Iga vanema unistus on sünnitada terve, intelligentne ja andekas laps. Seega võite mõnikord mõelda: "Kas on midagi, mida saaksime teha, et aidata oma lapsel arendada oma intelligentsust juba enne sündi, kui ta on veel emaüsas?" Meditsiiniteadus väidab tegelikult, et teatud määral on see võimalik. Vaatame, kuidas.
Loodus vs. Hoolitsus
Võib-olla mäletad, kuidas koolis bioloogiatunnis õpiti teemat "Loodus versus Hoolitsus". Lihtsamalt öeldes tähendab see, et meie võimeid ja iseloomuomadusi mõjutavad nii geenid (loodus) kui ka meid ümbritsev keskkond (hoolitus).
Kui palju mõjutavad geenid lapse intelligentsust? See on tegelikult suur tegur. Lapse intelligentsuskvoot (IQ) määratakse vanematelt päritud geenide ja kasvukeskkonna kombinatsiooni abil. Me ei saa geenide panust muuta. Küll aga on äärmiselt oluline keskkond, mille laps saab emaüsas (emaka keskkond). Värsked vanemad ei mõtle sellele sageli eriti.
Kui kellelgi perekonnas on geneetiline haigus, on enne lapse saamist väga oluline saada arstiabi ja teha uuringuid (sõeluuringuid ja nõustamist). Samuti väidavad mõned uuringud, et geenidel on lapsepõlves kõrge intelligentsusega seotud 40% mõju. Täiskasvanuks võib see mõju aga suureneda 80%-ni. Seetõttu on olemas nali, mis ütleb: "Kui tahad tarka last, abiellu targa inimesega!"
Aga me ei peaks seda kartma. Sest olenemata meie geenidest on suur osa, mida me saame kontrollida. See on hoolitsus, mida laps raseduse ajal saab.
Kõige tähtsam: mitte kahjustada last
Parim ja praktilisem nõuanne intelligentse lapse kasvatamiseks on mitte mingil moel sekkuda sellesse looduse imesse. Isegi enne lapse saamise peale mõtlemist peaksid mõlemad vanemad hoiduma nii palju kui võimalik sellistest asjadest nagu alkohol, narkootikumid, tubakas ja kofeiin.
Raseduse ajal tekitatud kahju avaldab lapse arengule kõige tõsisemat mõju. Kui ema tarvitab alkoholi või muid uimasteid , tuleb need kindlasti lõpetada.
Kujutage ette, beebi ajus moodustuvad miljonid rakud, mis on omavahel ühendatud keemiliste signaalide abil. See on nagu sõnumite vahetamine. Seega võib iga väljastpoolt tulev kahjulik keemiline aine seda sõnumisüsteemi häirida. See võib negatiivselt mõjutada lapse intellektuaalset arengut.
Kofeiinist heroiinini – iga narkootikum võib piirata sündimata lapse intellektuaalset arengut. Vaatamata selgetele tõenditele alkoholi kahjulikkuse kohta on rasedatel emadel kõige parem neist kõigist eemale hoida. On tõeliselt kurb näha, et isegi mõned haritud ja intelligentsed emad raseduse ajal suitsetavad.
Varjatud ohud, mida me ei näe
Lisaks sellistele asjadele nagu alkohol ja narkootikumid on ka teisi asju, millega me oma igapäevaelus eriti arvestada ei saa, aga mis võivad lapse aju arengut kahjustada . On väga oluline, et me oleksime ka neist teadlikud.
| Varjatud oht | Mida teha |
|---|---|
| Plii Neid võib leida vanadest värvidest ja vanadest veetorudest. | Kui elate väga vanas majas, kontrollige kindlasti õhku ja vett. |
| Mereandide toksiinid Reostunud vetes elavad kalad võivad sisaldada mürgiseid aineid nagu elavhõbe, PCB-d ja kaadmium. | Vältige raseduse ajal suurte merekalade, näiteks tuunikala, kuningmakrelli ja sardiinide söömist. Kui ametivõimud on kohalikult püütud kalade kohta hoiatusi andnud, järgige neid. |
| Infektsioonid Nakkushaigused nagu leetrid ja toksoplasmoos, mis võivad levida kassi väljaheidete kaudu. | Raseduse esimesed 3 kuud on eriti olulised. Hoidke eemale haigetest inimestest. Vältige kassi väljaheidete korjamist nii palju kui võimalik. |
| Kilpnäärmehaigus Madal kilpnäärmehormoonide tase emal (hüpotüreoidism). | See võib mõjutada lapse intelligentsust. Enne rasedust või raseduse ajal on oluline pöörduda arsti poole, et seda kontrollida ja vajadusel ravi otsida. |
Kui teil on nende asjade suhtes kahtlusi, on parim asi, mida teha, rääkida oma arstiga.
