Kas teie lapsel on ADHD (tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire)? Räägime selle ravist.

Kui teie lapsel diagnoositakse ADHD, on normaalne tunda end ülekoormatuna ja segaduses . Küsimused, mis pähe tulevad, on „Mida ma nüüd teen?“, „Kas mu lapsest saab parem?“, „Kas ma vajan ravimeid?“. Ärge muretsege. ADHD on ravitav seisund. Õige raviplaani korral saab teie laps koolis, sõpradega ja kodus palju paremini hakkama.

Lihtsamalt öeldes on ADHD-l kolm peamist sümptomit: tähelepanematus, impulsiivsus ja hüperaktiivsus. Ravi eesmärk on neid sümptomeid hallata ja teie lapse elu lihtsamaks muuta. Kuid pidage meeles, et iga laps ei ole ühesugune. Mis toimib ühe inimese puhul, ei pruugi toimida teise puhul. Seega võib teie lapsele sobiva raviplaani leidmine võtta aega. Kannatlikkus on võtmetähtsusega.

Millised on ADHD ravimeetodid?

Kui teie lapsel on diagnoositud ADHD, saate koos lapse arstiga välja töötada talle sobiva raviplaani. See võib hõlmata mitme asja kombinatsiooni:

• Ravimid ( ravimid )
• Käitumisteraapia
• Nõustamine
• Haridusteenused (kooli kaudu saadav tugi)
• Elustiili muutused

Kõigi nende õige kombinatsiooni leidmine võib võtta aega. Oluline on see, et kuigi need ravimeetodid võivad ADHD sümptomeid oluliselt vähendada, ei saa need seda täielikult ravida. See on midagi, millega peame toime tulema ja millega elama.

ADHD ravimid

ADHD raviks kasutatakse mitut peamist ravimitüüpi. Vaatleme igaüht neist eraldi.

Stimuleerivad ravimid

Need on ADHD-ga lastele ja noortele täiskasvanutele kõige sagedamini välja kirjutatud ravimid. Neid on kasutatud aastakümneid, seega on palju tõendeid nende efektiivsuse kohta. Uuringud on näidanud, et kui laps leiab õige stimulandi ja annuse, kogeb 80% lastest sümptomite leevenemist . Seetõttu proovivad arstid tavaliselt seda tüüpi ravimeid kõigepealt. Neid saab kasutada juba 6-aastastel lastel.

Neid nimetatakse "stimulantideks". Need ravimid suurendavad dopamiini ja norepinefriini taset ajus.Seda seetõttu, et see suurendab neurotransmitterite, mida nimetatakse neurotransmitteriteks, taset. Need kemikaalid aitavad lapsel keskenduda, keskenduda ja kontrollida impulsiivset käitumist.

Stimulante on kahte tüüpi:

1. Lühitoimelised: Need toimivad ainult umbes 4 tundi. Seega tuleb neid võtta kaks või kolm korda päevas. Kui ühekordse annuse tugevus väheneb, võivad lapse tähelepanu ja meeleolu järsult langeda.

2. Pikatoimelised: Nende toime kestab tavaliselt 6–8 tundi, mõnikord kuni 16 tundi. Need aitavad hoida lapse seisundit kogu päeva jooksul ühtlasena.

Mittestimuleerivad ravimid

Kui stimulandid põhjustavad teie lapsel liiga palju kõrvaltoimeid või kui need ei toimi nii hästi, lähevad arstid üle mittestimulantidele. Neil on väiksem sõltuvusrisk. Mõnikord võib arst välja kirjutada nii stimulandi kui ka mittestimulandi.

Nende ravimite mõju avaldumine võtab aega. Te ei pruugi suurt vahet märgata 3-4 nädala jooksul. Ühekordse annuse mõju kestab aga umbes 24 tundi. Mõned heakskiidetud mittestimulandid on:

• Atomoksetiin (Strattera)
• Viloksasiin (Qelbree)
• Klonidiin ER (Kapvay)
• Guanfatsiini ER (Intuniv)

Atomoksetiin ja viloksasiin on mõlemad antidepressandid. Seega, kui teie lapsel on ADHD ja ka ärevus või depressioon, võivad need olla hea valik. Klonidiin ja guanfatsiin on kõrge vererõhu ravimid. Need aitavad kontrollida teie lapse hüperaktiivsust ja impulsiivset käitumist.

Kas ainult ravimitest piisab? Ei, vaja on ka käitumisteraapiat!

Kuigi ravimid võivad aidata ADHD sümptomeid leevendada, on käitumisteraapia oluline, et aidata teie lapsel arendada käitumismustreid, sotsiaalseid oskusi ja võimet oma ülesannetega toime tulla. See hõlmab hea käitumise õpetamist ja probleemse käitumise kõrvaldamist.

• Alla 6-aastastele lastele: Enne ravimite manustamist on soovitatav, et vanemad läbiksid käitumisjuhtimise koolituse. Selles vanuses lastel tekivad ravimite kõrvaltoimed tõenäolisemalt.
• Üle 6-aastastele lastele: soovitatav on ravimite, käitumisteraapia, koolitoetuse ja vanemate koolituse kombinatsioon.

Asjad, mida saame kodus teha (elustiili muutused)

Lisaks raviplaanile on palju asju, mida saate kodus teha, mis pakuvad teie lapsele suurt leevendust.

1. Tagage hea uni

ADHD-ga lastel on uneprobleemid tavalised. Siin on mõned asjad, mis võivad aidata:

• Tee endale harjumuseks iga päev samal ajal magama minna ja ärgata.
• Lülitage vähemalt tund enne magamaminekut välja kõik elektroonilised seadmed, nagu televiisor, telefon, arvuti ja videomängud.
• Vähendage enne magamaminekut jooksmist ja hüppamist.

2. Tervislik toitumine

• Umbes kell 3 hommikulAnna väike eine. See aitab hoida veresuhkru taset ühtlasena, muutes keskendumise lihtsamaks.
• Paku valgurikkaid toite nagu piim, munad ja pähklid, samuti puuvilju, köögivilju ja täisteratooteid (komplekssed süsivesikud).
• Andke kala nagu lõhe ja tuunikala, mis on rikkad oomega-3- rasvhapete poolest, samuti oomega-3-ga rikastatud mune ja piima. Uuringud on näidanud, et need võivad aidata vähendada hüperaktiivsust.

3. Liikumine ja õues mängimine

• Andke oma lapsele iga päev piisavalt trenni . See suurendab tähelepanuvõimet, kuna see toodab ajukemikaale.
• Sellised tegevused nagu tantsimine, võimlemine ja karate sobivad suurepäraselt ADHD-ga lastele, sest need nõuavad keskendumist ja distsipliini.
• Laske lapsel iga päev vähemalt 30 minutit õues veeta loomulikku mänguaega. Uuringud on näidanud, et see võib vähendada ADHD sümptomeid.

4. Lapse toetamise viisid

• Loo järjepidev rutiin: hoia söögiajad, kodutööde aeg, mänguaeg ja magamaminekuaeg kõik samas järjekorras.
• Anna selged juhised: Kui käsid lapsel midagi teha, ole lühike ja selge. Ära anna korraga liiga palju ülesandeid.
• Kiida oma last: ADHD-ga lapsed peavad sageli kriitikat kuulama. Seega kiida neid isegi väikeste heade asjade eest, mida nad teevad, öeldes "Väga hea" või "Hästi tehtud". See suurendab nende enesekindlust.
• Distsiplineeri rahulikult: Lapse noomimine ja löömine ei aita, eriti ADHD-ga lapse puhul. Kui laps käitub halvasti, on efektiivsem ajutiselt peatada mõni privileeg (näiteks teleka vaatamine) (aeg peatada või privileegidest loobuda).