Kas sul on ka iiveldus? Vaatame lähemalt kõhulahtisuse kohta.

Oh issand, ma pidin jälle tualetti minema! Pole ju hea mitu korda päevas vesist roojamist teha, eks? Mõnele inimesele tekitab sõna "kõhulahtisus" vastikust. Aga see võib juhtuda igaühega meist ja see on väga levinud. Aga kui mõelda, miks see juhtub ja kui kaua see kestab, tekib veelgi suurem mure.

Mis on kõhulahtisus? Täpsemalt öeldes...

Lihtsamalt öeldes on kõhulahtisus lahtine ehk vesine väljaheide. See võib juhtuda mitu korda päevas, mitte tavaliselt. Enamasti kaob see kahe või kolme päevaga, seega pole selle pärast vaja muretseda. Mõnikord võib kõhulahtisus aga olla märk millestki tõsisemast. See võib viia ka dehüdratsioonini ehk toitainete puuduseni. Seega on oluline teada, millised on sümptomid, millal pöörduda arsti poole ja millal lihtsalt koju jääda.

Millised on kõhulahtisuse tüübid?

Kõhulahtisuse nimetused varieeruvad haiguse kestuse järgi veidi. Vaatame, mis need on.

Äge kõhulahtisus

See on kõige levinum kõhulahtisuse tüüp. See kestab üks või kaks päeva ja on tavaliselt vesine. Enamasti kaob see ilma igasuguse erilise ravita. Tõenäoliselt on see teiega juhtunud, eks? Võib-olla sõite midagi seedimata või teil oli kerge kõhuhäda.

Püsiv kõhulahtisus

Selline kõhulahtisus võib kesta kaks kuni neli nädalat. See võib olla veidi tüütu, kuna kõhuhäda võib tekkida mitu päeva.

Krooniline kõhulahtisus

See on tüüp, mille pärast peaksime kõige rohkem muretsema. Kui kõhulahtisus kestab kauem kui neli nädalat või kui see muutub tugevaks ja kordub, peetakse seda krooniliseks kõhulahtisuseks . See võib viidata tõsisemale haigusseisundile. Seetõttu peaksite kindlasti nõu saamiseks pöörduma arsti poole.

Kui levinud on kõhulahtisus?

See on tegelikult väga levinud. See võib mõjutada kõiki, alates väikelastest kuni täiskasvanuteni. Mõelge sellele, keskmine täiskasvanu kogeb kõhulahtisust vähemalt korra aastas. Väikestel lastel võib see esineda umbes kaks korda aastas. Seega pole see midagi, mis juhtub ainult teiega.

Miks meil on kõhulahtisus? Sellel on palju põhjuseid!

Kõhulahtisuse peamine põhjus on viirus, mis siseneb soolestikku ja põhjustab infektsiooni. Mõned inimesed nimetavad seda ka "kõhugripiks" või "kõhuviiruseks". Kuid kõhulahtisuse põhjuseid on palju teisigi. Vaatame ka neid.

• Infektsioonid : Erinevad patogeenid, nimelt viirused , bakterid ja parasiididKõhulahtisust võivad põhjustada infektsioonid. Täiskasvanute kõhulahtisuse kõige levinum põhjus on noroviiruse põhjustatud gastroenteriit . Väikelaste äkilise kõhulahtisuse peamine põhjus on rotaviirus .

• Toidumürgitus : Ohtlik ja riknenud toit võib meie kehasse viia kahjulikke toksiine ja patogeene. Kui need satuvad soolestikku, põhjustavad nad kõhulahtisust. Võib-olla olete kuulnud reisija kõhulahtisusest. See on kõhulahtisus, mis tekib siis, kui reisime võõrasse keskkonda, eriti kohta, kus on halb hügieen . Enamasti on selle põhjuseks bakteriaalne infektsioon. Kujutage ette aega, mil käisite puhkusel, sõite väljas ja jäite haigeks.

• Ravimid: Kõhulahtisus võib olla mõnede ravimite kõrvaltoime. Näiteks antibiootikumid hävitavad halbu baktereid, mis meid haigeks teevad, aga nad võivad hävitada ka häid baktereid meie kehas. Kui nende heade bakterite hulk väheneb, võib tekkida ka kõhulahtisus. Samuti võivad kõhulahtisust põhjustada mõned magneesiumi sisaldavad antatsiidid, mõned vähiravimid ja -ravimid. Lahtistite ülekasutamine võib samuti põhjustada kõhulahtisust.

• Toidud, mis häirivad seedesüsteemi: Kui teil on laktoositalumatus , on teie kehal raskusi laktoosi, piimas ja piimatoodetes leiduva suhkru, seedimisega. See võib põhjustada kõhulahtisust. Mõnedel inimestel on raskusi ka fruktoosi, puuviljades ja mees leiduva suhkru, seedimisega, mida kasutatakse ka toitude magustamiseks. Tsöliaakiaga inimesed ei suuda seedida gluteeni, nisujahus leiduvat valku, ja see võib põhjustada kõhulahtisust.

• Soolestikku mõjutavad haigused: Kõhulahtisus on mõnede haiguste tavaline sümptom, mis põhjustavad soolestikus põletikku ja ärritust. Sellised seisundid nagu Crohni tõbi , haavandiline koliit ja ärritunud soole sündroom (IBS) võivad põhjustada kõhulahtisust. Kui teil on selline seisund nagu IBS, võivad stress ja ärevus teie sümptomeid süvendada.

• Sooleoperatsioon (protseduurid teie sooltes):Paljudel inimestel tekib pärast sooleoperatsiooni kõhulahtisus. Seedesüsteemil võib kuluda aega, et toidust toitaineid omastada ja jääkainetest tahket väljaheidet moodustada.

Millised on kõhulahtisuse sümptomid?

Kõhulahtisuse peamine sümptom on lahtised, vesised väljaheited. Lisaks on mitmeid teisi levinud sümptomeid:

• Puhitis või kõhuvalu.
• Tunne, et vaja kiiresti ja kiiresti roojata.
• Iiveldus (tunne, nagu kõht keeraks ümber).

Kui need sümptomid kestavad vaid paar päeva, pole tavaliselt vaja arsti juurde minna.

Raske kõhulahtisuse sümptomid – kui teil tekivad need, pöörduge kohe arsti poole!

Mõnikord võib kõhulahtisus olla tugev. See tähendab, et see võib olla märk tõsisest aluseks olevast infektsioonist, mis ei parane ilma ravita. Kui teil on kõhulahtisus koos nende sümptomitega, pöörduge kindlasti arsti poole:

• Palavik.
• Tugev valu.
• Oksendamine.
• Vere või lima eritumine väljaheitega.
• Kaalulangus (see tähendab, et teie keha ei omasta toitaineid korralikult).

Olge ettevaatlik dehüdratsiooni suhtes!

Kõhulahtisuse suurim risk on dehüdratsioon ehk veekaotus organismist. See võib olla eriti ohtlik väikelastele, üle 65-aastastele inimestele ja nõrgenenud immuunsüsteemiga inimestele. Ravimata jätmise korral võib dehüdratsioon põhjustada neerupuudulikkust, insulti, südameatakki või isegi surma.

Kui need on dehüdratsiooni tunnused, pöörduge viivitamatult arsti poole:

Peavalu (või peavalu ).

* Nahk muutub punaseks ja kuivaks.

* Ärevus ja segadustunne.

* Tugev iiveldus ja oksendamine.

* Pearinglus.

* Äärmine väsimus, mis ei kao isegi pärast puhkust.

* Tume uriin, vähene või puudub üldse uriinieritus.

Imikute ja väikelaste dehüdratsiooni tunnused:

• Vähem kui kuus märga mähkmeid päevas (imikutele).
• Märg mähkmeid ja urineerimist ei toimu kaheksa tunni jooksul (väikesed lapsed).
• Nutmisel pisaraid ei tule (imikud ja väikelapsed).

Millised tüsistused võivad kõhulahtisuse tõttu tekkida?

Nagu me varem arutasime, on dehüdratsioon peamine ja kõige ohtlikum tüsistus. Samuti, kui kõhulahtisus jätkub, võib see viia selliste seisunditeni nagu alatoitumus, kuna keha ei suuda vajalikke toitaineid korralikult omastada.

Kuidas kõhulahtisust ära tunda?

