Kas teil on valu õlas ja käes? See võib olla biitsepsi kõõlusepõletik!

"Hei! Kas sul on valu õlas või õlavarres? Eriti kui tõstad käe pea kohale või tõstad rasket eset? Siis võib sul olla seisund nimega biitsepsi kõõlusepõletik. Ära muretse, räägime sellest üksikasjalikumalt. Selle põhjuseks on põletik sinu biitsepsi ülemises kõõluses. Selle võib põhjustada kulumine või ülekoormus. Kui oled sportlane, võib selle põhjuseks olla ka korduvad liigutused väljakul. On aeg paus teha. Puhkus ja jää võivad leevendust pakkuda, kuid kui see püsib või süveneb, on kõige parem pöörduda ravi saamiseks arsti poole."

Mis on biitsepsi kõõlusepõletik?

Lihtsamalt öeldes on biitsepsi kõõlusepõletik kõõluse põletik, mis ühendab biitsepsilihast õlaga. See esineb kõige sagedamini õla ülaosas asuvas biitsepsi kõõluses. Seda nimetatakse ka "biitsepsi kõõluse pikaks peaks" . Kuid see võib esineda ka küünarnukis.

Miks see juhtub? Mis on selle põhjused?

Selle peamine põhjus on ülekoormus . Mõelge vaid sellele – kui kriketimängija viskab samamoodi üles tõstetud käega, siis ujujal, tennisistil või golfimängijal on suurem tõenäosus saada kõõlusepõletik õlas, käes või küünarnukis. See tähendab, et kui jätkate sama liigutuse tegemist, võib kõõlus kahjustuda.

Teisel ajal, kui te äkki tõstate rasket raskust, võib see kõõlus samuti kahjustuda ja see seisund tekkida.

Biitsepsi kõõlusepõletik ei teki sageli üksi. Seda esineb kõige sagedamini koos teiste õlaprobleemidega. Näiteks:

• Õla artriit
• Nihestunud õlg
• Õlaliigese sündroom

Kuidas see tundub? Millised on sümptomid?

Kui teil on biitsepsi kõõlusepõletik, võite tunda valu või jäikust õla esiosas . See valu võib süveneda, kui jätkate millegi tegemist või kui proovite oma kätt pea kohal tõsta.

Samuti võite tunda õlavarres teravat valu, mis kiirgub õlast allapoole. Lisaks valule ja jäikusele võite mõnikord kuulda või tunda õlas plõksuvat heli .

Kellel on suurem risk selle tekkeks?

Biitsepsi kõõlusepõletiku tekkele võib kaasa aidata mitu riskitegurit. Vaadake, kas need kehtivad teie kohta:

• Vanus: Vananedes muutuvad meie kõõlused nõrgemaks, muutes need kahjustustele vastuvõtlikumaks.
• Käte pidev kasutamine pea kohal igapäevaste toimingute ajal:Mõnes töökohas tuleb selliseid liigutusi teha, eks?
• Spordi ja muude füüsiliste tegevustega tegelemine: Nagu varem mainitud, eriti spordialad, mis kasutavad õlavarsi.
• Sellised seisundid nagu artriit: need võivad samuti põhjustada liigeste nõrgenemist.
• Suitsetamine: Suitsetamine vähendab keha võimet paraneda.

Milliseid tüsistusi see võib põhjustada?

Kui biitsepsi kõõlust üle koormatakse, st kui seda treenitakse ilma korraliku puhkuseta, võivad tekkida mõned tüsistused. Peamine neist on biitsepsi rebendid .

Biitsepsi kõõluse rebendid

Kui kõõlust liigselt või pidevalt koormatakse, võib see järk-järgult kuluda ja lõpuks rebeneda. Või võib kõõlus rebeneda ootamatu õnnetuse tagajärjel, näiteks küünarnuki või õla ebamugava väänamise või kukkumise ja käe sirutamise tagajärjel. Küünarnuki piirkonnas rebeneb biitsepsi kõõlus sageli raske eseme, näiteks diivani või külmkapi tõstmisel .