Kas muusika kuulamisest kõhus on mingit kasu? (Mozarti efekt)
Oled kuulnud, et kõrvaklappide panemine pähe ja Mozarti kuulamine teeb lapse targemaks. Kas see on tõsi?
Lühidalt, ei. Selle kohta pole teaduslikke tõendeid. Mõelge sellele nagu sellele, kuidas kuulete välismaiseid helisid, kui panete oma pea veelombi. Samamoodi kuuleb laps helisid, mis on emakas oleva vedeliku poolt summutatud ja moonutatud. Seega pole muusika kuulamisest mingit erilist kasu.
Teisest küljest võib valju muusika mängimine kahjustada ema kuulmist ja põhjustada isegi lapse tundlikele kõrvadele püsivaid kahjustusi. Seetõttu on rasedatel emadel kõige parem hoiduda valjudest helidest, eriti neist, mille sagedused on madalamad kui inimhäälel.
Toidud, mis aitavad arendada intelligentsust
Kahe eest süües tuleb meeles pidada, et mõlemad vajavad nende hämmastavate muutuste jaoks palju toitaineid. Alates ühest rakust kuni täisväärtusliku lapseni vajavad beebi ajurakud oma täieliku potentsiaali saavutamiseks spetsiaalset toitumist.
„Hea toitumine on rasedale emale hädavajalik,“ ütlevad nad. Arsti poolt teile määratav sünnieelne vitamiini-/mineraalilisand ei asenda tervislikku toitumist, see on nagu „kindlustuspoliis“. Samal ajal proovige süüa 5–6 portsjonit puu- ja köögivilju ning vähemalt 5 portsjonit täisteratooteid päevas. Kuna rasv ja valk on teie lapse aju arenguks hädavajalikud, on kõige parem saada mitte rohkem kui 12% oma kaloritest lahjadest valkudest ja mitte rohkem kui 30% rasvast.
Kas munade söömine parandab ajutegevust?
Hiljutised uuringud on paljastanud midagi väga olulist toitaine nimega koliin kohta. Seda leidub ohtralt munades. Meie närvirakud kasutavad seda koliini keemilise virgatsaine atsetüülkoliini tootmiseks. See on mälu jaoks väga oluline. Alzheimeri tõvega patsientidel on selle kemikaali tase madal.
Kui teadlased toitsid tiineid lehmi dieediga, mis sisaldas kolm korda rohkem koliini kui tavaliselt, siis nende lehmade järglased saavutasid mälutestides oluliselt paremaid tulemusi. Samamoodi esines õpiraskusi nende lehmade järglastel, keda toideti koliinivaese dieediga.
Kuna mõnedel emadel võib raseduse ja rinnaga toitmise ajal tekkida koliinipuudus, suureneb raseduse ajal vajalik koliini kogus. Koliinirikkad toidud on munad, pähklid ja liha.
Kuid pidage meeles, et enne oma dieedis oluliste muudatuste tegemist on oluline küsida oma arstilt luba, et näha, kas see sobib teile.
Selle uuringu teine üllatav leid on see, et koliinirikka toiduga emade hiired olid vanusega kaasneva mälulanguse eest kaitstud. See viitab sellele, et väikesed muutused ema toitumises raseduse ajal võivad parandada meie laste intelligentsust ja kaitsta neid vananedes mäluga seotud haiguste eest.
Kodune sõnum
- Enne lapse saamise peale mõtlemist lõpeta täielikult alkohol, suitsetamine ja mittevajalikud uimastid. Need kahjustavad otseselt lapse aju arengut.
- Keskkond, mille laps sinu emaüsas saab, on tema intellektuaalse arengu jaoks äärmiselt oluline. Seetõttu on oluline, et sa oleksid terve ja õnnelik.
- Sööge tasakaalustatud toitu. Lisage oma menüüsse eriti koliinirikkaid toite, näiteks mune, pähkleid ja liha, vastavalt arsti soovitustele.
- Olge teadlik keskkonnas leiduvatest mürgistest ainetest, näiteks vanades majades värvitud pliist ja mõnedes suurtes merekalades leiduvast elavhõbedast.
- Ärge kartke oma arstiga oma tervisest, toidust, mida sööte, või võimalikest probleemidest rääkida.
- Kuigi lapse intelligentsus on geneetiliselt mõjutatud, saab raseduse ajal pakutav hoolitsus ja toitumine seda arengut oluliselt toetada.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar