COVID-19 pandeemia on meie elu palju muutnud, kas pole? Mõne jaoks püsivad mõned sellest tingitud raskused endiselt ka pärast COVID-ist taastumist. Pearinglus, äärmine väsimus ja stressitunne võivad kõik kaasneda depressioonitunnetega. Täna räägime seosest selle seisundi, mida nimetatakse pikaajaliseks COVID-iks, ja depressiooni vahel. Sest sellest teadlik olemine võib olla väga oluline nii teile kui ka teie lähedastele.
Mis on seos pikaajalise COVIDi ja depressiooni vahel?
Lihtsamalt öeldes viitab pikk COVID sümptomitele, mis püsivad nädalaid, isegi kuid pärast seda, kui inimene on COVID-19-st paranenud. See ei ole kõigi puhul sama. Mõned inimesed on haigestunud raskelt, teised aga mitte nii rängalt.
Selle seisundi kõige levinumad sümptomid on:
- Aju udu
- Väsimus
- Hingamisraskused (düspnoe)
- Liigese- ja lihasvalu
- Probleemid nagu unetus
- Südamepekslemine
- Sagedased meeleolumuutused
Kujuta ette, et sa olid varem väga aktiivne inimene. Aga nüüd, pikaajalise COVIDi tõttu, ei saa sa teha sama tööd mis varem. Kontoris on raske tööd teha, sest su mõtted pole selged. Sa ei taha isegi oma laste toimetustes aidata, sest su keha on uskumatult väsinud. Sellised asjad võivad häirida sinu igapäevaelu, tööd ja perekondlikke tegevusi.
Ühes uuringus leiti, et umbes pooled pikaajalise COVID-19-ga inimestest on pidanud oma tööaega vähendama. See toob kaasa rahalisi probleeme ja sotsiaalset isolatsiooni. Kui kõik see kokku tuleb, pole depressiooni teke haruldane.
Depressioon on üks viis, kuidas teie meel reageerib, kui te ei saa uue terviseseisundi tõttu teha asju, mida varem tegite.
Teises uuringus leiti, et umbes kolmandikul COVID-19 põdenud inimestest tekkis kuue kuu jooksul mingisugune neuroloogiline või psühhiaatriline seisund, sealhulgas depressioon. See tähendab, et see seisund on palju levinum kui varem arvati. Mida kauem COVID-19 sümptomid kestavad, seda tõenäolisem on, et kaasnev depressioon kestab kauem.
Kes on selle seisundi suhtes kõige ohustatum?
COVID-19 ja sellega seotud depressioon võivad tekkida kõigil. Siiski on mõned rühmad suurema riskiga. Kuigi põhjuste uurimine on veel pooleli, on allolevas tabelis loetletud mõned tuvastatud riskitegurid.
| Riskitegur | Lühike kirjeldus |
|---|---|
| Kui Covidi haigus süveneb | Need, kellel on esinenud raskeid haigusseisundeid, näiteks haiglaravi vajavaid patsiente, on suurema riskiga. |
| Naiseks olemine | Uuringud on näidanud, et naistel on meestega võrreldes suurem tõenäosus haigestuda pikaajalisse COVID-i. |
| Teiste krooniliste haiguste esinemine | Inimesed, kellel on ka teisi terviseprobleeme, näiteks kõrge vererõhk, suhkurtõbi või astma, on suurema riskiga. |
| Varasem vaimuhaigus | Inimestel, kellel on juba depressioon või muud vaimse tervise probleemid, on suurem tõenäosus pikaajalise COVID-19 korral depressiooni tekkeks. |
| Kõrged põletiku markerid | Kõrge põletiku tase kehas suurendab pikaajalise COVID-i riski. |
| Covid-19 vaktsiini mittesaamine | Vaktsineerimata inimestel on suur risk haigestuda raskesse COVID-19 vormi ja pikaajalise COVID-19 vormi. |
| Vananemine või rasvumine | See risk võib rohkem mõjutada vanemaid inimesi ja rasvunud inimesi. |
Kuid lisaks neile meditsiinilistele põhjustele ütlevad arstid, et ka kaudsed põhjused, nagu pandeemiast tingitud majanduslikud probleemid, tervisehirmud ja sotsiaalne isolatsioon, on koroonajärgsele depressioonile suurt mõju avaldanud.
Kas eelnev depressioon mõjutab pikaajalist COVID-19-d?
See on probleem, mis esineb paljudel inimestel. Kui teil on eelnevalt esinenud depressiooni, võite mõelda, kuidas pikaajaline COVID ja teie vaimne tervis omavahel võivad suhestuda. Uuringud on näidanud, et kui teil oli enne COVID-i haigestumist depressioon, on teil suurem risk pikaajalise COVID-i füüsiliste ja vaimsete sümptomite tekkeks.
Samuti on eelnev depressioon tegur, mis raskendab COVID-i kulgu ja suurendab haiglaravi riski. Nüüd on üks peamisi pikaajalise COVID-i tekke riskitegureid haiglaravi.
Lihtsamalt öeldes, kui teil on eelnevalt esinev depressioon, on teil suurem tõenäosus sattuda haiglasse, kui teil tekib COVID. Samuti on haiglaravi peamine riskitegur pikaajalise COVID-i tekkeks. Seega on need asjad omavahel seotud.
Kuidas ma saan abi pikaajalise COVID-iga kaasneva depressiooni korral?
Pikaajalisele COVID-seisundile endal spetsiifilist ravi ei ole. Kuid sellega kaasnevat depressiooni saab ravida. Kõige tähtsam on sellest oma arstiga rääkida. Ta mõistab teie seisundit, selgitab välja selle põhjused ja aitab teid.
Arst saab teie vaimse tervise parandamiseks soovitada mitmeid asju.
Pikaajalise COVID-i muude sümptomite ravimine
Teie depressioon võib olla tingitud pikaajalise COVIDi muudest füüsilistest sümptomitest. Seega on oluline ravida lisaks depressioonile ka teisi sümptomeid. Sõltuvalt teie vajadustest võib arst füüsiliste sümptomite leevendamiseks välja kirjutada steroide või põletikuvastaseid ravimeid. Samuti võivad nad välja kirjutada ravimeid depressiooni raviks.
Psühholoogiline ravi
Need ravimeetodid on depressiooni kontrolli all hoidmisel väga kasulikud.
- Traumateraapia: aitab traumaatilistest kogemustest taastuda.
- Kognitiivne käitumisteraapia (KKT): see teraapia aitab teil muuta oma mõtteid ja käitumist ning arendada tervislikumaid harjumusi.
- Aktsepteerimis- ja pühendumisteraapia (ACT): see aitab teil toime tulla pikaajalise COVID-19 põhjustatud emotsioonidega ja olukorraga leppida.
Kogukonna toetus
Grupiteraapia ja vestlused inimestega, kellel on olnud sarnaseid kogemusi, võivad aidata teil tunda, et te pole üksi.Võid endale seda meelde tuletada. Pikaajalise COVID-19ga inimestel on väga tavaline kogeda depressiooni. Seega võib oma kogemuste jagamine teistega olla suureks kergenduseks. Selliste tugigruppide kaudu saad õppida ka uusi viise selle olukorraga toimetulekuks.
Pika COVID-19 psühholoogiliste mõjude kohta on vaja rohkem uuringuid, kuid mida rohkem sellest ühiskonnas räägitakse, seda tõenäolisem on lahenduste leidmine.
Kodune sõnum
- Pikaajaline COVID viitab terviseprobleemidele, mis püsivad ka pärast COVID-19-st taastumist. Depressioon on samuti väga levinud.
- Lisaks füüsilistele sümptomitele, nagu väsimus ja ajuudu, võib depressioonile kaasa aidata ka töö- ja pereelust tulenev stress.
- Kui teil on eelnevalt esinev depressioon, on teil suurem risk pikaajalise COVID-i tekkeks. Ja pikaajaline COVID-i võib samuti depressiooni põhjustada.
- Kui teil esinevad need sümptomid, ärge kannatage üksi ja pidage nõu oma arstiga. Ta annab teile nõu teile kõige sobivamate ravivõimaluste osas.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar