Meie ühiskonnas on normaalne, et mõned inimesed tarbivad peol või sõpradega kokku saades natuke alkoholi. Väikese koguse tarbimine aeg-ajalt ei pruugi olla suur probleem. Aga kui sa ei suuda oma joomist kontrollida, kui su mõtted on alati alkoholil ja kui sa jätkad joomist isegi siis, kui tead, et see tekitab probleeme, võib sul olla alkoholisõltuvus . See on nagu sinu elu muutuks alkoholist sõltuvaks.
Teine ohtlik asi, mis selle seisundiga kaasneb, on depressioon. Nende kahe vahel on väga tugev seos. Tegelikult on inimesel, kellel on vaimuhaigused, näiteks depressioon ja ärevus, palju suurem risk alkoholisõltuvuse tekkeks. Samuti on inimesel, kes joob liiga palju alkoholi, suurem risk depressiooni tekkeks. See on nagu kahe teraga mõõk. Räägime sellest veidi põhjalikumalt.
Depressioon ja alkoholi kuritarvitamine
Uuringud on näidanud, et umbes kolmandikul raske depressiooniga inimestest on ka alkoholiga seotud probleeme. Depressioon algab sageli esimesena. Lapsed, kes kannatavad depressiooni all noorelt, pöörduvad suurema tõenäosusega alkoholi poole ka vanemaks saades, st teismeeas. Samuti võib keegi, kes on teismeeas kogenud rasket depressiooni, olla kaks korda tõenäolisemalt alkoholi tarvitaja kui teised.
Uuringud on samuti näidanud, et eriti naised kalduvad kurbuse või stressi korral rohkem alkoholi poole pöörduma kui mehed.
Kõige tähtsam on see, et alkoholi joomine ainult süvendab teie depressiooni, mitte ei paranda seda kunagi.
Inimesel, kellel on nii alkohol kui ka depressioon, võib depressioon esineda sagedamini ja raskemalt. Samuti on palju suurem enesetapumõtete risk. Lisaks, kui tarvitate liiga palju alkoholi, võivad depressiooni raviks võetavad antidepressandid muutuda vähem efektiivseks.
Muud alkoholi tarvitamist mõjutavad riskifaktorid
Alkoholisõltuvuse riski suurendavad ka mitmed muud tegurid.
| Riskitegur | Kirjeldus |
|---|---|
| Sotsiaalsed ja kultuurilised mõjutused | Kui su abikaasa või sõbrad joovad regulaarselt alkoholi, on suurem tõenäosus, et teed seda ka sina. Vanemad ja sõbrad võivad noores eas suurt mõju avaldada. |
| Varasem trauma | Kui olete varem kokku puutunud mingisuguse traumaga, näiteks vaimse või füüsilise väärkohtlemisega, on teil suurem risk alkoholisõltuvuse tekkeks. |
| Geneetika | Kui vanemal või lähedasel sugulasel on alkoholiga seotud probleeme, võib teil olla ka geneetiliste tegurite tõttu suurem risk. |
| Kaalulangetusoperatsioon | Mõned uuringud näitavad, et inimestel, kes on läbinud maošunteerimisoperatsiooni, on oht alkoholiga seotud probleemide tekkeks. |
Depressioon pärast alkoholi tarvitamist
Kui tarvitate liiga palju alkoholi, väheneb teie võime langetada otsuseid ja valida õige ja vale vahel . Selle tulemusel on suurem tõenäosus teha halbu otsuseid ja tegutseda hoolimatult, isegi kui te seda ei kavatse. Selle tulemusel võib teie pangakonto tühjaks saada, võite kaotada töökoha või hea sõbra või suhte. Kui see juhtub, on suurem tõenäosus kogeda palju kurbust, frustratsiooni ja depressiooni.
Kas alkohol on tõesti depressant?
Jah, absoluutselt. Alkohol on meie kesknärvisüsteemi depressant või pärssiv aine. Lihtsamalt öeldes on meie aju ja seljaaju kesknärvisüsteem. Kõik alates meie mõtetest, emotsioonidest ja kehakontrollist on siin kontrollitud.
Mõned inimesed võivad alkoholi tarvitades alguses tunda kerget joobetunnet või eufooriat. Kuid joomise jätkamisel muutute uniseks ja kaotate kontrolli oma tegude üle. Aja jooksul võib liiga palju alkoholi joomine kahjustada aju ja viia depressioonini .
Mida me siis sellega peale hakkame?
Mõlemad seisundid, nimelt alkoholi kuritarvitamine ja depressioon, on tõsised seisundid, mida ei tohiks kunagi ignoreerida.Kui arvate, et teil esineb üks või mõlemad neist, ärge häbenege ega kartke rääkida oma arsti või vaimse tervise nõustajaga.
Sa ei pea selle probleemiga üksi võitlema. Abi palumine on tugevuse märk.
Depressiooni raviks on palju tõhusaid ravimeid. Samuti on ravimeid, mis võivad vähendada alkoholiisu ja aidata teil alkoholi tarbimist kontrolli all hoida. Sageli püüab arst mõlemat seisundit koos ravida. Leevendust võite leida ka tugigruppidest, näiteks Anonüümsetest Alkohoolikutest, mis võivad teid selles aidata.
Korduma kippuvad küsimused
1. Kas alkohol põhjustab tõesti depressiooni?
Jah. Alkohol on kesknärvisüsteemi pärssiv aine. Regulaarne ja suur alkoholitarbimine võib põhjustada ajus keemilisi muutusi, mis võivad viia depressiooni sümptomite tekkeni.
2. Kas alkohol suurendab minu ärevust?
Absoluutselt. Alkoholi põhjustatud keemilised muutused ajus võivad suurendada negatiivseid emotsioone, nagu ärevus ja depressioon.
3. Miks ma tunnen end pärast joomist oma kehas ja vaimus ebamugavalt?
Lihtsamalt öeldes on meie ajus keemilised virgatsained, mida nimetatakse neurotransmitteriteks . Need aitavad meil kontrollida oma emotsioone, nagu õnn ja kurbus. Kui me jätkame alkoholi tarvitamist, siis nende neurotransmitterite hulk väheneb. Seejärel muutub selliste emotsioonide nagu kurbuse ja ärevuse kontrollimine raskeks. Sellest ebamugavustundest vabanemiseks võite pöörduda suurema alkoholitarbimise poole. See on ohtlik sõltuvustsükkel.
Kodune sõnum
- Alkohol ja depressioon on omavahel seotud ohtlik tsükkel. Üks teeb teise hullemaks.
- Alkoholi tarvitamine kurbuse ja stressi lahendusena ainult süvendab probleemi.
- Liigne alkoholitarbimine võib vähendada depressiooniravimite efektiivsust.
- Mõlemat seisundit saab raviga hästi kontrolli all hoida, seega ärge kartke abi küsida.
- Kui teil või kellelgi teie tuttaval on see probleem, pöörduge viivitamatult arsti poole.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar