Vananedes unustad pisiasju, eks? Unustad poodi minnes midagi, mida pead kaasa võtma, sa ei suuda kohe meenutada tänaval kohatud võõra inimese nime, sa ei leia oma autovõtmeid... Need asjad on tõesti tavalised. Kui aga see unustamine süveneb, on normaalne tunda ka kerget hirmu. "Kas see on mõne ohtliku haiguse, näiteks Alzheimeri tõve algus?" võisid sa mõelda. Räägime sellest täna selgelt.
Tegelikult on need väikesed mäluvead osa normaalsest vananemisprotsessist. Nii nagu meie juuksed lähevad halliks, nahk kortsub ja põlved valutavad, muutub vananedes ka meie mälu. Siin on mõned asjad, mida saate teha nende väiksemate unustamisprobleemide leevendamiseks:
- Kirjuta olulised asjad raamatusse üles.
- Harjuta end hoidma selliseid asju nagu võtmed ja peeglid alati samas kohas.
- Tegele tegevustega, mis treenivad su aju, näiteks sõnamängude ja ristsõnade abil.
Kuna mälukaotus on Alzheimeri tõve peamine sümptom, on loomulik olla mures ka nende väiksemate puuduste pärast. Alzheimeri tõbi on degeneratiivne ajukahjustus, mida ei saa tagasi pöörata.
Kas Alzheimeri tõbi põhjustab unustamist? On ka teisi põhjuseid!
Enamasti pole millegi väikese unustamine suur probleem. Alzheimeri tõbe ei saa järeldada ainult seetõttu, et unustasid, kuhu võtmed panid, või ei suutnud kellegi nime meenutada. Need kõik on normaalsed mäluvead, mis tekivad vananemisprotsessi tagajärjel.
Lisaks Alzheimeri tõvele on mälukaotusel mitmeid teisi põhjuseid. Mõnikord võib nende põhjuste ravimine aidata mälu taastada.
- Depressioon: Stress ja depressioon võivad põhjustada halba keskendumisvõimet ja mälu.
- Teatud ravimid: Mälukaotus võib tekkida mõnede ravimite kõrvaltoimetena.
- Liigne alkoholitarbimine: pikaajaline alkoholitarbimine mõjutab otseselt ajutegevust.
- B12-vitamiini puudus või madal kilpnäärmehormoonide tase: need on närvisüsteemi terve toimimise jaoks hädavajalikud. Nende puudus võib põhjustada mäluprobleeme.
- Tõsine stress ja ärevus: Stress, mis on põhjustatud suurest elumuutusest, näiteks lähedase surmast või töölt lahkumisest, võib samuti mälu mõjutada.
- Muud haigused: Mõned infektsioonid või muud füüsilised haigused võivad põhjustada ajutisi mäluprobleeme.
Kõige tähtsam on see, et kui teil on oma mälu osas kahtlusi, pidage nõu oma arstiga, et täpselt teada saada, mis on selle põhjus.
Teeme vahet: normaalne unustamine? Seisund, mille pärast muretseda?
Üks tõsise mäluprobleemi sümptomeid on see, et te ei pruugi isegi aru saada, et teil on probleem. Teie pere, lapsed või partner võivad olla selle pärast rohkem mures kui teie ise. Kui nad teie mälust räägivad, ärge võtke seda kergelt. Kuulake nende muresid ja pöörduge arsti poole.
Vaadake seda diagrammi . See aitab teil mõista erinevust normaalse vananemisega seotud unustamise ja tõsiste mäluprobleemide vahel, mis võivad tekkida sellise haiguse nagu Alzheimeri tõbi tõttu.
| Normaalne vananemine | Põhjused mureks |
|---|---|
| Päeva jooksul millegi unustamine ja hiljem uuesti meenutamine. | Samade küsimuste esitamine pereliikmetele või sõpradele ikka ja jälle. Nüüd pidevalt kellegi teise abi vajamine asjade tegemiseks, mida varem ise tegid (nt arvete maksmine). |
| Tegin majapidamiskulude raamatus ühe korra vea. | Planeerimis- või raamatupidamisülesanded, mis varem olid lihtsad (nt retsepti järgi millegi valmistamine, igakuiste arvete maksmine), on nüüd väga keerulised. |
| Mõnikord vajate abi mikrolaineahju sätete reguleerimisel või teleri puldi kasutamisel. | Sa ei saa gaasipliiti süüdata. Sa ei saa üksi sõita tuttavasse kohta, kuhu sa iga päev lähed. |
| Unustades, mis nädalapäev on, tuletab see siis uuesti meelde. | Sa oled kuskil, aga sul pole mälestust, kuidas sa sinna said. Sa muutud aja ja koha suhtes segaduses. |
| Nägemise muutused vanusega (nt katarakt). | Raskused kauguse, värvi või sügavuse tajumisel. Te ei pruugi ennast peeglist ära tunda. |
| Suutmatus rääkimisel kohe vajalikku sõna meelde tuletada. | Nimetab esemeid valede nimedega (nt nimetab pastakat lusikaks). Katkestab lause keskel rääkimise ega suuda meenutada, mida ta ütles. |
| Vahel unustad, kuhu panid asjad, näiteks prillid ja puldi. | Esemed on jäetud võõrastesse kohtadesse (nt võti on suhkrupurgis). Sa ei saa oma samme tagasi minna, et neid leida. Mõnikord süüdistavad inimesed sind nende esemete varastamises. |
| Aeg-ajalt valede otsuste tegemine. | Nad teevad sageli rahaasjades halbu otsuseid ning on isikliku hügieeni ja riietuse suhtes hoolimatud. |
| Mõnikord muutuvad töö, perekondlikud kohustused ja sotsiaalsed suhted üle jõu käivaks. | Nad kaotavad huvi hobide vastu, mis neile varem meeldisid, spordimeeskondade vastu, mida nad varem vaatasid, ja väldivad teiste inimestega kohtumist kogetud muutuste tõttu. |
| Neile meeldib teha asju nii, nagu nad on harjunud, ja nad saavad veidi vihaseks, kui see rutiin muutub. | Isegi väike rutiinimuutus võib kiiresti ärevust ja viha tekitada. Võõras kohas olles tekib suur segadus. Oled pidevalt kahtlustav, hirmunud, ärevil või depressioonis. |
Kui teil või kellelgi teie perekonnast tuttaval esineb üks või mitu selle tabeli veerus „Hoiatused” loetletud sümptomit, ärge seda ignoreerige. See ei tähenda, et teil on Alzheimeri tõbi. See on aga seisund, mida peaks arst kontrollima. Pöörduge viivitamatult arsti poole ja küsige nõu. Ta teeb vajalikud testid ja annab teile selged juhised selle põhjuse ja edasiste ettevõtmiste kohta.
Kodune sõnum
- Vananedes on normaalne pisiasju unustada. Pole vaja selle pärast liiga palju muretseda.
- Kui aga mälukaotus muutub nii tõsiseks, et igapäevaste toimingute tegemine muutub võimatuks, võib see olla märk tõsisest meditsiinilisest seisundist.
- Lisaks Alzheimeri tõvele on mälukaotuse põhjusteks ka depressioon, vitamiinipuudus ja teatud ravimid.
- Kui pere või lähedased on teie mälu pärast rohkem mures kui teie ise, kuulake tähelepanelikult, mida neil öelda on.
- Kui teil on kahtlusi või hirme, on kõige parem pöörduda arsti poole , et saada asjakohast meditsiinilist nõu ja teha uuringud. Mida varem haigus avastatakse, seda lihtsam on seda hallata.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar