Me kõnnime, jookseme, kummardume, et põrandalt midagi üles võtta, tõuseme toolilt, istume maha... Kui palju asju me iga päev teeme? Me teeme kõiki neid liigutusi väga kergelt. Aga täna räägime me väga olulisest ja väga tugevast liigesest meie kehas, mis aitab meil kõige selle taga. See on puusaliiges ehk nagu me kõik seda teame, puusaliiges.
Lihtsamalt öeldes, mis see puusaliiges on?
Puusaliiges on koht, kus reieluu (reie pikim luu) ühendub vaagnaga, mis on suur luuline raamistik ümber vöökoha. Tegelikult on see meie kehas suuruselt teine liiges pärast põlveliigese.
Selle liigese eripäraks on see, et see on kuulliiges. Kujutage ette ümmargust osa, näiteks palli, mis on kinni ümmarguses õõnsuses, näiteks tassis. Nii see liiges ongi tehtud. Reieluu (reieluu) ülaosas asuv pallilaadne osa sobitub teie vaagna tassitaolisesse pesasse. Seetõttu saame oma jalgu peaaegu igas suunas pöörata, painutada ja sirutada.
Meditsiinis on see liiges nimetatud selle ühenduse järgi. Vaagna kausikujulist osa kutsume atsetaabulumiks. Reieluud nimetatakse reieluuks. Kuna need kaks liigest kokku puutuvad, nimetatakse seda ka atsetaabulofemoraalseks liigeseks. Aga kui me räägime, peaksime ütlema lihtsalt „puusaliiges“ või „puusaliiges“.
Millist teenust see liiges meie kehale siis pakub?
See ei ole lihtsalt koht, kus kaks luud kohtuvad. Puusaliiges täidab meie keha jaoks väga olulist funktsiooni.
- Kogu keha raskuse kandmine: Kui me seisame, kõnnime või jookseme, kannavad need kaks puusaliigest kogu meie ülakeha raskust ja jaotavad selle jalgadele. Kujutage ette, kui suur vastutus see on.
- Aitab meil tasakaalu säilitada: Kui seisame ühel jalal, kõnnime või kallutame end ühele küljele, mängib see liiges koos seda ümbritsevate lihastega olulist rolli tasakaalu hoidmisel ja kukkumise vältimisel.
- Jalgade liikumise võimaldamine: see on kasu, mida me kõik kõige rohkem tunneme. Selle liigese „kuul ja pesa“ olemus võimaldab meil laia liikumisulatust.
- Tõsta jalad ette (painutus)
- Siruta jalad taha (pikendamine)
- Pöörake jalgu ja puusi küljelt küljele (pöörlemine)
- Jalgade pööramine ringis (ümbermõõt)
Lihtsamalt öeldes on see puusaliiges seotud peaaegu iga liigutusega, mis kasutab teie jalgu või puusi.
Millised on puusaliigese komponendid?
See hämmastav liiges koosneb mitmest osast. Igal osal on oma kindel funktsioon, mistõttu saame probleemideta kõndida ja joosta. Vaatame, millised need osad on.
| Osa liigesest | Kirjeldus ja funktsioon |
|---|---|
| Luud | See liiges moodustub reieluu ja vaagna ühinemisel. Need moodustavad liigese põhiraamistiku. |
| Kõhr | Reieluu kuul-pesakujuline osa ja vaagnaõõnsus on kaetud sileda ja läikiva koega, mida nimetatakse kõhriks. Nagu automootori määre, võimaldab see kahel luul sujuvalt liikuda ilma üksteise vastu hõõrumata. See toimib ka amortisaatorina, neelates hüppamisel ja jooksmisel tekkivat lööki. |
| Lihased | Puusaliigese ümber on palju väga tugevaid lihaseid. Need liigutavad ja stabiliseerivad liigest. Peamised neist on tuharalihased, lähendajalihased, niude-niudelihased, nelipealihased ja reie tagalihased. |
| Sidemed | Need on nagu tugevad elastsed ribad, mis ühendavad luid, hoides liigese stabiilsena ja takistades selle libisemist. |
| Kõõlused | Need on samuti sidemete sarnased ribad. Kuid need ühendavad lihaseid luudega. Kui lihas tõmbub kokku, kandub see jõud luule ja liikumine toimub nende kõõluste kaudu. |
| Närvid | Puusaliiges saab tundlikkust kolme peamise närvi kaudu. See tähendab, et see tajub selliseid asju nagu valu ja puudutus. Need on reieluu närv, sulgurnärv ja ülemine tuharanärv. |
Millised on puusaliigest mõjutavad levinumad haigused ja häired?
Kuigi puusaliiges on tavaliselt väga tugev ja stabiilne, võivad seda kahjustada mitmesugused meditsiinilised seisundid ja õnnetused. Mida rohkem me seda liigest kasutame, seda tõenäolisemalt tekivad probleemid.
Kõige tähtsam on see, et kui teil on puusaliigeses püsiv valu või ebamugavustunne, ärge seda ignoreerige. Õigeaegne arsti poole pöördumine aitab ära hoida suurema probleemi.
Vaatame, millised on kõige levinumad probleemid.
| Probleemi tüüp | Kirjeldus |
|---|---|
| Tingimused | |
| Puusa artriit | See on probleem, mis paljudel inimestel on. Me nimetame seda liigese kulumiseks. Vananedes see kõhrekiht, millest me rääkisime, kulub. Seda nimetatakse osteoartriidiks. See põhjustab valu, jäikust ja raskusi liigese liigutamisel. |
| Osteoporoos | Sel ajal muutuvad luud nõrgaks, seest õõnsaks ja murduvad kergesti. Enamasti pole alguses mingeid sümptomeid. Isegi väike kukkumine võib põhjustada puusaluumurru. Kui olete üle 50 aasta vana või kui kellelgi teie perekonnas on see seisund, on hea mõte rääkida oma arstiga luutiheduse testist. |
| Puusaliigese düsplaasia | See seisund esineb sageli väikelastel. See on seisund, kui puusaliigese kuul ja pesa ei sobi korralikult kokku ja on veidi lõdvad. Kui seda varakult ei diagnoosita ja ravita, võivad sellised seisundid nagu artriit areneda hilisemas elus. |
| Vigastused | |
| Puusaliigese tüved | See on eriti levinud sportlaste seas. Kui sa järsku jooksed või hüppad ja venitad puusa ümber olevat lihast üle, võib see selle kiude rebeneda. Me nimetame seda "pingestatud närviks". |
| Puusaliigese bursiit | Bursad on väikesed vedelikuga täidetud kotid, mis ümbritsevad liigeseid. Need aitavad vähendada hõõrdumist lihaste, kõõluste ja luude vahel. Kui üks neist bursadest ärritub või kahjustub, võib see muutuda põletikuliseks ja valulikuks. Seda nimetatakse bursiidiks. |
| Nihestunud puus | Suure jõu rakendamisel, näiteks tõsise autoõnnetuse korral, võib reieluu pallitaoline osa vaagnapõhjast välja paiskuda. See on väga valulik seisund, mis vajab erakorralist ravi. |
| Murdunud puus | Kukkumine või õnnetus võib murda vaagna või reieluu ülemise osa. See on eriti tõsine probleem üle 65-aastastel osteoporoosiga inimestel. Seda tüüpi luumurd võib juhtuda isegi nii lihtsa luumurru korral nagu libisemine ja kukkumine vannitoas. |
Kuidas ära tunda puusaliigese probleemi?
Kõik kogevad aeg-ajalt väiksemaid valusid. Pärast terve päeva istumist on normaalne tunda kerget kangust, kui tõused püsti. Kui aga üks või mitu allpool loetletud sümptomitest püsivad kauem kui nädal või kaks, ära ignoreeri neid.
- Puusavalu: See valu võib pärineda puusa siseküljelt, kubemest, tuharatest või reie alt.
- Liigesjäikus: Jäikustunne liigeses, olgu see siis hommikul ärkamisel, pärast pikka aega samas asendis olemist või liikumise ajal.
- Turse: Liigese ümbritsev piirkond paistetab ja tundub puudutades soe.
- Liikumisraskused: Jalga ei saa enam nii kergelt ja sujuvalt liigutada kui varem. Raskused jalanõude ja sokkide jalga panemise ning jala üleval hoidmisega.
Kui teil esinevad need sümptomid ja see raskendab isegi igapäevaste toimingute tegemist, pöörduge kindlasti arsti poole. Ta uurib teid, määrab vajadusel uuringuid, näiteks röntgenpildid, teeb kindlaks, mis teil täpselt viga on, ja määrab vajaliku ravi.
Isegi kui me sellele ei mõtle, isegi magades, töötab puusaliiges meie keha toena. See on üks meie keha suurimaid ja tugevamaid liigeseid. See liiges on piisavalt tugev, et meid kogu elu toetada. Siiski võivad seda mõjutada õnnetused ja mitmesugused terviseprobleemid. Seega ei pea te elama ebamugavuse ja valuga. Kui tunnete, et teie puusaliiges pole nii tugev või stabiilne kui varem, pöörduge arsti poole. Siis saate abi, mida vajate terveks saamiseks.
Kodune sõnum
- Puusaliiges on väga tugev kuulliiges, mis ühendab meie reieluu vaagnaga.
- See liiges on oluline meie keharaskuse toetamiseks, tasakaalu säilitamiseks ja jalgade kõigi peamiste liigutuste sooritamiseks.
- Kui sümptomid nagu valu, jäikus, turse või puusa liigutamise raskused püsivad kauem kui nädal või kaks, ärge ignoreerige seda ja pöörduge kohe arsti poole.
- Sellised seisundid nagu osteoartriit, osteoporoos, aga ka vigastused, näiteks lihaspinged ja luumurrud, võivad puusaliigest sageli mõjutada.
- Hoolitse oma liigeste eest. Kui teil on probleeme, aitab varajane arsti poole pöördumine teil saada õige diagnoosi ja ravi ning ennetada tõsiseid haigusi.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment