Mis hormoonid need on? Kas peaksime sellest lihtsalt rääkima?

Oled ilmselt varemgi sõna "hormoonid" kuulnud, eks? Vahel oled kuulnud arsti seda ütlemas või sõpra sellest rääkimas. Kas sa tõesti tead, kui olulised need hormoonid on? Ära muretse, see pole nii keeruline. Täna räägime neist hormoonidest lihtsalt, meie endi keeles.

Mis need hormoonid täpselt on?

Lihtsamalt öeldes on hormoonid nagu väikesed keemilised sõnumitoojad teie kehas. Mõelge sellele nii: kui teil on vaja saata sõnum ühest kehaosast teise, siis need hormoonid teevad oma tööd. Nii nagu meie postiljon kirju toimetab, liiguvad need hormoonid teie vereringes ja annavad juhiseid erinevatele organitele ja kudedele, näiteks "tee seda" ja "tee seda praegu".

Neid virgatsaineid ehk hormoone toodavad teie kehas asuvad spetsiaalsed näärmed. Me nimetame neid endokriinseteks näärmeteks . Nende näärmete toodetud hormoonid vabanevad otse vereringesse ja liiguvad keha sobivatesse osadesse oma tööd tegema. Alates teie pikkusest ja näljatundest kuni õnne- või kurbustundeni – need väikesed hormoonid kontrollivad kõike alates teie pikkusest kuni tujuni.

Kust hormoonid pärinevad? Meie keha hormoonitehased (endokriinsed näärmed)

Me ütlesime, et hormoone toodavad endokriinsed näärmed. Need on nagu hormoone tootvad tehased meie kehas. Uurime veidi lähemalt mõningaid peamisi näärmeid.

Aju boss: hüpofüüs

See asub aju põhjas, umbes hernesuurune. Aga kuigi see on väike, on see nagu "isand", mis kontrollib paljusid teisi hormoonnäärmeid. See toodab kasvuhormooni, mis aitab sul pikemaks kasvada, aga ka paljusid teisi olulisi hormoone.

Liblikas kaelas: kilpnääre

See on liblikakujuline nääre kaela esiosas. Selle toodetavad hormoonid kontrollivad selliseid asju nagu keha energiatootmine (mida me nimetame ainevahetuseks), südame löögisagedus ja kehatemperatuur. See on väga oluline ka väikelaste aju arenguks.

Neerude kohal asuvad väikesed kübarad: neerupealised

Need näärmed asuvad neerude peal nagu kaks väikest korki. Nad toodavad hormoone nagu adrenaliin ja kortisool, mis vabanevad, kui oled äkki hirmul, vihane või suure stressi all. Samuti aitavad nad kontrollida vererõhku ja pulssi.

Meie armas valitseja: kõhunääre

See asub teie mao taga. See toodab insuliini, mis on oluline hormoon, mis kontrollib teie veresuhkru ehk glükoosi taset. Insuliin aitab keharakkudel toidus sisalduvat suhkrut energiaks omastada.

Tüdrukutele iseloomulik: munasarjad

Munasarjad, mis on osa tüdruku reproduktiivsüsteemist, toodavad peamisi naissuguhormoone östrogeeni ja progesterooni. Need hormoonid on olulised selliste asjade jaoks nagu menstruatsioon ja rasedus.

Poistele iseloomulik: Munandid (Testid)

Testosteroon, peamine meessuguhormoon, toodetakse munandites, mis on osa poisi reproduktiivsüsteemist. See mõjutab selliseid asju nagu hääle madaldamine, habeme kasv ja lihaste kasv.

Nüüd sa ilmselt mõistad, et need näärmed on omavahel ühendatud ja töötavad meeskonnana, et kontrollida paljusid asju meie kehas.

Miks on hormoonid meile nii olulised? Mis on nende funktsioon?

Hormoonid ei ole lihtsalt kemikaalid. Need mõjutavad peaaegu kõiki meie elu aspekte. Vaatame mõningaid peamisi funktsioone.

Kasvamine ja areng

Noorest east alates kasvab keha pikkus ja keha areneb. Eriti puberteedieas toimub palju suuri muutusi, eks? Poiste hääled muutuvad, habemed hakkavad kasvama. Tüdrukute kehakuju muutub ja neil algab menstruatsioon. Selle kõige taga on hormoonid. Eelkõige aitab kasvuhormoon meil pikemaks kasvada, luid ja lihaseid arendada.

Mõtle vaid, su sõber Saman on nüüd palju pikem kui nooremana ja ta hääl on muutunud. See kõik on hormoonide pärast.

Toiduenergia maagia: ainevahetus

Ainevahetus on protsess, mille käigus meie keha saab toidust energiat. Hormoonidel on selles samuti suur roll. Eriti hormoonil insuliinil, millest me varem rääkisime. Toitu süües lisatakse selles sisalduv suhkur ehk glükoos teie verre. See glükoos annab meie keha rakkudele energiat, täpselt nagu bensiin autole. Seega toimib insuliin nagu võti, mis avab ukse, et võtta see glükoos verest ja saata see rakkudesse. Kui insuliin ei tööta korralikult, võib veresuhkru tase tõusta. Me nimetame seda seisundit diabeediks.

Õnn, kurbus ja uni meie südametes

Mõnel päeval tunned end lihtsalt õnnelikuna, eks? Teistel päevadel tunned kurbust ja ärevust isegi kõige pisemate asjade pärast. Magad öösel hästi, aga mõnel päeval ei saa sa magada, ükskõik kui palju sa ka ei pingutaks. Hormoonid mõjutavad ka neid asju. Näiteks hormoon (serotoniin) aitab meil tuju heana hoida. Hormoon (melatoniin) aitab meil magama jääda.

Hormoonid, mis aitavad luua perekonda (paljunemine)

Varem arutatud hormoonid „(östrogeen)“, „(progesteroon)“ (naistel) ja „(testosteroon)“ (meestel) on reproduktiivsüsteemi terve toimimise ja laste saamise seisukohalt hädavajalikud.

Hormoonid, mis päästavad meid hädaolukordades (stressireaktsioon)

Kujuta ette, et kõnnid mööda tänavat ja äkki tuleb sulle koer järele. Su süda hakkab kiiremini lööma, keha hakkab higistama ja silmad lähevad suureks. Kõik see on põhjustatud hormoonist (adrenaliin). See valmistab sind ette hädaolukorraks (võitlemine) või põgenemiseks (põgenemine). Hormoonil (kortisool) on oluline roll ka pikaajalistes stressirohketes olukordades.

Ja palju muud!

Lisaks sellele on hormoonid otseselt seotud paljude muude asjadega, näiteks kehatemperatuuri, südame löögisageduse ja vererõhu reguleerimisega. See tähendab, et peaaegu ükski protsess meie kehas ei saa korralikult toimida ilma nende hormoonidena tuntud sõpradeta.

Mis juhtub, kui hormoonide tasakaal on häiritud? (Hormonaalne tasakaalutus)

Tavaliselt toodab meie keha hormoone õiges koguses ja ideaalses tasakaalus. Kuid mõnikord võib see tasakaal kaduda. See tähendab, et mõnda hormooni toodetakse liigselt ja mõnda vähem. Me nimetame seda hormonaalseks tasakaalutuseks .

Selle tasakaalutuse ilmnemisel võivad tekkida mitmesugused sümptomid. Mõned neist on:

• Järsk kaalutõus või -langus ilma põhjuseta.
• Tunned end pidevalt väsinuna ja isegi pärast magamist ei tunne end paremini.
• Meeleolumuutused , vihastamine ilma põhjuseta, hirmu- või ärevustunne.
• Nahaprobleemid . Näiteks rohkem aknet, kuiv nahk.
• Juuste kaotamine on okei, aga on okei, kui kehal kasvavad soovimatud karvad.
• Naiste puhul võib see olla menstruaaltsükli häired . Mõnikord võivad need olla seotud selliste seisunditega nagu polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS).
• Unetus või liigne unisus.
• Vähenenud seksuaalne iha.

Tähtis: Ärge kartke eeldada, et teil on hormonaalne probleem ainult seetõttu, et teil esineb üks või kaks neist sümptomitest. Kui need sümptomid püsivad ja segavad teie igapäevaseid tegevusi, on tark pöörduda arsti poole.

Enamasti saab hormonaalset tasakaalutust nõuetekohase meditsiinilise raviga kontrollida ja ravida, seega on oluline mitte paanikasse sattuda.

Millal peaksin arsti poole pöörduma?

Kui teil on mõni ülalmainitud sümptomitest esinenud pikka aega või kui tunnete oma kehas või meeles märkimisväärset muutust või ebamugavust, millest te aru ei saa, pöörduge kindlasti arsti poole.

Ära kunagi mine arsti juurde, kui sul on haigus, olgu see siis midagi internetist loetut või sõbra öeldut. See võib olla ohtlik. Arst saab sind korralikult uurida ja vajadusel teha vereanalüüse, et täpselt välja selgitada, kas sul on tõesti hormoonprobleem või mitte. Seejärel saab ta määrata kõige sobivama ravi.

Niisiis, kokkuvõte sellest, mida me täna õppisime (kokkuvõte)

Olgu, me oleme täna palju hormoonidest rääkinud, eks? Teeme siis põhipunktid uuesti kokku.

• Hormoonid on nagu sõnumitoojad meie kehas. Ilma nendeta ei töötaks paljud asjad meie kehas korralikult.
• Alates puberteediikka jõudmisest mõjutavad hormoonid peaaegu kõike, alates meie meeleolust ja unest kuni seedimiseni.
• Mõnikord võivad need hormoonid tasakaalust välja minna.Seejärel võivad ilmneda mitmesugused sümptomid.
• Pole midagi karta. Enamiku hormonaalsete probleemide korral on olemas head ravimeetodid. Kõige tähtsam on pöörduda õigel ajal arsti poole, kui tunned, et probleem on olemas.

Kuula oma keha. Kui märkad midagi ebatavalist või ebatavalist, pööra sellele tähelepanu. Tervisliku elu elamiseks on väga oluline olla teadlik meie väikestest sõpradest, keda nimetatakse hormoonideks. Kui sul on lisaküsimusi, siis ära kõhkle küsimast oma perearstilt või ämmaemandalt.

Hormoonid , endokriinsed näärmed, insuliin, diabeet, suhkurtõbi, puberteet, hormonaalne tasakaalutus