¿No te dan ganas de levantarte de la cama por la mañana? ¿Te sientes pesado y vacío todo el día? ¿Luchas contra la falta de interés en hacer cualquier cosa y el aburrimiento constante? No eres el único. Muchas personas sufren de esto. En términos médicos, lo llamamos depresión . No se trata de una debilidad mental, sino de una condición médica que requiere tratamiento. Pero, cuando piensas en hablar con un médico al respecto, sientes miedo, vergüenza y dudas, ¿verdad? Hoy hablaremos de por qué sucede esto y cómo superar estos obstáculos para alcanzar una mente sana.
"¿Depresión? ¿Para mí? ¿Cómo es posible?" ¿También te pasa esto por la cabeza?
«No puedo estar deprimido», «Es solo una debilidad», «Estoy bien»: intentamos engañarnos pensando cosas así. En nuestra sociedad, todavía existe cierto pudor y vergüenza al hablar de problemas de salud mental. Por eso, muchas personas no quieren admitir que necesitan ayuda. De hecho, solo alrededor de la mitad de las personas que sufren depresión en el mundo buscan tratamiento.
La principal razón es la falta de conocimiento al respecto. Imagina que te cuesta levantarte de la cama cada mañana. Vas a trabajar, pero no puedes hacer nada. Te sientes vacío. No puedes concentrarte en nada. Tienes que tomarte días libres. A esto se le llama "trabajar con frustración". Aunque trabajes todos los días, no te sientes feliz. Este es también un aspecto de la depresión.
Esto no es culpa tuya ni una debilidad que no puedas controlar. Es una afección médica que requiere tratamiento, al igual que la diabetes o la hipertensión. Así que no sufras en silencio, pensando: "Ya lo superaré". Ignorarlo solo empeorará los síntomas.
¿Por qué es tan difícil hablar de la depresión?
Si tienes síntomas de depresión, pero no has hablado con tu médico con sinceridad al respecto, piensa en por qué le tienes miedo.
A menudo pensamos: "¿Qué pensará el médico si le digo estas cosas?", "¿Pensará que solo me estoy quejando?", "¿Me ignorará?". Estos pensamientos nos llevan a minimizar nuestros síntomas.
Otros tienen otro tipo de miedo. Pueden tener temores infundados como: "¿Pensarán que estoy loco si digo estas cosas?" o "¿Me internarán en el hospital?". En realidad, eso es muy raro. El único objetivo de tu médico es ayudarte.
Si estás consultando con un psiquiatra, recuerda que atiende a muchos pacientes que lidian con este tipo de emociones dolorosas. Así que no tengas miedo de hablar de tus sentimientos. El primer paso para sanar es expresarlos, en lugar de reprimirlos.
¿Por qué quieres dejar de tomar la medicación? (Antidepresivos)
Los antidepresivos para la depresión son muy efectivos cuando se usan correctamente. Estos medicamentos generalmente deben tomarse de forma continua durante 6 a 9 meses. Sin embargo, muchas personas dejan de tomarlos antes de ese tiempo, lo que aumenta el riesgo de recaída.
Analicemos algunas de las principales razones por las que las personas podrían querer dejar de tomar medicamentos.
| Motivo para suspender la medicación | Descripción y lo que necesitas hacer |
|---|---|
| Efectos secundarios | Algunos medicamentos pueden causar efectos secundarios como mareos y náuseas. Mucha gente deja de tomar sus medicamentos porque piensa: "Si se lo cuento al médico , me meteré en problemas". No lo haga. Hable con su médico de inmediato. Él o ella podrá recetarle un medicamento diferente que sea más adecuado para usted. |
| Miedo a las interacciones con otros medicamentos. | Es comprensible que te preocupen las interacciones con otros medicamentos que estés tomando, pero asegúrate de consultar con tu médico antes de tomar cualquier decisión. Es posible que este problema no te afecte. |
| Lo olvido porque ahora me siento mejor. | Esta es la razón más común. Cuando el medicamento hace efecto, los síntomas desaparecen y te sientes mejor, olvidas tomarlo. Igual que cuando olvidas tomar tus analgésicos una vez que se te pasa el dolor de cabeza. Pero con los medicamentos para la depresión no ocurre lo mismo. Aunque te sientas mejor, debes seguir tomándolos durante el tiempo que te indique tu médico. |
Si interrumpe el tratamiento farmacológico repentinamente, algunas personas pueden experimentar síntomas de abstinencia, como malestar físico y mareos. Algunas personas confunden esto con una recaída. Por lo tanto , nunca deje de tomar su medicamento sin consultar a su médico.
Si no puedes tomar tu medicamento, díselo al médico .No tengas reparo en contárselo. No quiere regañarte, sino entender por qué sucedió y elaborar un mejor plan de tratamiento para ti. A veces, una llamada de cinco minutos puede solucionar un gran problema.
La importancia de pensar positivamente sobre el tratamiento
Tu actitud y tus creencias también influyen mucho en el éxito del tratamiento. Alguien que piensa: "Este medicamento y este consejo me pueden ayudar", tiene más probabilidades de recuperarse más rápido que alguien que piensa: "Esto no me ayudará".
A veces desarrollamos miedos innecesarios sobre el tratamiento debido a la desinformación que hemos escuchado. Por ejemplo, mitos como "te volverás adicto a estos medicamentos" o "tendrás que tomarlos de por vida". Si tienes alguna de estas dudas, habla abiertamente con tu médico. Él o ella podrá explicarte la verdad y disipar tus temores.
Tu médico es como tu mejor amigo en este camino. Hablar con él con honestidad y franqueza es la mejor manera de superar la depresión con éxito.
Mensaje para llevar a casa
- La depresión no es una debilidad del corazón, es una enfermedad tratable. No te avergüences de ella.
- Sé completamente sincero con tu médico sobre tus sentimientos y síntomas. No ocultes nada, ni siquiera lo más insignificante.
- Aunque experimente efectos secundarios o se sienta mejor, nunca deje de tomar su medicamento sin consultar a un médico. Si tiene algún problema, informe a su médico de inmediato.
- Tu médico está ahí para ayudarte, no para juzgarte. Es un aliado en tu proceso de recuperación.
- Pregunta abiertamente sobre cualquier duda o temor que tengas acerca del tratamiento. No creas en la desinformación.
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