Sa saad oma lapsele enesekontrolli õpetada! Räägime sellest.

Tõenäoliselt oled väga mures, kui su pisike hakkab ootamatult poes, sugulaste peol või kodus valjult nutma ja rabelema, eks? Sel ajal on väga oluline õpetada lastele ennast kontrollima ja õigesti käituma, mitte tegema seda, mida nad tahavad. See on üks väärtuslikumaid asju, mida me vanematena oma lastele anda saame.

Miks on enesekontroll lastele nii oluline?

Lihtsamalt öeldes, kui lapsed õpivad ennast kontrollima, suudavad nad teha õigeid otsuseid ja käituda viisil, mis annab häid tulemusi isegi surve all. See võime aitab neil elus oluliselt edu saavutada .

Mõtle sellele nii. Kui ütled, et jäätist pakutakse alles pärast õhtusööki, võib laps nutta, anuda või isegi karjuda, et sind nõusse saada. Laps, kes suudab ennast kontrollida, saab aga aru, et kui ta käitub ebanormaalselt (mõnikord nimetame seda „jonnihooks“), ei saa ta jäätist niikuinii, seega on tark olla kannatlik.

Enesekontrolli oskus on lapse hariduse, sotsiaalsete suhete ja vaimse tervise seisukohalt väga oluline.

Nüüd vaatame, kuidas aidata lastel end kontrollida, vastavalt vanuserühmadele.

Kuidas õpetada lastele enesekontrolli

Nende asjade õpetamise viis muutub lapse vanusega. Vaatame, kuidas see toimib.

Kuidas aidata lapsi kuni kaheaastaseks saamiseni?

Imikud ja väikelapsed pettuvad kergesti, sest nende soovide ja tegelike võimete vahel on suur lõhe. Seetõttu käituvad nad sageli halvasti, nutavad ja rabelevad. Sellistel aegadel on kõige parem nende tähelepanu kõrvale juhtida . Püüdke neid puhanguid ennetada, andes neile mänguasja või kaasates neid mõne muu tegevusega.

Kui lapsed lähenevad kaheaastaseks ja nad rabelevad ja karjuvad, võite nad lühikeseks ajaks rahule jätta . Seda nimetatakse "aja maha võtmiseks". Pange nad mõneks ajaks sellisesse kohta nagu köögitool või trepi alumine aste. See õpetab lapsele, et parem on olla üksi ja rahuneda, kui käituda sõnakuulmatult.

3–5-aastastele lastele

Selles vanuses lastega võite kasutada ka „aeg maha võtmise“ meetodit. Kuid kindla aja asemel lõpetage „aeg maha võtmise“ siis, kui laps on rahulik . See aitab lapsel arendada võimet oma emotsioone kontrollida. Samuti on väga oluline last kiita , kui ta suudab end frustreerivas või keerulises olukorras kontrollida. Öelge näiteks: „Mul on hea meel, et sa rahulikuks jäid“ või „Sa tegid head tööd, et sa vihastamata jäid, poeg/tütar“.

6–9-aastastele lastele

Kui lapsed hakkavad kooli minema, siis nadSee aitab lastel mõista oma tegude tagajärgi ja võimet valida hea ja halva käitumise vahel. Näiteks aidake oma lapsel visualiseerida teel olevat "stopp"-märki, mis tuletab talle meelde, et ta peaks enne millegi tegemist mõtlema. Selle asemel, et ärritunult kiiresti reageerida, julgustage teda olukorrast mõneks ajaks eemale astuma ja maha rahunema . Kui nad seda teevad, kiida teda kindlasti. Nad kasutavad seda meetodit tulevikus tõenäolisemalt.

10–12-aastastele lastele

Selles vanuses lapsed on tavaliselt oma emotsioonidest üsna teadlikud. Innusta neid mõtlema, miks nad ei suuda ennast kontrollida, ja analüüsima seda. Selgita neile, et mõned asjad, mis alguses tunduvad häirivad, ei pruugi lõpuks nii halvad olla. Innusta neid enne olukorrale reageerimist mõtlemiseks aega võtma . Aita neil mõista, et neid ei vihasta mitte olukord ise, vaid see, kuidas nad sellest mõtlevad. Kiida neid, kui nad neid enesekontrolli viise kasutavad.

13–17-aastastele lastele (noored)

Selles vanuses peaksid lapsed suutma enamikku oma tegudest kontrollida. Siiski tuletage väikelastele meelde , et nad mõtleksid millegi pikaajalistele tagajärgedele . Innustage neid enne reageerimist pausi tegema ja mõtlema, kui nad tunnevad end ärritununa, ning asjad selgeks rääkima, selle asemel et uksi pauguga kinni lüüa või karjuda. Vajadusel kasutage karistusi , näiteks mõnede privileegide ajutist äravõtmist , et tugevdada sõnumit, et enesekontroll on oluline oskus. Hiljem, kui nad näitavad, et nad kontrollivad olukorda, laske neil need privileegid taastada.

Mida teha, kui lapsed kontrolli alt väljuvad?

Kuigi see võib olla raske, hoidu laste distsiplineerimisel kiusatusest karjuda . Selle asemel räägi kindlalt ja selgelt. Kui laps on jonnakas, karjub või uksi paugutab, jää rahulikuks ja selgita talle, et selline käitumine on vastuvõetamatu, et sellel on tagajärjed ja millised need tagajärjed on.

Sinu teod peaksid aitama lapsel mõista, et ta ei saa oma jonnihoogudega seda, mida tahab.

Näiteks kui teie laps saab poe peale vihaseks pärast seda, kui olete talle selgitanud, miks te talle kommi ei anna, siis ärge andke talle seda, mida ta küsib . See õpetab talle, et tema kangekaelsus on vastuvõetamatu ja et see ei aidanud.

Samuti räägi oma lapse klassijuhatajaga klassiruumi keskkonnast ja sobivast käitumisest. Küsi, kas koolis õpetatakse või näidatakse eeskuju probleemide lahendamise oskuse kohta.

Ole ise heaks eeskujuks.

Kõige tähtsam on ise hea enesekontrolli eeskuju näidata.Kui miski häirib teid laste ees, öelge neile, miks te olete vihane, ja seejärel rääkige nendega probleemi võimalikest lahendustest. Näiteks kui kaotate oma võtmed, siis vihastamise asemel öelge lastele, et nad on eksinud ja et me otsime neid koos. Kui te ei leia neid, tehke järgmist, mida saate teha (näiteks meenutage, kus te viimati oma võtmed olid). Näidake neile oma käitumisega, et hea emotsioonide kontroll ja probleemide lahendamine on parimad viisid raskete olukordadega toimetulekuks.

Kui teil on hoolimata nende asjade tegemisest endiselt raskusi, küsige oma arstilt, kas saate abi perenõustamisteenustest.

Kõige olulisemad asjad, mida meeles pidada (kaasavõetav sõnum)

Olgu, siin on mõned asjad, mida peate meeles pidama sellest, millest me rääkisime:

• Lastele enesekontrolli õpetamine on suur investeering nende ellu .
• Õpeta neid asju lapse vanusele sobival viisil . Mitte nii, et väike laps aru saaks, vaid nii, et väike laps saaks aru.
• Ära unusta last kiita , kui ta enesekontrolli näitab. See on suurepärane julgustus.
• Kui laps kontrolli alt väljub, on oluline rahulikuks jääda . Karjumine probleeme ei lahenda.
• Ole ise heaks eeskujuks . Lapsed õpivad rohkem sellest, mida me teeme, kui sellest, mida me ütleme.
• Ära anna järele jonnihoogudele. Kui sa seda teed, õpib su laps, et see on tööviis.
• Vajadusel ärge kunagi kartke otsida professionaalset abi .

Kui sa neid asju meeles pead ja aitad oma lapsel kannatlikkuse ja armastusega ennast kontrollida, suudad sa kasvatada neist õnnelikud ja edukad lapsed.

Lapsed , enesekontroll, kasvatus, vanemad, laste käitumine, distsipliin, nõustamine