Kas teil on raske oma söömist kontrollida? Uurime lähemalt buliimiat (Bulimia nervosa).

Kas teil on kunagi olnud ohjeldamatu söömishoog, mille järel olete tundnud suurt kurbust, kahetsust ja võib-olla isegi häbi? Kujutage ette, et te ei suuda nende tunnetega toime tulla ja pärast söömist oksendate või proovite muul viisil toidust lahti saada? Just sellisest olukorrast me täna räägimegi, mida nimetatakse buliimia nervosa'ks ehk lihtsalt "buliimiaks". See on vaimse ja füüsilise tervise probleem, millest paljud inimesed ei taha rääkida, kuid see võib mõjutada paljusid inimesi ja on tõsine söömishäire . Kuid te ei ole üksi ja saate selle vastu abi.

Mis täpselt on buliimia nervosa?

Lihtsamalt öeldes on buliimia tegu, mille käigus süüakse lühikese aja jooksul suures koguses toitu (seda nimetatakse "liigutamiseks") , millele järgneb katse toitu kehast välja viia (seda nimetatakse "puhastamiseks" ). See "puhastamine" võib toimuda mitmel kujul.

Võid tunda, et sul pole kontrolli selle üle, mida sa sööd. Võid korraga süüa uskumatult palju toitu, mõnikord salaja. Sellele võivad järgneda süü- ja häbitunne. Kui sa ei suuda nende tunnetega toime tulla, võid proovida toidust lahti saada oksendamise, lahtistite kasutamise või liigse treeninguga.

See seisund mõjutab ka seda, kuidas sa ennast näed. Sa võid tunda, et sinu väärtust määravad sinu välimus ja kehakuju. Samuti võid tunda, et ainus asi, mida sa kontrollida saad, on see, kuidas toit sinu kehast väljub. See tsükkel on väga ebatervislik ja võib kaasa tuua tõsiseid, isegi eluohtlikke tagajärgi. Aga pea meeles, et sa ei ole üksi. Abi on olemas.

Mis tüüpi buliimia on olemas?

Buliimiat on kahte peamist tüüpi, olenevalt sellest, kuidas te proovite toitu oma kehast välja viia või kaalutõusu vähendada:

Puhastustüüp

Siin on mõned asjad, mida saate teha toidu eemaldamiseks kehast pärast selle söömist:

• Enda esile kutsutud oksendamine.
• Lahtistavate ainete kasutamine.
• Diureetikumide võtmine.
• Kõhukinnisuse leevendamiseks kasutage vedelikke (nt klistiire).
• Teiste ravimite kasutamine toidu eemaldamiseks organismist.

Mittepuhastuv tüüp

Selle meetodi puhul ei eemalda te toitu otse oma kehast, vaid saate teha järgmist:

• Liigne treening : Treenimine üle üldise tervise seisukohast kasuliku taseme ja niivõrd, et see segab igapäevaseid tegevusi.
• PaastumineSee tähendab mittesöömist. See pole samuti normaalne, vaid ebatervislik, piirates toitu pikaks ajaks.

Kujutage ette, mõned inimesed jooksevad tundide kaupa pärast suures koguses söömist või nad ei söö korralikult mitu päeva. See võib olla ka osa buliimiast.

Millised on buliimia sümptomid?

Buliimiaga inimesel võivad esineda järgmised sümptomid. Kuid kõigil ei esine kõiki neid sümptomeid ja mõnel inimesel võib esineda ainult mõni neist:

• Suure koguse toidu korraga tarbimine (nagu me varem mainisime, "liigutamine").
• Toidu eemaldamine pärast söömist (lahtistite kasutamine, näiteks oksendamine).
• Äärmuslik hirm kaalus juurdevõtmise ees ja tung teha ükskõik mida, et kaalust alla võtta.
• Söömise üle kontrolli kaotamise tunne.
• Madal enesehinnang ja väärtusetuse tunne.
• Suur süü- või häbitunne pärast söömist.
• Pöördudes selliste asjade poole nagu depressioon, ärevus, meeleolumuutused või ainete kuritarvitamine.
• Sagedane minestamine.
• Kõhukinnisus.
• Ebaregulaarsed menstruaaltsüklid naistel.
• Lihasnõrkus.
• Silmade punetus (eriti oksendavatel inimestel).
• Näo turse (mõned inimesed nimetavad seda ka "vöötorav põskedeks", kuna põskede küljed paisuvad).

See võib iga inimest erinevalt mõjutada. Näiteks ei pruukinud sa enne "puhastust" palju süüa. Mõnikord võib isegi väike kogus toitu tekitada halva enesetunde ja tekitada soovi "puhastust" teha. Ka "puhastus" viis võib inimeselt inimesele erineda.

Mis on buliimia põhjused?

Buliimia nervosa täpne põhjus on raske öelda , kuid teadlased arvavad, et see võib olla nii geneetiliste mõjude (st põlvest põlve edasi antud asjade) kui ka õpitud käitumise kombinatsioon.

Mõtle sellele, see, mida sa ühiskonnas ja meedias näed – ideed nagu „nii näeb välja ilus keha“ – võib sulle suurt survet avaldada. Need välised mõjud võivad mõjutada seda, kuidas sa oma kehast mõtled (kehakuvand) ja sinu enesehinnangut. Samuti, kui sa tunned palju stressi , kui sa tunned end kurvana, pettununa või kui sa tunned, et sa ei suuda elus asju kontrollida, võivad kõik need tegurid mõjutada selle söömishäire teket.

Kellel on suurem risk selle seisundi tekkeks?

Bulimia nervosa võib mõjutada kedagi, kuid järgmistel inimestel on suurem risk:

• Teismelised või noored täiskasvanud.
• Kui kellelgi perekonnas on söömishäire (bioloogiliselt seotud).
• Kui teil on juba vaimse tervise probleem, näiteks ärevus või depressioon.
• Naistel (võib esineda ka meestel, aga naistel on see sagedasem).

Millised on buliimia võimalikud tüsistused?

Sellel söömishäirel on palju terviseriske . Need on väga ohtlikud ja paljud neist võivad olla isegi eluohtlikud. Võimalike tüsistuste hulka kuuluvad:

• Südame löögisageduse kõrvalekalded (nt „(arütmia)”).
• Soole ja mao kahjustused.
• Hambaprobleemid (kaaries, hammaste erosioon, hammaste läbipaistvus).
• Esofagiit ja söögitoru perforatsioon.
• Gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD).
• Südamepuudulikkus.
• Soolestiku tundlikkusega seotud seisundid (ärritunud soole sündroom - IBS)
• Suurenenud enesetapurisk.
• Alatoitumus ja dehüdratsioon (veepuudus organismis).
• Põskede turse.
• Kurguvalu ja kõht.
• 2. tüüpi diabeet.

Buliimia varajane ravi aitab neid tüsistusi ennetada ja pikaajalisi tagajärgi vähendada. Seetõttu on väga oluline pöörduda viivitamatult arsti poole, kui teil on selle kohta kahtlusi.

Kuidas arstid buliimiat diagnoosivad?

Selle seisundi diagnoosimiseks teeb arst kõigepealt füüsilise läbivaatuse. Ta küsib teie haigusloo ja sümptomite kohta. On normaalne, et tunnete end arstiga nendest asjadest rääkides veidi hirmununa või ebamugavalt. Arstid on aga olemas selleks, et teid aidata, mitte hukka mõista. Seetõttu on väga oluline olla oma toitumisharjumuste ja käitumise suhtes aus, et nad saaksid teid õigesti aidata.

Arst võrdleb teie sümptomeid Ameerika Psühhiaatria Assotsiatsiooni vaimsete häirete diagnostilise ja statistilise käsiraamatu (DSM-5-TR) kriteeriumidega. Ta võib teile esitada järgmisi küsimusi:

• Kas teil esineb korduvaid liigsöömise episoode?
• Kas tunned, et sul pole oma söömise üle kontrolli?
• Kas sa tegeled puhastuskäitumisega?
• Kas teil on kolme kuu jooksul esinenud vähemalt kord nädalas liigsöömise episoode?
• Kas teie kehakaalul või kehakujul on tugev mõju sellele, kuidas te ennast näete (minapilti)?

Selle söömishäire diagnoosimiseks ei ole spetsiifilisi teste. Siiski võib arst tellida mõned testid, et näha, kuidas see seisund teie tervist mõjutab. Näiteks:

• Vereanalüüsid.
• Südame löögisageduse kontrollimine (elektrokardiogramm - EKG või EKG)).
• Neerufunktsiooni test.
• Uriinianalüüs.

Milliseid ravimeetodeid on buliimia korral saadaval?

Arst võib soovitada selliseid ravimeetodeid nagu:

• Nõustamine/teraapia : EritiKognitiivne käitumisteraapia (KKT) on väga kasulik vestlusteraapia vorm. Selle käigus kohtute terapeudiga ja töötate koos temaga, et muuta oma mõtete mõju teie käitumisele.
• Toitumisalane nõustamine : see hõlmab koostööd registreeritud toitumisspetsialisti või nõustajaga, et aidata teil luua tervislikum suhe söödava toiduga.
• Ravimid : Mõnikord kasutatakse selektiivsete serotoniini tagasihaarde inhibiitorite (SSRI-de) klassi kuuluvaid antidepressante. Need võivad vähendada liigsöömist ja oksendamist. Samuti võivad need aidata ravida ärevust ja depressiooni.
• Tugigrupid : need võivad olla väga kasulikud koos teiste ravimeetoditega. Suhtlemine teistega, kes on läbi elanud sarnaseid kogemusi, võib olla teie taastumisprotsessile kasulik.

Pea meeles, et üks ravimeetod ei toimi kõigile . Oma eesmärkide saavutamiseks pead võib-olla proovima erinevaid meetodeid ja teid.

Millal peaksite arsti poole pöörduma?

Kui tunned stressi toiduga seotud suhete tõttu või kui see segab sinu igapäevaelu, peaksid kindlasti arstiga rääkima.

Kui teil tekivad järgmised sümptomid , pöörduge viivitamatult arsti poole :

• Valu rinnus.
• Pearinglus.
• Minestamine.
• Ebanormaalse südame löögisageduse tunne (südamepekslemine).
• Õhupuudus / düspnoe.
• Tõsine kurguvalu.

Kui teil on enesetapumõtteid, ärge kannatage üksi . On keegi, kes saab aidata. (Sri Lankal võite helistada organisatsioonidele nagu Sumithrayo numbril 0112692909). Isegi kui te pole tõsises kriisis, ärge kartke neist rääkida. Hädaolukorras helistage numbril 1990 (Suvaseriya) või lähimasse politseijaoskonda.

Buliimiast taastumisest

Taastumine on kindlasti võimalik. Kuid see võtab aega. Teie arstid ja terapeudid töötavad koos teiega välja raviplaani, mis sobib teile ja teie sümptomitele. Teie terapeut aitab teil seada realistlikke eesmärke ja nende poole püüelda.

Oluline on teada, et mõnikord võivad sümptomid korduda (ägenemised).„Tagasilangus“ on see, kui pärast tervislike harjumuste perioodi naasete ebatervislike käitumismustrite juurde. „Tagasilangus“ võib tunduda suure tagasilöögina, kuid see ei ole hinnang sellele, kes te olete. Taastumine on keeruline ja raske töö. Kuid pidage meeles, et te pole kunagi üksi. Teie hooldusmeeskond aitab teil uuesti õigele teele asuda. Vajadusel teevad nad teie raviplaanis kohandusi.

Ravimata jätmise korral võivad tekkida tõsised, sageli eluohtlikud tüsistused. Seega, kui te pole veel ravi alustanud, on oluline see kohe kätte saada .

Milline on elada buliimiaga?

Igaühe kogemus selle söömishäirega on erinev. Siin on mõned asjad, mida võite buliimiaga elades mõelda ja tunda:

• "Ma kardan välja sööma minna, sest kardan, et söön liiga palju ja liiga kiiresti ära ning siis ei leia ma enam tualetti."
• "Mulle ei meeldi peeglisse vaadata, sest mulle ei meeldi, kuidas ma välja näen."
• "Mul on tunne, et ainus asi, mida ma oma elus kontrollida saan, on 'puhastamine'."
• "Söömine pakub lohutust, kui olen stressis, aga ma söön nii kiiresti, et ma ei hinda toidu maitset tegelikult."
• "Pärast söömist tunnen end väga süüdi (nagu oleksin suure kuriteo toime pannud). Tunnen, et ainus viis selle vea heastamiseks on "puhastada"."

Kui need mõtted tunduvad teile tuttavad, on aeg pöörduda arsti või vaimse tervise nõustaja poole . Nad aitavad teil luua parema suhte toidu ja oma minapildiga.

Lõpuks kõige olulisem asi, mida meeles pidada

On normaalne muretseda selle pärast, mida sa sööd ja milline on sinu keha suurus. Kuid buliimia on palju enamat. See on sügavalt juurdunud seisund, mis võib põhjustada paljusid terviseprobleeme . Kui arvad, et sul on see seisund, siis ära kõhkle abi otsimast. Õige ravi ja vaimse tervise toe abil on tervenemine kindlasti võimalik. Arstiga rääkimine on esimene samm oma heaolu kaitsmiseks. Sa ei ole üksi ja abi on alati saadaval.

Buliimia nervosa, söömishäired, liigsöömine, oksendamine, vaimne tervis, toitumine, buliimia ravi