¿Tú también sufres de depresión? ¿Qué tal si hablamos de acupuntura?

¿Te sientes a veces cansado de todo, muy triste y solo? A esto lo llamamos depresión. No se trata de una tristeza común, sino de una afección médica que requiere tratamiento. Si bien existen tratamientos habituales, como medicamentos y terapia psicológica, que los médicos recomiendan, algunas personas no obtienen un alivio completo. Por eso, en esos casos, muchas personas recurren a tratamientos alternativos. Uno de ellos es la acupuntura. Hoy hablaremos de ello con más detalle.

¿Qué es la acupuntura?

En pocas palabras, la acupuntura es una práctica de la medicina tradicional china con miles de años de antigüedad que consiste en insertar diminutas agujas de acero, del tamaño aproximado de un cabello humano , en puntos específicos del cuerpo. Los puntos de acupuntura varían según la condición médica de cada persona.

Según la medicina tradicional china, un flujo de energía llamado "qi" recorre nuestro cuerpo. Este flujo de energía regula nuestra salud. Se cree que si este flujo de energía se bloquea o se desequilibra por alguna razón, desarrollamos enfermedades. Por lo tanto, en la acupuntura, se insertan agujas en vías energéticas específicas llamadas "meridianos" para restablecer el flujo de energía bloqueado. Se cree que esto restaura el equilibrio en el cuerpo y cura enfermedades.

La tabla que aparece a continuación enumera otras situaciones en las que se suele utilizar la acupuntura.

¿Qué es exactamente la depresión?

La depresión, o como la llamamos médicamente, «trastorno depresivo mayor», no es solo una sensación de tristeza. Es una afección caracterizada por una tristeza intensa y prolongada , y por la pérdida de interés o placer en actividades que antes se disfrutaban. Puede ir acompañada de otros síntomas.

• Dificultad para conciliar el sueño o dormir demasiado.
• Fatiga extrema y falta de energía.
• Sentimientos de desesperación ante la vida o pensamientos suicidas .
• Cambios en el apetito (disminución o aumento repentino) y cambios de peso.
• Enojarse con facilidad y alterarse por cosas insignificantes.
• Dificultad para concentrarse, tomar decisiones y recordar cosas.
• Sentirse inútil o tener sentimientos de culpa innecesarios.

Por lo general, un médico utiliza medicamentos, terapia psicológica o ambos. Sin embargo, algunas personas no obtienen un alivio completo con estos tratamientos. Además, algunas personas pueden experimentar depresión recurrente incluso después de recibir tratamiento. En estos casos, algunas personas recurren a métodos alternativos como la acupuntura.

¿Cómo afecta la acupuntura a la depresión?

Sinceramente, no se han realizado muchas investigaciones científicas sobre la eficacia de la acupuntura para la depresión, por lo que resulta difícil determinar sus beneficios exactos. Sin embargo, un análisis de los pocos estudios realizados hasta el momento sugiere que podría tener cierto potencial para reducir los síntomas de la depresión .

Alivio de la depresión durante el embarazo

La depresión durante el embarazo es algo que muchas mujeres experimentan. Esta condición puede ser causada por cambios hormonales y otros cambios en el cuerpo. Sin embargo, algunas madres temen tomar medicamentos durante este periodo por miedo a que afecten al bebé. En estos casos, la acupuntura puede ser una buena opción.

En un estudio, un grupo de mujeres embarazadas con depresión recibió acupuntura específica para la depresión durante 8 semanas. Otro grupo recibió acupuntura convencional y un tercer grupo recibió masajes. Según los resultados, las mujeres que recibieron acupuntura específica para la depresión presentaron significativamente menos síntomas depresivos que los otros dos grupos .

Efectos secundarios y riesgos de la acupuntura

Como cualquier tratamiento, la acupuntura puede tener algunos efectos secundarios y riesgos. Sin embargo, estos riesgos son muy bajos si el tratamiento lo realiza un profesional cualificado.

Aquellos que necesitan cuidados especiales

Si usted padece ciertas afecciones médicas, tiene un mayor riesgo de sufrir complicaciones derivadas de la acupuntura.

• Si padece trastornos hemorrágicos o está tomando anticoagulantes , es más probable que le salgan hematomas y sangre.
• Si tiene un marcapasos u otro dispositivo electrónico implantado, no debe someterse a electroacupuntura, un tipo de acupuntura que utiliza estimulación eléctrica. Podría interferir con el funcionamiento de su dispositivo.
• Si estás embarazada, existe la creencia de que algunos tratamientos de acupuntura pueden acelerar el parto. Por lo tanto, debes tener mucho cuidado si recibes acupuntura durante el embarazo.

¿Cómo elegir un buen profesional?

Si bien los riesgos de la acupuntura son bajos, es muy importante para su seguridad que solo busque tratamiento de un profesional debidamente capacitado, cualificado y certificado .

Al elegir un buen profesional, tenga en cuenta lo siguiente:

• Asegúrese de que le abran un paquete de agujas nuevo y estéril delante de usted para su tratamiento.
• Asegúrese de limpiar las zonas con alcohol antes de insertar las agujas.
• Actualmente, muchas personas utilizan agujas desechables de un solo uso , lo que reduce considerablemente el riesgo de infección.
• Si tiene dificultades para encontrar a alguien de confianza, puede pedirle una recomendación a su médico. También es recomendable verificar si el profesional está registrado en un consejo médico reconocido en Sri Lanka.