Kas olete kunagi võtnud vereanalüüsi aruande, vaadanud sellel olevaid sõnu ja mõelnud: "Mis see on?" Üks sõnadest, mida nendel aruannetel näete, on hemoglobiin. Diabeedist rääkides kuulete kindlasti ka A1C testi. Mõlemad testid räägivad meile palju meie keha tervise kohta. Seega räägime täna hemoglobiinist ja A1C testist väga lihtsal ja arusaadaval viisil.
Mis täpselt on hemoglobiin?
Lihtsamalt öeldes on hemoglobiin spetsiaalne valk, mida leidub meie punastes verelibledes. See on nagu "kohaletoimetamisteenus", mis töötab meie kehas.
Selle peamine ülesanne on koguda hingamisel kopsudesse sisenevat hapnikku ja toimetada see kudedesse kogu kehas. Samuti kannab see nendes kudedes toodetud süsinikdioksiidi tagasi kopsudesse, et see väljahingamisel väljutataks. See hemoglobiin annab meie verele punase värvuse.
Hemoglobiini molekul koosneb neljast valguahelast. Igal neist ahelatest on osa nimega "heem", mis sisaldab rauda. Hapniku molekulid tulevad ja kinnituvad selle rauda sisaldava osa külge. See tähendab, et kui teie kehas pole piisavalt rauda, ei suuda teie keha toota piisavalt hemoglobiini. Seejärel on hapniku transportimise võime kogu kehas häiritud.
Mida tähendab madal ja kõrge hemoglobiinisisaldus?
Meie keha vajaliku hemoglobiini hulk sõltub paljudest teguritest, sealhulgas vanusest, soost ja üldisest tervislikust seisundist. Näiteks mägistes piirkondades ehk kõrgmäestikualadel elavatel inimestel on hemoglobiinitase veidi kõrgem kui merepinna lähedal elavatel inimestel.
Hemoglobiini mõõdetakse grammides detsiliitri kohta (gm/dL). Normaalsed tervislikud tasemed on järgmised:
- Mehed: 14,0–17,5 g/dl
- Naised: 12,3–15,3 g/dl
Vaatame nüüd, mis juhtub, kui need tasemed muutuvad.
| Staatus | Põhjused ja sümptomid |
|---|---|
| Madal hemoglobiin | Tavaliselt nimetame seda seisundit aneemiaks . Sellel on mitu peamist põhjust:
Peamised sümptomid: pidev väsimus, kahvatus, kurnatus, valu rinnus, pearinglus. |
| Kõrge hemoglobiin | Tavaliselt tekib see pikaajalise madala hapnikutaseme tõttu kehas (hüpoksia). Selle võivad põhjustada:
Peamised sümptomid: peavalu, ähmane nägemine, pearinglus, nahalööve, verehüüvete tekkimise oht. |
Tähtis: kui teie hemoglobiinisisaldus aruandes on madal või kõrge, ärge paanitsege, vaid pöörduge arsti poole, et teada saada täpne põhjus.
Nüüd räägime A1C testist.
Hemoglobiinist rääkides on üks olulisemaid sellega seotud teste HbA1c ehk nagu me kõik seda teame, A1C-test. See on oluline test diabeedi diagnoosimiseks ja selle nägemiseks, kui hästi diabeetik oma haigusega toime tuleb.
Mida A1C test meile ütleb?
Mõtle kriketimängija löögikeskmisele terve hooaja jooksul. Ühes mängus löödud jooksude põhjal ei saa öelda, kas ta on hea mängija või mitte. Kuid vaadates tema keskmist kogu hooaja jooksul, saad hea ettekujutuse tema oskustest.
A1C-test on sarnane. Selle testi eesmärk ei ole vaadata teie veresuhkru taset ühel päeval, vaid see näitab , milline on teie veresuhkru tase olnud viimase 2-3 kuu jooksul .
Kuidas see toimib?
Meie veres olev suhkur (glükoos) seondub meie punastes verelibledes oleva hemoglobiiniga. Veresuhkru taseme tõustes suureneb ka hemoglobiiniga seonduva suhkru hulk. Kuna punaste vereliblede keskmine eluiga on umbes 3 kuud, annab see test hea ülevaate teie keskmisest veresuhkru tasemest viimase 3 kuu jooksul.
A1C tasemed ja nende tähendus
A1C tulemus on esitatud protsendina (%). Siin on nende tulemuste tähendus.
| A1C protsent (%) | Tähendus |
|---|---|
| Alla 5,6% | Normaalne - teil ei ole diabeeti. |
| 5,7% kuni 6,4% | Prediabetes – teil on suurem risk haigestuda diabeeti. See on hoiatus! |
| 6,5% või rohkem | Diabeet – teil on diagnoositud diabeet. |
Millal muutub A1C tase ohtlikuks?
Kui teie A1C tase on üle 9%, on see väga ohtlik seisund . See tähendab, et teie diabeet ei ole üldse kontrolli all. See suurendab oluliselt tõsiste tüsistuste, näiteks nägemise kaotuse, neerupuudulikkuse, närvikahjustuse (diabeetilise neuropaatia), südamehaiguste ja insuldi riski.
Kuidas kontrollida A1C ja hemoglobiini taset?
Mõlema seisundi ravimisel on oluline leida algpõhjus. Arst teeb vajalikud uuringud ja määrab teile kõige sobivama ravi.
Kui hemoglobiin on madal:
Rauarikaste toitude söömine on väga oluline.
- Heemraud: Veiseliha, kana, kala (nt tuunikala), krevetid ja muu liha.
- Mitteheemne raud taimsetes toiduainetes: spinat, läätsed, kikerherned, soja, datlid, rosinad, kõrvitsaseemned.
- Oluline nipp: kui süüa rauarikkaid toite koos C-vitamiinirikaste toitudega (sidrun, apelsinid, mandariinid, tomatid, guajaav), muutub keha raua imendumine palju tõhusamaks.
Kui A1C tase on kõrge:
Arstid soovitavad üldiselt, et diabeetikutel oleks A1C tase alla 7%. Selleks toimige järgmiselt.
- Toitumise kontroll: Piira tärklist (süsivesikuid) sisaldavate toitude (riis, leib, kartul, maiustused) tarbimist. Söö tasakaalustatult. Lõpeta täielikult suhkrurikaste jookide tarvitamine.
- Harjutus:Tegele iga päev vähemalt 30 minutit mõõduka treeninguga, näiteks kõndimisega. Treening parandab organismi võimet insuliini kasutada.
- Ravimid: Oluline on võtta arsti poolt määratud ravimeid õigel ajal ja õiges annuses.
Ära unusta, et ära püüa midagi ise teha. Räägi oma arstiga kõigist muudatustest oma elustiilis ja toitumises.
Kodune sõnum
- Hemoglobiin on punastes verelibledes leiduv valk, mis kannab hapnikku kogu meie kehas.
- Madal või kõrge hemoglobiinisisaldus võib olla aneemia sümptom, seega on oluline pöörduda arsti poole.
- A1C test näitab teie keskmist veresuhkru taset viimase 2-3 kuu jooksul.
- Kui A1C tase on vahemikus 5,7–6,4%, on tegemist prediabeediga. Kui see on 6,5% või kõrgem, on tegemist diabeediga.
- Tervislik toitumine, treening ja arsti poolt välja kirjutatud ravimid aitavad säilitada tervet hemoglobiini ja A1C taset.
- Kui teil on oma vereanalüüsi tulemuste kohta küsimusi, küsige julgelt oma arstilt.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar