Kuidas Alzheimeri tõvega iga päev elada? Räägime sellest lähemalt.

On normaalne tunda end ülekoormatuna ja hirmununa, kui teil või teie lähedasel on Alzheimeri tõbi. Teile võivad tekkida küsimused nagu "Mida ma nüüd teen?" ja "Milline on minu elu tulevikus?". Kuid kuigi see võib olla keeruline, on palju asju, mida saame teha, et selle haigusega iga päev hästi elada. Mõned päevad on suurepärased ja mõned päevad on veidi rasked. Kuid planeerimise ja väikese harjutamisega saame seda teekonda lihtsamaks muuta. Vaatame, kuidas.

Mida teha mäluprobleemidega?

Selle haiguse peamine sümptom on järkjärguline mälukaotus. Kuid on mõned lihtsad viisid, kuidas me saame seda aidata. Teile sobiva meetodi leidmiseks võib vaja minna veidi katsetamist.

Lihtsamalt öeldes, harjuta end kõike üles kirjutama. Hoia alati kaasas väikest märkmikku või oma praegust nutitelefoni. Kirjuta sinna järgmised asjad üles:

• Olulised telefoninumbrid (lähisugulaste, arsti)
• Inimeste nimed, kellega kohtute
• Head ideed, mis pähe tulevad
• Arsti vastuvõtule registreerumine
• Teie kodune aadress ja koju viiv tee

Pange koju üles väikesed meeldetuletused. Näiteks kirjutage üles aeg, millal peate ravimit võtma, ja kleepige see söögilaua lähedale. Märgistage oma köögikapid, sahtlid ja kapid sõnade või piltidega. Näiteks "Suhkur", "Teelehed". Nii on neid lihtsam leida. Samuti paluge usaldusväärsel pereliikmel või sõbral teile helistada, et teile päeva jooksul olulisi asju meelde tuletada, eriti kui on aeg ravimit võtta.

Kuidas päeva õigesti planeerida?

Päeva planeerimine vähendab ebavajalikku stressi. Ära kiirusta kõigega.

• Eelista asju, mis sulle meeldivad: Tee asju, mida sulle meeldib üksi ja turvaliselt teha, näiteks loe raamatuid, tee aias väikeseid töid või osale usulistes tegevustes.
• Kasuta oma parimat aega: Päeval on teatud ajad, mil oled kõige värskem ja parimas vormis. Tavaliselt on see hommik. Kasuta neid aegu ära, et olulist tööd teha.
• Ära paanitse: Võta oma tööga rahulikult. Ära paanitse isegi siis, kui keegi sind paanikasse ajab (muretsema paneb). Kui midagi on raske teha, tee paus. Ära kunagi kõhkle abi küsimast, kui vaja.

Mida saate teha, et vältida meeleheidet?

Isegi tuttavates kohtades võib mõnikord olla keeruline orienteeruda. Seega pöörake välja minnes tähelepanu järgmistele asjadele.

• Ära mine üksi: ​​Välja minnes, eriti võõras kohas, võta kaasa pereliige või sõber.
• Hoia oma aadress käepärast: Kuhu iganes sa ka ei läheks, hoia alati käekotis või taskus kaarti, millel on kirjas sihtkoha aadress, kodune aadress ja kontakttelefoninumber.
• Küsi abi: Kui tunned end eksinuna, küsi abi lähedalolevalt inimeselt. Võid näiteks öelda: „Mul on mäluga veidi probleeme.“

Kuidas saaksid teistega suhtlemist lihtsamaks teha?

Suhtlemine võib olla veidi keeruline, kuid mõne lihtsa näpunäite abil saab seda palju lihtsamaks muuta. Need näpunäited on olulised nii patsiendile kui ka neile, kes temaga räägivad.

Nõuanne teile (patsiendile):

• Võta aega: Ära kiirusta rääkides. Vali oma sõnu hoolikalt.
• Palu inimesel korrata: Kui sa ei saa aru, mida inimene, kellega sa räägid, siis palu tal seda korrata. Või palu tal rääkida veidi aeglasemalt.
• Valige vaikne koht: Välise müra, näiteks teleri või raadio heli tõttu on raske rääkida. Rääkige võimalikult vaikses kohas.

Nõuanded neile, kes sinust hoolivad:

Alzheimeri tõvega inimesega suheldes on kannatlikkus ja mõistmine väga olulised. Siin on mõned praktilised näpunäited.

Mida sa autojuhtimisest arvad?

See on väga tundlik teema, aga ohutus peab olema esikohal.

Kuni see juhtub, proovige sõita ainult teedel, mida te tunnete. Vajadusel võite arutada ka võimalust lasta oma sõiduoskusi mootorsõidukite osakonnas testida.

Sinu reisid ei pea peatuma sellepärast, et sa ei saa autot juhtida. Võid paluda perel ja sõpradel end reisimisel aidata. Samuti võid oma telefoni installida sellised teenused nagu Uber ja PickMe ning paluda kellelgi, et ta õpetaks sulle, kuidas neid kasutada.

Kuidas saan kodus oma turvalisust tagada?

On väga oluline muuta oma kodukeskkond turvaliseks. Neid asju on palju lihtsam teha haiguse alguses ja muuta harjumuseks.

• Hankige abi: Leidke viise, kuidas saada abi selliste asjadega nagu ostlemine, majapidamistööd ja toiduvalmistamine.
• Koduvõti: Anna usaldusväärsele naabrile oma maja varuvõti.
• Olulised numbrid: Kirjutage suurte tähtedega üles nende inimeste numbrid, kellele peate hädaolukorras helistama (perekond, arst, kiirabi), ja hoidke neid oma telefoni kõrval.
• Igapäevane tervisekontroll:Helista neile iga päev, et oma heaolu kohta küsida, tule ja vaata neid üle või palu pereliikmel või sõbral tulla ja sind kontrollida.
• Raha haldamine: Seadke sisse otsekorraldus selliste asjade jaoks nagu teie pension. Kui olete raskes olukorras, valige oma rahaasjade haldamiseks keegi, keda usaldate, kohtuge advokaadiga ja valmistage ette vajalikud juriidilised dokumendid (nt volikiri). On väga oluline seda teha nii kiiresti kui võimalik .

Oluline on mõista, et ühel päeval võib sul olla raske üksi elada. Kuid haiguse algstaadiumis saavad paljud inimesed perekonna, sõprade ja kogukonna teenuste toel hästi hakkama. Sellised lihtsad muudatused ja ohutusmeetmed võivad sinu elu oluliselt parandada.