¿Es realmente seguro vapear? Hablemos de esto (Vapeo / Cigarrillos electrónicos)

Hoy en día, el vapeo se ha convertido en una gran tendencia entre los jóvenes, especialmente en nuestro país. Muchos creen que es mucho mejor que fumar cigarrillos, que es inofensivo y que solo se trata de vapor de agua. Pero, ¿es realmente así? ¿Es el vapeo tan seguro como crees? Hoy hablaremos de esto en detalle, como dos amigos conversando.

¿Qué es el vapeo, simplemente?

En pocas palabras, vapear consiste en usar un pequeño dispositivo electrónico portátil (como un cigarrillo electrónico o un vaporizador) para inhalar el vapor producido al calentar un líquido (e-líquido) en su interior. Aunque pueda parecer similar a fumar un cigarrillo, el proceso es diferente. En un cigarrillo, se quema tabaco, mientras que en un vaporizador, se calienta un líquido y se crea un aerosol.

Imagínalo como agua hirviendo y vapor saliendo de ella. Pero aquí está el gran error. Mucha gente piensa que es solo vapor de agua. No, no es solo vapor de agua. Este humo contiene diminutas partículas de nicotina, saborizantes y muchos otros químicos. Lo inhalas por la boca y lo envías a tus pulmones.

Partes comunes de un dispositivo de vapeo

• Cartucho/Cápsula: Aquí es donde se almacena el líquido electrónico. Algunos son recargables.
• Elemento calefactor: Es lo que calienta el líquido y lo convierte en humo.
• Batería: Proporciona la energía necesaria para el elemento calefactor.
• Un botón: Algunos tienen un botón de encendido/apagado, mientras que otros se encienden automáticamente al inhalar.
• Boquilla: El humo se inhala a través de ella.

Vaporizador vs. cigarrillo: ¿cuál es la diferencia real y el riesgo?

Una pregunta frecuente es: "¿Es mejor vapear que fumar cigarrillos?". Es cierto que algunos de los químicos cancerígenos que se producen al quemar tabaco en un cigarrillo son más abundantes que en un cigarrillo electrónico. Pero eso no significa que vapear sea completamente seguro.

Dado que el vapeo lleva poco tiempo en el mercado, aún no tenemos una visión completa de los daños a largo plazo que puede causar. Sin embargo, lo que ya hemos descubierto sugiere que no es algo que deba tomarse a la ligera.

¿Qué contiene realmente el líquido para vapear (E-Juice)?

El sabor y el aroma del vapeo provienen de este líquido. Pero no se trata solo de saborizantes y agua. Veamos cuáles son las sustancias más peligrosas que contiene.

¿Cuáles son los riesgos para la salud del vapeo?

"Bien, ¿qué tipo de enfermedades puede causar esto?", te estarás preguntando. Veamos.

• Asma: El vapeo aumenta el riesgo de desarrollar asma. Si ya padeces asma, puede empeorarla.
• "Pulmón de palomitas de maíz":Una enfermedad causada por una sustancia química llamada diacetilo, presente en algunos edulcorantes. Médicamente, se denomina bronquiolitis obliterante. Esta enfermedad provoca cicatrices permanentes en las vías respiratorias más pequeñas de los pulmones. Este daño es irreversible.
• EVALI: Su nombre completo es «(Lesión pulmonar asociada al uso de cigarrillos electrónicos o productos de vapeo)». Se trata de una afección pulmonar grave causada por el vapeo. Puede presentar síntomas como dificultad para respirar, tos, dolor en el pecho e incluso la muerte. Miles de personas fueron hospitalizadas en Estados Unidos entre 2019 y 2020.
• Daño orgánico: La nicotina y otras sustancias químicas no solo dañan los pulmones, sino también el corazón y el cerebro . Pueden interferir en el desarrollo cerebral a una edad temprana y aumentar la presión arterial.
• Adicción: La nicotina es tan adictiva como la heroína o la cocaína. Altera el cerebro. Después de un tiempo, vapear se convierte en una adicción. Incluso si intentas dejarlo, es muy difícil.
• Explosiones: Se han reportado casos en todo el mundo de baterías que explotan en dispositivos de vapeo, causando lesiones graves y quemaduras.
• Riesgo de cáncer: Se ha identificado que algunos productos químicos presentes en los líquidos para vapear son cancerígenos.

¿Puede el vapeo ayudarte a dejar de fumar?

Esta es también una idea errónea común. De hecho, los únicos métodos aprobados para dejar de fumar son los parches, chicles y pastillas de nicotina. El vapeo no es uno de esos métodos aprobados.

Algunos estudios han demostrado que algunas personas que no lograron dejar de fumar con otros métodos pudieron pasarse al vapeo y dejar de fumar cigarrillos. Sin embargo , el mayor problema es que el 80% de ellas se volvieron adictas al vapeo. Es decir, simplemente cambiaron de una adicción a otra. El mejor consejo al respecto lo encontrará en su médico . Él o ella le recomendará el método más seguro y adecuado para usted.

¿Cómo deshacerse de este hábito?

Si ya eres adicto al vapeo y estás intentando dejarlo, no te preocupes. Es posible. No sucederá de la noche a la mañana, pero con el plan adecuado, puedes lograrlo.

• Fíjate una meta: si te resulta difícil dejarlo todo de golpe, establece una meta razonable de reducir el consumo gradualmente.
• Fija una fecha: Marca una fecha que diga: "Dejaré de hacerlo hoy". Es importante que sea un día sin estrés.
• Consulta con un médico: Habla con tu médico al respecto. Él o ella puede ayudarte y, si es necesario, recomendarte tratamientos como la terapia de reemplazo de nicotina.
• Cuéntaselo a tu familia y amigos: Hazles saber tu decisión. Su apoyo será una gran fuente de fortaleza para ti.
• Anota los motivos por los que renuncias:¿Por qué quieres dejar de vapear? (Para ahorrar dinero, para proteger tu salud, etc.) Anota esas razones en un papel y guárdalo en un lugar visible. Míralo cuando te sientas desanimado.
• Evita las tentaciones: Evita juntarte con amigos que vapean durante un tiempo. Mejor realiza otra actividad.
• Ejercicio: Cuando haces ejercicio, tu cuerpo produce hormonas de la felicidad, lo que puede reducir tus ganas de vapear.
• Ten paciencia: Es posible que experimentes síntomas de abstinencia como dolores de cabeza e inquietud durante el período inicial después de dejar de fumar. Esto es normal. Durante este tiempo, intenta calmar tu mente con actividades como yoga y meditación.