Oh ei, jälle mitte! Mitu korda päevas vesise väljaheitega tualetti jooksmine on ju masendav ja kurnav, kas pole? Isegi sõna "kõhulahtisus" paneb mõned inimesed võpatama, aga see on väga levinud probleem, mis võib igaühega juhtuda. Siiski on loomulik tunda ärevust, kui mõtled, miks see juhtub ja kui kaua see kestab.
Mis täpselt on kõhulahtisus?
Lihtsamalt öeldes tähendab kõhulahtisus lahtist, vesist ja sagedast väljaheidet. Võid avastada, et pead tualetti minema mitu korda päevas. Enamasti kaob see iseenesest mõne päeva jooksul, seega pole tavaliselt vaja muretseda.
Mõnikord võib kõhulahtisus siiski olla märk terviseprobleemist, mis vajab tähelepanu. See võib põhjustada dehüdratsiooni või takistada teie kehal oluliste toitainete imendumist. Seetõttu on oluline mõista sümptomeid, teada, millal saate seda kodus hallata, ja täpselt ära tunda, millal peate pöörduma arsti poole Nirogi Lankas või mõnes muus meditsiiniasutuses.
Millised on kõhulahtisuse tüübid?
Seisundi nimi muutub olenevalt sellest, kui kaua see kestab. Vaatame lähemalt:
Äge kõhulahtisus
See on kõige levinum kõhulahtisuse tüüp. Tavaliselt kestab see vaid üks või kaks päeva. Paljudel juhtudel kaob see ilma spetsiifilise ravita. Tõenäoliselt olete seda varem kogenud pärast millegi teile mittevastava söömist või kerge kõhuhäda korral.
Püsiv kõhulahtisus
Selline kõhulahtisus võib kesta kaks kuni neli nädalat. Pikaajalise kõhuvalu tõttu võib see olla üsna tülikas.
Krooniline kõhulahtisus
See tüüp vajab kõige rohkem tähelepanu. Kui teil on kõhulahtisus kauem kui neli nädalat või kui see kordub ja kordub, liigitatakse see krooniliseks kõhulahtisuseks. See võib olla sümptomiks mõnele haigusseisundile. Seetõttu on oluline pöörduda arsti poole õige diagnoosi ja nõu saamiseks.
Kui levinud on kõhulahtisus?
See on tegelikult väga levinud. See mõjutab kõiki, olenemata vanusest. Keskmiselt kogeb täiskasvanu kõhulahtisust vähemalt kord aastas, samas kui väikelastel võib see esineda kaks korda sagedamini. Te pole kindlasti üksi.
Miks tekib kõhulahtisus? Sellel on palju põhjuseid!
Kõhulahtisuse peamine põhjus on tavaliselt viirusinfektsioon soolestikus. Inimesed nimetavad seda sageli "kõhugripiks" või "kõhuviiruseks". Siiski on ka palju muid põhjuseid.
- Infektsioonid ( infektsioonid ): Kõhulahtisust võivad põhjustada mitmesugused patogeenid, sealhulgas viirused , bakterid ja parasiidid . Täiskasvanutel on selle põhjuseks sageli gastroenteriit – mao ja soolte põletik –, mille on sageli põhjustanud noroviirus . Väikelastel on kõige levinum põhjus rotaviirus .
- Toidumürgitus : Saastunud või riknenud toidu söömine võib teie organismi viia kahjulikke toksiine ja patogeene. Võib-olla olete kuulnud reisija kõhulahtisusest, mis juhtub siis, kui külastate võõras ja halva sanitaartingimustega keskkonda. Selle põhjustavad tavaliselt bakterid .
- Ravimid: Kõhulahtisus võib olla teatud ravimite kõrvaltoime. Näiteks antibiootikumidvõib tappa nii soolestikus häid kui ka kahjulikke baktereid, mis viib kõhulahtisuseni. Lisaks võivad seda esile kutsuda ka magneesiumi sisaldavad antatsiidid, teatud vähiravimid ja lahtistite liigne tarvitamine.
- Toidutalumatus: Kui teil on laktoositalumatus , on teie kehal raskusi piimatoodetes sisalduva suhkru seedimisega, mis põhjustab kõhulahtisust. Samamoodi on mõnel inimesel raskusi fruktoosi (leidub puuviljades ja mees) või gluteeni (leidub nisus, mis põhjustab probleeme tsöliaakiaga inimestele) seedimisega.
- Soolehaigused: Selliste haigusseisundite nagu Crohni tõbi , haavandiline koliit ja ärritunud soole sündroom (IBS) puhul on sageli sümptomiks kõhulahtisus. Kui teil on IBS, võivad stress ja ärevus teie sümptomeid sageli süvendada.
- Sooleoperatsioonid: Paljudel inimestel tekib pärast soolestikku hõlmavaid operatsioone kõhulahtisus, kuna teie seedesüsteem võib vajada aega taastumiseks ja toidu töötlemise ning tahkete jäätmete moodustamisega kohanemiseks.
