Kas sul on diabeet? Nii saad haigena oma veresuhkrut kontrollida!

Kui teil on diabeet, võib isegi lihtne külmetushaigus olla murettekitav. Miks? Iga haigus, näiteks tavaline külmetus, palavik, kõhuvalu või oksendamine, võib põhjustada veresuhkru taseme järsku tõusu. Lisaks võib see juhtuda ka infektsiooni korral. Kui meie keha võitleb haigusega, vabastab see stressi tõttu hormoone, mis võivad veresuhkru taset tõsta. Seega peame sellistel aegadel oma veresuhkru suhtes olema tavapärasest ettevaatlikumad.

Mida peaksite tegema, kui olete haige?

Ärge paanitsege, kui haigestute. Siiski peaksite oma diabeedi kontrolli all hoidmiseks kindlasti järgima neid asju. Me nimetame seda ka "haiguspäeva plaaniks". Parim on rääkida oma arstiga ja koostada selline plaan eelnevalt.

• Kontrollige regulaarselt oma veresuhkrut: kontrollige oma veresuhkru taset iga 4 tunni järel . See aitab teil aru saada, kas teie suhkru tase tõuseb, langeb või püsib normis.

• Olge ketoonide suhtes ettevaatlik: kui teil on 1. tüüpi diabeet ja teie veresuhkru tase on üle 240 mg/dl või kui arst soovitab teil seda teha, peaksite kontrollima ka oma uriini ketoonide sisaldust. Lihtsamalt öeldes on ketoonid jääkained, mis tekivad siis, kui meie keha ei saa energia saamiseks glükoosi kasutada ja põletab energia saamiseks rasva. See võib juhtuda stressi ajal, näiteks haiguse korral. Kui märkate uriinis ketoone, helistage kohe arstile. Sõltuvalt teie seisundist võidakse teid saata erakorralise meditsiini osakonda.

• Mõõtke oma temperatuuri: Mõõtke oma temperatuuri mitu korda päevas. Palavik on märk infektsioonist organismis.

• Jooge palju vedelikku: kui te ei saa tahket toitu süüa, jooge palju vedelikku. Dehüdratsiooni vältimiseks peaksite jooma iga ärkveloleku tunni kohta vähemalt klaasi vedelikku. See on eriti oluline, kui oksendate või teil on kõhuhädad. Kui te ei suuda vedelikutarbimist kontrolli all hoida, peate võib-olla haiglasse sattuma või pöörduma erakorralise meditsiini osakonda.

• Ärge lõpetage insuliini võtmist: see on viga, mida paljud inimesed teevad. Isegi kui te ei saa tahket toitu süüa, ärge lõpetage insuliini võtmist.Haiguse ajal võib teie veresuhkur keha stressi tõttu tõusta, seega võite vajada insuliini. Siiski pidage oma arstiga nõu insuliiniannuse muutmise osas. Hüpoglükeemia ennetamiseks peate võib-olla sööma või jooma midagi suhkruga.

• Olge suukaudsete ravimitega ettevaatlik: kui teil on II tüüpi diabeet, peate võib-olla haiguse ajal mõnede suukaudsete ravimite (nt metformiini) võtmise lõpetama. Kui te pole kindel, mida teha, pidage kindlasti nõu oma arstiga.

• Teiste ravimite võtmisel: Kui teil on vaja apteegist osta ravimit selliste sümptomite nagu köha ja röga leevendamiseks, võib see sisaldada suhkrut. Seetõttu küsige oma arstilt suhkruvabade toodete kohta.

Mida peaks haigena sööma?

Ära jäta toidukordi vahele sellepärast, et on raske süüa. Kui sa seda teed, võib sul tekkida veresuhkru järsk langus (hüpoglükeemia), mis võib olla probleemiks. Seega söö midagi kergesti söödavat, mitte liiga vürtsikat ja maole mitte kahjulikku. Püüa süüa umbes 30–50 grammi süsivesikuid iga 3–4 tunni järel . See annab su kehale vajaliku energia, peatab ketoonide moodustumise ja hoiab ära veresuhkru liiga madalale langemise.

Kui sul on söömisega raskusi, proovi neid. Igas neist on umbes 15 grammi süsivesikuid.

Lisaks võite oma keha vedelikutasakaalu säilitamiseks juua kalorivabu vedelikke (näiteks vett, dieetlimonaadi ja soolamata suppipuljongit).

Millal peaksin arstile helistama?

Mõnikord võib nende asjadega kodus toime tulla keeruline. Kui teil esineb mõni järgmistest seisunditest, pöörduge viivitamatult arsti poole. Teie tervis on kõige tähtsam.