Kui teil on diabeet, võite märgata mõningaid muutusi oma nahas. Võib-olla tundub teie nahk kogu aeg kuiv või isegi väikese haava paranemine võtab tavapärasest kauem aega. See on diabeediga kaasnev tavaline seisund. Kuid ärge paanitsege. Kui olete korralikult informeeritud ja hoolitsete oma naha eest korralikult, saate neid probleeme kindlasti suures osas kontrollida ja säilitada terve naha. Räägime sellest üksikasjalikumalt.
Miks on oluline diabeedi korral naha eest eriti hoolitseda?
Lihtsamalt öeldes, kui meil on diabeet, võib meie veresuhkru tase olla pidevalt kõrge. See kõrge suhkrutase kahjustab meie kehas väikeseid veresooni ja närve . See on kõige juur.
Mõelge sellele, meie nahk saab vajalikke toitaineid ja hapnikku just nendest veresoontest. Kui need on kahjustatud, väheneb nahale kättesaadav toitainete hulk. Samuti, kui närvid on kahjustatud (meditsiinis nimetatakse seda neuropaatiaks ), väheneb naha tundlikkus ehk kombatavus.
Sellel on kaks põhjust:
- Nahk muutub kuivaks, sügelevaks ja hakkab pragunema.
- Isegi väikese haava paranemine võtab kaua aega.
- Nahainfektsioonide oht suureneb.
- Mõnikord, isegi kui teil tekib jalga kinni jäänud väike okas või kinga sisse jäänud haav, ei pruugi te seda märgata.
Seetõttu on diabeeti põdeva inimese jaoks oluline oma naha, eriti jalgade eest tavapärasest rohkem hoolitseda.
Esimene asi, mida teha: kontrollige diabeeti
Ükskõik, mida te oma naha kaitsmiseks teete, võib kõik olla asjatu, kui te oma diabeeti kontrolli all ei hoia. Nahaprobleemide tegeliku lahenduse aluseks on veresuhkru taseme hoidmine õiges vahemikus .
Järgige täpselt oma arsti juhiseid.
- Võtke oma ravimit õigeaegselt.
- Harju tervisliku toitumisega.
- Tegele harjutustega, mis sobivad sinu kehale.
- Säilita tervislik kaal.
- Kontrolli oma vererõhku.
Kui teete neid asju õigesti, saate peatada olemasolevate nahaprobleemide süvenemise ja vältida uute tekkimist.
Mida iga päev terve naha heaks teha
Siin on mõned lihtsad harjumused, mida oma igapäevaellu lisada.
Igapäevase nahakontrolli olulisus
See on kõige tähtsam. Iga päeva lõpus kontrollige kogu keha, eriti jalgade nahka.
- Vaadake hoolikalt jalataldu, pahkluusid ja varvaste vahesid .
- Kontrollige väikseid lõikehaavu, kriimustusi, villid, punetust, turset või vanu haavu, mis ei parane.
- Neuropaatia korral ei pruugi te valu tunda, seega on oluline vaadata mõlema silmaga. Kasutage peeglit, et vaadata oma jalataldu.
Kaitseme nahka kuivamise eest.
Kuiv nahk on diabeedi korral väga levinud. Kuiv nahk põhjustab sügelust, lõhenemist ja mikroobid võivad nendest pragudest sisse pääseda.
- Suplemisel: Ärge kasutage kuuma vett. Võtke kiire dušš leige veega . Kasutage tugevalõhnalise seebi asemel õrna seepi .
- Naha kuivatamisel: ärge hõõruge seda rätikuga tugevalt. Parim on see õrnalt patsutada kuivaks . Kuivatage kindlasti kaenlaalused, kubemepiirkond, rindade alused ja varvaste vahed.
- Kasutage niisutajat: Niisutaja pealekandmine pärast vannitamist, kui nahk on veel kergelt niiske, aitab nahka niisutatuna hoida. Parim on seda kanda vähemalt kaks korda päevas.
- Lõhenenud huuled: Lõhenenud huulte vältimiseks kasutage huulepalsamit .
- Konditsioneeriga toad: Kui viibite pidevalt konditsioneeritud ruumides, on hea mõte kasutada õhuniisutajat , et õhku niisutada.
Kui sul on aknele kalduv nahk, konsulteeri enne näole niisutaja valimist dermatoloogiga. Vali tooted, millel on märge "mittekomedogeenne" või "aknevastane".
Kuidas anda esmaabi väiksemate nahaprobleemide korral
Väiksemat nahahaava või kriimustust on väga oluline ravida kohe pärast tekkimist. Õpime seda sellest tabelist.
| Nahaprobleem | Mida teha |
|---|---|
| Villid |
|
| Väikesed lõiked | |
| Nahalööve/sügelus | |
| Väiksemad põletused | |
| Eriline tähelepanu: Külmakahjustused | |
| |
Kui teil esinevad need sümptomid, pöörduge kindlasti arsti poole.
Isegi väike vigastus võib diabeetikule olla tõsine. Seetõttu pöörduge viivitamatult arsti poole , kui teil tekib mõni järgmistest sümptomitest.
- Kui haav ei parane 24 tunni möödudes esmaabist.
- Kui haava ümber suureneb punetus või turse .
- Kui haavast eritub mäda või on halb lõhn.
- Kui valu või ebamugavustunne kestab kauem kui kaks päeva.
- Kui teil on palavik .
Ära eelda, et see on väike probleem. Kahtluse korral on kõige kindlam pöörduda arsti poole. Mõned tõsised infektsioonid võivad vajada ravi isegi haiglaravi.
Kodune sõnum
- Teie naha tervis sõltub diabeedi kontrolli all hoidmisest . See on kõige tähtsam.
- Kontrolli oma nahka, eriti jalgu, iga päev . Ära jäta kahe silma vahele isegi vähimatki muutust.
- Hoidke oma nahka niisutajaga puhta ja niisutatuna, kuid hoidke sellised piirkonnad nagu kaenlaalused ja kubemepiirkond kuivad ja niiskusevabad.
- Puhastage ja töödelge isegi kõige väiksemaid lõikehaavu või kriimustusi koheselt .
- Kui nahaprobleem ei parane, süveneb või ilmnevad infektsiooni tunnused, pöörduge viivitamatult arsti poole .
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar