Läheneva eksami ajal oled ehk märganud, et mõned su sõbrad kuulavad kõrvaklappidega muusikat ja õpivad pingsalt. Teiste jaoks aga ei suuda isegi väikseimgi müra keskenduda ja neil hakkab õppimine igav. Mis tegelikult toimub? Miks see mõnele toimib, samas kui teisi häirib? Kuigi teadlased pole 100% kindlad, kuidas muusika meie aju ja õppimist mõjutab, räägime täna mõnest kasust, mida see võib tuua.
Mis on see "Mozarti efekt"?
1990. aastatel läbi viidud uuringud näitasid, et klassikalise muusika, eriti Mozarti teoste kuulamine parandab inimese ruumilist mõtlemist. Lihtsamalt öeldes on see meie võime tuvastada objekte ruumis, mõista nendevahelisi seoseid ja lahendada probleeme. Seda klassikalise muusika paranemist on nimetatud Mozarti efektiks .
Kuid selle üle on palju vaidlusi. Paljud inimesed on öelnud, et klassikalise muusika kuulamine teeb meid "targemaks" ja suurendab meie intelligentsust. Kuigi mõned hilisemad uuringud on seda tõestanud, on teised uuringud näidanud, et sellel pole nii suurt mõju.
Siiski on nüüdseks aktsepteeritud, et see Mozarti efekt on ajutine ja see parandab ainult teie tuju , mitte ei suurenda teie intelligentsust .
Mis on siis „hägususe efekt”?
Teine uuring, mis viidi läbi pärast Mozarti efekti, avastas nn hägususe efekti. Selles uuringus lasid teadlased rühmal lastel testi tehes kuulata Briti popbändi "Blur" laule. Üllataval kombel said lapsed, kes neid poplaule kuulasid, testis paremaid tulemusi kui need, kes ei kuulanud üldse laule või kuulasid Mozartit.
Teadlased said sellest teada, et muusika õppimist abistamiseks on oluline, et see sulle meeldiks ja sa sellest rõõmu tunneksid . See tähendab, et selle asemel, et sundida ennast kuulama midagi, mis sulle ei meeldi, võib sulle meeldiva ja õnnelikuks tegeva loo kuulamine parandada sinu tuju ja aidata sul paremini õppida.
Kas muusika võib eksamite ajal stressi vähendada?
Eksamitest ja tähtaegadest tulenev stress võib õppimisele suurt mõju avaldada. Mõtle vaid, väike surve õppimise ajal aitab mälestusi talletada, aga liiga suur surve võib nende mälestuste taastamist raskendada.
Lihtsamalt öeldes võib stress raskendada õpitu meeldejätmist, aga ka eksamisaalis selle meeldejätmist. See võib isegi viia eksamil läbikukkumiseni.
Pidev stress on ka tervisele väga kahjulik.
| Pikaajalise stressi mõjud | |
|---|---|
| Ärevus ja pidev mure | Unetusprobleemid |
| Raskused keskendumisel | Raskused selgelt mõtlemisel |
| Vähenenud tootlikkus | Füüsilised terviseprobleemid (nt kõrge vererõhk) |
Hea uudis on see, et muusika kuulamine aitab teil lõõgastuda ja stressi vähendada . Uuringud on näidanud, et isegi tund aega muusika kuulamist päevas võib põhjustada ajurakkudes muutusi, mis soodustavad lõõgastumist. Teine uuring näitas, et klassikalist muusikat kuulanud inimestel oli madalam vererõhk kui neil, kes kuulasid džässi- või popmuusikat.
Pole motivatsiooni õppida? Kas muusika aitab?
Jah. Muusika tempo ja kõrgus mõjutavad otseselt teie meeleolu. Mõned meie ajurakud (peegelneuronid) on nagu peeglid. Nad reageerivad kuulatava muusika rütmile. Kiire tempo korral kiireneb ka meie aju rütm ning me tunneme end erutatuna ja motiveerituna. Samamoodi rahuneb meie aju aeglase tempo ja pehme muusika kuuldes ning tunneb end lõdvestunult.
Seetõttu
- Kui sul on õppimise ajal igav või väsinud: kiire tempoga laulu kuulamine aitab sul energiat taastada. Tee õppimise ajal lühike paus, kuula sellist laulu, tee veidi trenni , söö midagi ja seejärel hakka uuesti tööle.
- Kui muretsed eksamite pärast ja ei saa stressi tõttu magada: aeglase, pehme ja instrumentaalse muusika kuulamine võib rahustada meelt ja aidata paremini magada.
Mis juhtub keskendumise ja keskendumisega?
Selles küsimuses on erinevaid arvamusi. Prantsusmaal läbi viidud uuring näitas, et õpilased, kellel oli loengu ajal taustaks vaikne klassikaline muusika, sooritasid vastavas küsimuses paremini kui need, kellel seda polnud.
Teised uuringud näitavad aga, et laulusõnadega laulude kuulamine võib olla tähelepanu hajutav. Kui keskendud laulu sõnadele, võib sinu lugemisoskus olla häiritud.
Pea meeles, et sõnadega laulude kuulamine võib sind pigem häirida ja mõjutada sinu võimet loetust aru saada.
Mis on siis parim? Kui soovid õppida muusikat kuulates, vali vaikne instrumentaalmuusika, millel pole sõnu ja mida mängitakse kitarril või muudel keelpillidel . Samuti väldi paisuvat orkestrimuusikat ja valjuhäälseid laule, kuna need võivad sind segada.
Kodune sõnum
- Muusika kuulamise ajal õppimine ei sobi kõigile. See on väga isiklik asi . Mis sobib sinu sõbrale, ei pruugi sobida sulle. Katseta, mis sulle sobib.
- Muusika suurim eelis on see, et see parandab tuju. Seega vali muusika, mis sulle meeldib ja mida naudid .
- Õppimise ajal keskendumise säilitamiseks on kõige parem valida pehme instrumentaalmuusika ilma sõnadeta .
- Kasuta igavuse korral erutuseks kiiret muusikat ja rahustamiseks ning uinumiseks aeglast muusikat .
- Mõnikord võivad teie ärevus ja stress olla märk tõsisemast vaimse tervise probleemist. Kui teil on vaimse tervise probleeme, mis mõjutavad teie koolitööd või igapäevaelu, rääkige sellest kindlasti oma arstiga .
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar