Kas tunned isegi pärast COVIDist taastumist, et su keha ja vaim pole korras? Kas sul on sagedased peavalud, väsimus ning raskustunne, kurbus ja frustratsioon? Võib-olla maadled üksi COVID-järgse depressiooniga. Ära muretse, see ei juhtu ainult sinuga. Räägime sellest üksikasjalikult ja lihtsalt.
Mis on COVID- depressioon ?
Lihtsamalt öeldes on see nagu iga teine depressiivne seisund. Kuid peamine põhjus on Covid-19 viiruse sisenemine meie kehasse. See viirus põhjustab meie kehas, eriti ajus, keemilisi ja bioloogilisi muutusi, mis sillutavad teed selle seisundi tekkeks.
Uuringud on näidanud, et mõnedel COVID-19 põdevatel inimestel on glükoosi, mis on aju energiaallikas, metabolism vähenenud. Samamoodi langeb mõnedel inimestel pärast COVID-19-d depressiooni tekkides serotoniini tase, mis on kemikaal , mis aitab meil end õnnelikuna tunda. Uuringud, et mõista, kuidas viiruse põhjustatud põletik meie kehas ja ajus seda mõjutab, on endiselt pooleli.
Mis on seos Covidi ja depressiooni vahel?
Isegi kui teie COVID-i sümptomid (nagu palavik ja köha) on kadunud, võite end ikkagi täiesti halvasti tunda. Teil võib olla pidev peavalu, nõrkus, ärevus ja raskused tööl toimimisega.
Tegelikult on uuringud näidanud, et suurel osal COVID-19-st paranenutest püsivad depressioonisümptomid ka kuid hiljem. See risk on eriti suur neil, kellel on olnud haiguse raskem vorm.
Lisaks on COVID-19 üleelanute seas teatatud ka sellistest seisunditest nagu traumajärgne stressihäire (PTSD), ärevus, unetus ja obsessiiv-kompulsiivne häire ( OKH ). See tähendab, et kellelgi, kes on COVID-19 põdenud, tekivad pärast paranemist suurema tõenäosusega vaimse tervise probleemid.
Miks see juhtub? Mis on selle põhjused?
COVID-nakkus võib teie vaimset tervist mõjutada kahel peamisel põhjusel.
| Põhjus | Lihtne seletus |
|---|---|
| 1. Keha immuunvastus viirusele | Kui oled viirusega nakatunud, valmistub sinu immuunsüsteem võitlema. Sel ajal toodab see põletikulisi kemikaale, mida nimetatakse tsütokiinideks. Kui nende tase kontrollimatult suureneb, võivad need kahjustada närvisüsteemi ja mõjutada aju. Need bioloogilised muutused vallandavad selliseid seisundeid nagu depressioon. |
| 2. Infektsiooniga seotud stress | Hirm haigestumise ees, sotsiaalne isolatsioon, hirm teisi nakatada ja haigusega seotud häbimärgistamine võivad põhjustada suurt vaimset stressi. See stress on eriti suur nende puhul, kes on haiglaravil ja saavad ravi üksi. See vaimne stress on ka depressiooni peamine põhjus. |
Kas teil esineb ka neid sümptomeid?
Kui teil esineb neli nädalat või kauem pärast COVID-19 nakatumist üks või mitu järgmistest sümptomitest, peaksite neile kindlasti tähelepanu pöörama. Need võivad olla püsivad või tekkida ja kaduda.
| Depressiooni tavalised sümptomid | |
|---|---|
| • Pidev kurbus ja frustratsioon | • Suutmatus millestki rõõmu leida |
| • Pettumus elus | • Pidev väsimus, nõrkustunne |
| • Suutmatus keskenduda isegi kõige väiksematele asjadele (nt teleka vaatamine) | • Isutuskaotus või ülesöömine |
| • Liigne magamine või unehäired (unetus) | • Mõtted enesevigastamisest või enesetapu võtmisest |
Kui teil esineb selliseid sümptomeid, ärge kannatage üksi ja pöörduge nõu saamiseks oma perearsti või vaimse tervise spetsialisti poole .
Kuidas arst seda seisundit täpselt diagnoosib?
Selleks pole spetsiifilist testi. Kui lähete arsti juurde, küsib ta teilt paar küsimust teie tunnete, mõtete ja COVID-kogemuse kohta. On väga oluline , et te ütleksite talle, et teil on COVID ja et te ei varja selle kohta midagi .
Arst võib küsida selliseid asju nagu:
- Kui raske see sinu jaoks oli?
- Kas keegi aitas sind?
- Kas teid hospitaliseeriti? Kui kaua te seal olite?
- Kas sa olid intensiivravi osakonnas (ICU)?
- Kuidas taastumisaeg on?
- Kas need sümptomid algasid enne või pärast Covidi?
Lisaks võib füüsilise põhjuse kontrollimiseks teha füüsilise läbivaatuse ja hormonaalse probleemi, näiteks kilpnäärmeprobleemi, kontrollimiseks vereanalüüsi .
Millised ravimeetodid on saadaval?
Selle parimate ravimeetodite leidmiseks on uuringud veel käimas, kuid praegused ravimeetodid aitavad teie sümptomeid kontrolli all hoida ja teid uuesti terveks saada.
- Uimastiravi: Arst võib teile välja kirjutada antidepressante .
- Nõustamine ja psühhoteraapia: Vaimse tervise nõustajaga rääkimine võib olla suurepärane viis oma emotsioonide mõistmiseks ja haldamiseks. Kognitiivne käitumisteraapia (KKT) on selleks tõhus meetod.
- Eakaaslaste tugi: Pikaajalise COVIDi või COVID-depressiooniga inimestega rääkimine aitab sul tunda, et sa pole üksi.
- Rehabilitatsiooniprogrammid:Need aitavad ületada Covidi põhjustatud füüsilisi nõrkusi. Kui keha on tugev, tunneb ka vaim end hästi.
Mida peetakse hädaolukorraks?
Mõnikord, kui seda ei ravita või diagnoosita, võib see muutuda tõsiseks ja hädaolukorraks. Kui teil või kellelgi teie tuttaval esineb mõni järgmistest sümptomitest, pöörduge viivitamatult abi saamiseks.
- Korduvad mõtted enesevigastamise kohta.
- Korduvad mõtted surmast või enesetapust.
- Tunne, nagu tahaksid surra.
- Enesetapukatse.
Sellises olukorras pöörduge viivitamatult lähima haigla erakorralise meditsiini osakonda. Teise võimalusena võite viivitamatu abi saamiseks helistada Riikliku Vaimse Tervise Instituudi (NIMH) ööpäevaringsele hädaabinumbrile 1926.
Kodune sõnum
- COVID-19 ei ole ainult hingamisteede haigus. See võib põhjustada ajus keemilisi muutusi, mis viivad selliste seisunditeni nagu depressioon.
- Kui sa nii tunned, pole see sinu süü ega nõrkus. See on meditsiiniline seisund.
- Püsiv kurbus, väsimus, frustratsioon ja huvipuudus millegi vastu isegi nädalaid pärast COVID-ist taastumist on ohumärgid, mis vajavad tähelepanu.
- Palun ära kannata selle pärast üksi. Räägi kellegagi, keda sa usaldad. Kindlasti pöördu arsti poole ja küsi nõu.
- Sellest seisundist saab täielikult taastuda ravimite, nõustamise ja muude toetavate teenuste abil.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar