Kui palju tööd me päeva jooksul oma kätega teeme? Mõelge vaid... Küünarnukk on väga oluline liiges, mis aitab meil kõiges alates hommikusest hammaste pesemisest kuni kirjutamise, söömise, raskuste tõstmise, lapse hoidmise ja autojuhtimiseni. Aga me ei mõtle sellele eriti, eks? Tavaliselt saame selle väärtusest aru alles siis, kui tunneme küünarnukis väikest valu või jäikust. Seega räägime täna sellest hämmastavast inseneritöö osast meie kehas – küünarnukist.
Küünarnukki pole üks, vaid kolm!
Jah, sa kuulsid õigesti. Kuigi me nimetame seda küünarnukiks, on see tegelikult kolme peamise liigese kombinatsioon. Täpsemalt öeldes moodustub küünarliiges kohas, kus ühenduvad meie õlavarreluu (me nimetame seda õlavarreluuks) ja kaks luud alavarres (küünarluu ja kodarluu).
Mõtle sellele kui väikesele masinale. Need kolm liigest töötavad koos, et võimaldada meil käsi sisse ja välja painutada, sirutada ja pöörata.
1. Õlavarreluu liiges: See on nagu ukse hinge. See vastutab peamiselt selle eest, et saaksime kätt painutada ja sirutada.
2. Õlavarreluu-radiaalliiges: See on veidi keerulisem. See on hinge- ja rotatorliigese kombinatsioon. See aitab ka kätt painutada ja sirutada ning käsivart üles ja alla pöörata.
3. Proksimaalne radiaallülisammas: See on rotatormanseti liiges. See võimaldab meil käsivart pöörata.
Kõik need kolm liigest kuuluvad sünoviaalliigeste tüüpi. See tähendab, et nende liigeste sees on libe vedelik, nagu autosse määritav määre (sünoviaalvedelik). See vedelik võimaldab luudel väga sujuvalt liikuda ilma üksteisega kokku põrkamata. Lisaks on luude otsad kaetud paksu kõhrega, mis neelab jooksmisel ja hüppamisel tekkivaid lööke.
Küünarliigese tööd teostav rühm: lihased, sidemed ja kõõlused
Ainult luude ja liigeste olemasolust ei piisa, eks? Nende liigutamiseks on vaja tugevat süsteemi. Küünarnukk on keskus, kus kohtuvad paljud lihased, sidemed ja kõõlused. Vaatame selle rühma peamisi liikmeid.
| Osa | Nimi (ingliskeelne nimi) | Lihtsalt töö |
|---|---|---|
| Lihased | ||
| Õlavarre lihased | Biitseps (Biitseps Brachii) | Aitab küünarnukki painutada ja käsivart pöörata. |
| Õlavarre lihased | Triitseps (Tritseps Brachii) | Aitab küünarnukki sirutada. |
| Küünarvarre lihased | Brachioradialis | Aitab küünarnukki painutada ja käsivart stabiilsena hoida. |
| Küünarvarre lihased | Käe ja sõrmede liigutustega seotud lihased | Aitab randmeid ja sõrmi painutada ja sirutada. |
| Sidemed - sidemed, mis ühendavad luid omavahel | ||
| Seotud | Siseküljel (mediaalne/küünarluu kollateraalne side) | See hoiab liigese stabiilsena, kui küünarnuki siseküljele avaldub liigne surve. |
| Seotud | Väljastpoolt (lateraalne/radiaalne kollateraalne side) | Aitab küünarnuki väliskülge stabiilsena hoida. |
| Kõõlused - sidemed, mis ühendavad lihaseid luudega | ||
| Kõõlus | Biitsepsi kõõlus | Biitsepsilihas kinnitub küünarnuki külge luu külge (painutamiseks). |
| Kõõlus | Triitsepsi kõõlus | Triitsepslihas kinnitub küünarnuki luu külge (sirutamaks). |
Levinud küünarliigese vaevused ja seisundid
Kuna see toimib nii keeruliselt, võivad mõnikord tekkida küünarliigeseprobleemid. Selle põhjuseks võib olla kukkumine, spordiõnnetus või lihtsalt sama liigutuse ikka ja jälle tegemine.
Levinud tingimused
- Artriit: liigeste turse ja valu.
- Bursiit: vedelikuga täidetud kotikeste (bursa) infektsioon liigese ümber.
- Nihestused: luu libisemine liigesest välja.
- Luumurrud: Luude kahjustus millegi sellise tagajärjel nagu kukkumine.
- Nihestused ja venitused: Lihase nihestused või venitused.
Küünarliigesele omased levinud seisundid
Tennise küünarnukk ja golfimängija küünarnukk
Kui kuuled neid nimesid, arvad, et need on haigused, mis mõjutavad ainult sportlasi, eks? Aga see pole nii. Tegelikult võib igaüks selle saada.
- Tennise küünarnukk: see on valulik seisund, mis on põhjustatud küünarnuki välisküljel asuvate kõõluste kahjustusest. See seisund võib esineda inimestel, kes kasutavad sageli randmeid raskuste tõstmiseks, asjade kõvasti hoidmiseks või arvutihiire pikaajaliseks kasutamiseks. Näiteks on see levinud puusepa-, värvimis- või majapidamistöödega tegelevatel inimestel.
- Golfimängija küünarnukk: see on tennise küünarnuki vastand. Selle põhjustab küünarnuki siseküljel asuvate kõõluste kahjustus ja see põhjustab valu. See võib esineda ka inimestel, kes tõstavad raskusi, tegelevad viskealadega või teevad korduvaid ülesandeid, mis hõlmavad käe keeramist.
- Kubitaalkanali sündroom:See seisund tekib siis, kui küünarnuki siseküljel kulgev peamine närv (küünarnukinärv) saab kokku surutud. See võib põhjustada käe ja sõrmede (eriti väikese sõrme ja nimetissõrme) tuimust, valu või nõrkust . See on tavaline inimestel, kes painutavad küünarnukki pikka aega.
Kui teil on püsiv valu, tuimus, turse või nõrkus küünarnukis, käsivarres või käes, ärge ignoreerige seda. Pole hea mõte lihtsalt eeldada, et "see läheb mõne päevaga üle". See võib olla lihtne nikastus või midagi, mis vajab tähelepanu. Seega on parim, mida teha, pöörduda kohe arsti poole . Nii saate leida õige põhjuse, alustada vajalikku ravi ja vältida seisundi halvenemist.
Kodune sõnum
- Küünarnukk ei ole üksik liiges, vaid keeruline kombinatsioon kolmest liigesest, mis aitavad teil kätt painutada, sirutada ja pöörata.
- Sellised seisundid nagu "tennise küünarnukk" ja "golfimängija küünarnukk" võivad esineda mitte ainult sportlastel, vaid kõigil, kes jätkavad sama tüüpi töö tegemist.
- Kui teil on püsiv valu, tuimus või nõrkus küünarnukis, käes või sõrmedes, ärge ignoreerige seda.
- Mis tahes liigesevalu või -vigastuse korral on enne eneseravimist väga oluline konsulteerida arstiga.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar