Kui teil on diabeet, võib teil sõpradega kokku saades või peol käies tekkida küsimus: „Kas ma võin natuke alkoholi juua? Kas see mõjutab minu seisundit?“ See on küsimus, mis tekib paljudel inimestel ja see on väga oluline küsimus. Sest kui diabeetik joob alkoholi, mõjutab see tema keha veidi teistmoodi. Seega räägime sellest täna selgelt ja lihtsalt.
Kuidas alkohol mõjutab diabeeti?
Diabeediga inimese jaoks on alkoholi tarvitamisel suurim ja ohtlikum risk veresuhkru taseme järsk ja ohtlik langus. Meditsiiniliselt nimetame seda hüpoglükeemiaks . Tavaliselt räägime sellest seisundist, kui veresuhkru tase langeb alla 70 mg/dl.
Kuidas maksafunktsioonid on häiritud
Saame lihtsalt aru, kuidas see juhtub.
Mõtle oma maksale kui kellelegi, kes teeb korraga kahte väga olulist tööd.
1. Suhkru säilitamine: Üks maksa peamisi funktsioone on suhkru (glükoosi) vabastamine verre, et varustada keha energiaga aegadel, mil te ei söö, näiteks öösel magades. See hoiab veresuhkru taseme stabiilsena.
2. Puhastuskeskus: Maksa teine peamine ülesanne on lagundada kehasse sattuvaid toksiine, näiteks alkoholi, ja aidata neid neerude kaudu organismist eemaldada.
Kui aga tarvitada alkoholi, on maksal raske mõlemat ülesannet korraga täita. Seejärel seab maks prioriteediks kiireloomulisema ja ohtlikuma ülesande, milleks on alkoholi eemaldamine organismist. Seega, kui maks on selle ülesandega ülekoormatud, peatub suhkru verre vabastamise protsess peaaegu täielikult.
Selle tulemusena võib teie veresuhkru tase dramaatiliselt langeda, eriti kui tarvitate alkoholi tühja kõhuga .
Tavaliselt kulub maksal ühe alkoholijoogi metaboliseerimiseks 1–1,5 tundi. Kogu selle aja jooksul on teil hüpoglükeemia oht. Mida rohkem te joote, seda suurem on teie risk.
Millised on muud mõjud?
Lisaks hüpoglükeemia riskile võib alkohol põhjustada ka muid probleeme.
- Kaalutõus: Alkohol on kaloririkas. See võib suurendada ka isu ja põhjustada liigsöömist. See võib diabeetikul oma kaalu kontrolli all hoidmise veelgi raskemaks muuta.
- Vererõhk ja kolesterool: Liigne alkoholitarbimine võib tõsta vererõhku ja triglütseriidide taset, mis on teatud tüüpi rasv veres.
- Diabeediravimite häired: Alkohol võib vähendada mõnede teie võetavate diabeedipillide ja insuliini efektiivsust.
- Olemasolevate tüsistuste ägenemine:Kui teil on juba diabeedi tüsistused, võib alkohol neid süvendada.
- Närviprobleemid, näiteks põletustunne ja tuimus jäsemetes (diabeetiline neuropaatia) .
- Neerukahjustus.
- Silmakahjustus (diabeetiline retinopaatia) .
Ärge ajage madala veresuhkru sümptomeid joobes olemisega segamini!
See on veel üks ohtlik asi. Madala veresuhkru (hüpoglükeemia) sümptomid on väga sarnased alkoholi tarvitamisest tingitud „pilvestumise“ sümptomitega.
Kujutage ette, et teie kõne on ebaselge, keha tunneb end nõrgana, pea käib ringi ja teil on tunne, et te ei suuda oma mõtteid ühes kohas hoida. Need sümptomid esinevad mõlemal juhul. Seetõttu ei pruugi teie ümber olevad inimesed märgata, et teie veresuhkur on madal. Nad võivad arvata, et teil on "lihtsalt natuke kõrge". Selle segaduse tõttu võib olla liiga hilja vajaliku erakorralise abi saamiseks ja olukord võib halveneda.
Kui tarvitate alkoholi, olge nende asjade suhtes ettevaatlik
Esiteks on diabeedi korral kõige parem alkoholi täielikult vältida. Kui aga soovite ikkagi alkoholi juua, peaksite enne otsuse langetamist kindlasti oma arstiga nõu pidama. Ainult tema saab teile täpselt öelda, kuidas see teie tervist ja ravimeid mõjutab. Kui ta annab teile loa, arvestage kindlasti järgmisega:
| Mida teha (tegevusi) | "Ära tee" |
|---|---|
| Joo ainult koos toiduga: Ära kunagi joo tühja kõhuga. Tarbi alkoholi koos süsivesikuterikka toiduga (nt riis, leib, kartul). | Ära kombineeri treeninguga: Väldi alkoholi joomist treeningpäeval. Mõlemad alandavad veresuhkrut, kahekordistades riski. |
| Joo aeglaselt: Ära joo korraga suurt kogust. Joo aeglaselt, vähehaaval. | Vältige suhkrurikkaid jooke: ärge segage suhkrurikkaid jooke, näiteks karastusjooke ja puuviljamahlu, alkoholiga. |
| Kontrollige oma veresuhkru taset: kontrollige regulaarselt oma veresuhkru taset enne alkoholi tarvitamist, selle ajal ja 24 tunni jooksul pärast seda. | Ärge jooge, kui teie veresuhkur on madal: kui teie veresuhkur on juba madal, vältige alkoholi joomist täielikult. |
| Kanna meditsiinilist hoiatusmärki: kanna käevõru või kaelakeed kirjaga "Mul on diabeet". See võib hädaolukorras olla elupäästja. | Ära tee seda, kui üritad kaalust alla võtta: alkohol on kaloririkas ja võib kaalulangetusprogrammi segada. |
Millised joogid on sobivad valida?
Kui tarvitate alkoholi, on tark valida jooke, milles on vähe süsivesikuid ja suhkrut.
- Madala suhkrusisaldusega vein (kuiv punane või valge vein)
- Kerge õlu
- Kanged alkohoolsed joogid nagu džinn, viin, viski segatuna veega, sooda või dieetkarastusjoogid
Kas alkohol võib põhjustada diabeeti?
Uuringud ei ole veel tõestanud otsest seost alkoholi tarbimise ja diabeedi vahel. Siiski on tõendeid, et liigne alkoholitarbimine suurendab diabeedi tekkeriski. See on tingitud asjaolust, et liigne alkoholitarbimine kahjustab maksa ja kõhunääret. Kui mõlema organi funktsioon on häiritud, on organismi võime suhkrut kontrollida täielikult häiritud.
Kodune sõnum
- Kui teil on diabeet, on esimene ja kõige olulisem samm enne alkoholi tarvitamise peale mõtlemist oma arstiga nõu pidamine .
- Ära kunagi joo alkoholi tühja kõhuga. Joo alkoholi ainult süsivesikuid sisaldava toidukorra ajal.
- Olge teadlik madala veresuhkru (hüpoglükeemia) sümptomitest ja teavitage sellest oma perekonda ja lähedasi sõpru.
- Kui tarvitate alkoholi, siis piirduge väga piiratud kogusega (jooge mõõdukalt).
- Kontrollige regulaarselt oma veresuhkru taset enne alkoholi tarvitamist, selle ajal ja 24 tunni jooksul pärast seda. Eriti oluline on kontrollida enne magamaminekut.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar