Kuidas saab teraapia teie ADHD-ga last aidata? Räägime sellest!

Kas arst on teile öelnud, et teie lapsel on ADHD (tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire)? On normaalne tunda kerget hirmu ja muret, kui see juhtub. Kuid ärge muretsege. ADHD on seisund, mis õige ravi korral ei takista teie lapse edu. Üks oluline ravi selle puhul on teraapia. Täna räägime sellest, kuidas see teraapia saab teie last aidata.

Mis on see ADHD-ga lapse teraapia?

Lihtsamalt öeldes on „teraapia” spetsiaalne koolitus, mis aitab ADHD-ga lastel paremini toime tulla oma igapäevaste tegevuste, õppimise ja suhetega teistega. Selle käigus kohtub laps regulaarselt terapeudiga ja vestleb, õppides erinevaid asju. Mõelge sellele nagu lapsele, kes läheb tundi, et õppida midagi uut. Kuid see tund on veidi teistsugune. Siin õpib laps selliseid asju nagu tähelepanu pööramine, kuulamine ja muud, mis aitavad ADHD-st tingitud raskustest üle saada.

Mõned ADHD-ga lapsed võivad vajada spetsiaalset teraapiat, mida nimetatakse tegevusteraapiaks. See aitab näiteks ilusa kirjutamise ja tasakaalu parandamisega. Sest mõnikord võib ADHD või õpiraskus nende asjadega raskusi tekitada.

Miks vajab meie laps ADHD raviks teraapiat?

Nüüd võite mõelda: „Miks mu laps sellist „(teraapiat)“ vajab?“ Tegelikult on sellel lapse jaoks palju kasu. See teraapia on suureks abiks ADHD-ga lastele nii kooli- kui ka majapidamistööde edukaks sooritamiseks . Vaadake, kui olulised need asjad on:

• Harjub organiseeritud olemisega: Laps õpib oma raamatuid, mänguasju ja koolitöid korras hoidma ning oma päeva planeerima.
• Saate paremini koolitöödele keskenduda: see aitab teil tunnis õppimisele keskenduda ja kodutöid korralikult teha.
• Kuulamine ja juhiste järgimine: Lapsed õpivad kuulama ja vastavalt tegutsema. See on väga oluline nii koolis kui ka kodus.
• Sa saad teistega hästi läbi ja saad hästi läbi: see aitab sul säilitada häid suhteid sõprade ja perega.
• Nad õpivad oma korda oodates kannatlikud olema: see kannatlikkus on oluline nii mängimise kui ka järjekorras ootamise ajal.
• Sa õpid oma kurbust ja viha sõnadega väljendama, ilma karjumata või kisa tegemata: sa õpid oma emotsioone kontrollima ja neid õigesti väljendama. See vähendab palju ebavajalikke probleeme.
• Ma õpin kannatlik olema.
• See aitab sul enne tegutsemist mõelda: see aitab sul langetada läbimõeldud otsuseid ilma kiirustamata.

Lisaks peavad mõned lapsed võitlema ka ADHD-ga kaasnevate vaimsete raskustega. Mõelge vaid, kui ADHD-d pidevalt kritiseeritakse ja kui laps ei suuda ülesannet korralikult täita, võib ta tunda pettumust ja kaotada enesekindluse . Pähe võivad tulla mõtted nagu „Ma ei saa sellega hakkama“, „Ma olen kasutu“. Samuti võib ADHD põhjustada sageli selliseid tundeid nagu kurbus, ärevus, viha ja frustratsioon.

Seega õpib laps selles „(teraapias)“, kuidas nende tunnetega toime tulla. Kui laps õpib, kuidas ADHD-ga toime tulla, suudab ta oma tööga edukalt hakkama saada. Siis tunneb ta end hästi, tal on enesekindlust . Laps hakkab olema õnnelik ja enesekindel .

Selles ADHD-teraapias ei õpi laps nagu raamatust, vaid tegevuste, mängimise ja harjutamise kaudu. Terapeut töötab lapsega ja õpetab talle erinevate tegevuste kaudu seda, mida ta vajab, näiteks kuidas keskenduda, häid õppimisharjumusi jne. Kõik see toimub lapse julgustamise ja vajaliku toe pakkumisega.

Mis täpselt selles ADHD-ravis toimub?

Esmalt kohtub terapeut teie ja teie vanematega, et arutada teie ADHD-ga seotud muresid. Seejärel seate koos eesmärgid , mida soovite teraapia abil parandada.

Seejärel teete teraapiaseansil koos terapeudiga järgmisi samme:

Rääkimine

Terapeudid õpetavad lapsi oma tunnetest rääkima. Laps õpib oma kurbust, viha ja õnne sõnadega väljendama, ilma karjumata või kisa tegemata. Kui nad nii räägivad ja kuulavad, mida teisel inimesel öelda on, mõistab laps, et on keegi, kes teda mõistab. Siis on tal suurem tõenäosus uusi asju õppida. Samuti õpib laps selle vestluse kaudu teisi kuulama ja tähelepanelik olema.

Mängib

Terapeudid kasutavad lastele oluliste asjade õpetamiseks mitmesuguseid mänge. Näiteks õpivad lapsed oma korda ootama, reeglite järgimist ning võidu ja kaotamisega toimetulekut . Samuti aitavad nad lastel õppida aeglaselt ja enesekontrolliga töötama.

Erinevad tegevused (tegevused, mis annavad õppetunde)

Terapeudid kasutavad lastele emotsioonide, koolitöö korraldamise, õppimistehnikate ja teiste mõistmise õpetamiseks mitmesuguseid tunde ja tegevusi . Neid tunde muudavad lõbusamaks selliste tegevuste nagu töölehed kasutamine.

Uute oskuste harjutamine

Terapeut õpetab lapsele uusi asju, näiteks teadlikku hingamist.Selliseid asju saab õpetada. Need aitavad treenida tähelepanu ning rahustada meelt ja keha. Terapeudid aitavad lastel ka õpitut harjutada.

Probleemide lahendamine

Terapeut küsib sinult ADHD põhjustatud probleemide kohta koolis ja kodus. Ta räägib sinuga, kuidas neid probleeme lahendada ja aitab sul endal lahendusi leida.

Kui kaua peaks seda teraapiat tegema?

See, kui kaua te teraapiat vajate, sõltub teie eesmärkidest . Tavaliselt kohtub terapeut teiega kord nädalas mõne kuu jooksul . Pärast seda võite terapeudi juurde tagasi pöörduda nii tihti kui soovite.

Kuidas saate sellega omalt poolt aidata? (Nii vanemate kui ka laste poolt)

ADHD ei ole lapse süü. Siiski on palju asju, mida saate teha, et aidata oma lapsel teraapia abil sellest protsessist läbi saada. Vanemana saate ka teie oma last sellel teekonnal aidata. Siin on, kuidas seda teha:

• Harjuta õpitut hästi: (Teraapia) käigus õpib laps palju väärtuslikke asju. Need asjad paranevad päev-päevalt ainult siis, kui neid regulaarselt harjutada . Innusta last neid asju kodus tegema.
• Usu endasse/oma lapsesse: sina/sinu laps peate esmalt uskuma, et ADHD-ga lapsed saavad parandada oma tähelepanu, enesekontrolli ja käitumist. Tunne, et „ma suudan”, on väga oluline.
• Küsi abi: On palju inimesi, kes on valmis sind/sinu last aitama. Ära karda abi küsida vanematelt, õpetajatelt ja terapeutidelt, kui seda vajad.
• Tee asju, milles sina/sinu laps hea oled: Võib-olla oled sina/sinu laps hea spordis, muusikas, joonistamises, lugemises, millegi meisterdamises. Võib-olla oled sina/sinu laps naljakas, loominguline, andekas, lahke. Mõtle enda/sinu lapse parimatele annetele ja omadustele. Püüa iga päev vähemalt ühte neist kasutada.
• Hoolitse enda/oma lapse eest hästi: leia aega mängimiseks, jooksmiseks ja lõbutsemiseks viisil, mis paneb su keha liikuma. See paneb sinu/sinu lapse energia otstarbekalt tööle. Siis on lihtsam keskenduda koolitöödele ja õppimisele.

Tähtis: ADHD ei ole lapse nõrkus. See on lihtsalt väike muutus tema aju töös. Nii nagu keegi, kes vajab prille, võib ADHD-ga laps vajada mõne asjaga väikest abi või teistsugust koolitust.

Lõpuks veel mõned asjad, mida meeles pidada

Seega on teraapia ADHD-ga lapse jaoks väga väärtuslik ravi. See võib oluliselt parandada lapse igapäevaelu, õppimist ja sotsiaalset suhtlemist. Pidage meeles, et iga laps on erinev ja igal lapsel on oma ainulaadsed anded.Kui ADHD-d õigesti hallatakse, pole teie lapsel maailma parimal võimalikul viisil vallutamiseks mingeid takistusi. Kannatlikkus, armastus ja õige juhendamine on parimad asjad, mida saate lapsele anda. Ärge kunagi kartke otsida vajalikku meditsiinilist nõu ja terapeutilist tuge oma lapse ADHD-teekonnal. Kõik saab korda!

ADHD , teraapia, lapsed, singali, Sri Lanka, vaimne tervis, käitumine, tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire