Kui me mõtleme depressioonile, siis enamik meist peab seda kurbuse, mure ja ärevuse tundeks, mis piirdub ainult meelega. Aga lugu on tegelikult palju sügavam. Kas teadsite, et depressioon, mis mõjutab teie aju tööd, võib mõjutada kogu teie keha? Depressioon võib põhjustada palju füüsilisi ja vaimseid probleeme. Seetõttu võivad mõnikord depressiooni taha peituda sellised asjad nagu seletamatud kehavalud ja pidev väsimus.
Millised on depressiooni füüsilised sümptomid?
Depressioon ei ole ainult vaimne seisund. Siin on mõned kõige levinumad füüsilised sümptomid, mida see võib põhjustada.
| Füüsiline sümptom | Lihtne seletus |
|---|---|
| Kehavalud ja -vaevused | Seletamatu valu, eriti seljas, kaelas ja liigestes. Seda sümptomit võib kogeda kahel kolmandikul depressiooniga inimesest. |
| Krooniline väsimus | Äärmise väsimuse ja elutu tunne, olenemata sellest, kui palju magad või puhkad. |
| Vähenenud seksuaalne huvi | Varasem seksuaalne iha ja huvi vähenevad selgelt. |
| Söögiisu muutus | Isutuskaotus või mõnedel inimestel tung üles süüa. See võib viia kaalulanguse või -tõusuni. |
| Uneprobleemid | Unetus, öösel ärkamine, ebapiisav sügav uni või mõnedel inimestel liigne magamine. |
Miks see siis juhtub?
Lihtsamalt öeldes mõjutavad muutused meie ajus kogu keha. Meie ajus on rida keemilisi virgatsaineid, mis kannavad informatsiooni . Me nimetame neid neurotransmitteriteks. Üks neist on serotoniin. Depressiooniga inimesel võib nende kemikaalide, näiteks serotoniini, toimimine olla ebanormaalne.
Mõtle sellele, see kemikaal nimega serotoniin on seotud paljude asjadega, näiteks meie valu, une ja seksuaalse iha kontrollimisega. Seega, kui selle funktsioon on häiritud, hakkad sa tundma rohkem valu kui tavaline inimene. Seepärast näed depressiooniga seoses rohkem selliseid asju nagu seljavalu.
Kurb on see, et mitte ainult depressioonis inimene ise, vaid ka tema perekond ja mõnikord isegi arstid ignoreerivad neid füüsilisi sümptomeid. Eriti kui keegi vanem inimene ütleb, et ta ei saa magada või on tema keha nõrk, mõtleb ta: "Oh... vananedes see lihtsalt ongi nii." Aga see pole ainult vanuse probleem, see võib olla ka depressiooni sümptom.
Kas depressioon suurendab teiste haiguste tekkeriski?
Jah, absoluutselt. Depressioon paneb meie keha vabastama rohkem stressihormoone, näiteks kortisooli ja adrenaliini. See võib põhjustada:
- Nõrgenenud immuunsüsteem: Meie keha võime haigustega võidelda väheneb. See võib viia sagedaste haigestumiste tekkeni. Mõned vaktsiinid, näiteks herpese vastu, võivad olla isegi vähem tõhusad.
- Südamehaiguste risk: Uuringud on leidnud tugeva seose depressiooni ja südamehaiguste vahel.
- Kalduvus narkootikumide ja alkoholi kuritarvitamisele: Mõnedel inimestel on suur oht narkootikumide ja alkoholi sõltuvusse sattumiseks, kuna nad ei suuda stressiga toime tulla.
Depressioon ja füüsiline haigus: omavahel seotud ahel
See on nagu omavahel seotud nõiaring. Mõtle sellele nii.
Depressioon võib raskendada head und. Kui sa ei maga piisavalt, nõrgeneb sinu immuunsüsteem. Kui sinu immuunsüsteem nõrgeneb, võib olemasolev haigus (nt diabeet, artriit) süveneda. Haiguse süvenedes võib selle põhjustatud valu ja ebamugavustunne depressiooni süvendada. Kas sa saad aru, kuidas see toimib?
Selle nõiaringi tõttu võib depressioon esineda koos paljude teiste tõsiste haigustega.
| Depressiooniga seotud tavalised meditsiinilised seisundid |
|---|
| - Südameatakk ja südame isheemiatõbi |
| - Parkinsoni tõbi |
| - Autoimmuunhaigused - nt sclerosis multiplex, luupus |
| - HIV/AIDS |
| - Insult |
| - Vähk |
| - Diabeet (diabetes mellitus) |
| - Neeruhaigus |
| - Artriit / liigesepõletik |
Aga siin on oluline punkt. Mitte kõigil nende haigustega inimestel ei teki depressiooni ja mitte kõik need haigused ei teki depressiooni tõttu. Näiteks ei ole tõestatud, et depressioon põhjustab vähki, kuid need kaks haigust võivad koos esineda.
Depressiooni ravimine parandab üldist tervist
Nüüd sa ilmselt mõistad, et sinu vaimne ja füüsiline tervis ei ole kaks eraldi asja, vaid üks. Seega, kui lähed arsti juurde, räägi kindlasti nii oma vaimsetest probleemidest kui ka füüsilisest ebamugavusest. Mõnikord võivad depressiooni sümptomid olla põhjustatud ka ravimitest, mida sa mõne muu haiguse raviks võtad. Seega teavita oma arsti kõikidest ravimitest, mida sa võtad.
Hea uudis on see, et kui saate depressioonile õige ravi, parandab see mitte ainult teie vaimset tervist, vaid ka üldist füüsilist tervist. See on nagu kahe kärbse löömine ühe hoobiga.
- Ravi: Nii ravimid kui ka vestlusravi on depressiooni ravis väga tõhusad. Mõnikord tuleb mõlemat koos kasutada.
- Treening: Uued uuringud on näidanud, et treening on kerge kuni mõõduka depressiooni väga tõhus ravi. Iga päev näiteks kõndimine, jooksmine või jooga tegemine võib oluliselt kaasa aidata.
- Muud asjad:Mõned inimesed kipuvad kasutama selliseid asju nagu taimsed ravimid. Kuid enne seda peaksite kindlasti oma arstiga nõu pidama. Mõned taimsed ravimid võivad negatiivselt mõjutada teiste ravimite toimet, mida te juba võtate.
Seega, kui teil esineb lisaks nendele füüsilistele sümptomitele ka ärevust või kurbust, ärge ignoreerige seda. See ei ole teie nõrkus. See on seisund, mida saab raviga täielikult ravida. Rääkige sellest oma arstiga juba täna.
Kodune sõnum
- Depressioon ei ole ainult vaimne seisund. See võib põhjustada mitmeid füüsilisi sümptomeid, nagu seletamatud kehavalud, krooniline väsimus ja uneprobleemid.
- Depressioon võib nõrgestada organismi immuunsüsteemi ja suurendada teiste haiguste, näiteks südamehaiguste, riski.
- Kui teil esineb lisaks stressile ka füüsilisi sümptomeid, on väga oluline mõlemast oma arstiga avatult rääkida.
- Depressiooni korraliku ravi saamine ei paranda mitte ainult teie vaimset heaolu, vaid ka üldist füüsilist tervist. Liikumine on selleks samuti suurepärane viis.
- Ärge kasutage mingeid taimseid ravimeid ega muid toidulisandeid ilma arstiga nõu pidamata.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar