Tõenäoliselt on arst teile mingil hetkel väikese kollase tableti välja kirjutanud, eks? See on laialdaselt tuntud kui lapseootel emade jaoks oluline toidulisand – see on foolhape. Paljud inimesed arvavad aga ekslikult, et selle tähtsus piirdub ainult rasedusega. Tegelikkuses see nii ei ole. Täna arutame, mis on foolhape, miks see on teie keha jaoks nii oluline ja mida peate selle võtmise ajal meeles pidama.
Mis on foolhape?
Lihtsamalt öeldes on foolhape B9-vitamiini sünteetiline vorm. See mängib olulist rolli paljudes teie keha olulistes funktsioonides. Mõelge oma kehast kui suurest tehasest; asjade sujuvaks toimimiseks vajate mitmesuguseid töötajaid. Vitamiinid on nagu need töötajad ja foolhape on nende hulgas asendamatu.
Selle peamised funktsioonid hõlmavad järgmist:
- Punaste vereliblede tootmine: Punaseid vereliblesid – mis kannavad kogu kehas elutähtsat hapnikku – ei saa toota ilma foolhappeta . Puudus võib põhjustada aneemiat .
- Tervislik ajutegevus: See on teie aju nõuetekohase kognitiivse funktsiooni jaoks väga oluline.
- Tervisliku raseduse jaoks: Raseduse esimestel nädalatel arenevad lapse aju ja selgroog kiiresti. Piisav foolhappe tase sel ajal aitab oluliselt ennetada tõsiseid sünnidefekte (närvitoru defekte) lapse ajus ja selgroos. Seetõttu soovitavad arstid seda tungivalt rasedust planeerivatele naistele ja raseduse esimestel kuudel.
Mida peate enne alustamist oma arstile rääkima
Enne foolhappe võtmise alustamist peate oma arsti teavitama järgmistest seisunditest, kuna need võivad mõjutada ravimi toimet.
| Seisund | Miks oma arsti teavitada? |
|---|---|
| Alkoholisõltuvus või maksatsirroos | Alkohol vähendab organismi võimet foolhapet omastada. |
| Pernicious aneemia või B12-vitamiini puudus | (Väga oluline) Foolhape võib varjata B12-vitamiini puuduse sümptomeid, samal ajal kui B12-vitamiini puudusest tingitud närvikahjustus jätkub. Õige diagnoos on kriitilise tähtsusega. |
| Allergia foolhappe, teiste B-vitamiinide, ravimite, toidu või säilitusainete suhtes | Allergiliste reaktsioonide vältimiseks. |
| Kui te olete rase, üritate rasestuda või toidate last rinnaga | Teie arst vajab seda teavet, et määrata teile ja teie lapsele õige annus. |
Kuidas foolhapet õigesti võtta
- Võtke seda ravimit klaasi veega.
- Võtke arsti poolt määratud täpne annus ettenähtud ajal. Püüdke seda võtta iga päev samal ajal.
- Ärge lõpetage ravimi võtmist ilma arstiga nõu pidamata.
- Lastele andmisel peab see toimuma range arsti järelevalve all, kuna annus varieerub vastavalt vanusele ja konkreetsetele vajadustele.
Üleannustamine
Kui te võtate kogemata üleannustamise, ärge paanitsege. Pöörduge viivitamatult lähima haigla erakorralise meditsiini osakonda või võtke professionaalse nõu saamiseks ühendust kohaliku mürgistusteabekeskusega .
Mis siis, kui annus jääb vahele?
Kui tavaliselt võtate annuse kell 8.00 hommikul ja unustate selle enne kella 12.00, võtke unustatud annus kohe ja jätkake järgmisel päeval kell 8.00. Kui aga meenub see teile kell 19.00, mis on järgmise annuse lähedal, jätke unustatud annus vahele ja jätkake järgmisel hommikul tavapärase ajakava järgi. Ärge kunagi võtke kahte annust korraga, et unustatud annust kompenseerida.
Võimalikud kõrvaltoimed
Foolhapet peetakse üldiselt väga ohutuks vitamiiniks. Kõrvaltoimed on haruldased, kuid on hea olla teadlik, mis võib tekkida.
| Kõrvaltoime | Mida teha |
|---|---|
| Pöörduge viivitamatult arsti poole | |
| Allergilised reaktsioonid: nahalööve, sügelus, huulte, näo, keele või kõri turse. | Lõpetage ravimi võtmine kohe ja pöörduge arsti poole. |
| Hingamisraskused. | Minge kohe lähimasse haiglasse. |
| Valu, kipitus või tuimus jäsemetes. | Konsulteerige oma arstiga. |
| Teata, kui püsivalt täheldatakse | |
| Maitse muutused, puhitus, isutus, iiveldus, üldine ebamugavustunne ja väsimus. | Tavaliselt kaovad need mõne päeva jooksul. Kui need püsivad või on häirivad, pidage nõu oma arstiga. |
Lisateavet
Ravimite koostoimed
Foolhape võib interakteeruda teatud teiste ravimitega, näiteks mõnede epilepsiaravimite, metotreksaadi või nitrofurantoiiniga. Oluline on teavitada oma arsti kõigist ravimitest, mida te võtate, sealhulgas vitamiinidest, taimsetest ravimitest ja toidulisanditest.
Dieedi olulisus
Pea meeles, et toidulisand ei asenda toitvat toitumist. Tasakaalustatud toitumine on hädavajalik. Lehtköögiviljad (spinat jne), oad, läätsed ja tsitrusviljad on looduslikult folaadirikkad.
Ladustamine
- Hoida lastele kättesaamatus kohas.
- Hoida toatemperatuuril (15–30 °C).
- See ravim võib kuumuse ja valguse käes kiiresti laguneda. Hoida otsese päikesevalguse eest kaitstult.
- Pärast kõlblikkusaja lõppu ära visata.
Kodune sõnum
- Foolhape (vitamiin B9) on oluline vitamiin kõigile, mitte ainult lapseootel emadele, vaid ka punaste vereliblede tootmiseks ja aju terviseks.
- Enne alustamist rääkige oma arstile kõikidest kaasnevatest haigustest ja kõigist ravimitest, mida te praegu tarvitate.
- Võtke täpselt ettekirjutuste kohaselt. Ärge kunagi võtke kahekordset annust, kui see jääb võtmata.
- Pea meeles, et toidulisandid ei saa asendada tasakaalustatud ja tervislikku toitumist.
- Pöörduge viivitamatult erakorralise meditsiiniabi poole, kui teil tekivad tõsise allergilise reaktsiooni tunnused, näiteks näo/kurgu turse või hingamisraskused.
- Üleannustamise korral pöörduge viivitamatult lähima erakorralise meditsiini osakonda või võtke ühendust mürgistusteabekeskusega.
