Kas teie perekonnas on keegi, kellel on diabeet? Või on teil endal diabeet? Siis olete kindlasti kuulnud lugu, et "kaneeli kasutamine alandab veresuhkrut". Mõned inimesed lisavad oma teele tükikese kaneeli ja joovad seda, lisavad oma toidule veidi lisakaneeli, kõik lootuses, et saavad oma diabeeti kontrolli all hoida. Seega räägime täna sellest, mis selles loos tõsi on või mitte, ja mida teadus selle kohta ütleb.
Convert HbA1c values to normal blood sugar levels
Kas kaneel alandab tõesti veresuhkrut? Mida uuringud ütlevad?
Lihtsamalt öeldes pole siiani selget ja lõplikku järeldust selle kohta, kas kaneel aitab diabeedi korral. Selle teema uuringute tulemused on vastuolulised.
Mõned väikesemahulised uuringud on näidanud seost kaneeli tarbimise ja veresuhkru taseme paranemise vahel. Nende uuringute kohaselt võib kaneel aidata veresuhkru taset kontrolli all hoida, vähendades organismi insuliiniresistentsust.
Näiteks ühes uuringus anti vabatahtlikele 40 päeva jooksul 1–6 grammi kaneeli päevas. (Üks gramm jahvatatud kaneeli on umbes pool teelusikatäit.) Uuringu lõpus leidsid teadlased, et nende kolesteroolitase langes umbes 18% ja veresuhkru tase umbes 24%.
Aga siin on oluline asi. Paljudes teistes uuringutes ei ole kaneel näidanud olulist veresuhkru või kolesterooli taseme langust . Selliste vastuoluliste tulemuste tõttu ei soovita suured tervishoiuorganisatsioonid üle maailma, näiteks Ameerika Diabeediliit, kaneeli kasutamist diabeediravina.
See tähendab, et toidule maitse andmiseks väikese kaneeli lisamises pole midagi halba. Kuid pole sugugi soovitatav lõpetada arsti poolt diabeedi kontrollimiseks välja kirjutatud ravimite võtmist ja kasutada ainult kaneeli.
Kas diabeediga inimesel on kaneeli kasutamine ohutu?
Kaneeli kogus, mida me tavaliselt oma toidus kasutame, on enamiku inimeste jaoks ohutu. Siiski on leitud, et mõned turul saadaolevad kaneelisordid sisaldavad raskmetallide saasteaineid, näiteks pliid. Seetõttu on oluline osta kvaliteetset kaneeli usaldusväärsest allikast.
On veel üks asi, millele tähelepanu pöörata. Kui teil on maksaprobleeme, võib suures koguses kaneeli tarbimine seisundit süvendada . Seega, kui teil on selline seisund, peaksite kaneeli kasutamisel olema väga ettevaatlik.
Mida on vaja teada kaneelilisandite kohta
Tänapäeval võtavad mõned inimesed kaneelipulbrit tablettide või kapslite kujul toidulisandina. Kui te kaalute seda teha, siis ärge tehke seda kindlasti ilma arstiga nõu pidamata . See nõuanne on väga oluline, eriti kui te võtate ka teisi ravimeid.
Erinevalt ravimitest ei ole nende toidulisandite tootjatel seaduslikku kohustust tõestada nende ohutust või tõhusust. See tähendab, et me ei saa olla kindlad, kas need sisaldavad tegelikult seda, mis etiketil on, või on need segatud muude kahjulike koostisosadega. Seega, kui ostate midagi sellist, võib kvaliteedisertifikaadi logoga toote (nt NSF International, US Pharmacopeia või Consumerlab) valimine anda teile teatud kindluse selle kvaliteedis.
Fast 5-second no-coding digital blood glucose meter with 100 test strips, 100 lancets, pain-free lancing pen, and travel case for daily glucose tracking.
View Clinical Details →Kas kaneel interakteerub teiste ravimitega? (Koostoimed)
Jah, see on väga oluline küsimus. Kaneel, eriti suurtes kogustes, võib mõjutada teisi ravimeid või ürte, mida te võtate.
Eriti ettevaatlik tuleks olla kaneeli võtmisel koos teiste veresuhkru taset langetavate taimsete toidulisanditega. Sest mõlema toimed võivad koos langetada veresuhkru taset ohtlikult madalale . Seda seisundit nimetatakse hüpoglükeemiaks.
Allolev tabel loetleb mõned ravimtaimed ja ained, millega peaksite ettevaatlik olema.
| Ürdi/aine | Miks peakski see sind huvitama? |
|---|---|
| Mõru melon | Sellel on omadus alandada veresuhkru taset. |
| Lambalääts | Võib aidata alandada veresuhkru taset. |
| Küüslauk | Liiga palju tarbimine võib mõjutada veresuhkru taset. |
| Isabgool (psüllium) | Võib mõjutada suhkru imendumist. |
| Alfa-lipoehape | Suhkru taset langetav toidulisand. |
| Kroom | Mõjutab insuliini toimet. |
| Panaxi ženšenn | Sellel on omadus alandada suhkru taset. |
Lisaks sellele on kaneeli ja diabeediravimite võtmisel ka riske. Seega, kui olete arstiga arutanud ja otsustanud kaneeli proovida, jälgige kindlasti regulaarselt oma veresuhkru taset . Kui tunnete, et teie veresuhkru tase langeb liiga madalale, andke sellest kohe oma arstile teada .
Kaneeli (eriti suurtes annustes) võtmine koos teiste maksa mõjutavate ravimitega võib veelgi suurendada maksahaiguse riski.
Kodune sõnum
- Kuigi on okei oma toidule maitse andmiseks veidi kaneeli lisada, pea meeles, et see ei ole teaduslikult tõestatud diabeedi ravi.
- Kuna uuringutulemused, mis näitavad, et kaneel alandab veresuhkrut, on vastuolulised, ärge lootke oma diabeedi haldamisel ainult kaneelile.
- Kui teil on maksaprobleeme, olge väga ettevaatlik, sest liiga palju kaneeli tarbimine võib seda süvendada.
- Kui kaalute kaneeli võtmist toidulisandina, ärge kunagi alustage seda ilma arstiga nõu pidamata .
- Pea alati meeles, et kaneel võib reageerida teiste diabeediravimite või ravimtaimedega, mida sa võtad, ja põhjustada veresuhkru taseme ohtlikku langust, seega pöördu kohe arsti poole, kui märkad mingeid muutusi.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.