Kas sa kardad gastropareesi tõttu süüa? Räägime sellest!

Kas tunned end täiskõhutundena isegi pärast väikese toidukoguse söömist? Kas sul on kõhuvalu, iiveldus või isegi oksendamine? Kui sul on need sümptomid pidevalt, võib sul olla seisund, mida nimetatakse gastropareesiks. Ära ehmu, kui seda kuuled, see on probleem, mis esineb paljudel inimestel. Räägime sellest täna lihtsalt.

Mis täpselt on gastroparees?

Lihtsamalt öeldes on gastroparees seisund, mille korral magu tühjeneb aeglasemalt kui tavaliselt. Arstid nimetavad seda ka "mao hilinenud tühjenemiseks". See võib põhjustada selliseid sümptomeid nagu täiskõhutunne pärast söömist, iiveldus ja kõhuvalu. See võib takistada ka vajalike kalorite, vitamiinide ja mineraalide saamist.

Selle jaoks pole spetsiifilist "gastropareesi dieeti". Kuid kui teete oma toitumises ja toidus mõningaid muudatusi, saate ebamugavustunnet oluliselt vähendada. Arst võib teid suunata toitumisspetsialisti juurde. Seejärel saab ta koostada teile sobiva dieediplaani. Vaatame mõningaid levinumaid asju, mida saab teha.

Muutkem oma toitumisharjumusi ja toiduvalmistamise harjumusi.

Meie peamine eesmärk peaks olema pakkuda teie kehale täpselt vajalikke toitaineid, vähendades samal ajal teie sümptomeid. Kuigi kõigil ei ole samu tulemusi, peaksid need näpunäited teid aitama.

• Suurendage söögikordade arvu ja vähendage korraga söödava toidu hulka: Suure eine korraga söömise asemel proovige süüa 4–6 väikest einet päevas. See aitab teie maol kiiremini tühjeneda, kuna te ei söö korraga liiga palju. Väike eine on tavaliselt umbes 1 või 1½ tassi toitu.
• Söö kõigepealt toitvaid toite: söö midagi toitvat enne, kui tunned end täiskõhutundena. Ära täida oma kõhtu tühjade kaloritega, nagu magustoidud ja suupisted.
• Sega toit ja joo see ära: see on väga oluline nipp. Vedelikud tühjendavad magu kiiremini kui tahked toidud. Seega pane oma toit (olgu see siis liha, kala või kana) blenderisse koos vähese vee, puuviljamahla, piima või puljongiga, et saada vedelikku, ja joo see ära.
• Vähendage kiudainete ja rasva tarbimist: mõlemad aeglustavad mao tühjenemist. Võimalusel vältige korraga rohkem kui 2–3 grammi kiudainete söömist. Püüdke hoida oma rasvade kogutarbimine 30–50 grammi juures päevas.
• Lisa rohkem vedelaid rasvu: Mõnikord on vedelaid rasvu kergem seedida kui tahkeid rasvu. See võib olla hea lahendus, kui sul on kaloridefitsiit.
• Närige toit hoolikalt: tahket toitu on maol raske seedida. Seega enne neelamist peaksite toidu korralikult läbi närima, näiteks kartulipüree .
• Joo palju vett ja vedelikke:Jooge päeva jooksul palju vett. Dehüdratsioon võib iiveldust süvendada. Kui teil esineb sageli oksendamist, võib arst soovitada teil juua midagi suhkru või elektrolüütidega, näiteks Jeevanit.
• Tahked toidud hommikul, vedelikud hiljem päeva jooksul: Väikese koguse tahke toidu söömine hommikul ja ülejäänud päevaks vedelate toitude (nt suppide, smuutide) söömine võib aidata. Kui teie sümptomid on rasked, võib arst soovitada teil mõnda aega jääda täielikult vedelale dieedile.

Hoiame end neist toitudest ja jookidest mõnda aega eemale.

Mõned toidud võivad teie sümptomeid süvendada. Allolev tabel selgitab seda lähemalt.

Mida me peaksime siis sööma?

Teil võib olla vaja katsetada erinevaid toite, et leida endale kõige sobivam, kuid siin on mõned toidud, mida arst võib soovitada.

Veel mõned olulised näpunäited

• Istu sirgelt: Istu sirgelt söömise ajal ja vähemalt tund aega pärast söömist. Ära lama. See vähendab survet kõhule.
• Tehke lühike jalutuskäik: lühike jalutuskäik pärast söömist võib sümptomeid vähendada.
• Pea toidupäevikut: kirjuta üles, mida sa iga päev sööd ja kuidas sa end pärast söömist tunned. See aitab sul mõista, millised toidud sulle ebamugavust tekitavad.

Gastropareesi ja diabeedi seos

See on väga oluline punkt. Kui suhkurtõbi ei ole korralikult kontrolli all, võib see põhjustada ka mao tühjenemise aeglustumist. Selle põhjuseks on see, et kui veresuhkru tase on pikka aega kõrge, kahjustab see närve. See mõjutab ka mao närve.

Seega, kui teil on diabeet, on oluline rääkida oma arstiga ja kontrollida oma veresuhkru taset.