Kas sul on ka tunne, et sul on raseduse ajal aneemia? (Aneemia raseduse ajal) Räägime sellest!

Paljude emade jaoks on normaalne tunda end raseduse ajal veidi väsinuna ja kurnatuna. Kuid mõnikord võib see väsimus, lihtsalt letargia tunne, olla põhjustatud veremahu vähenemisest kehas, mida arstid nimetavad aneemiaks . Seega räägime sellest täna veidi üksikasjalikumalt , sest see on oluline nii teie kui ka teie lapse tervise jaoks.

Lihtsamalt öeldes, mis on aneemia?

Aneemia ehk nagu arstid seda nimetavad, on see, kui sul pole piisavalt punaseid vereliblesid hapniku kehas transportimiseks. Mõtle vaid, kui hapnik ei jõuaks korralikult kõikidesse kehaosadesse, siis meie organid ja lihased ei suudaks korralikult toimida, eks? See juhtubki siis, kui sul on madal vereanalüüs. See põhjustab väsimust ja hingamisraskusi.

Nende punaste vereliblede sees on väga oluline valk. Seda nimetatakse hemoglobiiniks . See seob hapnikku ja kannab seda hingamisel igasse keharakku. See aitab ka süsinikdioksiidi, kehas toodetavat soovimatut gaasi, tagasi kopsudesse tuua ja väljahingamisel välja viia.

Seega vajab meie keha punaste vereliblede ja hemoglobiini tootmiseks rauda ja teatud vitamiine . Kui me neid toidust ei saa, ei suuda meie keha piisavalt hemoglobiini toota ja hapnikku korralikult transportida. Paljudel emadel on tavaline, et raseduse ajal tekib raua ja teiste vitamiinide puuduse tõttu aneemia. See on tingitud asjaolust, et teie veremaht suureneb sel ajal veidi koos lapse vajadustega.

Millised on raseduse ajal kõige levinumad aneemia tüübid?

Väidetavalt on tegelikult üle 400 aneemia tüübi. Kuid on mõned tüübid, mis on eriti levinud raseduse ajal ja mida me kõige sagedamini näeme. Vaatame, mis need on:

• Rauavaegusaneemia: see on kõige levinum tüüp. Nagu nimigi ütleb, tekib see seisund siis, kui keha ei saa piisavalt rauda. See on raseduse ajal tavaline, kuna rauavajadus suureneb lapse kasvuga.
• Foolaadipuudusest tingitud aneemia: Folaat ehk foolhape, nagu me kõik seda teame, on samuti punaste vereliblede tootmiseks hädavajalik. Kui sellest ei piisa, võib tekkida aneemia. Selliste asjade ennetamiseks on soovitatav võtta foolhapet enne rasedust.
• B12-vitamiini puudusest tingitud aneemia: B12-vitamiin on oluline meie närvisüsteemi ja punaste vereliblede tootmise jaoks. Selle vitamiini puudus võib põhjustada aneemiat. See on eriti oluline taimetoitlastele.

Kellel on suurem tõenäosus seda aneemiat arendada?

Raseduse ajal suureneb teie veremaht umbes 20–30%. See tähendab, et teie toodetud lisapunased verelibled vajavad rohkem rauda. Mõnedel inimestel on suurem tõenäosus aneemia tekkeks. Näiteks:

• Neile, kes ootavad korraga mitut last, näiteks kaksikuid või kolmikuid: Sest keha toitumisvajadused on palju suuremad.
• Neile, kes ei saa toidust piisavalt rauda: Inimesed, kes ei söö tasakaalustatud toitumist, on ohus.
• Mitmikraseduse korral: kui kehal pole pärast ühte rasedust piisavalt aega taastumiseks, võib järgmise raseduse ajal tekkida aneemia.
• Neile, kellel on olnud raseduseelsest ajast alates tugev menstruatsioon: Nende keha rauavarud võivad olla ammendunud.
• Neile, kes oksendavad sageli hommikuse iivelduse tõttu: Toitumisalased puudujäägid võivad tekkida seetõttu, et toit ei imendu korralikult.

Kujuta ette oma sõpra, näiteks Nadeeshat. Tal on tulemas kaksikud. Sellest on möödas umbes aasta, kui ta enne last sünnitas. Seega vajab ta keha veidi rohkem rauda. Samuti ei saa ta hommikuse iivelduse tõttu mõnikord korralikult süüa. Sinusugustel inimestel on veidi suurem tõenäosus aneemia tekkeks.

Kas on normaalne, kui raseduse ajal on madal vererõhk?

Jah, kerge aneemia raseduse ajal on normaalne, kuna veremaht suureneb. Arengumaades on teatatud, et 52% rasedatest ei saa piisavalt rauda. Raske aneemia pole aga haruldane.

Siiski, olenemata sellest, kas teil on kerge või raske aneemia, on oluline seda ravida . See on väga oluline nii teie kui ka teie sündimata lapse tervise jaoks.

