Kujuta ette, et oled autos ja vajutad järsku kõvasti pidurit või kukud sporti tehes. Su pea tõmbleb järsku edasi-tagasi, kas pole? Valu ja jäikus kaelas... Oh, seda on raske taluda. Enamasti nimetame seda seisundit "kaela nikastuseks". Meditsiiniline termin selle kohta on piitsaplaks või kaelapinge . Sellises olukorras venivad ja kahjustuvad kaelalihased ja neid luudega ühendavad kõõlused järsu tõmblemise tõttu.
See seisund ei piirdu ainult autoõnnetustega. See võib sageli esineda ka inimestel, kes tegelevad kontaktspordiga, näiteks jalgpalliga. Mõnikord ajame segamini kaks seisundit: „kaelavenitus” ja „kaelanihestus”. Nende kahe vahel on väike erinevus. „Venitus” on lihase või „kõõluse” vigastus. „Nihestus” on luid omavahel ühendavate sidemete vigastus. Kuid te ei pruugi erinevust märgata, sest mõlema põhjused, sümptomid ja ravi on väga sarnased.
Millised on piitsalöögi sümptomid?
Piitsalöögivalu ei ole ühekordne. Vaadake, kas teil esineb järgmisi sümptomeid:
- Tugev kaelavalu, jäikus ja raskused kaela pööramisel. Kaelalihased võivad tunduda jäigad ja sõlmes, nagu oleksid need kivist .
- Valu pea kallutamisel külgedele, ette ja taha.
- Valu või jäikus kaela pööramisel õlgade külgede vaatamiseks.
- Hellus kaela teatud piirkonna puudutamisel või vajutamisel.
- Peavalu, mis algab peanahast, see tähendab kaela kohalt ja liigub otsaesise poole.
Mõnikord tekib see valu kohe pärast õnnetust. Kuid mõnel inimesel võib kaelavalu tekkimiseni kuluda päev või kaks. Seega tuleb olla ettevaatlik.
Väga oluline: mõnikord võib selline kaelavigastus põhjustada ka põrutust. Põrutus on tõsine seisund. Seega, kui teil on kaelavalu , süvenev peavalu, nõrkustunne, raskused kõnelemisega, pearinglus, oksendamine, liigne unisus või teadvusekaotus , pöörduge viivitamatult haigla erakorralise meditsiini osakonda.
Arst uurib teid hoolikalt, et teha kindlaks teie seisundi täpne põhjus. Ta võib määrata ka uuringuid, näiteks röntgenpildid ja kompuutertomograafia (KT), et veenduda muude probleemide puudumises.
Millised on piitsalöögi ravimeetodid?
Hea uudis on see, et see seisund laheneb sageli aja jooksul iseenesest. Kuid on asju, mida saate teha, et see kiiremini paraneks.
| Ravimeetod | Mida teha |
|---|---|
| Jää sulamine | Kandke kaelale jääd niipea kui võimalik pärast vigastust. See vähendab valu ja turset. Kandke jääle umbes 15 minutit iga 3-4 tunni järel 2-3 päeva jooksul. Mähi jää õhukese riide sisse, et vältida naha kahjustamist. |
| Valuvaigistid | Võtke valuvaigisteid ainult siis, kui arst neid soovitab. Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d), näiteks paratsetamool, ibuprofeen või naprokseen, võivad aidata valu leevendada. Nendel ravimitel võivad aga olla kõrvaltoimed, seega ärge võtke neid ilma arstiga nõu pidamata. Kui te võtate teisi ravimeid või teil on muid terviseprobleeme, pidage enne nende võtmist kindlasti nõu oma arstiga. |
| Kaelarihm | Kasutage kaelatoestust või emakakaelarihma ainult siis, kui arst seda soovitab. Siiski ei ole soovitatav neid pidevalt kanda. See võib kaelalihaseid nõrgestada. Parim on neid kanda lühikest aega, näiteks 2-3 tundi päevas. |
| Niiske kuumus põletab | Alles pärast jää pealekandmist esimese 2-3 päeva jooksul ja turse taandumise järel võib kaelale niisket soojust kanda. Võite kasutada kuuma veega leotatud rätikut või võtta kuuma vanni. |
| Füsioteraapia | Paljud inimesed saavad füsioteraapiast kasu. Füsioterapeut saab õpetada teile harjutusi kaelalihaste tugevdamiseks ja painutamiseks. |
| Muud ravimeetodid | Mõnedel rasketel juhtudel võib arst soovitada selliseid ravimeetodeid nagu süstid päästikpunktidesse või emakakaela fassaadi steroidide süstid. Harva, kui muud ravimeetodid ebaõnnestuvad, võib kasutada ravi, mida nimetatakse raadiosageduslikuks ablatsiooniks (RFA). Abiks võivad olla ka ultraheliravi ja massaaž. |
Kui kaua võtab aega, enne kui kaelavalu vaibub?
Taastumisaeg sõltub piitsalöögi vigastuse raskusastmest. Tavaline seisund paraneb mõne päevaga. Siiski võib mõne raske juhtumi paranemine võtta nädalaid või kauem aega. Pidage meeles, et iga inimene paraneb erineva kiirusega.
Kui teie ägedad sümptomid on vaibunud, soovitab arst teil tõenäoliselt alustada taastusraviharjutustega. Need aitavad tugevdada ja venitada teie kaelalihaseid. See aitab teil kiiremini taastuda ja vähendab kordumise riski. Ärge aga alustage harjutustega ilma eelnevalt arstiga nõu pidamata.
Ära kunagi kiirusta. Kui naased raske töö või spordi juurde enne täielikku taastumist, võib sul tekkida krooniline kaelavalu ja jäädavalt puuet tunda.
Enne tavapäraste tegevuste juurde naasmist vaadake, kas saate neid asju teha ilma valuta:
- Kas saate vaadata oma õla mõlemat külge ilma valu või jäikuseta?
- Kas sa saad oma pead täielikult ette ja taha painutada ilma valu või jäikuseta?
- Kas sa saad oma pead küljelt küljele painutada ilma valu või jäikuseta?
Kui olete need asjad teinud, lubab arst teil naasta tavapäraste tegevuste juurde.
Kas piitsaplaksu saab ära hoida?
Õnnetuse ärahoidmine on raske. See on tõsi. Kuid on asju, mida saate teha riski vähendamiseks.
- Harjuta, et hoida kaelalihased tugevad ja painduvad. See on eriti oluline, kui sul on see seisund varem olnud.
- Inimesed, kes istuvad terve päeva samas asendis (nt kontoritöötajad), peaksid vähemalt kord tunnis püsti tõusma ja tegema veidi kaela venitusharjutusi või -harjutusi. See parandab verevoolu kaelalihastesse ja vähendab jäikust.
Kodune sõnum
- Piitsalöögiks nimetatakse kaelalihaste vigastust, mis tekib õnnetuse, kukkumise või spordiga seotud ootamatu pea liigutuse tagajärjel.
- Sümptomid võivad ilmneda kohe pärast õnnetust või päev või kaks hiljem.
- Kui teil esinevad sümptomid nagu tugev peavalu, nõrkustunne ja kõnehäired koos kaelavaluga, võib see viidata põrutusele. Pöörduge viivitamatult erakorralise meditsiini osakonda.
- Enamasti ravitakse seda seisundit puhkuse, jää ja lihtsate ravimeetoditega.
- Järgige alati arsti juhiseid ravimite ja treeningu kohta.
- Ärge kiirustage raske töö või spordiga enne, kui olete täielikult paranenud.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar