Räägime beebitoidu, tahke toidu ja lehmapiima andmisest.

Võib-olla mõtled lapsele piimasegu andmisele algusest peale. Või lisaks rinnaga toitmisele ka piimasegu andmisele. Võib-olla mõtled isegi rinnaga toitmiselt piimasegule üleminekule. Siiski tean, et sul on palju küsimusi piimaseguga toitmise, tahke toidu alustamise ja selle kohta, millal lapsele lehmapiima andma hakata. Seega otsime neile küsimustele täna vastused, eks? Ära muretse, me räägime sellest kõigest lihtsalt.

Millal on parim aeg hakata lapsele tahket toitu andma?

Lihtsamalt öeldes soovitavad arstid tavaliselt, et imikud hakkaksid tahket toitu sööma umbes 6 kuu vanuselt . Seda peetakse ideaalseks ajaks. Mõned imikud võivad aga näidata märke tahke toidu jaoks valmisolekust veidi varem, isegi pärast 4 kuu vanust. Siiski on kõige parem mitte alustada tahke toiduga enne 4 kuu vanust mingil põhjusel . See ei ole nende tervisele hea.

Kuidas me teame, millal laps on valmis tahket toitu sööma?

Jälgi neid märke, et teada saada, kas teie laps on valmis tahke toidu maailma sisenema:

• Nad vaatavad toitu suure huviga. Nad jõllitavad seda huviga, kui teised söövad, avavad suu, kui neile toiduga lähened, ja mõnikord isegi püüavad seda haarata.
• Nad peaksid suutma oma pead sirgelt hoida ja istuda ilma igasuguse abita või väikese abiga.
• Kui sul on toit suus, peaksid püüdma seda keelega mitte välja lükata. See on tegelikult midagi, millega beebid sünnivad, seda nimetatakse "keele refleksiks". See "(refleks)" kaob tavaliselt 4–6 kuu vanuselt.
• Enamikul juhtudel peaks laps kaaluma sama palju või umbes kaks korda rohkem kui sündides .

Kui märkate selliseid märke, on kõige parem rääkida oma arstiga, et kinnitada parim aeg tahke toidu alustamiseks.

Kuidas hakata tahket toitu andma? Milline on parim meetod?

Olgu, nüüd, kui teie laps on valmis tahket toitu sööma, kuidas me seda protsessi täpselt alustame? Pole vaja muretseda, teeme seda nii.

Esiteks on hea algus üheviljast rauaga rikastatud beebihelbed. Näiteks riisist valmistatud helbed. Selle valmistamiseks võtke üks või kaks teelusikatäit helbeid, lisage veidi rinnapiima, piimasegu või sooja vett ja segage hoolikalt, et moodustuks paks pasta. Seejärel toitke last väikese pehme lusikaga. Kui arst pole seda otseselt soovitanud, ärge pange helbeid pudelisse.

Kui teie laps on selle esimese toiduga harjunud, võite järk-järgult tutvustada teisi toite. See tähendab, etPüreestatud liha (nagu kana, kala), puuviljad (nagu mango, banaan, papaia), köögiviljad (nagu bataat, porgand, kõrvits), muud teraviljad, pähklid nagu läätsed ja suhkrutamata jogurt.

Tähtis: Uue toidu tutvustamisel proovige seda anda ükshaaval kolm kuni neli päeva ja vaadake, kas teie koeral esineb allergilisi reaktsioone. Näiteks nahalöövet või maoärritust. Kui ei, proovige lisada mõnda uut toitu.

Kas peaksime olema teadlikud ka toitudest, mis võivad allergiat põhjustada?

On toiduaineid, mida me üldiselt peame allergiat tekitavateks. Näiteks maapähklid, munad, lehmapiim (mitte piima kujul, vaid jogurtis), mereannid, muud pähklid (peeneks jahvatatud), nisu, soja jne. Neid toite saab teie lapsele ka järk-järgult tutvustada, samal ajal kui tutvustate teisi toite. Arstid usuvad nüüd, et nende toitude tutvustamise edasilükkamine ei takista toiduallergiate teket.