Enamasti ei vaja tavaline kõhulahtisus spetsiifilist diagnoosi ega ravi. Kuid rasketel juhtudel püüab arst leida selle põhjuse. Ta küsib teie haigusloo, perekonnas esinenud haiguste, hiljutiste reiside ja haigete inimestega kontakti kohta. Samuti võib ta teha järgmisi teste:

• Vereanalüüsid: Kontrollige teatud haigusseisundeid, mis võivad põhjustada kõhulahtisust.
• Väljaheite test: Kontrollib verd, bakteriaalseid infektsioone ja parasiite väljaheites.
• Vesiniku hingamistest: kontrollige laktoosi- või fruktoosiallergiat või bakterite vohamist.
• Endoskoopia: kontrollimaks ülemise ja alumise seedetrakti struktuurilisi probleeme, mis võivad põhjustada kõhulahtisust, näiteks kasvajaid, haavandeid või vähki.

Kuidas ravida kõhulahtisust?

Kõhulahtisust saab sageli kodus ravida. Mõned käsimüügis olevad kõhulahtisuseravimid, näiteks vismutsubsalitsülaat (mõnes riigis saadaval kaubamärkide Pepto-Bismol® või Kaopectate® all), võivad pakkuda kiiret leevendust. Kui aga kõhulahtisus mõne päeva pärast ei parane või kui sellega kaasnevad raske kõhulahtisuse sümptomid, peaksite kindlasti pöörduma arsti poole. Arst võib soovitada järgmisi ravimeetodeid:

• Antibiootikumid või parasiidivastased ravimid: need ravimid hävitavad nakkusi põhjustavaid patogeene.
• Krooniliste haiguste ravimid: Kõhulahtisust põhjustavate põhihaiguste, näiteks põletikulise soolehaiguse (IBD) ja IBS-i ravimine võib samuti kõhulahtisust vähendada.
• Probiootikumid: Probiootikumid aitavad kõhulahtisuse vastu võidelda, taastades soolestikus häid baktereid. Arst võib soovitada teil neid proovida. Kuid pidage meeles, et ärge alustage probiootikumide ega muude toidulisandite võtmist ilma eelnevalt arstiga nõu pidamata.

Kas kõhulahtisust saab ravida ilma ravimiteta?

Jah, ägedat kõhulahtisust saab sageli ravida lihtsate koduste vahenditega.

• Jooge palju vett ja muid elektrolüüte sisaldavaid vedelikke. See hõlmab lahjendatud, suhkrutamata puuviljamahlasid, suppe, spordijooke (näiteks Gatorade®) ja kofeiinivabasid karastusjooke. Need joogid aitavad asendada kõhulahtisuse tõttu kaotatud vett ja elektrolüüte. Elektrolüüdid on ained, mis aitavad meie kehal säilitada olulisi funktsioone, näiteks vedeliku tasakaalu. Meie riigis on "Jeevani" suurepärane jook sellistel aegadel.
• Valige toidud, mis võivad teie väljaheidet paksendada.Mõned kiudainevaesed toidud võivad väljaheite kõvaks muuta. Proovige BRAT-dieeti : (B) banaanid, (R) valge riis, (A) õunakaste ja (T) leib. Samuti sobivad hästi sellised asjad nagu kartul, nuudlid, tailiha veiseliha, kala ja nahata kana või kalkun. Toitumise muutmine võib palju aidata.
• Vältige kofeiini ja alkoholi. Kofeiinirikkad toidud ja joogid võivad avaldada kerget lahtistavat toimet ning süvendada kõhulahtisust. Seega hoiduge sellistest jookidest nagu kohv, tee, roheline tee ja šokolaad. Alkoholi tarbimine võib põhjustada ka dehüdratsiooni.
• Väldi toite, mis tekitavad gaase. Selliste toitude nagu oad, kapsas, rooskapsas, õlu ja gaseeritud joogid vältimine aitab vähendada maoärritust. Mõnikord võib kõhulahtisus põhjustada ajutist laktoositalumatust. Seega on kõige parem vältida piimatooteid, kuni kõhulahtisus on paranenud.

Kuidas vähendada kõhulahtisusest tingitud ebamugavust?

Kõhulahtisus võib põhjustada valu, sügelust ja põletustunnet päraku ümbruses. Samuti võite tunda valu roojamise ajal. Selle valu vähendamiseks võite võtta kausis sooja veega istumisvanni. Pärast veest väljumist patsutage päraku ümbrus õrnalt kuivaks, kuid ärge hõõruge tugevalt. Ärritust võib vähendada ka vaseliini või hemorroidikreemi määrimine päraku ümbrusele.

Mida peaksin tegema, kui mu lapsel või väikelapsel on kõhulahtisus?

Kui teie lapsel on tugev kõhulahtisus, helistage kohe oma lastearstile. Laste kõhulahtisuse ravi erineb täiskasvanute ravist. Mõned käsimüügiravimid võivad lastele kahjulikud olla. Samuti on lastel suurem dehüdratsioonirisk kui täiskasvanutel. Arst ütleb teile, kuidas neid kõige paremini hüdreerituna hoida. Kuid saate teha näiteks järgmist:

• Rinnapiim.
• Piimapulber.
• Vanematele lastele sobivad elektrolüütide joogid (nt Pedialyte®, meie riigis sobib "Jeevani") (neid ei ole soovitatav imikutele anda ilma arstiga konsulteerimata).

Parimad valikud lapse hüdreerituna hoidmiseks võivad vanusega muutuda. Enne lapsele uue vedeliku või mis tahes ravi andmist pidage alati nõu arstiga.

Kas kõhulahtisust saab ära hoida?

Kuigi kõhulahtisust ei saa alati vältida, saate vähendada infektsioonide või saastunud toidu põhjustatud kõhulahtisuse tekkimise riski.

• Järgige häid hügieenitavasid: peske käsi hoolikalt seebi ja veega pärast tualeti kasutamist, enne toidu valmistamist ja enne söömist. Või kasutage käte desinfitseerimisvahendit.
• Vaktsineerige end: rotaviiruse vaktsiin ennetab rotaviiruse põhjustatud kõhulahtisust. COVID-19Vaktsiin võib vähendada COVID-i haigestumise riski ja COVID-i sümptomite, sealhulgas kõhulahtisuse, tekkimise riski.
• Hoidke toitu õigesti: hoidke toitu õigel temperatuuril ja küpsetage kõiki toite soovitatud temperatuurini. Ärge võtke riske aegunud toidu tarbimisega.
• Reisil olles ole ettevaatlik joodava joogi suhtes: reisil olles ära joo töötlemata vett. Väldi kraanivett, jääkuubikuid ja hammaste pesemist kraaniveega. Hoidu pastöriseerimata piimast ja puuviljamahladest. Pastöriseerimine on protsess, mis hävitab mõnedes jookides mikroobe. Kahtluse korral joo pudelivett või midagi, mis on eelnevalt keedetud (kohv, tee).
• Olge reisimise ajal söömise suhtes ettevaatlik: vältige toorest või alaküpsetatud liha (sh mereande), samuti tooreid puu- ja köögivilju. Kuigi puu- ja köögiviljad on üldiselt tervislikud, võivad nende koortes olevad lisandid teid haigeks teha.

Millal peaks kõhulahtisuse korral arstiga rääkima?

Kui kõhulahtisus ei parane mõne päeva pärast või kui see paraneb ja tuleb seejärel tagasi, pidage nõu oma arstiga . Kui teil esinevad koos kõhulahtisusega sellised sümptomid nagu palavik, tugev valu või veri väljaheites, pöörduge kohe arsti poole. Kui teil on dehüdratsiooni tunnuseid, pöörduge kindlasti arsti poole, sest ravimata jätmisel võib see muutuda tõsiseks.

Mõned olulised asjad teile (kaasavõetav sõnum)

Tualetti minek ehk roojamine on meie elu normaalne osa. Seepärast võib kõhulahtisus olla nii ebamugav. See häirib meie tavapärast igapäevast rutiini. Enamasti on kõhulahtisus ajutine seisund, mis paraneb mõne päevaga. Aga kui see ei möödu või kui teil tekivad raske kõhulahtisuse sümptomid, pöörduge arsti poole. Ärge häbenege seda. Kõhulahtisus on väga levinud seisund, mida teie arst väga hästi tunneb. Ta annab teile nõu, kuidas kiiresti leevendust saada. Püsige terved!

---

` Kõhulahtisus, kõhulahtisus, kõhupuhitus, dehüdratsioon, toidumürgitus, soolehaigused, tervisenõuanded