Biitsepsi kõõluse rebend võib tekkida nii õlas kui ka küünarnukis. Rebend võib olla täielik (biitsepsi kõõluse rebend – kõõlus eraldub luust täielikult) või osaline (osaline rebend) .

Distaalse biitsepsi kõõluse rebendid

Kuigi biitsepsilihast kinnitab õlale kaks kõõlust, kinnitub küünarnuki külge ainult üks kõõlus. Seda nimetatakse "distaalseks biitsepsi kõõluseks" .

See „(distaalne biitsepsi kõõlus)“ rebeneb veidi harvemini. Kuid sageli juhtub see õnnetuse korral või raske raskuse tõstmisel. Kui see kõõlus rebeneb, rebeneb see sageli täielikult, eraldades lihase luust ja tõmmates selle ülespoole. Siis tunned nõrkust tegevuste tegemisel, mis nõuavad käe ülespoole pööramist, näiteks kruvi pingutamisel parema käega.

Kuidas arst seda diagnoosib?

Kui lähete arsti juurde, küsib ta teilt kõigepealt teie haigusloo ja sümptomite kohta. Seejärel teeb ta füüsilise läbivaatuse . Selle läbivaatuse käigus kontrollib arst teie biitsepsi funktsiooni. Samuti uurib ta teie õlga, et näha, kuidas:

• Liikumisulatus
• Tugevus
• Kas esineb ebastabiilsust

Milliseid teste tehakse selle seisundi täpseks diagnoosimiseks?

Diagnoosi kinnitamiseks võib arst paluda teil teha mõned pildiuuringud . Nende hulka kuuluvad:

• Röntgenikiirgus
• Ultraheli
• MRI (magnetresonantstomograafia - MRI)

Mis on selle ravi?

Bicepsi kõõlusepõletiku ravi algab sageli mittekirurgiliste meetoditega.

• Jää sulamine:Jääpaki või jääkuubikute kasutamine aitab turset ja valu vähendada. Kandke nahale 15–20 minutit mitu korda päevas.
• Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d): Ravimid nagu aspiriin ja ibuprofeen võivad aidata vähendada turset ja valu. Kuid ärge võtke neid pidevalt ilma arstiga nõu pidamata.
• Puhkus: See on väga oluline. Peaksite minimeerima raskuste tõstmist, küünarnukkidest painutamist ja käte pea kohal tõstmist .
• Füsioteraapia: Arst võib teid suunata füsioterapeudi juurde, kes saab teile õpetada biitsepsi kõõlusepõletiku harjutusi, mis aitavad teie õlgadel või küünarnukil paraneda.
• Steroidsüstid: Arst võib teile teha teatud tüüpi süsti, mida nimetatakse kortikosteroidiks . See aitab vähendada valu, peatada põletikku ja soodustada kõõluse paranemist.

Kirurgiline ravi

Kui mittekirurgilised ravimeetodid ei aita, võib arst soovitada operatsiooni. Seda tehakse sageli artroskoopiliselt . See tähendab, et õlaliigesesse sisestatakse väike kaamera (artroskoop) , vaadatakse pilte ja operatsiooni tegemiseks kasutatakse väikeseid kirurgilisi instrumente.

Kirurgilised võimalused võivad hõlmata järgmist:

• Biitsepsi tenodesis: kirurg eemaldab kõõluse kahjustatud osa ja kinnitab ülejäänud kõõluse uuesti õlavarreluu (humerus) külge.
• Tenotoomia: kirurg vabastab kahjustatud biitsepsi kõõluse kohast, kus see luu külge kinnitub.

Ravi tüsistused/kõrvaltoimed

Biitsepsi kõõlusepõletiku operatsioon põhjustab üldiselt tüsistusi harvemini. Siiski võib operatsioon mõnikord põhjustada järgmist:

• Nakkus ja/või verejooks operatsioonikohas.
• Jäik tegelane .
• Biitsepsi valu .
• Lihasspasmid/lihaskrambid .
• Välimuse muutus ('Popeye' deformatsioon) : käel olev tükiline välimus.

Kui kaua võtab aega biitsepsi kõõlusepõletiku paranemine?

Biitsepsi kõõlusepõletiku taastumisaeg varieerub sõltuvalt vigastuse raskusest ja ravist . Mittekirurgilise ravi korral peaks teie seisund paranema mõne nädala jooksul.

Kui teil tehakse operatsioon, on taastumisaeg veelgi pikem. Arst soovitab teil tõenäoliselt kätt üks kuni neli nädalat tropis hoida, olenevalt operatsiooni tüübist. Teil võib vaja minna ka füsioteraapiat või muud taastusravi. Täielikuks taastumiseks võib kuluda kolm kuni neli kuud .

Mis juhtub, kui mul on see seisund?

Kui teil on biitsepsi kõõlusepõletik, võite tunda valu ja jäikust õlas. Kui teie seisund ei parane mõne nädala jooksul lihtsate asjadega nagu puhkus, valuvaigistid ja jää, võib arst soovitada operatsiooni.

Enamikul inimestel, kellel tehakse biitsepsi kõõlusepõletiku operatsioon, on tulemused head. Te peaksite saama oma kätt jälle täielikult liigutada ja seda valutult kasutada . Kui aga tegelete spordiga, mis nõuab pea kohal viibimist, peate pärast operatsiooni neid tegevusi veidi piirama.

Kas biitsepsi kõõlusepõletikku saab ära hoida?

Kuna kõõlusepõletikku põhjustab sageli ülekoormus , on parim ravi ennetamine . Oluline on vältida või muuta tegevusi, mis seda probleemi põhjustavad. Füüsilise tegevusega tegeledes pidage meeles järgmist:

• Alusta aeglaselt ja suurenda oma aktiivsuse taset järk-järgult. Ära pinguta korraga üle.
• Piira kordade arvu ja kasutatava jõu hulka.
• Kui tunnete ebatavalist valu, lõpetage kohe.
• Kui sul on sporti tehes või töötades valesid rühte või tehnikaid , siis püüa neid vältida ja parandada.

Kõige tähtsam: kuula oma keha! Ära ignoreeri valu, kui see tuleb.

Millal peaksin arsti poole pöörduma?

Biitsepsi kõõlusepõletik paraneb sageli mõne nädalaga selliste lihtsate asjadega nagu puhkus, jää ja valuvaigistid, näiteks MSPVA-d. Kui aga valu raskendab igapäevaste toimingute tegemist ja teie seisund lihtsate ravimeetoditega ei parane , peaksite edasiseks raviks kindlasti arsti poole pöörduma.

Samuti, kui teil on spordi mängimise ajal käe pea kohal kasutades püsiv valu või kui teil tekib äkki tugev valu või tükk paremas ülakäsivarres, pöörduge viivitamatult arsti poole.

Milliseid küsimusi peaksin arstilt küsima?

Kui teil on biitsepsi kõõlusepõletik, on hea mõte küsida oma arstilt järgmisi küsimusi:

• Millist ravi te soovitate?
• Mida ma veel valu vastu teha saan?
• Millal ma saan oma tavapäraste tegevuste juurde naasta?
• Mida peaksin tegema, et see olukord tulevikus ei korduks?

Kokkuvõte ja asjad, mida meeles pidada

Seega, kui teil on valu õlas või õlavarres, võib see olla biitsepsi kõõlusepõletik. Selle põhjuseks on kõõluse põletik, mis kinnitab biitsepsilihast õlale . Selle põhjuseks on sageli ülekoormus või korduvad liigutused . See on sportlaste seas tavaline.

Puhkus, jää, valuvaigistidSellised asjad pakuvad sageli leevendust. Aga kui valu ei kao või segab igapäevaseid tegevusi, pöördu kindlasti arsti poole. Vajalikuks võib osutuda füsioteraapia või isegi operatsioon .

Kõige tähtsam on püüda seda seisundit ennetada . Treeningu ja treeningu ajal kuula oma keha ja tee seda õigesti. Nii saad end selliste häirete eest kaitsta.

Biitsepsi kõõlusepõletik, õlavalu, käevalu, kõõlusepõletik, spordivigastused, õlavigastused, biitsepsi kõõlusepõletik