Millised on kõhulahtisuse sümptomid?
Peamine sümptom on sagedane, lahtine ja vesine väljaheide. Teised levinud sümptomid on järgmised:
- Puhitis või kõhukrambid.
- Kiireloomuline vajadus tualetti kasutada.
- Iiveldus.
Kui need sümptomid kestavad vaid paar päeva, ei ole tavaliselt vaja arsti juurde minna.
Hoiatusmärgid – millal otsida erakorralist abi
Mõnikord võib kõhulahtisus olla tugev või viidata tõsisele infektsioonile. Kui teil tekivad koos kõhulahtisusega järgmised sümptomid, pöörduge viivitamatult arsti poole:
- Palavik.
- Tugev kõhuvalu.
- Oksendamine.
- Veri või lima väljaheites.
- Seletamatu kaalulangus (see võib viidata sellele, et teie keha ei suuda toitaineid omastada).
Hoidu dehüdratsioonist!
Kõhulahtisusega seotud suurim risk on dehüdratsioon , mille korral keha kaotab liiga palju vedelikku. See võib olla eriti ohtlik väikelastele, üle 65-aastastele inimestele ja nõrgenenud immuunsüsteemiga inimestele. Ravimata jätmise korral võib dehüdratsioon põhjustada neerupuudulikkust, insulti, südameprobleeme või isegi surma.
Kui märkate järgmisi dehüdratsiooni märke, pöörduge viivitamatult arsti poole:
* Pearinglus või peavalu.
* Kuiv, punetav nahk.
* Segadus või äärmine letargia.
* Tugev iiveldus ja oksendamine.
* Pearinglus või peapööritus.
* Püsiv väsimus, mis puhkusega ei parane.
* Tume uriin, vähenenud uriinieritus või urineerimise täielik puudumine.
Imikute ja väikelaste dehüdratsiooni tunnused:
- Vähem kui kuus märga mähkmeid päevas (imikutele).
- Märg mähkmeid ei tohi kanda kaheksa tundi või kauem (väikelastele).
- Pisarate puudumine nutmise ajal.
Millised on kõhulahtisuse võimalikud tüsistused?
Nagu me oleme arutanud, on dehüdratsioon peamine ja kõige tõsisem tüsistus. Lisaks, kui kõhulahtisus püsib, ei pruugi teie organism olulisi toitaineid korralikult omastada, mis võib potentsiaalselt viia alatoitumiseni .
Kuidas kõhulahtisust diagnoositakse?
Enamikul juhtudel ei vaja kerge kõhulahtisus spetsiifilisi uuringuid ega ravi. Rasketel juhtudel otsib arst aga algpõhjust. Ta võib küsida teie haigusloo, perekonna tervise tausta, hiljutiste reiside või haigete inimestega kokkupuute kohta.
Arst võib soovitada järgmisi diagnostilisi teste:
- Vereanalüüsid: teatud kõhulahtisust põhjustavate seisundite markerite tuvastamiseks.
- Roojaanalüüs: Vere, bakteriaalsete infektsioonide või parasiitide kontrollimiseks.
- Vesiniku hingamistest: laktoosi- või fruktoositalumatuse või peensoole bakterite ülekasvu (SIBO) kontrollimiseks.
- Endoskoopia: ülemise ja alumise seedetrakti uurimine struktuuriliste probleemide, haavandite või muude ebakorrapärasuste suhtes.
Kuidas kõhulahtisust ravitakse?
Kõhulahtisusega saab sageli kodus hakkama. Käsimüügiravimid, näiteks vismutsubsalitsülaat (nt Pepto-Bismol® või Kaopectate®), võivad pakkuda kiiret leevendust. Kui sümptomid aga mõne päeva jooksul ei parane või kui teil tekivad raske haiguse tunnused, peate pöörduma arsti poole.
Teie arst võib soovitada:
- Antibiootikumid või parasiidivastased ravimid: infektsiooni põhjustavate spetsiifiliste patogeenide kõrvaldamiseks.
- Krooniliste haiguste ravi: Selliste terviseprobleemide nagu põletikuline soolehaigus (IBD) või IBS-i käsitlemine võib sageli lahendada seotud kõhulahtisuse.
- Probiootikumid: need viivad teie soolestikku tervislikke baktereid. Arst võib soovitada probiootikumide proovimist. Enne mis tahes probiootikumi või toidulisandi võtmise alustamist pidage alati nõu oma arstiga, et veenduda selle sobivuses teile.
Kas kõhulahtisust saab ravida ilma ravimiteta?
Jah, ägedat kõhulahtisust saab sageli kodus hallata lihtsate elustiili muutustega:
- Eelista hüdratsiooni ja tarbi elektrolüüte sisaldavaid vedelikke. Joo lahjendatud puuviljamahlasid (viljalihavabasid), selgeid suppe, spordijooke (nagu Gatorade®) või kofeiinivabu limonaadi. Need taastavad kõhulahtisuse tõttu kaotatud vee ja mineraalained. Suukaudsed rehüdratsioonilahused (ORS) on eriti tõhusad keha vedeliku tasakaalu taastamisel.
