Kas teie jalaliigesed on valusad? Kas see võib olla artriit (jala- ja pahkluu artriit)?

Kas tunned ka hommikul voodist tõustes tugevat valu pahkluudes ja varvastes? Kas su jalg tundub mõnda aega kange, ei suuda korralikult painutada ega sirutada? Kas see valu süveneb või väheneb päeva jooksul kõndides või töötades? Kui need probleemid on sulle tuttavad, siis võib sul olla ka artriit, mis on paljude inimeste seas levinud seisund. Ära muretse, kui sa sellest aru saad ja seda õigesti juhid, saad elada normaalset elu. Täna räägime sellest lihtsal viisil, millest sa aru saad.

Lihtsamalt öeldes, mis on jala artriit?

Lihtsamalt öeldes on artriit seisund, mis põhjustab liigeste turset ja valu. Kui see mõjutab jalgu ja pahkluid, nimetame seda "jala ja pahkluu artriidiks". Mõelge vaid, ühes jalas on 26 väikest luud ja üle 30 liigese. See on nagu väike masin. Vananedes, nagu auto rehvid aja jooksul kuluvad, hakkavad ka meie liigesed kuluma. See normaalne kulumine põhjustab paljudel inimestel artriidi teket. Lisaks sellele võivad seda seisundit põhjustada ka teatud haigused ja õnnetused. See võib mõjutada mis tahes liigest varvastel, pahkluudel, kandadel, jala peal või jalavõlvil .

Jalgu mõjutavad artriidi peamised tüübid

Kuigi artriiti on üle 100 tüübi, on mõned neist, mis kõige sagedamini mõjutavad meie jalgu. Vaatame, mis need on.

Kuidas teada saada, kas teil on artriit? Millised on selle sümptomid?

Artriit ei teki üleöö. See areneb aja jooksul. Kui teil tekib samas piirkonnas üks või mitu neist sümptomitest, siis olge mures.

• Liigesevalu: see on peamine sümptom.
• Liigesjäikus : Teie jalad ja pahkluud võivad tunda jäikust, eriti hommikul ärgates ja pärast pikka aega samas asendis (nt istudes) püsimist. See jäikus leevendub, kui te veidi ringi jalutate.
• Liigeste turse : Valu tekkimise piirkond võib olla paistes.
• Liikumisulatuse vähenemine: Hüppeliigese ja sõrmede tavapärane liigutamine üles, alla ja ringi muutub raskeks.
• Naha värvimuutus: nahk võib turse korral punaseks muutuda.
• Valu puudutamisel: Valulik liiges valutab käega vajutamisel või puudutamisel.
• Soojus liigese ümber: Kui te seda käega puudutate, võib liiges tunduda soojem kui teised piirkonnad.

Mõnel artriidi tüübil on sümptomid, mis tulevad ja lähevad lainetena. See tähendab, et need on paar päeva väga rasked ja seejärel taanduvad mõne päeva pärast. Me nimetame neid ägenemisteks või ägenemisteks. Mõnedel inimestel võib valu ja jäikus olla peaaegu kogu aeg.

Kellel on suurem risk selle artriidi tekkeks?

Artriiti võib tekkida kõigil, kuid mõnedel inimestel on risk veidi suurem.

Levinumad riskitegurid:

• Tubakatarbimine : Inimestel, kes suitsetavad sigarette ja tarvitavad muid tubakatooteid, on suurem risk artriidi tekkeks.
• Perekonna ajalugu : kui teie emal, isal või õdedel-vendadel on artriit, on teil suurem tõenäosus seda ka haigestuda.
• Varasemad vigastused: Kui sama liigest on korduvalt vigastatud (näiteks kui sportlane nikastab sageli pahkluud), on risk suurem.
• Muud haigused: autoimmuunhaiguste , rasvumise ja muude liigeseid mõjutavate haigustega inimestel võib tekkida artriit.

Kõrgema riskiga rühmad:

• Üle 50-aastased inimesed: Vananedes liigeste kulumise tõttu.
• Mehed: Sellised tüübid nagu podagra on meestel eriti levinud.
• Sportlased: Neile, kes tegelevad spordiga, mis avaldab jalgadele ja pahkluudele palju raskust ja survet.
• Inimesed, kes töötavad füüsiliselt nõudlikul töökohal: Need, kes töötavad terve päeva seistes ja tõstavad raskeid esemeid.

Doktor, kuidas te seda diagnoosite?

Kui lähete arsti juurde, siis esimese asjana uurib ta teid. 1. Ta küsib teilt teie sümptomite kohta. Millal valu algas, mis kellaajal see kõige rohkem valutab, kas valu süveneb millegi tegemisel ja kas teil on valu mõlemas jalas. 2. Füüsiline läbivaatus: arst katsub teie jalgu, pahkluusid ja varbaid ning kontrollib turset, punetust ja soojust. 3. Kõnni analüüs: arst jälgib teie kõnnakut ja jalgade asendit. 4. Liigeste liikuvus: arst kontrollib, kui kaugele saate oma pahkluusid ja varbaid painutada ja sirgendada. Samuti võite soovida neid tulemusi oma terve jalaga võrrelda. Pärast neid uuringuid võidakse teil diagnoosi kinnitamiseks paluda teha veel mõned uuringud.

• Röntgen: Selle abil saab näha, kas liigeste vaheline ruum on ahenenud või kas luud on kulunud.
• MRI või KT: Need võimaldavad selgemini näha liigeste ümbritsevate pehmete kudede ja kõhrede seisundit. `(MRI - magnetresonantstomograafia, KT - kompuutertomograafia)`
• Vereanalüüsid: Kui kahtlustate podagrat , saab kontrollida kusihappe taset veres. Vereanalüüsid võivad aidata avastada ka autoimmuunhaigusi, näiteks reumatoidartriiti.

Millised on selle ravimeetodid?

Esimene asi, mida tuleb mõista, on see, et artriiti ei saa ravida. Õige ravi ja elustiili muutustega saate aga oma valu kontrolli all hoida, vähendada liigesekahjustusi ja elada normaalset elu. Teie arst otsustab, millist ravi te vajate. See sõltub sellistest teguritest nagu teie artriidi tüüp ja sümptomite raskusaste.

Mida saate teha artriidi ravimiseks ja ennetamiseks sellega koos elades?

Ärge treenige viisil, mis põhjustab tugevat valu. Kuid keha liigutamine aitab vähendada valu ja jäikust ning vältida sümptomite süvenemist. Te ei pea maratone jooksma ega raskusi tõstma.

• Jalutamine
• Ujumine
• Jalgrattasõit
• Joogaharjutused

Vähese koormusega harjutused, näiteks kõndimine, on suurepärased. Küsige oma arstilt, millised harjutused teile sobivad.

Mis aitavad artriidi ennetamisel:

• Hoidke tubakatoodetest täielikult eemale.
• Järgige tervislikku toitumist ja treeningrutiini, mis teile sobib.
• Kontrolli oma kehakaalu.
• Sportides või töötades kandke alati sobivaid turvajalatseid.

Millal peaks kindlasti arsti juurde minema?

Kerge jalavigastus, mis kestab ühe või kaks päeva, ei ole tavaliselt murettekitav. Kui teil aga tekib mõni neist sümptomitest, pöörduge kohe arsti poole.

• Tugev jala- või pahkluuvalu, mis kestab kauem kui nädal.
• Jäikus, mis süveneb iga päevaga (eriti kui te äkki ei saa oma jalga või pahkluud tavapäraselt liigutada).
• Kui tavalised sümptomid ilmnevad sageli ja tugevalt.

Teie jalad ja pahkluud kannavad kogu keha raskust ja viivad teid kõikjale. Seega ärge ignoreerige valu või ebamugavustunnet, mida võite kogeda. Mida varem pöördute arsti poole, seda suuremad on teie võimalused ravist häid tulemusi saada. Artriit, jalavalu, pahkluuvalu, liigesevalu, liigeste turse, podagra, jala ja pahkluu artriit singali keeles