Kas sina tunned ka südamel suurt raskust? Räägime depressioonist.

On täiesti normaalne tunda end elus aeg-ajalt kurvana, üksildasena ja pettununa. Mõnikord tunneme end nii, kui kaotame lähedase, kui meil on tööl probleem või kui midagi ei lähe plaanipäraselt. See on normaalne. Aga kui see talumatu kurbus, lootusetus ja väärtusetuse tunne kestab päevi või nädalaid, kui see segab teie igapäevaelu, võib see olla midagi enamat kui lihtsalt kurbus. Sellisel juhul peaksime pöörduma arsti poole.

Mis täpselt on depressioon?

Lihtsamalt öeldes on depressioon vaimuhaigus, mis mõjutab meie meeleolu. Arstid nimetavad seda „raskeks depressioonihäireks“ või „kliiniliseks depressiooniks“. See ei ole lihtsalt kurbusetunne. See mõjutab meie mõtlemist, tundmist ja käitumist. Ravimata jätmise korral võib see seisund kesta kuid, isegi aastaid. See võib isegi viia enesetapuni. Hea uudis on see, et sellele on olemas tõhusad ravimeetodid. Kuid kurb on see, et umbes pooltel depressiooniga inimestest ei diagnoosita ega ravita seda kunagi korralikult.

Kas teil esineb ka neid sümptomeid?

Kõigil depressiooniga inimestel ei esine samu sümptomeid. Siiski on mõned levinud sümptomid, mida võib täheldada. Vaatame, mis need on.

Nende sümptomite raskusaste, esinemissagedus ja kestus võivad inimestel erineda. Mõnel inimesel võivad need sümptomid avalduda ka füüsiliste sümptomitena. See on tingitud asjaolust, et depressiooniga seotud ajukemikaalid (täpsemalt serotoniin ja norepinefriin) on seotud nii meie meeleolu kui ka valuga.

Kuidas depressioon mõjutab lapsi ja noori?

Depressioon väikelastel

See, et väike laps on kurb, ei tähenda, et tal on depressioon. Aga kui lapse kurbus püsib päevast päeva ja kui lapse käitumise muutused segavad koolitööd, sõpradega mängimist või perega aja veetmist, võib see olla depressiooni märk.

Depressioon väikelastel

Nooruses on normaalne tunda end masendununa ja tujukana. Aga kui teie lapse kurbus kestab kauem kui kaks nädalat ja tal ilmnevad ka muud depressiooni tunnused, võib see olla probleem. Otsige märke sõpradest ja perest eemaldumisest, halbadest hinnetest koolis ning alkoholi või narkootikumide tarvitamisest . Kui märkate mõnda neist märkidest, rääkige oma lapsega ja pöörduge arsti poole . Õige ravi korral saab teie laps sellest seisundist üle ja kasvab terveks.

Mis on depressiooni põhjused?

Ühte kindlat depressiooni põhjust pole veel leitud, kuid arstid usuvad, et see on mitme teguri kombinatsioon.

• Aju struktuur: Uuringud on näidanud, et depressiooniga inimeste ajus toimuvad füüsilised muutused.
• Aju keemilised muutused: Ajus olevad kemikaalid, mida nimetatakse neurotransmitteriteks, aitavad meie meeleolu kontrollida. See võib olla tingitud sellest, et depressiooniga inimesel ei tööta need kemikaalid korralikult.
• Hormoonid: Hormoonide tase kehas muutub selliste tegurite tõttu nagu rasedus, sünnitusjärgne periood, kilpnäärmeprobleemid ja menopaus. See võib samuti depressiooni soodustada.
• Geneetiline mõju: kui kellelgi teie perekonnas on depressioon, on teil ka suurem risk selle tekkeks. See tähendab, et võib esineda geneetiline seos.

Kuidas te seda leiate, doktor?

Arst teeb depressiooni olemasolu ja tüübi kindlakstegemiseks järgmist:

• Füüsiline läbivaatus: Teie üldist tervist kontrollitakse, et näha, kas need sümptomid on põhjustatud mõnest muust meditsiinilisest seisundist.
• Laboratoorsed testid: Teatud hormoonide taseme kontrollimiseks võib teil vaja minna midagi sellist nagu vereanalüüs.
• Vaimse tervise hindamine: arst esitab teile küsimusi teie mõtete, tunnete ja käitumismustrite kohta. Teil võidakse paluda ka küsimustiku täitmist.
• Kriteeriumid: Diagnoosi panemiseks kasutavad arstid rahvusvaheliselt tunnustatud kriteeriume, näiteks DSM-5.

Millised on depressiooni ravimeetodid?

Kui teil esineb depressiooni sümptomeid, pidage kõigepealt nõu oma arstiga . Ta saab teid hinnata ja alustada ravi või suunata teid spetsialisti, näiteks psühhiaatri juurde. Saadava ravi tüüp sõltub teie sümptomite iseloomust ja raskusastmest.

• Ravimid: Antidepressandid on paljude inimeste jaoks väga tõhusad. Teil võib olla vaja proovida mitut tüüpi, et leida endale kõige sobivam.
• Psühhoteraapia: Seda nimetatakse ka "vestlusteraapiaks". Oma probleemidest regulaarselt psühhiaatri või nõustajaga rääkimine aitab teie sümptomeid hallata. Kognitiivne käitumisteraapia (KKT) on selleks populaarne meetod.
• Haiglaravi: Mõnikord, kui depressioon on nii raske, et on oht ennast vigastada, peate võib-olla haiglas ravi saama.
• Muud ravimeetodid: Rasketel juhtudel, kui ravimid ei aita, kasutatakse spetsiaalseid ravimeetodeid, näiteks elektrokonvulsiivravi (ECT) ja transkraniaalset magnetstimulatsiooni (TMS).

Hoiatusmärgid ja hädaabi

Depressiooniga kaasneb enesetapurisk. Olge nende sümptomite suhtes väga ettevaatlik.

Riski omadused:

• Pidevalt surmast rääkimine või sellele mõtlemine.
• Äkiline kurbusetunne ja seejärel äkiline kummalise rahu või õnne ilmutamine.
• Öeldes selliseid asju nagu "Ma pigem ei oleks siin" või "Ma tahan siit pääseda".
• Pidevalt öeldes, et nad on kasutud ja abitud.
• Riskantsete tööde tegemine (nt kiirelt sõitmine).
• Käitumine nii, nagu valmistaks ette lõplikke kokkuleppeid (asjade jagamine, testamendi kirjutamine).
• Lähen sõpradega kohtuma või juttu ajama.

Millal peaksite otsima erakorralist abi?

Kui sina või keegi sinu tuttav mõtleb endale viga teha või üritab seda teha, pöördu viivitamatult lähima haigla erakorralise meditsiini osakonda või helista hädaabinumbril.

Kui sina ka nii arvad:

• Helista kohe oma arstile või psühhiaatrile.
• Räägi sellest pereliikmele või sõbrale, keda usaldad.
• Räägi kellegagi, näiteks oma usujuhiga.