Kuidas aneemia mõjutab last?

Sinu emakas olev laps saab kõik vajalikud toitained, nagu raud, B12-vitamiin ja foolhape, sinult. Seega, kui sa ei saa neid toitaineid piisavalt, võib see mõjutada sinu lapse arengut, eriti raseduse esimese kolme kuu ehk esimese trimestri jooksul.

Kõige olulisem on see, et kui seda aneemiat ei ravita, võib ka lapsel pärast sündi aneemia tekkida, mis võib põhjustada probleeme tema arengus. Samuti suureneb enneaegse sünnituse ja väikese sünnikaaluga lapse risk. Seetõttu on väga oluline selle eest hoolitseda.

Kas see verepuudus võib põhjustada raseduse katkemist?

Ei. Rasedusaegne aneemia ei põhjusta otseselt raseduse katkemist. Raske aneemia korral võib see aga põhjustada muid tüsistusi raseduse ajal. Seetõttu on soovitatav aneemiat võimalikult kiiresti ravida.

Millised on muud madala vererõhu põhjused raseduse ajal?

Rasedus ise võib põhjustada aneemiat, kuna keha veremaht suureneb. Lisaks sellele, nagu me juba arutasime, on peamisteks põhjusteks ebapiisav raua, B12-vitamiini ja foolhappe tarbimine.

Lisaks võivad rasedust mõjutada ka muud levinud aneemia põhjused:

• Mõned haigused, näiteks sirprakuline aneemia ja talasseemia, on pärilikud.
• Sagedane vereannetamine (vereannetamist raseduse ajal ei soovitata, kuid varasem haiguslugu võib muutuda).
• Tugev menstruaalverejooks enne rasedust.
• Haavandid või polüübid seedetraktis.

Millised on selle aneemia sümptomid?

Alguses ei pruugi kerge aneemia korral erilist erinevust märgata. Kuid aja jooksul võite hakata märkama selliseid asju nagu:

• Väga väsinud tunne (väsimus): Võite tunda end lihtsalt väsinuna ja unisena.
• Külmatunne: Teil võib olla külm, isegi kui teistel on normaalne temperatuur.
• Õhupuudus: õhupuuduse tunne isegi pärast väikese ülesande täitmist.

Muud sümptomid, mida võib täheldada, on järgmised:

• Pearinglus või nõrkus
• Tunne, nagu su süda lööks kiiresti (kiire südamelöök)
• Peavalu
• Naha värvimuutus (kahvatus), kuiv nahk või kergesti tekkivad verevalumid
• Valulik keel
• Rahutute jalgade sündroom on kummaline pigistustunne jalgades, eriti säärtes, mis tekitab soovi ringi liikuda.

Kui teil tekib üks või mitu neist sümptomitest, on kõige parem pöörduda arsti poole.

Kuidas täpselt kindlaks teha, kas teil on see aneemia?

Ainus viis kindlalt teada saada, kas teil on aneemia, on vereanalüüs . Seda nimetatakse täielikuks vereanalüüsiks (CBC) . See CBC-test tehakse tavaliselt teie esimese sünnieelse visiidi ajal pärast seda, kui olete teada saanud, et olete rase.

Selle ``(CBC)`` testiga otsib arst järgmist:

• Kui palju punaseid vereliblesid teie kehas on, nende suurus ja kuju (see aitab tuvastada spetsiifilisi seisundeid, näiteks sirprakuline aneemia).
• Kui palju rauda on teie kehas?
• Kas teil on B12-vitamiini ja B9-vitamiini (foolaat) puudus?

Mis on raske aneemia?

Raske aneemia korral on teie hemoglobiinisisaldus vereanalüüsis vahemikus 6,5–7,9 grammi detsiliitri kohta (g/dl). Kui teie tulemused näitavad rasket aneemiat, võib arst soovitada vereülekannet., mis tähendab, et võite otsustada verd loovutada väljastpoolt. Seda tehakse sageli ambulatoorselt. Vereülekanne varustab teie keha kiiresti tervete punaste verelibledega.

Kuidas ravida aneemiat raseduse ajal?

Aneemia ravi raseduse ajal sõltub selle raskusastmest.

• Kerge kuni mõõduka aneemia korral: Arst määrab tavaliselt igapäevaseks võtmiseks sünnieelse vitamiini või rauapreparaati . Need tagavad, et teie keha saab piisavalt rauda, ​​B12-vitamiini ja foolhapet.
• Raske aneemia: Nagu varem mainitud, võib olla vajalik vereülekanne.

Mida saab selle aneemia korral kodus teha?

Parim, mida saate kodus teha aneemia ennetamiseks, mis on sageli põhjustatud raua-, B12-vitamiini või folaadi puudusest, on veenduda, et saate neid toitaineid piisavalt. Võtke oma sünnieelset vitamiini iga päev vastavalt arsti ettekirjutusele. Kõige parem on rääkida oma arstiga, milline vitamiin teile kõige paremini sobib.

Samuti aitab palju muuta oma toitumist .

• Söö rohkem rauarikkaid toite . Lisa oma toidusedelisse tumerohelisi lehtköögivilju nagu spinat ja lehtkapsas, punast liha (veise-, kitseliha), kana (eriti maksa), kala (eriti lesta, makrelli), kaunvilju nagu läätsed, kikerherned, rohelised oad, keedetud munakollased, rosinad ja datlid.
• C-vitamiinirikkad toidud on samuti olulised, kuna need aitavad kehal rauda paremini omastada. Proovige toidukordade kõrvale süüa selliseid asju nagu laimid, apelsinid, mandariinid, sidrunid, guajaav, mango, tomatid, paprikad ja kalatšillid. Näiteks võite salatile lisada veidi laimi või süüa pärast sööki apelsini.

Kui kiiresti ma pärast ravi end paremini tunnen?

Kui teil on raua-, B12-vitamiini- või folaadipuudusest tingitud aneemia, võite end toidulisandite võtmise alustamisest mõne päeva jooksul paremini ja energilisemalt tunda. Aga kui te ei tunne mingit erinevust, rääkige sellest kindlasti oma arstile.

Mis juhtub, kui ravi ei anta?

Ravimata jätmise korral võib aneemia aja jooksul süveneda. Kuna vere hapnikusisaldus väheneb, võib see kahjustada teie organeid . Teie süda peab ka rohkem vaeva nägema, et pumbata verd kehas ringi vähema hapnikuga. See suurendab selliste haiguste tekkeriski nagu:

• Südame rütmihäired (arütmia)
• Suurenenud süda
• Südamepuudulikkus

Seetõttu ei tohiks aneemiat kergekäeliselt võtta.

Kuidas seda aneemiat üle elada või ennetada?

Parim, mida saate aneemia ennetamiseks teha, on süüa toite, mis annavad päevas vähemalt 30 milligrammi rauda (umbes kolm portsjonit) . Kui teil on raskusi selle koguse saamisega ainult toidust, pidage nõu oma arstiga rauapreparaatide võtmise kohta.

Samuti on oluline võtta iga päev sünnieelset vitamiini. Võimalusel on kõige parem hakata sünnieelseid vitamiine võtma kohe, kui plaanite rasestuda . Mõned sünnieelsed vitamiinid ei sisalda piisavalt rauda. Seega küsige oma arstilt, milline sünnieelne vitamiin teile kõige paremini sobib.

Kuid peaksite meeles pidama ka seda. Isegi kui teete kõik õigesti, võite raseduse ajal veremahu loomuliku suurenemise tõttu siiski kogeda kerget aneemiat. See on normaalne. Kui aga ilmneb mõni ülalmainitud sümptomitest, näiteks väsimus, pearinglus või õhupuudus, on tark pöörduda arsti poole ja sellest rääkida.

Milline on sellises olukorras oleva inimese tulevik?

Õige ravi korral võib rasedusaegne aneemia väga hästi taastuda. Seda seisundit saab toidulisandite ja väikeste toitumismuudatustega hõlpsasti kontrollida. Pärast lapse sündi normaliseeruvad vereanalüüs ja plasmakontsentratsioonid.

Millal peaksin selle aneemiaga arsti poole pöörduma?

Kui teil tekib mõni neist aneemia sümptomitest, on hea mõte pöörduda arsti poole:

• Pearinglus
• Peavalu
• Südamepekslemine
• Kahvatu nahk
• Keele vigastus või valulikkus
• Ebatavaline vajadus jalgu liigutada

Kui teil on selle pärast mingeid muresid või muresid, paluge oma arstil kontrollida aneemiat ja seda, mida saate teha, et säilitada terve punaste vereliblede tase kogu raseduse vältel. Ärge muretsege, kõigele sellele on lahendused.

Kuidas peaks enda eest hoolitsema, kui sul on aneemia?

Parim, mida aneemia korral teha saad, on proovida süüa tervislikku ja rauarikast toitu . Puhka piisavalt ja joo palju vett . Võta arsti poolt välja kirjutatud sünnieelseid vitamiine ja/või rauapreparaate. Rääkige oma arstiga, milline toidulisand teile kõige paremini sobib.

Lõpuks asjad, mida meeles pidada (kokkuvõte)

Raseduse ajal suureneb teie veremaht umbes 20–30%, seega võib teil esineda kerge aneemia. Kuigi see võib olla normaalne, on oluline sellest teadlik olla.

Raua, C-vitamiini ja B-vitamiinidega toiduse rikastamine aitab aneemiat vähendada ja ennetada. Ära unusta iga päev võtta sünnieelset vitamiini. Räägi oma arstiga avameelselt aneemia riskidest raseduse ajal ja kõigist võimalikest muredest. Nii saad nii sina kui ka su laps terved püsida!

`Aneemia, rasedus, raud, hemoglobiin, vitamiinid, foolhape, sümptomid