Kas sina tunned ka, et sa pole sina ise? Räägime neist (dissotsiatiivsetest häiretest)!

Kas oled kunagi tundnud, et maailm, milles elad, pole päris? Või nagu vaataksid ennast väljastpoolt oma keha? Kas unustad vahel isegi olulisi asju? Kui sul esineb selliseid kogemusi regulaarselt, võib sul olla dissotsiatiivne häire . Ära muretse, me räägime sellest lihtsal viisil, millest sa aru saad.

Mis need dissotsiatiivsed häired on?

Lihtsamalt öeldes on dissotsiatsioonihäire teatud tüüpi vaimse tervise probleem. See on tunne, et oled oma reaalsusest, oma kehast või mälestustest lahus. Sõna "dissotsiatsioon" tähendab sõna-sõnalt "eraldatust". See tähendab, et tunned end teistest inimestest, ümbritsevast maailmast või isegi iseendast lahus ja eraldatuna.

Tihti tekivad sellised olukorrad lühiajalise või pikaajalise raske šoki (trauma) tagajärjel, mida on mingil hetkel elus kogetud. Mõelge sellele kui viisile oma meelt kaitsta. See tähendab, et kui tekib talumatu šokk, siis meel ajutiselt "katkestab ühenduse", et valust vabaneda. Kuid kui see jätkub, muutub see probleemiks.

Millised on dissotsiatiivsete häirete peamised tüübid?

Dissotsiatiivseid häireid on kolme peamist tüüpi. Vaatame, mis need on.

1. Dissotsiatiivne identiteedihäire (DID)

Seda nimetavad mõned inimesed "mitmekesiseks isiksuseks". Siin juhtub see, et samal inimesel on kaks või enam erinevat identiteeti . Me nimetame neid identiteete "alteriteks". Iga "alter" kontrollib inimese käitumist erinevatel aegadel. Mõelge sellele kui sama inimesena olemisele mitte ühel ajal, vaid teisel ajal. Igal "alteril" võib olla oma ainulaadne ajalugu, iseloomujooned, meeldimised ja mittemeeldimised. See on nagu mitme inimese omamine ühes kehas.

2. Dissotsiatiivne amneesia

Selles seisundis kaotad olulise teabe oma elu kohta. See unustamine võib piirduda konkreetse sündmusega sinu elus. Või võid unustada suure osa oma eluloost, võib-olla isegi selle, kes sa oled.

3. Depersonalisatsiooni/derealisatsioonihäire

Sul võib olla mõlemad kogemused selles küsimuses või ainult üks.

• Depersonalisatsioon: See on seisund, kus tunned end oma meelest, emotsioonidest ja kehast eraldatuna. See on nagu jälgiksid oma elu väljastpoolt, nagu vaataksid filmi.
• Derealisatsioon: See on tunne, et keskkond, inimesed ja asjad sinu ümber ei ole reaalsed. Kõik võib tunduda unenäona, udune.

Lisaks sellele , dissotsiatiivne fuugaSamuti on olemas sümptom nimega "delusioon". See hõlmab ajutist mälukaotust ja kujuteldamatus kohas viibimist ilma igasuguste mõteteta.

Kuna dissotsiatiivsed häired on traumaga seotud seisund, võib paljudel nende seisunditega inimestel esineda ka muid vaimse tervise probleeme. Näiteks:

• Posttraumaatiline stressihäire (PTSD)
• Piiripealne isiksusehäire (BPD)
• Ainete tarvitamise häired
• Depressioon
• Ärevushäired

Keda need tingimused kõige enam mõjutavad?

Dissotsiatiivsed häired võivad mõjutada igas vanuses, rassist või sotsiaalmajanduslikust staatusest sõltumata inimesi, kuid on teatatud, et need on naiste seas levinumad .

Inimestel, keda on lapsena füüsiliselt või seksuaalselt väärkoheldud, on eriti suur risk dissotsiatiivse identiteedihäire (DID) tekkeks. Sellistes riikides nagu Ameerika Ühendriigid, Kanada ja Euroopa on leitud, et umbes 90% DID-ga inimestest on lapsena väärkoheldud ja hooletusse jäetud.

Kui levinud on dissotsiatiivsed häired?

Need seisundid on tegelikult suhteliselt haruldased. Näiteks umbes 2% Ameerika elanikkonnast põeb neid häireid.

Millised on dissotsiatiivsete häirete sümptomid?

Need sümptomid varieeruvad olenevalt häire tüübist. Tavaliselt hakkavad need ilmnema pärast traumaatilist sündmust. Stressi ajal võivad need sümptomid süveneda ja häirida igapäevaseid tegevusi.

Dissotsiatiivse identiteedihäire (DID) sümptomid:

Isikul, kellel on „DID“, on kaks või enam erinevat identiteeti. „Põhiidentiteet“ on inimese normaalne isiksus. „Muutjad“ on inimese alternatiivsed isiksused.

Igal „alteril“ on oma ainulaadne käitumine, hoiakud, soovid, mälestused ja mõtteviisid. Teised võivad olla võimelised ära tundma erinevusi nende „alterite“ vahel, samuti erinevusi „DID“-ga inimese vahel. Üleminek ühelt „alterilt“ teisele toimub alateadlikult ja äkki.

Teine DID-i peamine sümptom on püsivad mäluvead igapäevaste sündmuste, isiklike detailide ja/või mineviku traumaatiliste sündmuste kohta . Kuigi need sümptomid võivad mõnedel inimestel olla kerged, võivad need teiste elu oluliselt mõjutada.

Dissotsiatiivse amneesia sümptomid:

Peamine sümptom on äkilised amneesia episoodid , mis võivad kesta kuid või isegi aastaid.

Mälukaotust on kolme peamist tüüpi:

• Lokaliseeritud: konkreetse sündmuse või ajaperioodi unustamine (see on kõige levinum tüüp).
• Selektiivne:Unustatakse ainult mõned teatud ajaperioodil toimunud sündmuste üksikasjad.
• Üldistatud: Sa kaotad kõik mälestused oma identiteedist ja eluloost (see on kõige haruldasem tüüp).

Sa ei pruugi oma mälukaotusest teadlik olla või on sul sellest vaid väga vähene teadlikkus. Kuid sinu lähedased suudavad seda mälukaotust tavaliselt ära tunda.

Depersonalisatsiooni/derealisatsioonihäire sümptomid:

Selles seisundis esineb üks või mõlemad järgmistest kogemustest korduva mustrina pika aja jooksul:

• Depersonalisatsioon: tunne, et oled oma meelest, kehast või iseendast eraldatud ja reaalsusega kontakti kaotanud. Justkui jälgiksid oma elu ja sündmusi eemalt, mitte ei osaleks aktiivselt.
• Derealisatsioon: tunne, et oled ümbritsevast ja reaalsusest eemaldunud. Inimesed ja asjad võivad tunduda ebareaalsed.

Nende sündmuste ajal oled sa teadlik oma ümbrusest ja tead, et see, mida sa koged, ei ole normaalne.

Need sümptomid võivad mõnikord alata lapsepõlves. Keskmine haigestumise vanus on umbes 16 aastat. Vähem kui 20%-l selle haigusega inimestest esineb esimene episood pärast 20. eluaastat.

Mis on dissotsiatiivsete häirete põhjused?

Dissotsiatiivsed häired tekivad sageli toimetulekuks üle jõu käiva sündmuse või pikaajalise stressi, väärkohtlemise või traumaga .

See kehtib eriti siis, kui need sündmused toimuvad varases eluetapis, kui lapsed on väikesed. Seda seetõttu, et sel ajal on lapse võime aru saada, mis toimub, piiratud. Samuti pole probleemiga toimetulekumehhanismid täielikult välja arenenud. Abi ja tugi on saadaval ainult vastutustundlike ja teadlike täiskasvanute juuresolekul.

Traumaatilisest olukorrast vaimne „lahtiühendumine“ võib olla lühiajaline kaitsemehhanism, mis aitab valust pääseda. Aga kui see kaitsemehhanism jätkab sind reaalsusest eraldamist, kustutades terve ajaperioodi su mälust, muutub see probleemiks.

Näited traumaatilistest olukordadest:

• Korduv füüsiline, vaimne või seksuaalne väärkohtlemine
• Õnnetus
• Loodusõnnetus
• Sõjakonfliktid
• Kuriteo ohvriks langemine

Hiljuti on teadlased uurinud dissotsiatsiooniga seotud aju spetsiifilisi struktuure ja funktsioone. Nad on leidnud, et dissotsiatsiooni ajal näitavad aju sügaval asuvates osades, mis on seotud mäluga, üles teatud rütmilist aktiivsust, samas kui ühendused teiste mõtlemise ja planeerimise eest vastutavate osadega näivad kadunud olevat .

Kuidas tuvastada dissotsiatiivseid häireid?

Arstid diagnoosivad dissotsiatiivseid häireid, uurides hoolikalt teie sümptomeid ja isiklikku ajalugu.

Arst võib määrata uuringuid, et kontrollida muid füüsilisi seisundeid, mis võivad neid sümptomeid põhjustada (nt mälukaotus). Näiteks:

• Peavigastus
• Ajukasvajad
• Unepuudus
• Narkootikumide ja/või alkoholi tarvitamine

Kui olete välistanud kõik füüsilised põhjused, suunatakse teid tõenäoliselt vaimse tervise spetsialisti, näiteks psühhiaatri või psühholoogi juurde, kes paneb diagnoosi kliiniliste intervjuude ja vaatluste abil.

Vaimse tervise spetsialistid klassifitseerivad ja diagnoosivad dissotsiatiivseid häireid Ameerika Psühhiaatria Assotsiatsiooni vaimsete häirete diagnostilise ja statistilise käsiraamatu (DSM) kriteeriumide alusel.

Kuidas ravitakse dissotsiatiivseid häireid?

Dissotsiatiivsete häirete peamine ravi on psühhoteraapia ehk vestlusteraapia. See aitab teil dissotsiatiivset protsessi ja sümptomeid hallata.

