On normaalne, et kodus tekivad väikesed lahkarvamused ja lahkarvamused. Kuid mõnikord lähevad need probleemid liiale ja hävitavad kodu õnne ja rahu. Probleemid vanemate vahel, probleemid lastega, lahkarvamused õdede-vendade vahel... Need asjad võivad kogu pere stressi alla panna. Sellistel aegadel on palju parem otsida abi kõrvalseisjalt, kui nende probleemidega üksi tegeleda. Siin tulebki appi pereteraapia .
Lihtsamalt öeldes, mis on pereteraapia?
Pereteraapia on psühhoteraapia vorm, mis kasutab vestlusteraapiat pereliikmete vaheliste suhete, käitumise ja suhtluse parandamiseks. Kui me ütleme "perekond", võib see hõlmata mitte ainult ema, isa ja lapsi, vaid ka kõiki teile lähedasi gruppe, näiteks vanavanemaid, tädisid, onusid ja õdesid-vendi.
Mõtle sellele nii. Oled kolinud uude koju või on pereliikmel diagnoositud raske haigus. Kogu perel võib olla raske sellise suure muutusega kohaneda. Samuti võib see teraapia pakkuda suurt leevendust vananemisega kaasnevate väljakutsete, lähedase leina ning vanemate ja laste vaheliste konfliktidega toimetulekuks.
Mõnikord hõlmab pereteraapia kogu perekonda, et ravida pereliikme vaimuhaigust (näiteks anoreksiat), sest perekonna tugi on sellise inimese jaoks väga oluline.
Seda ravi pakub kvalifitseeritud vaimse tervise spetsialist , kes on saanud selles valdkonnas eriväljaõppe. See tähendab kedagi nagu psühholoog või nõustaja. Nad pakuvad teile ja teie perele tuge, haridust ja juhiseid, mida vajate oma õnne ja heaolu parandamiseks perega.
Kas on olemas erinevat tüüpi pereteraapiat?
Jah, pereteraapiat on erinevat tüüpi, mis sobivad teie pere vajaduste ja probleemidega. Mõnikord võib nõustaja teile kõige sobivama ravi pakkumiseks kombineerida mitut neist meetoditest. Vaatame mõningaid peamisi tüüpe.
| Ravimeetodi nimi | Mis sellega juhtub? |
|---|---|
| Funktsionaalne pereteraapia (FFT) | Seda kasutatakse sageli käitumisprobleemidega lastega perede puhul. Eesmärk on mõista lapse väärkäitumist põhjustavaid peredünaamikaid ning parandada perekonnas suhtlemist ja lapsevanemaoskusi. |
| Abielu-/paariteraapia | Siin saate teie ja teie partner arutada oma probleeme. Koolitatud nõustaja aitab teil leida lahendusi sellistele küsimustele nagu suhtlemine, lapsevanemaks olemine, rahaküsimused ja vaimse tervise probleemid. |
| Strateegiline pereteraapia | See on lühiajaline ravimeetod. Siin keskendutakse positiivsete muutuste loomisele perekeskkonnas. See ravi põhineb eeldusel, et perekond on laste arengu kõige olulisem tegur. |
| Struktuurne pereteraapia | See meetod vaatleb perekonnas valitsevaid suhteid, piire ja võimustruktuure. Eesmärk on jälgida, kuidas pereliikmed omavahel suhtlevad, ja aidata perel neid mustreid muuta. |
| Süsteemne pereteraapia | Siin vaadeldakse perekondlikke probleeme erinevates kontekstides, milles nad elavad. Näiteks vaatleme, kuidas pereliige käitub partnerina, lapsevanemana ja oma vanemate lapsena. Samuti on oluline kultuuriline, usuline, poliitiline ja majanduslik taust. |
Kõige olulisem on see, et kui pereliiget ravitakse vaimuhaiguse tõttu, tuleks kogu perele anda seisundist selge arusaam. Seda nimetatakse psühhohariduseks . See tähendab, et arstid õpetavad perele seisundit, selle põhjuseid, ravi ja väljavaateid.
Milliste probleemide korral saab pereteraapia aidata?
Selle ravimeetodi poole pöördumiseks on palju põhjuseid. Allpool on toodud mõned neist.
Levinud pereprobleemid
- Kahjustatud suhted pereliikmete vahel.
- Sagedased stressid .
- Kontrollimatu viha .
- Omavahelised suhtlusprobleemid .
- Füüsilise või vaimse trauma kogemine.
- Pereliige, kes põeb kroonilist haigust, näiteks vähki või insulti.
- Lähedase surm ja sellega kaasnev lein .
- Lahutus või abieluprobleemid.
- Kohandumine muutustega, näiteks ootamatu töökoha kaotus või teise piirkonda kolimine.
Vaimse tervise seisundid
Pereteraapia on väga kasulik, kui pereliikmel esineb järgmisi vaimse tervise probleeme:
- Ärevushäired - nt obsessiiv-kompulsiivne häire (OKH)
- Söömishäired - nt anoreksia
- Meeleoluhäired - nt bipolaarne häire, depressioon
- Isiksusehäired Emotsionaalne skisofreenia (skisofreenia)
- Ainete tarvitamise häired
- Sellised seisundid nagu tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire (ADHD) ja autismispektri häire.
Kuidas leida hea nõustaja?
See võib olla pisut hirmutav ülesanne, aga ära lase end heidutada. Parim on küsida selle kohta oma perearstilt ja saada saatekiri. Või võid küsida usaldusväärselt sõbralt või sugulaselt.
Veenduge, et teie valitud nõustaja on valitsuse poolt heaks kiidetud ja kvalifitseeritud vaimse tervise nõustaja . Samuti kontrollige, kas tal on kogemusi teie probleemi (nt lahutus, lapse käitumisprobleemid) ravimisel.
Enne nõustajaga kohtumist on hea mõte endalt küsida mõned küsimused, näiteks:
- Kui kaua te olete seda ravi pakkunud?
- Millist ravi te meie perele soovitaksite?
- Kui palju aega peame kogu sellele raviprotsessile pühendama?
Mis pereteraapia sessioonil tegelikult toimub?
Kujutage ette, et teie ja teie pere lähete koos nõustaja juurde. See on turvaline ja hinnanguvaba keskkond. Saate oma tunnetest avameelselt rääkida ilma hirmu ja kõhkluseta. Nõustaja on erapooletu inimene, kes on spetsiaalselt koolitatud teie probleemide lahendamisel abistamiseks.
Nõustaja juhendamisel töötate selle nimel, et parandada perekonnas suhtlemist ja interaktsiooni. Soovitatakse strateegiaid probleemse käitumise ja mustrite muutmiseks.
Tavaliselt teeb nõustaja seansi ajal järgmist:
- Kõigilt pereliikmetelt küsitakse nende probleemide, väljakutsete ja ootuste kohta seoses selle raviga.
- Julgustab kõiki rääkima ja kuulama, mida teistel öelda on.
- Nad selgitavad tundeid ja sõnu, et kõik saaksid üksteist mõista.
- See aitab sul mõista, kuidas sinu sõnad ja teod teisi mõjutavad.
- See aitab meil avastada, kuidas saaksime koos positiivseid muutusi luua.
Pea meeles, et kuna selle teraapia peamine osa on rääkimine, on oluline, et kõik asjaosalised aktiivselt osaleksid. Usaldus sinu ja nõustaja vahel on selle edu suurim võti.
Kodune sõnum
- Pereteraapia on väärtuslik ravimeetod, mis saab aidata kõiki, kellel on pereprobleeme või nõrgenenud suhteid.
- See on turvaline koht, kus saad avameelselt ja kartmatult rääkida. Keegi ei mõista sind hukka.
- Ravi viib läbi spetsialist, kes on selles valdkonnas saanud eriväljaõppe, seega on tema juhendamine väga oluline.
- Probleemide korral abi palumine ei ole nõrkuse, vaid tugevuse märk. See näitab, kui palju sa oma perekonnast hoolid.
- Kui teil või kellelgi teie pereliigil on enesetapumõtteid, pöörduge viivitamatult lähima haigla erakorralise meditsiini osakonda või pidage nõu usaldusväärse arstiga .
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න