Kas teil esineb ka seda tugevat liigesevalu? Uurime podagra kohta lähemalt.

Vahel juhtub, et hommikul ärgates muutub mõni liiges, eriti suur varvas, põlv või pahkluu, äkki punaseks, paiste ja valulikuks? Kas see valutab nii palju, et seda ei saa isegi puudutada? Kas see tundub nagu põleks? Sellisel juhul võib teil olla seisund nimega podagra. Paljud inimesed nimetavad seda ka podagraks. Räägime sellest lihtsalt ja arusaadaval viisil.

Mis täpselt on podagra?

Lihtsamalt öeldes on podagra põletikulise artriidi tüüp . Selle põhjuseks on kusihappe nimelise kemikaali liigne kogus meie kehas. Kusihape tekib siis, kui keha lagundab teatud toitudes leiduvaid kemikaale, mida nimetatakse puriinideks. Tavaliselt filtreeritakse see kusihape neerude kaudu välja ja eritub uriiniga.

Kuid mõnikord toodab meie keha liiga palju kusihapet või ei suuda neerud seda korralikult eritada. Siis probleem algabki. See lisa kusihape hakkab ladestuma meie liigestesse teravate, okkaliste kristallidena. Kui need kristallid kogunevad, tekib ootamatult podagrahoog, millega kaasneb tugev valu ja turse.

Kõige sagedamini mõjutab see suure varba liigest. Siiski võib see seisund mõjutada ka teisi jala liigeseid . Näiteks:

• Põlved
• Pahkluu
• Jalgade muud liigesed
• Käte ja randmete liigesed
• Küünarnukid

Podagra sümptomid tulevad ja lähevad korduvalt. Me nimetame neid ägenemisteks või podagrahoogudeks. Arst määrab teile kusihappe taseme alandamiseks ravimeid ja toitumisharjumuste muudatusi. See aitab vähendada podagrahoogude sagedust.

Millised on podagra sümptomid?

Podagrahoog on väga valus kogemus. See võib alata äkki, sageli keset ööd. Podagrahoo ajal võite oma kahjustatud liigeses märgata järgmisi sümptomeid:

• Talumatu tugev valu.
• Naha punetus või värvimuutus liigese ümber.
• Jäikus liigeses, raskused painutamisel ja venitamisel.
• Turse.
• Mitte ainult siis, kui ma oma kätt hoian, vaid isegi siis, kui ma voodipesu puudutan, on valu (hellus) väljakannatamatu.
• Liigend tundub soe, nagu see oleks "tulel".

Kui kaua võib podagrahoog kesta?

Podagrahoog kestab tavaliselt umbes nädal või kaks. Mõned ägenemised võivad kesta kauem ja mõned võivad põhjustada raskemaid sümptomeid. Hoogude vahel ei pruugi teil podagra sümptomeid olla.

Mis põhjustab podagra?

Nagu me varem mainisime, tekib podagra siis, kui kehas on liiga palju kusihapet (seisund, mida me nimetame hüperurikeemiaks). Need kusihappekristallid ladestuvad liigestesse ja põhjustavad valu.

Pidage meeles, et kõigil ei teki podagrat ainult seetõttu, et nende vere kusihappe tase on veidi kõrgenenud. Paljudel hüperurikeemiaga inimestel ei teki podagrat kunagi. See tähendab, et seda võivad mõjutada ka muud tegurid, mitte ainult kõrgenenud kusihappe tase.

Kellel on suurem risk podagra tekkeks?

Podagra võib tekkida kõigil. Meestel on aga kolm korda suurem tõenäosus podagra tekkeks kui naistel. Naistel tekib podagra sageli pärast menopausi. Teatud krooniliste haigustega inimestel on samuti suurem risk podagra tekkeks. Selliste haiguste hulka kuuluvad:

• Ülekaal või rasvumine.
• Südamehaigused, eriti südame paispuudulikkus.
• Diabeet.
• Kõrge vererõhk (hüpertensioon).
• Neeruhaigus.
• Verevähk.

Samuti võib teil olla suurenenud podagra tekkerisk, kui te:

• Kui teie vanematel või vanavanematel on podagra (st see on pärilik).
• Kui sööte liiga palju loomset valku – eriti punast liha, mereande ja siseelundeid, näiteks maksa ja soolte liha.
• Kui te tarvitate regulaarselt alkoholi.
• Kui te võtate diureetikume (vee väljaajamise tablette).
• Kui te võtate immunosupressante.

Millised toidud süvendavad podagra?

Nagu me varem mainisime, võivad puriinirikkad toidud suurendada kusihappe taset organismis ja põhjustada podagrat. Siin on mõned toidud, mis võivad seda põhjustada:

• Suhkrurikkad joogid ja magusad toidud: pool meie tarbitavast suhkrust on fruktoos, mis on teatud tüüpi puuviljasuhkur. See muundub organismis kusihappeks. Seega võib iga kõrge suhkrusisaldusega toit või jook podagra teket süvendada.
• Kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirup: see on samuti kontsentreeritud fruktoosi vorm. Seda võib leida suurtes kogustes pakendatud toitudes ja kunstlike maitseainetega suupistetes.
• Alkohol: Kuigi mitte kõik alkoholid ei ole puriinide poolest rikkad, takistab alkohol neerude poolt kusihappe eritumist, mis seejärel imendub ja koguneb organismi.
• Elundiliha: näiteks maks, sooled, aju ja neerud.
• Mõned ulukilihad: näiteks hane- ja hirveliha on puriinide poolest rikkad.
• Mõned mereannid:Kalad nagu heeringas, austrid, rannakarbid, tursk, tuunikala, forell ja kilttursk.
• Punane liha: veiseliha, kitseliha, sealiha, peekon.
• Kalkun: Eriti maitsestatud kalkuniliha.
• Lihakastmed ja lihakastmed.

Tähtis: See ei tähenda, et peaksite neid toite täielikult vältima. Podagrahaige jaoks on aga väga oluline neid mõõdukalt tarbida.

Kuidas sa tead, kas sul on podagra?

Kui teil esineb podagra sümptomeid, pöörduge arsti poole. Ta uurib teid ja küsib teie sümptomite kohta. Rääkige arstile, millal te esimest korda liigesevalu ja turset märkasite ning kui sageli need sümptomid esinevad.

Milliseid teste tehakse podagra diagnoosimiseks?

Arst võib teha mõned pildiuuringud , et pildistada teie kahjustatud liigeseid. Nende uuringute abil saab kontrollida ka podagra põhjustatud liigesekahjustusi. Teil võib vaja minna selliseid uuringuid nagu:

• Röntgenikiirgus.
• Ultraheli.
• MRI (magnetresonantstomograafia).
• Kompuutertomograafia – eriti kahe energiaga kompuutertomograafia.

Muud podagra diagnoosimiseks kasutatavad tavalised testid on järgmised:

• Vereanalüüsid, mis mõõdavad kusihappe taset veres.
• Liigese aspiratsioon: protseduur, mille käigus nõela abil võetakse liigesest vedelikuproov. See võimaldab täpselt tuvastada kusihappekristallide olemasolu.

Kuidas podagra ravitakse?

Podagra ravis tuleb arvestada kahe peamise asjaga. Esiteks on podagrahoo sümptomite kontrollimine ja teiseks kusihappe taseme vähendamine puriinirikaste toitude vähendamise teel.

Podagra ravimid

Arst võib sümptomite kontrollimiseks soovitada järgmisi ravimeid:

• MSPVA-d (mittesteroidsed põletikuvastased ravimid): need on valuvaigistid ja põletikuvastased ravimid. Näiteks saate apteegist osta selliseid ravimeid nagu ibuprofeen ja naprokseen. Need ei sobi aga inimestele, kellel on probleeme näiteks neeruhaiguse või maohaavanditega. Seetõttu ärge võtke neid ilma arstiga nõu pidamata.
• Kolhitsiin: See on retseptiravim. Kui seda võtta 24 tunni jooksul pärast podagrahoogu, võib see vähendada põletikku ja valu.
• Kortikosteroidid: need on samuti ravimid, mis vähendavad põletikku. Arst võib teile neid suukaudseks manustamiseks tablettidena välja kirjutada. Samuti võib ta teile süstida kahjustatud liigesesse või lähedalasuvasse lihasesse.

Arst võib teile välja kirjutada ka ravimeid kusihappe taseme alandamiseks veres. Kõige sagedamini kasutatavad ravimid on:

• Allopurinool.
• Febuksostaat.
• Peglotikaas.
• Probenetsiid.

Madala puriinisisaldusega dieet podagra korral

Arst võib soovitada teil järgida madala puriinisisaldusega dieeti . See hõlmab puriinirikaste toitude väljajätmist menüüst ja teatud toitude suuremat tarbimist, mis aitavad kusihappe taset alandada.

Kas podagra on võimalik täielikult ravida?

Tegelikult ei saa podagrat täielikult ravida. Kuid kui arstiga koostööd tehes leiad õige ravi sümptomite kontrollimiseks ja kusihappe taseme alandamiseks, saad podagrahoogude sagedust oluliselt vähendada.

Mida peaks podagraga inimene ootama?

Kui teil on podagra, peaksite arvestama, et teie sümptomid tulevad ja lähevad. Kui te ei saa korralikku diagnoosi ja ravi, võivad need ägenemised muutuda sagedasemaks.

Mõnedel inimestel võib isegi pärast ravi alustamist, kui nende kusihappe tase kohaneb uute ravimite või toitumisharjumuste muutustega, varases staadiumis esineda rohkem podagrahooge. See on normaalne.

Milline on podagraga inimeste väljavaated?

Paljud podagra all kannatajad leiavad ravi ja elustiili muutuste kombinatsiooni, mis aja jooksul neile toimib. Need aitavad neil oma sümptomeid kontrolli all hoida ja podagrahoogude sagedust vähendada. Podagra on ravitav seisund. Vere kusihappe taseme hoidmine alla 6 mg/dl võib podagrahoogude sagedust oluliselt vähendada.

Ravimata jätmise korral võib podagra põhjustada püsivaid liigesekahjustusi. Liigestes ja pehmetes kudedes kusihappest tekkivaid tükke nimetatakse tofideks. Mõnedel ravimata podagraga inimestel võivad tekkida ka muud terviseprobleemid, näiteks:

• Raske liigesepõletik ja liigeste deformatsioon.
• Tophid – tükid, mis tekivad kusihappekristallide kogunemisel liigestesse ja pehmetesse kudedesse.
• Neerukivid.
• Südamehaigus.

Kas podagra saab ära hoida?

Parim viis podagra ennetamiseks on piirata puriinirikaste toitude tarbimist. Samuti jooge palju vett, et neerud korralikult töötaksid ja vältida dehüdratsiooni.

Regulaarne treening mitte ainult ei vähenda liigeste koormust, vaid aitab kaitsta ka rasvumise ja muude podagra tekkele kaasaaitavate seisundite eest.

Kuidas podagrahoogu kontrolli all hoida?

Podagrahoo korral saate oma sümptomite kontrollimiseks teha järgmist:

• Vältige alkoholi ja suhkrurikkaid jooke.
• Joo palju vett.
• Hoidke kahjustatud liigest nii palju kui võimalik südame tasemest kõrgemal.
• Kandke liigesele jääd. Mähi jääkott õhukese rätiku sisse või aseta mitu korda päevas umbes 15–20 minutiks külma kompressi.
• Vähendage liigesele avalduvat survet, vältides rasket füüsilist koormust või pingutust.

Millal peaksin arsti poole pöörduma?

Kui teil tekib mõnes liigeses äkiline ja tugev valu, eriti kui liiges on paistes, punane või värvi muutnud, pöörduge viivitamatult arsti poole. Podagra sümptomid võivad olla sarnased infektsioonide sümptomitega, mida tuleb viivitamatult ravida.

Kui teil esineb rohkem podagrahooge või kui teie sümptomid on varasemast hullemad, rääkige sellest ka oma arstiga.

Milliseid küsimusi peaksin oma arstile esitama?

• Kas mul on podagra või muud tüüpi artriit?
• Mida peaksin tegema, et tulevikus podagrahooge vältida?
• Milliseid toite ja jooke peaksin vältima?
• Kas ma vajan podagra raviks ravimeid?

Millised on podagra esimesed sümptomid?

Podagrahoog tekib tavaliselt äkki, ilma suurema hoiatuseta. Sageli hakkate tundma kahjustatud liigeses äkilist, talumatut valu . Podagrahood tekivad sageli öösel. Seega võite neid sümptomeid märgata hommikul ärgates. On tavaline, et podagrahoog muutub sümptomiteta olekust äkki raskete sümptomitega.

Kui teil pole varem podagra diagnoositud või teil pole varem selliseid sümptomeid esinenud, pöörduge võimalikult kiiresti arsti poole, et veenduda, et teil pole muud haigusseisundit, näiteks infektsiooni.

Kui te juba teate, et teil on podagra ja tunnete, et teil on ägenemine, võtke sümptomite kontrollimiseks kohe arsti poolt välja kirjutatud ravimeid.

Lõpuks pidage meeles (kaasavõetav sõnum)

Podagra on liigeste valulik põletikuline seisund. Liigestes kogunevad teravad kristallid, mis tekivad organismis liigsest kusihappest, põhjustades selliseid sümptomeid nagu valu ja turse. Arstiga rääkides ning ravimite ja toitumisharjumuste muutmise kohta õppides saate oma sümptomeid kontrolli all hoida ja vähendada tulevaste podagrahoogude sagedust. Ärge muretsege, see on ravitav seisund. Kõige tähtsam on järgida arsti juhiseid.

Podagra , kusihape, liigesevalu, liigeste turse, puriinid, podagra, dieedi kontroll