Psühhoteraapiat pakub koolitatud ja litsentseeritud vaimse tervise spetsialist , näiteks psühhiaater või psühholoog. See pakub teile ja/või teie perele tuge, haridust ja juhiseid, mis aitavad teil igapäevaeluga toime tulla ja parandada oma vaimset heaolu.

Siin on mõned kõige sagedamini kasutatavad psühhoteraapia meetodid dissotsiatiivsete häirete korral:

• Kognitiivne käitumisteraapia (KKT): see on struktureeritud ja sihipärane psühhoteraapia vorm. Teie terapeut aitab teil oma mõtetesse ja tunnetesse sügavalt süveneda. KKT abil saate õppida lahti laskma ebatervislikest mõtetest ja käitumisest ning arendama tervislikumaid mõttemustreid ja harjumusi.
• Dialektiline käitumisteraapia (DBT): DBT on spetsiaalselt loodud inimestele, kes kogevad intensiivseid emotsioone. Peamine eesmärk on tasakaalustada oma isiksuse ja väljakutsete tunnustamist muutuste eelistega. Teie terapeut aitab teil õppida uusi oskusi, et parandada oma võimet oma emotsioone reguleerida.

Raviprotsess võib olla keeruline, kuna see hõlmab mineviku traumaatiliste sündmuste meenutamist ja nendega toimetuleku õppimist. Pikas perspektiivis võib see aga teie sümptomitest märkimisväärset leevendust pakkuda .

Muud ravimeetodid, mis võivad aidata:

• Hüpnoos (hüpnoos / hüpnoteraapia):Hüpnoos on sügava lõdvestuse ja intensiivse keskendumise seisund. Transis olles võimaldab see intensiivne keskendumine teil ignoreerida tavapäraseid segajaid ja muutuda avatumaks soovitustele, mis aitavad teil oma tervist parandada.
• Silmaliigutuste desensibiliseerimine ja ümbertöötlemine (EMDR-teraapia): see hõlmab silmade liigutamist teatud viisil traumaatiliste mälestuste töötlemise ajal. EMDR-teraapia eesmärk on aidata teil traumast või muudest stressirohketest elukogemustest taastuda. Võrreldes teiste teraapiatega on EMDR suhteliselt uus lähenemisviis.

Dissotsiatiivsete häirete jaoks ei ole spetsiifilist ravimit. Siiski võib arst soovitada ravimeid, näiteks antidepressante, teiste esinevate vaimse tervise seisundite raviks.

Mis ootab ees dissotsiatiivse häirega inimest?

Dissotsiatiivsete häiretega inimese prognoos võib inimeselt inimesele erineda.

Professionaalse ravi (sageli psühhoteraapia) abil saavad paljud dissotsiatiivse häirega inimesed oma peamisi sümptomeid kontrolli all hoida ja igapäevaelus hästi toime tulla.

Kuid mõnede inimeste, eriti dissotsiatiivse identiteedihäirega (DID) inimeste jaoks võib see seisund olla eluohtlik. Enesetappukatsed ja enesevigastamine on DID-ga inimeste seas tavalised. Hinnanguliselt üritab enesetappu üle 70% DID-ga inimestest.

Kui teil või kellelgi teie lähedasel on enesetapumõtteid, helistage palun riiklikule vaimse tervise abiliinile numbril 1926. Keegi on teie abistamiseks saadaval ööpäevaringselt.

Millal peaksin arsti poole pöörduma?

Kui tunnete, et teil on dissotsiatiivse häire sümptomeid, pöörduge viivitamatult arsti või vaimse tervise nõustaja poole.

Nagu iga vaimse tervise probleemi puhul, aitab abi otsimine kohe sümptomite ilmnemisel vähendada teie elu häirimist. Kui teil esineb dissotsiatsiooni sümptomeid, pidage nõu arstiga. Vaimse tervise spetsialistid saavad pakkuda raviplaane, mis aitavad teil oma seisundit hallata.

Kokkuvõte sellest, mida oleme öelnud

Olgu, tuletame teile meelde mõningaid kõige olulisemaid punkte sellest, millest me rääkisime.

• Dissotsiatiivsed häired on vaimne seisund, mis võib tekkida raske trauma tagajärjel .
• Põhisümptom on see, et tunned end lahus iseendast, oma mälestustest või maailmast, milles elad .
• Peamised tüübid on dissotsiatiivne identiteedihäire (DID), dissotsiatiivne amneesia ja depersonaliseerumis-/reaalsushäire.
• Need seisundid on haruldased, kuid ravi on olemas.
• Peamine ravi on psühhoteraapia.
• Kui teil esinevad need sümptomid, ärge kartke ega häbenege pöörduda arsti poole. On väga oluline kiiresti abi saada.
• Sa ei ole üksi. Paljud inimesed maadlevad selliste olukordadega ja on ka neid, kes saavad sind aidata.

Pea meeles, et sellest seisundist teadvustamine, sellest rääkimine ja abi otsimine on suured sammud oma elu üle kontrolli taastamise suunas.

Dissotsiatiivsed häired, vaimne tervis, trauma, mälukaotus, psühhoteraapia, DID, depersonalisatsioon