Kas sa mõtled vahel: "Miks ma pean täna nii tihti tualetis käima?"? On normaalne tunda kerget ärevust ja hirmu, kui pead tavapärasest sagedamini tualetis käima. Sa võid mõelda: "Kas mul on midagi viga?" Aga esimene asi, mida me peame mõistma, on see, et see pole alati midagi, mida karta. Enamasti on sellel väga lihtsad põhjused. Seega uurime täna selle kohta lähemalt.
Mida tegelikult tähendab "sagedamad tualetikülastused"?
Lihtsamalt öeldes tähendab see, et käite tualetis sagedamini kui tavaliselt . Oluline on siinkohal märkida, et see erineb kõhulahtisusest.
Kõhulahtisus tähendab lahtist, vesist väljaheidet. Kuid "sagedane roojamine" tähendab, et väljaheide on normaalne, kuid roojamise sagedus on suurenenud.
Selle seisundi kirjeldamiseks kasutavad arstid mõnikord termineid "pseudodiarröa" või "hüperdefekatsioon".
Kas on ebanormaalne käia tualetis rohkem kui kolm korda päevas?
Tegelikult pole olemas ühte „normaalset kordade arvu”, mis sobiks kõigile. Mõne inimese jaoks võib kaks või kolm korda päevas tualetis käimine olla normaalne. Teiste jaoks võib normaalne olla üks kord iga kahe päeva tagant. Uuringud on näidanud, et terve täiskasvanu käib tualetis kolm korda päevas kuni kolm korda nädalas.
Seega on kõige olulisem see, et teie tavapärasest rutiinist toimub järsk muutus . Kui olete harjunud käima tualetis üks kord päevas ja peate äkki käima kolm või neli korda päevas, siis seda me nimetame "sagedamaks käimiseks".
Miks see nii järsku juhtub? Mis on võimalikud põhjused?
Toidu seedesüsteemis liikumise kiiruse muutumisel on palju põhjuseid. Vaatleme peamisi neist. Mõned neist on väga lihtsad ja nende pärast pole vaja muretseda.
| Levinud põhjused, mille pärast muretseda pole mõtet | |
|---|---|
| Põhjus | Lihtne seletus |
| Kiudainerikka dieedi söömine | Kui hakkate sööma rohkem kiudainerikkaid toite, nagu puuvilju, köögivilju, kaunvilju ja kliidriisi, puhastub teie sool kiiremini. See on nagu luuaga pühkimine. See on tegelikult teie kehale väga hea. |
| Kohvi või tee harjumus | Kohvis sisalduv kofeiin stimuleerib soolestikku. Mõned inimesed võivad seda seisundit kogeda isegi kofeiinivaba kohvi joomisel. |
| Toidutalumatus | Mõnikord, kui sööme midagi vürtsikat või õlist, püüab meie keha sellest kiiresti lahti saada. Samuti võib meil olla kerge toidutalumatus teatud toitude suhtes, ilma et me seda isegi märkaksime. |
| Ravimid ja toidulisandid | Selle põhjuseks võivad olla ka mõned uued ravimid, mida olete hakanud võtma (nt mõned antidepressandid, valuvaigistid) või toidulisandid, näiteks C-vitamiin ja magneesium. Kui teil on selles osas kahtlusi, pidage nõu oma arstiga. |
| Naiste hormonaalsed muutused | Hormonaalsed muutused (eriti prostaglandiinid), mis esinevad naistel menstruatsiooni ajal või raseduse ajal, võivad suurendada soole aktiivsust. |
| Stress ja ärevus | Võid olla üllatunud, aga aju ja soolestiku vahel on suur seos. Seepärast tunnedki, nagu kõht keeraks, kui kardad midagi, näiteks eksamit või intervjuud. Stresshormoonid (kortisool, adrenaliin) võivad panna soolestiku kiiremini tööle. |
Mõnikord võib see seisund aga olla meditsiinilise seisundi sümptom. Eriti kui esineb ka muid sümptomeid, nagu sagedane roojamine, kõhuvalu või veri väljaheites, peaksite selle pärast muretsema.
| Võimalikud põhjused arsti poole pöördumiseks | |
|---|---|
| Võimalik seisund | Mida teada |
| Sooleinfektsioonid | Selle põhjuseks võib olla kerge infektsioon, näiteks toidumürgitus või kõhugripp. Mõned parasiitnakkused (näiteks Giardia) võivad samuti selle seisundi püsima panna. |
| Suurenenud rasvasisaldus väljaheites (steatorröa) | Kui teie väljaheide hõljub vees või jätab tualetti õliseid plekke, on see märk sellest, et teie väljaheide on rasvane. See tähendab, et teie keha ei omasta toidus sisalduvat rasva korralikult (imendumishäire). |
| Hüpertüreoos | Liigne kilpnäärmehormoonide tootmine kiirendab organismi ainevahetust. See võib põhjustada sagedamat urineerimist, kõhulahtisust ja südame löögisageduse tõusu. |
| Autoimmuunhaigus | Sellised haigused nagu tsöliaakia või Crohni tõbi võivad põhjustada soolestikus kroonilist põletikku ja muuta roojamise mustrit. |
| Vähk/kasvajad | Sooleharjumuste muutus võib olla varajane märk sellistest haigustest nagu kolorektaalvähk. Seetõttu on seletamatu muutuse püsimise korral oluline pöörduda arsti poole. |
Mida ma saan teha, et seda olukorda kontrolli all hoida?
Kui tunned, et käid tualetis veidi liiga tihti, siis mõtle kõigepealt, kas sinu rutiinis on hiljuti toimunud mingeid muutusi.
- Kas tarbid liiga palju kohvi, piimatooteid või kunstlikke magusaineid?
- Kas oled viimasel ajal palju stressis olnud?
- Kas oled hakanud öösel une parandamiseks võtma toidulisandit, näiteks magneesiumi?
Enamasti on need elustiili muutused tuvastatavad ja seisundit saab korrigeerida. Kui aga kahtlustate, et see on tingitud teie tarvitatavast ravimist, rääkige sellest kindlasti oma arstiga. Ärge kunagi lõpetage ravimite võtmist ilma arstiga nõu pidamata.
Millal peaksite arsti poole pöörduma?
Kuigi tavaliselt pole selle pärast vaja muretseda, on mõnikord väga oluline pöörduda arsti poole.
Kui teil esineb üks või mitu allpool loetletud sümptomitest, eriti koos sagedasema tualetikülastusega, pöörduge kindlasti arsti poole ja ärge raisake aega.
- Kui teil on palavik
- Kui teil on tugev kõhuvalu või pärasoolevalu
- Kui väljaheites on verd
- Püsiv iiveldus või oksendamine
- Kui kaotad kaalu ilma põhjuseta
- Nõrkuse või äärmise väsimuse tunne
- Fekaalne inkontinentsi ( väljaheite lekkimine ilma seda märkamata )
Sellisel juhul määrab arst vajadusel vereanalüüsid, väljaheiteanalüüsid või ultraheliuuringud, et täpselt välja selgitada, mis seda põhjustab. Ravi määratakse selle põhjuse põhjal.
Kodune sõnum
- Igaühe „normaalne” tualetiskäigu muster on erinev. Oluline on see, kui järsk muutus toimub sinu tavapärases mustris.
- Väga lihtsad põhjused, nagu toit (kiudained, kohv), stress ja mõned ravimid, võivad põhjustada sagedamat tualetikülastust.
- See ei ole kõhulahtisus (vesine väljaheide). See on roojamise sageduse suurenemine.
- Kui teil tekivad sellised sümptomid nagu suurenenud urineerimine, valu, verejooks, palavik või seletamatu kaalulangus, ärge raisake aega ja pöörduge arsti poole.
- Hea harjumus on pöörata tähelepanu muutustele oma kehas. Kui teil on kahtlusi või muresid, ärge kunagi kartke oma arstiga rääkida.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment