Õde, kas sul on ka kohe-kohe menstruatsioon algamas? Ära muretse, räägime sellest kõigest lähemalt!

Sa hakkad nüüd veidi suuremaks muutuma. Seega läbib su keha palju muutusi, nii seest kui väljast. Sa ilmselt mõtled: "Millal mul menstruatsioon algab?" See on väga normaalne ja paljud tüdrukud muretsevad selle pärast ning mõnikord võib see olla isegi veidi hirmutav. Seega räägime sellest täna ja kõik küsimused su peas kaovad, eks?

Mis on puberteet?

Lihtsamalt öeldes on puberteet sinu elus väga oluline periood, mil sa järk-järgult muutud väikesest tüdrukust nooreks naiseks. Selle aja jooksul toodab sinu keha rohkem kemikaale, mida nimetatakse hormoonideks . Täpsemalt öeldes on need hormoonid need, mis panevad kõik need muutused sinu kehas toimuma – sinu pikkus, kehakuju ja uued algused. Mõtle sellele, kui vaatad oma sõpru, siis mõned sinu õed võivad hakata puberteedi märke ilmutama umbes 8- või 9-aastaselt. Teiste puhul ei pruugi need muutused alata enne, kui nad on umbes 13- või 14-aastased. See on midagi, mis on inimeseti erinev. Seega ära arva, et oled imelik ega muretse, kui sul algab see varem või hiljem kui sinu sõpradel. Igaühe biokell töötab omal ainulaadsel ja tuttaval viisil. See on nagu mõned lilled õitsevad varahommikul, teised aga hilisõhtul.

Millised on puberteedi varajased tunnused?

Kui jõuad puberteedieasse, on esimene muutus, mida märkad ja mõistad, rindade areng. Meditsiinis nimetatakse seda ka (Thelarche)-iks. See tähendab, et rinnad muutuvad veidi suuremaks, hakkavad välja paistma ja võivad isegi veidi valulikud olla. See on tavaliselt esimene märk, mida enamik inimesi märkab. Seejärel hakkavad mõne aja pärast teie intiimpiirkonda, st suguelundite ümber (tupe ümber), ilmuma peened karvad . Meditsiinis nimetatakse seda (Pubarche)-iks. Mõne aja pärast hakkavad karvad ilmuma ka kaenlaaluste alla. Lisaks sellele võib mõnel tüdrukul olla ka veidi rasune nahk ja tekkida akne.

Kõik need asjad toimuvad väga loomulikult. Need on märgid sellest, et teie keha kasvab ja valmistub uueks bioloogiliseks protsessiks. Ärge paanitsege, kui neid näete.

Millal võin oodata esimest menstruatsiooni (Menarche)?

Suurim küsimus, mis teil nüüd on, on: „Millal mu menstruatsioon algab?“ Kas pole? Enamikul tüdrukutel algab esimene menstruatsioon ehk nagu te seda nimetate, „menarhe “ umbes 2 aastat pärast rindade arengu algust, nagu varem mainitud. Tavaliselt juhtub see umbes 12- või 13-aastaselt.Aga nagu ma enne ütlesin, see ei ole kõigi puhul sama. Mõnel õel võib menstruatsioon alata juba 8- või 9-aastaselt, teistel aga hiljem, umbes 15-aastaselt. See on midagi, mis varieerub teatud piirides. Seda mõjutavad paljud asjad, näiteks vanus, millal teie ema või õe menstruatsioon algas (st perekonna geneetika), teie füüsiline tervis, söödavate toitude toiteväärtus ja teie kehakaal. Seega ärge tundke end halvasti mõeldes, et naabril Nimalil algas menstruatsioon varem kui teil. See juhtub siis, kui teie aeg kätte jõuab, kui teie keha on valmis.

Kas on mingeid märke, et mul on algamas menstruatsioon?

Jah, on veel üks hea märk, mis viitab teie esimeste menstruatsioonide algusele. See on eritis, mis näeb välja nagu tupest väljuv eritis. Me nimetame seda ka "tupevooluseks". See eritis võib olla vedel nagu vesi või veidi kleepuv, nagu munavalge. Mõnikord võib see olla paks, nagu lima. Värvuselt võib see olla läbipaistev, valge või piimvalge (valkjas). Tavaliselt on seda näha umbes 6 kuud enne esimesi menstruatsioone. Ärge muretsege, kui seda näete, see on samuti keha normaalne protsess. Aga kui see eritis on kollane, roheline, halva lõhnaga või sellega kaasneb sügelus tupes, võib see olla infektsiooni märk, seega on parem öelda oma emale, et ta pöörduks arsti poole.

Kas peaksin arsti poole pöörduma?

Kuigi see puberteedi ja esimese menstruatsiooni protsess toimub tavaliselt loomulikul teel, on olukordi, kus on vaja pöörduda arsti poole. Vaatame, millised need on:

• Kui menstruatsioon algab enne 8. eluaastat , nimetame seda enneaegseks puberteediks ja sellega tuleb tegeleda.
• Kui olete 15-aastane ja teil pole veel menstruatsioonid alanud.
• Või kui olete 13- või 14-aastane ja teil pole veel ilmnenud ühtegi varem mainitud puberteedi varajast märki (nagu rindade areng ).
• Pärast menstruatsiooni algust, kui teil on tugev verejooks , talumatu valu või kui teie menstruaaltsükkel on väga ebaregulaarne (näiteks võib teil olla kuude kaupa mitte menstruatsiooni ja siis äkki see tekib).

Sellisel ajal on kõige parem rääkida oma emaga ja pöörduda nõu saamiseks arsti poole. Arst saab siis näha, kas kõik on korras ja kas on ka muid probleeme.

Kuidas ma selleks valmistun?

Kui tunned, et sul on algamas menstruatsioon, siis väike ettevalmistus annab sulle mugavama ja enesekindlama tunde.

• Hoia koolikotis või käekotis alati hügieenisidet ja varualuspükse. Neid saab hoida väikeses käekotis. Nii ei pea sa muretsema, kui menstruatsioon algab kodust eemal olles, koolis või tunnis.
• Võid oma emalt või vanemalt õelt küsida, kuidas hügieenisidet õigesti kasutada. See on väga lihtne. Samuti küsi, kui tihti peaksid seda vahetama (tavaliselt on hea seda vahetada iga 4-6 tunni järel).
• Soovi korral võid menstruatsiooni alguspäeva märkida väikesesse kalendrisse või telefoni rakendusse. Nii saad ligikaudse ettekujutuse järgmise menstruatsiooni algusajast.

Kõige tähtsam on see, et see juhtub iga tüdruku ja naisega maailmas. Seega pole põhjust seda häbeneda , karta või arvata, et see on midagi räpast. See on midagi, mis näitab teie keha tervist.

Mul on oma menstruatsiooni kohta palju küsimusi ja ma olen veidi hirmul. Kas see on normaalne?

Absoluutselt! On täiesti normaalne, et sul on oma esimeste menstruatsioonide ja sinu kehas toimuvate muutuste kohta igasuguseid mõtteid, küsimusi ja võib-olla isegi natuke hirmu, ärevust ja segadust, mu kallis. See pole ainult sina, see on iga sinuvanune tüdruk sel ajal. Sa tunned hirmu, sest mõned asjad on uued ja sa ei tea kõike. Mida iganes sa sellest mõtled, räägi kellegagi, keda sa usaldad ja kellega sa end mugavalt tunned. See võib olla sinu ema, vanem õde, tädi, õpetaja või perearst. Nad saavad sinu küsimustele vastata, sinu hirme leevendada ja sind rahustada. Võib-olla su ema tundis samamoodi, kui ta oli sinuvanune. Räägi temaga.

Mis see kuuperiood täpselt on?

Lihtsamalt öeldes valmistub teie keha iga kuu võimalikuks lapse eostamiseks tulevikus. See hõlmab spetsiaalse limaskesta teket teie emaka siseseinale. See limaskest aitab lapsel kasvada, kui te rasestute. Siiski ei eosta te last iga kuu, eriti nii noores eas nagu teie. Seejärel eritub see soovimatu, toitev emaka limaskest koos vere ja koega tupe kaudu. Seda nimetatakse menstruatsiooniks. See kestab tavaliselt 3 või 4 kuni 7 päeva. See on üks märk sellest, et olete terve. See on naise elu väga oluline ja loomulik osa. Nii valmistub teie keha tulevaseks emaks saamiseks.

Kokkuvõte sellest, mida me arutasime

Olgu, õeke, me oleme täna paljudest olulistest asjadest rääkinud, eks? Sinu esimene menstruatsioon ehk "Menarche" on väga oluline ja loomulik samm sinu täiskasvanuks saamise teekonnal.

• Ära karda ega tunne selle pärast piinlikkust. See juhtub iga terve tüdrukuga.
• Ole teadlik oma kehas toimuvatest muutustest, aga ära muretse selle pärast liiga palju.
• Ole valmis. Hoia kotis väikest hügieenisidet.
• Kui teil on küsimusi, kahtlusi või hirme, rääkige kindlasti oma ema, õe või arstiga. Te pole üksi, me kõik oleme teiega!
• Pea meeles, et su keha on hämmastav ja kõik, mida see teeb, on sinu hüvanguks.

Seega astu sellele uuele kogemusele rõõmuga vastu. Edu sulle!

---

Igakuine menstruatsioon, esimene menstruatsioon, menarhe, puberteet, tüdrukute tervis, tupevoolus, hügieenisidemed