- Vali toidud, mis aitavad väljaheidet tugevdada. Ideaalsed on madala kiudainesisaldusega toidud. Proovi BRAT-dieeti : (B) banaanid, (R) riis, (A) õunakaste ja (T) röstsai. Head valikud on ka kartulid, nuudlid ja lahjad valgud, näiteks kala või nahata linnuliha.
- Vältige kofeiini ja alkoholi. Kofeiin toimib kerge lahtistina ja võib süvendada kõhulahtisust, samas kui alkohol soodustab dehüdratsiooni.
- Piira gaase tekitavate toitude tarbimist. Väldi ube, kapsast, rooskapsast, õlut ja gaseeritud jooke. Taastumisperioodil võib sul esineda ka ajutist laktoositalumatust, seega on kõige parem vältida piimatooteid kuni täieliku paranemiseni.
Kuidas toime tulla kõhulahtisusega kaasneva füüsilise ebamugavusega?
Kõhulahtisus võib põhjustada päraku ümbruses valulikkust, sügelust või põletustunnet. Märkimisväärset leevendust võib pakkuda istumisvann (piirkonna leotamine madalas soojas vees). Pärast pesemist patsuta piirkonda õrnalt kuivaks, mitte hõõru. Nahka saab kaitsta ka vaseliini või rahustava kaitsekreemi pealekandmisega.
Mida peaksin tegema, kui mu lapsel või lapsel on kõhulahtisus?
Kui teie lapsel on tugev kõhulahtisus, võtke viivitamatult ühendust lastearstiga. Laste raviprotokollid erinevad oluliselt täiskasvanute omadest ja mõned käsimüügiravimid ei ole neile ohutud.
Lastel on dehüdratsioonirisk palju suurem kui täiskasvanutel. Arst juhendab teid parima rehüdratsioonistrateegia osas, mis võib hõlmata järgmist:
- Rinnapiim.
- Valem.
- Elektrolüüdilahused (nt Pedialyte®). (Ärge andke neid imikutele ilma arsti järelvalveta).
Enne lapsele uue vedeliku või ravi kasutuselevõttu konsulteerige alati arstiga.
Kas kõhulahtisust saab ära hoida?
Kuigi kõiki juhtumeid ei ole võimalik ära hoida, saate oma riski vähendada, järgides neid ohutusmeetmeid:
- Järgige head hügieeni: peske käsi hoolikalt seebiga või kasutage käte desinfitseerimisvahendit pärast tualeti kasutamist ja enne toidu valmistamist või söömist.
- Jääge vaktsineerituks: Rotaviiruse vaktsiin ennetab selle konkreetse viiruse põhjustatud kõhulahtisust. COVID-19 vaktsineerimiste ajakohasus aitab vältida ka viirusega seotud tüsistusi.
- Harjuta toidu ohutut säilitamist: hoia toitu õigel temperatuuril ja veendu, et kõik toidud on korralikult läbi küpsenud. Väldi aegunud toodete tarbimist.
- Olge reisimisel ettevaatlik: jooge ainult pudelivett või korralikult töödeldud vett. Vältige kraanivett, jääkuubikuid ja tooreid tooteid, mida võidi pesta kohalikus kraanivees. Vältige pastöriseerimata piimatooteid.
- Olge reisitoitude suhtes tähelepanelik: vältige toorest või alaküpsetatud liha, mereande ning koorimata puu- ja köögivilju.
Millal peaks kõhulahtisuse korral arstiga ühendust võtma?
Kui kõhulahtisus kestab kauem kui paar päeva või kordub pidevalt, pöörduge palun arsti poole. Kui teil tekivad sellised sümptomid nagu palavik, tugev kõhuvalu või verd väljaheites, pöörduge viivitamatult arsti poole.
On ülioluline pöörduda arsti poole, kui ilmnevad dehüdratsiooni tunnused, sest ravimata jätmise korral võib see muutuda tõsiseks meditsiiniliseks probleemiks.
Peamised järeldused teile
Roojamine on igapäevaelu normaalne osa, mistõttu võib kõhulahtisus olla nii häiriv ja ebamugav. Kuigi kõhulahtisus kaob sageli iseenesest mõne päeva jooksul, võtke palun ühendust oma arstiga, kui see püsib või kui teil tekivad rasked sümptomid. Pole vaja piinlikkust tunda. Kõhulahtisus on väga levinud seisund, mille ravis on teie arst kogenud. Ta saab teile anda parimat nõu kiireks leevenduseks. Püsige terved Nirogi Lankaga!
Märksõnad: kõhulahtisus, lahtised väljaheited, dehüdratsioon, toidumürgitus, sooleprobleemid, tervisenõuanded