Siiski on siin üks väike asi, mida meeles pidada. Kui teie lapsel on raske nahahaigus, näiteks raske ekseem või munaallergia, peaksite kindlasti oma arstiga rääkima maapähkleid sisaldavate toitude andmisest. Seda seetõttu, et sellistel juhtudel on maapähkliallergia tekkimise tõenäosus suurem. Mõnikord võib arsti soovitusel varakult maapähkleid (peeneks jahvatatud pastaks) sisaldavate toitude andmine vähendada selle allergia tekkimise riski tulevikus. Siiski otsustab arst, kas võite oma lapsele maapähkleid anda ja kuidas neid ohutult anda. Selleks peate võib-olla tegema ka allergiatestid.

Milliseid toite ei tohiks oma lapsele anda? Olge nendega ettevaatlikud!

Jah, on toite, mida te kindlasti ei tohiks oma lapsele anda või mille andmisel peaksite olema väga ettevaatlik. Nende meelespidamine on nii teie kui ka teie lapse turvalisuse huvides väga oluline.

• Ärge andke lapsele suhkrulisandiga või kalorsusega magusainetega toite. Need ei anna lapsele mingit toitaineid.
• Ärge andke kõrge naatriumisisaldusega toite. Väikeste imikute neerudel on raske liiga palju soola taluda.
• Mett ei tohiks anda alla üheaastastele imikutele. See on küsimus, mida paljud inimesed küsivad. Mesi võib mõnikord sisaldada bakteri Clostridium botulinum eoseid. Need võivad väikelastel põhjustada ohtlikku ja eluohtlikku haigust, mida nimetatakse botulismiks.
• Ärge andke pastöriseerimata puuviljamahla, piima, jogurtit ega juustu. Need võivad sisaldada ka kahjulikke baktereid.
• Ärge andke oma lapsele tavalist lehmapiima ega sojajooke peamise joogina rinnapiima või piimasegu asemel enne 12. elukuud.Lehmapiimast valmistatud pastöriseeritud tooteid, näiteks jogurtit ja juustu, võib aga anda tahke toiduna.
• Olge väga ettevaatlik lämbumisohtu tekitavate toitudega . Näiteks ärge andke hot doge (kui annate neid tükkidena, lõigake need väikesteks tükkideks risti, mitte pikuti), tooreid porganditükke, terveid viinamarju (lõigake need neljaks), popkorni ega terveid pähkleid (näiteks maapähkleid ja india pähkleid). Kui annate neid, purustage need korralikult pastaks, et nad lämbuma ei hakkaks, ja andke neid oma järelvalve all.

Kõige tähtsam on see, et sa oleksid lapse kõrval ja jälgiksid teda iga kord, kui ta sööb. Ära jäta teda hetkekski üksi. Toida teda püstises asendis söögitoolis või muus ohutus kohas.

Niisiis, millal saate oma lapsele lehmapiima andma hakata?

See on ka küsimus, mida paljud emad esitavad. Enne lapse esimest sünnipäeva, see tähendab kuni üheaastaseks saamiseni, saab ta peamised vajalikud toitained rinnapiimast või piimasegust, kui te seda talle annate. Seetõttu ärge andke lehmapiima lapse peamise joogina enne, kui ta on üheaastane. Pärast lapse üheaastaseks saamist on ta aga valmis lehmapiima jooma hakkama.

Täispiim (tuntud ka kui täispiim) sobib kõige paremini väga väikestele alla kaheaastastele lastele, kuna rasv on selles vanuses aju arenguks hädavajalik. Kui teie laps on aga veidi ülekaaluline või kui kellelgi teie peres (näiteks vanemal või õel-vennal) on esinenud rasvumist, kõrget kolesteroolitaset või südameprobleeme, võib arst soovitada üle minna vähendatud rasvasisaldusega (2%) piimale.

Kui teie laps ei saa lehmapiima juua, olgu see siis piimaallergia, laktoositalumatuse või mõne muu põhjuse tõttu, peaksite oma arstiga rääkima sobiva alternatiivi kohta. Tavaliselt on hea valik suhkruta sojajook, mis on rikastatud kaltsiumi ja D-vitamiiniga. Muud tüüpi piimad, näiteks mandlipiim, kaerapiim, riisipiim või kookospiim (need on pakendatud piimad), sisaldavad vähem valku kui lehmapiim ja ei pruugi alati olla rikastatud vajalike toitainetega. Seetõttu on alati kõige parem rääkida oma arstiga ja teha otsus.

Kuidas minna üle piimasegult lehmapiimale?

See pole nii keeruline, kui arvata võiks. See on väga lihtne. Järk-järgult võid hakata oma beebile piimasegu andma pudelitest või treeningkruusidest, näiteks lusikakruusidest, piimasegu asemel. Kui üleminek on keeruline, võid alustada vähese lehmapiima lisamisega piimasegusse ja suurendada lehmapiima kogust järk-järgult.

Selleks ajaks, kui teie laps on umbes aasta vana, peaks ta jooma päevas 16–24 untsi (480–720 milliliitrit) lehmapiima, kuna ta sööb mitmesuguseid tahkeid toite.

Millal peaksite hakkama oma lapsele vett ja muid jooke andma?

Esimese kuue kuu jooksul ei vaja hea tervise juures olev ja piisavalt rinnapiima või piimasegu tarbiv laps tavaliselt lisavett. Piim ise annab talle vajaliku veekoguse.

Kui teie laps hakkab tahket toitu sööma, võite talle söögikordade ajal anda veidi sooja vett. Piisab maksimaalselt 4–8 untsi (umbes 120–240 milliliitrit) päevas. Ärge andke talle korraga suurt kogust, vaid vähehaaval.

Kui teie kasutatav vesi sisaldab fluoriidi, aitab see ennetada imikute hambakaariest. Kui teie piirkonna vesi ei sisalda fluoriidi, on oluline rääkida oma arsti või hambaarstiga lapsele fluoriiditilkade sarnase ravimi andmisest.

Ärge andke puuviljamahla alla 12 kuu vanustele imikutele. See annab neile ebavajalikku suhkrut ja sellest jääb puudu tervetes puuviljades leiduvatest kiudainetest. Kui teie laps on saanud üheaastaseks ja soovite 100% puuviljamahla (ilma lisatud suhkruta), ärge andke talle rohkem kui 4 untsi (umbes 120 milliliitrit ehk umbes tass) päevas. Samuti andke puuviljamahla alati tassist, mitte pudelist. Pudelist mahla joomine ei ole hammastele hea.

Suhkruga magustatud joogid – näiteks limonaadid, pakendatud mahlad, spordijoogid ja maitsestatud piimad – ei ole lastele üldse head. Need ei tee nende tervisele mingit head.

Seega, kas peaksime teile meelde tuletama kõige olulisemaid punkte, mida arutasime?

Loodan, et see vastab paljudele teie küsimustele lapse toitmise, piimaseguga toitmise, tahke toidu alustamise ja lehmapiima andmise kohta. Kuigi see on natuke pikk, loodan, et kõik on teile selge. Kokkuvõttes pidage meeles järgmist:

• Parim aeg tahke toidu alustamiseks on umbes 6 kuu vanuselt. Kui teie laps on aga valmis, võite oma arstiga rääkida ja alustada järk-järgult isegi pärast 4 kuud.
• Alusta rauaga rikastatud teraviljast ja lisa järk-järgult teisi toite (köögiviljad, puuviljad, liha, kala, teraviljad). Uue toidu lisamisel oota paar päeva, et näha, kas esineb allergiaid.
• Ärge andke oma lapsele toitu, mis sisaldab palju suhkrut, soola, mett (kuni lapse üheaastaseks saamiseni), pastöriseerimata toitu ja toitu, mis võib lämbuda.
• Pärast üheaastaseks saamist võite hakata oma lapsele lehmapiima (täispiima) andma.
• Hakka tahke toidu kõrvale vett andma, vähehaaval. Aasta pärast anna puuviljamahla, aga väga piiratud kogustes ja ainult tassist. Suhkrurikkaid jooke ei tohi üldse anda.
• Sa peaksid iga kord, kui laps sööb, tema lähedal olema. Toida teda ohutult ja õigesti.

Lõpetuseks pean teile ütlema, et kõik beebid ei ole ühesugused, nad on erinevad. Seega on alati kõige parem ja turvalisem rääkida oma arstiga, mis on teie lapsele parim ja kuidas teda toita. Soovin teile ja teie lapsele sellel teekonnal kõike head, ilma paanikata, õige teabe ja armastusega!

` Imikutoit, piimasegu, tahke toit, lehmapiim, imikutoitumine, imikutoidud, allergiad