Uurime lähemalt sinu erektsiooni. Saame neist asjadest õigesti aru!

Kuidas sul läheb? Täna räägime teemast, mis on paljudele inimestele oluline ja millest on vahel veidi piinlik rääkida, aga millega tasub kindlasti kursis olla. See on meeste seksuaalne erutus ehk see, mida me inglise keeles nimetame "erektsiooniks". Sellest avatult rääkimine on väga oluline, sest see on seotud nii sinu tervise kui ka õnnega.

Mis täpselt on erektsioon?

Lihtsamalt öeldes on erektsioon see, kui peenisesse voolab rohkem verd, mis põhjustab selle kõvastumist ja suurenemist. Kui peenis täitub verega, muutub see erektsiooniks ja ulatub kehast eemale. Enamasti tekib erektsioon seksuaalse erutuse või seksuaalsete mõtete korral. Mõnikord võib erektsioon aga tekkida ilma igasuguse põhjuseta. See on normaalne. Nii nagu erektsioon kaob pärast ejakulatsiooni, võib see kaduda ka siis, kui te ei ejakuleeri.

Kuidas peenise struktuur sellele kaasa aitab?

Selle noorendamise täielikuks mõistmiseks on kasulik veidi mõista, kuidas peenis on üles ehitatud. Mõelge sellele, peenis on väga keeruline süsteem.

• Põhimõtteliselt on peenises pikisuunas kaks kambrit. Neid nimetatakse "corpora cavernosa" (kehakehadeks). Nende sees on käsnakujuline veresoonte võrgustik. Nii nagu käsna tühimikud täituvad veega, võivad need tühimikud täituda verega.
• Seejärel asub nende kahe "corpora cavernosa" kambri all toru, mis kannab uriini ja spermat (spermat sisaldavat vedelikku) kehast välja ehk "kusiti".
• Peenis sisaldab ka spetsiaalset kude (erektsioonikude), mis aitab erektsiooni, kahte suurt arterit ja mitut veeni ning arvukalt närve.
• Peenise pikimat osa nimetatakse "varreks".
• Me nimetame peenise otsas asuvat tundlikku osa sugutipeaks.
• See peenise otsas asuv auk (liha) on koht, kust väljub uriin ja sperma.

Nüüd sul on ilmselt mingi ettekujutus, mis peenise sees on, eks?

Kuidas see taaselustamine täpselt toimub?

Olgu, vaatame nüüd, kuidas see niinimetatud taaselustamine toimub. See on väga hämmastav protsess.

Kõik algab teie ajust. Kui saate sensoorse stiimuli (näiteks puudutuse) või teil tekib seksuaalne mõte, saadab teie aju närvide kaudu teie peenisele sõnumeid.

Lihtsamalt öeldes annavad need sõnumid peenise eespool nimetatud käsnja osa ehk „corpora cavernosa“ lihastele käsu lõdvestuda. Sel ajal avanevad veresooned, võimaldades verel sisse voolata ja tühimikku täita. Kui veri on täis, hoiab see spetsiaalsete klappide süsteemi abil kõrge rõhu all kinni, takistades sellel kergesti välja pääseda. Sel ajal muutub peenis erektsiooniks ehk kõvaks ja erektsioonis olevaks.

Korpuskehade ümber on ka tugev membraan, mida nimetatakse tunica albugineaks. See aitab hoida peenises olevat verd kindla ja pringina, takistades selle väljavoolu.

Kuidas erektsioon kaob? Kui peenise lihased uuesti kokku tõmbuvad, lakkab vere sissevool. Seejärel rõhk langeb, klapp avaneb ja veri voolab tagasi välja. Seejärel naaseb peenis oma normaalsesse olekusse, mis on „lõtv“. Kas sa said aru?

Kas peaksime rääkima ka erektsioonis peenise keskmisest suurusest?

See on probleem, mis vaevab paljusid inimesi ja mõned muretsevad selle pärast asjatult. Väidetavalt on erektsioonis peenis tavaliselt umbes 13 sentimeetrit pikk.

Aga siin on midagi, mida sa kindlasti meeles peaksid: peenise suuruse vahel lõtvunud olekus ja erektsiooni ajal ei ole alati suurt korrelatsiooni. Mõnikord võib peenis, mis lõtvunud olekus tundub väike, erektsiooni ajal olla tavapärasest pikem. Seega ära muretse ainult suuruse pärast.

Millised on seksuaalse erutuse tüübid?

Paljud inimesed arvavad, et seksuaalne erutus tekib ainult seksi ajal. Aga see pole nii. Erutust on kolme tüüpi:

1. Refleksogeensed erektsioonid: need tekivad siis, kui teie suguelundeid stimuleeritakse puudutusega. Seda tüüpi erektsioon tekib masturbeerimise või seksuaalse eelmängu ajal, nagu arvata võib.

2. Psühhogeenne erektsioon: see tekib siis, kui mõelda seksuaalsetele asjadele, tekivad seksuaalsed mälestused või seksuaalfantaasiad. Füüsiline kontakt puudub, vaid pigem vaimsed mõtted.

3. Öised erektsioonid: need on erektsioonid, mis tekivad une ajal. Need on eriti levinud sügava une ajal. Seetõttu võite hommikul ärgates mõnikord tunda end erektsioonina.

Miks mõned inimesed ei saa korralikku erektsiooni? (Erektsioonihäired – ED)

Mõnikord on olukordi, kus te ei suuda saavutada või säilitada erektsiooni, mis oleks seksuaalvahekorraks piisavalt tugev. Seda nimetame erektsioonihäireteks . See on väga levinud seisund, mis mõjutab vähemalt 10% meestest. Seega pole see probleem, mis mõjutab ainult teid.

ED-d võib põhjustada mitu põhjust:

• Veresoonkonnahaigused: Peenise verega varustavad veresooned võivad aheneda või ummistuda. Selle põhjuseks võivad olla kõrge vererõhk , kõrge kolesteroolitase, suhkurtõbi võiAteroskleroos (arteriseinte paksenemine), mis on põhjustatud sellistest asjadest nagu suitsetamine .
• Neuroloogilised häired: insult , diabeet või muud neuroloogilised haigused võivad kahjustada närve, mis kannavad peenisesse sõnumeid.
• Psühholoogiline seisund: Peamisteks teguriteks võivad olla stress, depressioon ja esinemisärevus .
• Trauma: Peenise või ümbritseva piirkonna trauma võib samuti põhjustada erektsioonihäireid.
• Teatud ravimid: Mõned ravimid, mida te võtate, võivad samuti teie viljakust mõjutada. Seetõttu on oluline rääkida oma arstiga ravimitest, mida te võtate.
• Operatsioon: Mõned eesnäärme ja põie operatsioonid võivad samuti neid seisundeid põhjustada.

Millised ravimeetodid on saadaval, et aidata teil taastuda?

Hea uudis on see, et tänapäeval on saadaval ravimeetodeid, mis võivad erektsioonihäirete korral abiks olla. Arst saab teie seisundit hinnata ja soovitada teile parimat ravi.

• Suukaudsed ravimid: Sageli proovitakse esmalt suukaudseid ravimeid. Näiteks võib arst välja kirjutada ravimeid nagu sildenafiil (Viagra®), vardenafiil (Levitra®) või tadalafiil (Cialis®).
• Testosteroonravi: Mõnikord võib selle probleemi põhjuseks olla hormooni testosterooni puudus. Sellisel juhul võib arst soovitada testosteroonravi.
• Muud mittekirurgilised ravimeetodid: Kui ravimid üksi ei toimi, on olemas ka teisi mittekirurgilisi ravimeetodeid.
• „Vaakumerektsiooniseade” (peenisepump): see aitab peenisesse verd tõmmata ja erektsiooni tekitada.
• Peenise süstid: see on meetod teatud ravimite süstimiseks otse peenisesse.
• Väikesed ravimitükid, mis sisestatakse peenisesse (ravimküünlad).
• Uuringupõhised ravimeetodid: Mõninguid uuemaid ravimeetodeid, näiteks „fokuseeritud madala intensiivsusega lööklaineteraapiat“, uuritakse endiselt. Siiski on leitud, et ka mõned ravimeetodid, näiteks „radiaallaineteraapia“, on erektsioonihäirete puhul vähem tõhusad.

Tähtis: Enne ükskõik millise ravi alustamist on tark rääkida oma arstiga ja valida meetod, mis sobib kõige paremini teie seisundi ja vajadustega.

Kui kaua inimene tavaliselt elus püsida suudab?

Erektsiooni kestus on inimeseti väga erinev. Raske on öelda, milline on "normaalne" aja pikkus. See võib olla paar minutit, see võib olla paar tundi. Keskmiselt kulub erektsiooni saavutamiseks ja ejakulatsiooniks seksi ajal umbes seitse minutit.

Elujõu kestust võivad mõjutada mitmed tegurid. Näideteks on vanus, ravimid, stress ja alkoholitarbimine.

Hoiatus! Kui teil on erektsioon, mis kestab kauem kui neli tundi, on tegemist meditsiinilise hädaolukorraga. Seda nimetatakse priapismiks. Sellisel juhul peaksite viivitamatult pöörduma lähima haigla erakorralise meditsiini osakonda. See võib peenisele püsivaid kahjustusi põhjustada.

Mida me saame teha hea tervise säilitamiseks?

Teie keha on ainulaadne selles, kuidas see suudab erektsiooni saavutada ja säilitada. Pidage meeles, et erektsiooniprobleemid võivad tekkida ka vanusega või muude terviseprobleemide korral. Kui tunnete, et teie erektsioon ei ole rahuldava seksuaalelu jaoks piisav, võite rääkida oma arstiga ja koostada raviplaani.

Kuid üldiselt on mõned asjad, mis aitavad teil elujõudu säilitada:

• Söö tervislikult ja hoia endale sobivat kehakaalu.
• Võtke meetmeid krooniliste haiguste, näiteks kõrge vererõhu ja kõrge kolesteroolitaseme kontrollimiseks või ennetamiseks. Pidage siiski meeles, et mõned nende haiguste ravimid võivad mõnikord mõjutada ka teie viljakust. Seega rääkige sellest oma arstiga.
• Treeni regulaarselt . Enamik terviseeksperte soovitab treenida vähemalt 20–30 minutit päevas.
• Vältige narkootikumide tarvitamist, vältige suitsetamist ja kui te tarvitate alkoholi, siis tehke seda ainult mõõdukalt.
• Püüdke oma stressi vähendada .

Lõpuks kõige olulisem asi, mida meeles pidada

Loodan, et saite täna arutatud seksuaalse erutuse teemal selgust. See on väga keeruline protsess, mis hõlmab teie aju, närvisüsteemi ja vereringesüsteemi.

Tervislik libiido on oluline nii seksuaaltervise kui ka vaimse tervise jaoks. Mõnikord võib erektsioonihäireks nimetatav seisund olla varajane märk tõsisemast terviseprobleemist, näiteks südamehaigusest.

Seega, kui teil on küsimusi, muresid või kahtlusi oma viljakuse kohta, ärge kartke pöörduda arsti poole. Tänapäeval on palju häid ravimeetodeid, mis võivad nende seisundite korral aidata. Teie arst kuulab teid ära ja annab vajalikku nõu ja ravi.