Kas sul on ka see tüütu vistrikuprobleem? Räägime sellest lähemalt!

Kujuta ette, kui sa hommikul ärkad ja peeglist oma nägu vaatad, on su otsmikul või põsel väike punane muhk! Jälle vistrik! See on väga tavaline asi, mis juhtub paljude inimestega, eriti koolis ja noores eas. Aga isegi see väike vistrik võib vahel olla väga tüütu, kas pole? Seega räägime täna nendest vistrikest ehk `(vistrikutest)`, miks need tekivad, mida teha, kui need ilmuvad, ja mida mitte teha.

Mis on vistrik? Mis täpselt nahaga juhtub?

Lihtsamalt öeldes on vistrik nahas olev väike auk, mida nimetatakse ka poorideks ja mis ummistub mitmesuguste asjadega. Nüüd vaadake seda.

Meie naha all on rasunäärmed, mida nimetatakse rasunäärmeteks. Need toodavad teatud tüüpi õli, mida nimetatakse rasuks ja mis aitab hoida nahka niiskena ja kuivana. See on nahale tegelikult hea. Kuid eriti puberteedieas põhjustavad teie keha hormonaalsed muutused selle rasu tootmise veidi suurenemist.

Mõtle vaid, siin toimub midagi sellist, nagu siis, kui veetorusse jääb mustus kinni ja vesi ei voola välja, vaid täitub ühest kohast.

Seega jääb sel viisil toodetud liigne õli koos naha pinnal olevate surnud naharakkudega kinni mainitud pooridesse. Kui bakterid või muud tüüpi bakterid satuvad sellesse kinni jäänud piirkonda, muutub see punaseks, paistes ja mõnikord täitub mädaga, mis seejärel ilmub vistrikuna. Paljudel inimestel on see akneprobleem. Kuid see seisund tavaliselt pärast puberteeti taandub, seega ärge muretsege .

Kas on ka muid põhjuseid, miks akne tekib?

Nagu varem mainitud, kuigi peamine põhjus on hormonaalsed muutused, on ka mitmeid teisi väikeseid asju, mis võivad akne tekkele kaasa aidata.

• Hormonaalsed muutused: see on peamine süüdlane. See on eriti levinud noorukieas, 12–13-aastaselt kuni 20. eluaastate alguseni. Mõnedel naistel tekib akne isegi menstruaaltsükli ajal.
• Geneetiline eelsoodumus: Mõnikord, kui teie emal, isal või kellelgi teie pereliikmel oli noorena akne, on teil suurem tõenäosus akne tekkeks. See on midagi, mida me ei saa kontrollida.
• Stress: Kas mäletate aega, mil eksamil olles või koduste probleemide korral tundsite, et teil tekib rohkem aknet? Jah, stress võib kaudselt mõjutada ka akne teket. See tähendab, et stress võib muuta mõnede hormoonide tööd kehas ja suurendada õli tootmist.
• Teatud toidud:Selle kohta on erinevaid arvamusi. Mõned ütlevad, et rasvased toidud, šokolaad ja piimatooted suurendavad akne teket. Kuid see ei mõjuta kõiki ühtemoodi. Uuringud on aga näidanud, et väga magusad ja kiiresti seeditavaid süsivesikuid sisaldavad toidud (näiteks leib ja küpsised) võivad mõnedel inimestel akne teket suurendada. Tasakaalustatud toitumine on väga oluline.
• Nahahooldus- ja meigitooted: Mõnikord, kui teie kasutatavad näokreemid ja meik ei sobi teie nahatüübile, võivad need ummistada poore ja põhjustada aknet. Eriti ettevaatlik peaksite olema rasvaste kosmeetikatoodete valimisel. Seda riski saate vähendada, valides tooteid, mis on märgistatud mitte-komedogeensetena.
• Hügieen: Näo ebapiisav puhastamine pole ainus akne põhjus. Kuid higi ja mustuse kogunemine päeva jooksul võib ummistada poore. Samuti võib näo sagedane puudutamine määrdunud kätega nahale baktereid sisse tuua ja aknet põhjustada.

Kas aknet on erinevat tüüpi? Mis tüüpi akne teil on?

Jah, aknet on erinevat tüüpi. Kui teate, mis tüüpi see teil on, on seda lihtsam õigesti ravida.

• Valgepead: need on väikesed valged muhud, mis on pooride poolt ummistunud ja kaetud õhukese nahakihiga.
• Mustpead: Need on samuti ummistunud poorid. Kuna need on aga ülaosast avatud, segunevad pooride sees olev õli ja surnud naharakud õhuga ning näevad mustad välja. Ärge mõelge sellele kui mustusele , see on midagi muud, mis on tekkinud keemilise reaktsiooni tagajärjel.
• Papuulid: need on väikesed punnid, mis on kergelt paistes ja puudutades valusad. Need ei sisalda nähtavat mäda.
• Pustulid: Need sarnanevad tuulerõugetega, kuid neil on kollane või valge mädane pind. Seda nimetatakse sageli vistrikuks.
• Sõlmed: Need on veidi tõsisemad. Need on suured, kõvad ja valulikud tükid, mis tekivad sügavale naha alla. Nende paranemine võtab kaua aega ja võivad põhjustada ka armistumist.
• Tsüstid: need on samuti suured tükid, mis tekivad naha alla, nagu sõlmed. Need on aga mädaga täidetud. Mõlemad tüübid on väga valusad ja neil on suur armistumise oht , seega on oluline pöörduda arsti poole.

Mida akne korral kindlasti teha ei tohiks ?

Esimene asi, mida me vistriku nähes teha tahame, on see välja pigistada. Aga...

Oh, ema, ära pigista ega poputa vistrikke kätega! See teeb rohkem kahju, kui sa arvad.

• Vistrike pigistamine:Vistriku pigistamisel võivad sees olevad bakterid ja õli tungida sügavamale nahka. See võib piirkonda veelgi paistes, punetada ja suurendada. Lisaks võivad bakterid levida teistesse piirkondadesse ja põhjustada rohkem vistrikke. Kõige tähtsam on see, et vistrike pigistamine suurendab armide ja pikaajaliste tumedate laikude tekkimise ohtu.
• Näo tugev hõõrumine: Mõned inimesed arvavad, et näo tugev hõõrumine vähendab aknet. See on vale. Nii tehes võite kahjustada naha kaitsekihti, kuivatada nahka, suurendada rasu tootmist ja aknet süvendada.
• Sagedane näo puudutamine: Kui palju nähtamatut mustust ja baktereid on meie kätel? Seega, kui me puudutame oma nägu hooletult, võivad need nahale sattuda ja akne süvenemist põhjustada.
• Liiga paljude karmide kosmeetikatoodete samaaegne kasutamine: ärge kandke näole korraga liiga palju karme ravimeid ja kreeme, lootes akne kiiresti ravida. See võib põhjustada nahaallergiaid, punetust ja põletust.

Mida siis teha, kui sul tekib akne? Lihtsad asjad, mida saad kodus teha

Akne tekkimisel on oluline mitte paanikasse sattuda, vaid oma naha eest korralikult hoolitseda. On mõned lihtsad asjad, mida saate kodus teha.

• Pese oma nägu õrnalt: Pese oma nägu kaks korda päevas (hommikul ja õhtul enne magamaminekut) õrna, seebivaba puhastusvahendiga. Samuti on hea mõte pesta nägu pärast treeningut või higistamist. Kasuta leiget vett, mitte kuuma vett.
• Hoia oma juuksed puhtad: kui su juuksed on õlised, võib see õli näole sattuda ja aknet põhjustada. Seega pese juukseid sageli ja hoia õli näost eemal.
• Väldi õlist kosmeetikat: näokreemide, -ihupiimade ja meigi valimisel vali need, millel on silt „mitte-komedogeenne” (ei ummista poore) või „õlivaba” (ei sisalda õli).
• Tasakaalustatud toitumine ja vesi: rohkelt köögiviljade ja puuviljade söömine ning rohke vee joomine on väga hea nii üldisele tervisele kui ka nahale.
• Käsimüügiravimid: Mõned aknekreemid on saadaval käsimüügis ilma retseptita. Need sisaldavad koostisosi nagu bensoüülperoksiid või salitsüülhape. Need aitavad vistrikke kuivatada ja baktereid hävitada. Kuid nende kasutamisel järgige hoolikalt juhiseid. Testige kõigepealt väikest kogust, et näha, kas see teie nahale sobib.
• Hoia oma mõtted vabad: Nagu varem mainitud, võib stress samuti aknet mõjutada, seega püüa oma mõtteid lõdvestununa hoida. Sellised asjad nagu mediteerimine ja meelepärase hobiga tegelemine võivad aidata.

Millal peaks akne korral pöörduma arsti poole?

Enamasti saab aknet kontrolli all hoida koduste vahendite ja käsimüügiravimitega. Siiski on juhtumeid, kus peate võib-olla pöörduma arsti, eriti dermatoloogi poole.

• Isegi kui oled mitu kuud kodus oma naha eest hoolitsenud või apteegist ostetud ravimeid kasutanud, pole akne ikka veel kadunud.
• Kui vistrikud on väga suured ja sügavad (nagu need, mida me mainisime, "sõlmed" ja "tsüstid").
• Kui akne on hakanud arme tekitama.
• Kui tunned end akne tõttu väga ebamugavalt ja piinlikult ning kui see on mõjutanud sinu enesehinnangut.

Ärge kartke arsti juurde pöörduda. Ta uurib teie naha seisundit ja määrab teile sobivaima ravi. See võib olla paikselt manustatav ravim või suukaudne ravim. Mõnikord võidakse soovitada ka muid meditsiinilisi protseduure.

Kõige olulisem asi, mida meeles pidada (kaasavõetav sõnum)

Olgu, me oleme täna palju aknest rääkinud, eks? Lõpetuseks on siin kõige olulisemad asjad, mida meeles pidada.

• Akne on väga levinud , eriti noorte seas. Sa pole selle probleemiga üksi.
• Enamasti taanduvad need aja jooksul iseenesest .
• Hoidke oma nahk puhas, aga ärge hõõruge seda liiga kõvasti .
• Ära kunagi pigista vistrikke käsitsi! See teeb ainult rohkem kahju.
• Kui koduse hooldusega on seda raske kontrolli all hoida, ärge kartke ega häbenege arsti poole pöörduda.
• Kõige tähtsam on see, et ära lase aknel end heidutada . Saad oma kauni naha tagasi. Natuke kannatlikkust ja hoolitseme selle eest korralikult.

Seega loodan, et olete leidnud vastused paljudele oma aknega seotud küsimustele. Need näpunäited aitavad teil oma nahka tervena hoida!

Akne , Vistrik, Akne, Naha tervis, Noorus, Hormonaalsed muutused, Akne ravi, Nahahaigused