Kas teil on ka rasedusaegne diabeet? (Rasedusdiabeet) Uurime seda kartmatult!

Enamasti loodame emaks saades ilmale tuua terve lapse. Kuid mõnikord võib tekkida ootamatuid terviseprobleeme. Täna räägime erilisest diabeedi tüübist, mis mõnedel emadel tekib ainult raseduse ajal. Seda nimetatakse rasedusdiabeediks .

Mis on rasedusdiabeet? See on väga lihtne!

Lihtsamalt öeldes tähendab „(rasedusdiabeet)”, et teie veresuhkru tase ehk „(veresuhkru tase)” on raseduse ajal normist kõrgem. Nüüd võite mõelda: „Oh, mul polnud varem diabeeti, kuidas see siis juhtus?” Tegelikult esineb see raseduse ajal sageli inimestel, kellel pole kunagi varem diabeeti olnud. Seetõttu nimetatakse seda „rasedusdiabeediks”. See seisund tekib siis, kui keha ei suuda hormooni „(insuliini)” õigesti kasutada, koos hormonaalsete muutustega, mis raseduse ajal meie kehas toimuvad.

Tavaliselt teeb arst või ämmaemand selle testi 24. ja 28. rasedusnädala vahel . Seda nimetatakse glükoosi sõeluuringuks. See tähendab, et joote magusat vedelikku ja umbes tund aega hiljem kontrollitakse teie veresuhkru taset. Mõnikord võib see olla kahe- või kolmetunnine test. See on sageli ainus viis kindlalt teada saada, kas teil on see seisund või mitte. Seega, kas on parem see sõeluuringu test vahele jätta? Sest kui me selle varakult avastame, saame selle mõjusid oluliselt vähendada.

Miks peaksime rasedusdiabeedist nii palju hoolima? Milliseid mõjusid see võib lapsele avaldada?

Nüüd võite mõelda: „Olgu, mu veresuhkur on küll veidi kõrge, aga mis saab lapsest?“ Tegelikult, kui ema veresuhkru tase tõuseb, läbib see platsenta ja suurendab sündimata lapse veresuhkru taset. Seetõttu peame selle suhtes eriti ettevaatlikud olema. Vaatame, millised on riskid:

• Enneaegne sünnitus: Mõnikord võib laps sündida enneaegselt, enne 37. nädalat. Sellisel juhul ei ole lapse kopsud täielikult arenenud, mis võib põhjustada terviseprobleeme, nagu hingamisraskused, ja võib vajada hingamisabi. Enneaegselt sündinud imikutel on ka muude tüsistuste oht.
• Laps võib kaalus juurde võtta (makrosoomia): kuna ema veresuhkur on kõrge, saab ka laps rohkem suhkrut. Laps muundab selle energiaks ja talletab liigse rasvana. See võib põhjustada lapse kasvu suuremaks kui peaks, mis tähendab, et ta võib kaaluda üle 4 kilo. See võib raskendada lapse normaalset ilmaletoomist. Laps võib sünnituse ajal vigastada saada või ema võib tunda ebamugavust. Samuti on suurem tõenäosus keisrilõikeks, mis tähendab kirurgilist protseduuri lapse ilmaletoomiseks.
• Vastsündinu hüpoglükeemia: Ema veresuhkru taseme kontrollimiseks toodab lapse kõhunääre emakas olles rohkem insuliini. Seega, kui laps on sündinud ja ema suhkruvarustus lakkab, võib lapse veresuhkru tase kõrge insuliinitaseme tõttu järsult langeda. See pole ka lapse jaoks hea olukord, sest suhkur on ajutegevuseks hädavajalik. Sellisel juhul tuleb lapsele anda täiendavat suhkrut.
• Võib vajada pikemat haiglas viibimist: Sellistel põhjustel võivad mõned beebid vajada täiendavat ravi ja jälgimist, mis võib vajada pikemat haiglas viibimist.
• Diabeedi tekkerisk hilisemas elus: Teine oluline asi on see, et rasedusdiabeediga emade lastel on veidi suurem tõenäosus haigestuda II tüüpi diabeeti suureks saades. Samuti on neil suurem tõenäosus rasvuda.

Nii et saate aru, eks? See pole ainult ema probleem, vaid midagi, mis võib oluliselt mõjutada lapse lühi- ja pikaajalist tervist.

Olgu, mis siis, kui ma avastan, et mul on rasedusdiabeet? Kas see on midagi, mille pärast peaks muretsema?

Esiteks, ärge paanitsege! Kui arst ütleb teile, et teil on rasedusdiabeet, on selle haldamiseks võimalusi. Arst alustab teile sobiva raviplaaniga. Enamasti peate tegema järgmist:

1. Tervislik toitumine

See on kõige tähtsam . Sa pead olema ettevaatlik selle suhtes, mida sa sööd ja jood.

• Peaksite võimalikult palju vähendama suhkru-, jahu- ja õlirikaste toitude tarbimist. Peaksite hoiduma sellistest asjadest nagu magustatud joogid, koogid ja küpsised.
• Sa pead sööma rohkem puuvilju, köögivilju ja kiudainerikkaid toite. Lisa oma toidusedelisse täisteratooteid nagu pruun riis, tatar ja kaer, lehtköögiviljad, köögiviljad ja puuviljad (vali madala suhkrusisaldusega puuviljad).
• Söö õigel ajal ja õiges koguses. Parem on süüa mitu väikest einet kogu päeva jooksul kui korraga suuri eineid.

Teie arst, toitumisspetsialist või dietoloog saab teile selles osas head nõu anda. Kui te oma toitumist õigesti kontrollite, saate oma veresuhkru taset suures osas kontrolli all hoida.

2. Igapäevane treening

Teine oluline asi on iga päev natuke trenni teha.

• Võite teha kerget treeningut, näiteks vähemalt 30 minutit päevas kõndida .
• Arsti soovitusel võite teha ka selliseid asju nagu jooga.

Kuid kõige parem on küsida oma arstilt, millised harjutused teile sobivad ja kui kaua peaksite neid tegema. Treening suurendab keha insuliinitundlikkust, mis aitab kontrollida veresuhkrut.

3. Võib-olla `(insuliini)` süstid

Mõned emad ei pruugi ainuüksi dieedi ja treeninguga oma veresuhkru taset korralikult kontrollida. Sellistel juhtudel soovitab arst teil teha iga päev insuliinisüste. See on vajalik, et organism saaks väljastpoolt vajaliku insuliinikoguse. Need insuliinisüstid ei kahjusta last, seega ärge muretsege. Arst õpetab teile täpselt, kuidas insuliini süstida.

4. Kontrollige regulaarselt veresuhkru taset

Arst annab teile väikese seadme (glükomeetri), mida saate kodus kasutada veresuhkru taseme kontrollimiseks. Te peate oma veresuhkru taset kontrollima ja registreerima mitu korda päevas (näiteks enne hommikusööki ja pärast sööki). See aitab arstil kindlaks teha, kas teie ravi toimib korralikult, kas teie veresuhkur on kontrolli all ja kas teil on vaja oma toitumises muudatusi teha.

Kuigi lapse sünnini tuleb ehk veidi rohkem pingutada, pea meeles, et teed seda kõike nii enda kui ka lapse tervise nimel.

Mis saab rasedusdiabeedist pärast lapse sündi? Kas see jääbki nii?

See on probleem, millega paljud emad kokku puutuvad. Hea uudis on see, et enamikul juhtudel kaob rasedusdiabeet pärast lapse sündi! Selle peamiseks põhjuseks on raseduse ajal organismis toimuvad hormonaalsed muutused. Kui laps on sündinud, normaliseeruvad nende hormoonide tasemed ja seega normaliseerub ka teie veresuhkru tase. Arst kontrollib teie suhkrutaset uuesti umbes 6–12 nädalat pärast lapse sündi.

Kuid on mõned asjad, mida meeles pidada:

• See võib uuesti juhtuda: kui teil on kunagi olnud rasedusdiabeet, on üle 50% tõenäosus , et see seisund tekib teil järgmise raseduse ajal uuesti. Seetõttu on enne uuesti rasestumist kõige parem seda oma arstiga arutada ja teha vajalikud ettevalmistused.
• Risk tulevikus haigestuda 2. tüüpi diabeeti: Emadel, kellel on olnud rasedusdiabeet, on oluliselt suurem risk haigestuda hilisemas elus püsivasse diabeeti, mida nimetatakse 2. tüüpi diabeediks, kui teistel. See on midagi, mille pärast peaksime olema väga mures. Mõnede uuringute kohaselt võib see risk olla 50–70%.
• Tervisliku kaalu säilitamine: Seega on parim, mida saate selle tulevase riski vähendamiseks teha, hoida oma kehakaalu pärast lapse sündi tervislikul tasemel. Tasakaalustatud toitumine ja regulaarne treening aitavad sellele palju kaasa.
• Hoidke oma arstiga ühendust: pärast lapse sündi käige arsti soovitusel kontrolluuringutel. Hea mõte on lasta oma veresuhkru taset kontrollida vähemalt kord aastas. See aitab teil kindlaks teha, kas teil on II tüüpi diabeedi risk või kas teil on prediabetes.

Siiski pole hea mõte lapse saamist täielikult unustada. Samuti peate mõtlema oma pikaajalisele tervisele. See on teile nagu hoiatus.

Seega, millised on kõige olulisemad asjad, mida me peame kogu selle juures meeles pidama?

Olgu, on mõned asjad, millest me rääkisime ja mis peaksid teile kindlasti meelde jääma. Vaatame neid ükshaaval:

1. Rasedusdiabeet ei ole midagi, mida karta, vaid midagi, millest tuleks teadlik olla: see on seisund, mis esineb ainult raseduse ajal. See võib tekkida isegi siis, kui teil pole varem diabeeti olnud.

2. Laske end õigeaegselt testida: tehke kindlasti „glükoosi sõeltest“ 24.–28. nädala vahel. Mida varem see avastatakse, seda lihtsam on seda kontrolli all hoida.

3. See võib mõjutada ka last: kui ema veresuhkur tõuseb, võib laps sündida enneaegselt, kaalus juurde võtta ja tal võib pärast sündi olla madal veresuhkur. Samuti on lapsel tulevikus oht haigestuda II tüüpi diabeeti ja rasvumisse.

4. Ravi on olemas ja neid saab kontrolli all hoida: Seda seisundit saab hästi kontrolli all hoida tervisliku toitumise, treeningu, vajadusel insuliinisüstide ja regulaarse veresuhkru mõõtmise abil. Järgige täpselt oma arsti juhiseid.

5. See kaob sageli pärast sünnitust: Siiski võib see uuesti rasedaks jäädes tagasi tulla. See suurendab ka ema riski tulevikus II tüüpi diabeedi tekkeks.

6. Hoolitse oma tervise eest: Säilita pärast lapse sündi tervislik kaal. Söö tasakaalustatud toitumist ja tee trenni. Pea ühendust oma arstiga ja käi regulaarselt tervisekontrollis.

Pea meeles, et sa ei ole sellel teekonnal üksi. Sinu arst, perearst, toitumisspetsialist ja pereliikmed on kõik olemas, et sind aidata. Kõige tähtsam on olla sellest teadlik, mitte karta ja astuda vajalikke samme. Siis võid nii sina kui ka su laps olla terved ja õnnelikud.

` Gestatsioonidiabeet, rasedusdiabeet, rasedusaegne diabeet, lapse tervis, veresuhkru tase, insuliin, rasedustestid, II tüüpi diabeet