Kas see (spordifüüsiline treening) on ​​kohustuslik enne lapse spordiga tegelema hakkamist? Vaatame!

Sa tead, kui hea on sportimine pisikestele. Nad saavad terveks, leiavad uusi sõpru ja õpivad meeskonnana koostööd tegema. Aga sa ei pruugi teada, kui oluline on enne spordiga alustamist läbida spordiala tervisekontroll, et veenduda lapse ohutuses. See on lapse turvalisuse huvides väga oluline.

Mis see (spordifüüsika) on? Lihtsamalt öeldes...

Lihtsamalt öeldes on spordifüüsiline läbivaatus meditsiiniline test, mis tehakse enne lapse spordis osalemist, et teha kindlaks, kas ta on selleks vormis või kas esineb terviseriske. Arstid nimetavad seda ka eelvõistluse füüsiliseks hindamiseks (PPE). Aga nimetame seda lihtsalt spordifüüsiliseks läbivaatuseks.

Selle peamine eesmärk on tagada, et laps saaks valitud spordialaga turvaliselt tegeleda. Mõnikord võib lapsel olla mõni terviseprobleem, millest me pole teadlikud ja mis võib mängimise ajal tekkida. See test aitab selliseid asju eelnevalt tuvastada. Mõelge vaid, see on nagu auto hooldusesse laskmine ja rehvide kontrollimine enne pikka reisi.

Sellel (spordifüüsilisel) on kaks peamist osa:

1. Haigusloo võtmine: see tähendab lapse ja perekonna haiguste ning varasemate õnnetuste kohta küsimist.

2. Füüsilise läbivaatuse tegemine: see tähendab, et arst uurib last.

Esimesed küsimused - Te peate esitama täpsed andmed! (Haiguslugu)

See on spordifüüsilise läbivaatuse esimene ja kõige olulisem osa. Arst esitab teile ja teie lapsele palju küsimusi. On väga oluline olla aus ja mitte midagi varjata. Sest arst peab selle teabe põhjal otsuseid langetama.

Need küsimused on tavaliselt vormil. Teie ja teie laps saate selle koos täita. Võtke veidi aega, mõelge hoolikalt ja vastake.

Küsimused, mida arst võib esitada, hõlmavad järgmist:

• Tõsine haigus perekonnas: see tähendab, kas kellelgi teie perekonnas (näiteks emal, isal, õdedel-vendadel, vanavanematel) on olnud südamehaigusi, diabeeti või äkksurma. Sest mõned haigused võivad olla pärilikud.
• Praegused terviseseisundid: Näiteks, kas lapsel on kroonilisi terviseprobleeme, nagu astma, suhkurtõbi, epilepsia, sirprakuline aneemia jne? Kas laps on hiljuti kokku puutunud COVID-19-ga?
• Varasemad haiglas viibimised ja operatsioonid: Kas laps on kunagi haiglas olnud? Kas tal on olnud operatsioone?
• Allergiad:Kas teil on allergiaid toidu, ravimite või putukahammustuste suhtes?
• Varasemad õnnetused: Kas teil on kunagi sporti tehes või muul ajal olnud põrutusi, nikastusi või luumurde?
• Treeninguga seotud ebamugavustunne: Kas olete kunagi treeningu, jooksmise või hüppamise ajal minestanud? Kas teil on olnud valu rinnus? Kas teil on olnud hingamisraskusi? Kas olete tundnud pearinglust?
• Ravimid: Kas laps võtab mingeid ravimeid? See hõlmab lisaks retseptiravimitele ka käsimüügiravimeid, vitamiine ja toidulisandeid.
• Konkreetsed küsimused poistele ja tüdrukutele: Poistelt võib küsida munandivalu kohta. Tüdrukutelt võib küsida menstruatsioonitsükli ja sellega seotud probleemide kohta.
• Eluviis: Arst võib küsida ka seda, kas te suitsetate, tarbite e-sigaretti, tarvitate alkoholi, tarvitate narkootikume, võtate dieedipille või võtate sooritusvõimet parandavaid toidulisandeid – eriti steroide. Nende kohta tõe rääkimine on teie lapse turvalisuse huvides väga oluline.

Pea meeles, et need küsimused ei ole mõeldud sinu hindamiseks, vaid selleks, et aidata su lapsel turvaliselt mängida.

Järgmisena on füüsiline läbivaatus.

Pärast teie antud teabe kuulamist uurib arst teie last. Seda nimetatakse füüsiliseks läbivaatuseks. Selle käigus otsib arst tavaliselt järgmist:

• Pikkus ja kaal: kontrollige, kas lapse pikkus ja kaal vastavad tema vanusele.
• Vererõhk ja pulss: Mõõdetakse lapse vererõhku, samuti pulsisagedust ja rütmi.
• Nägemine: See kontrollib teie nägemist. Hea nägemine on mõnede spordialade puhul hädavajalik.
• Süda, kopsud, magu, kõrvad, nina, kurk: stetoskoopi kasutatakse südame ja kopsude kuulamiseks. Uuritakse magu. Samuti kontrollitakse kõrvu, nina ja kurku võimalike infektsioonide suhtes.
• Rüht, liigesed, jõud ja paindlikkus: Kontrollitakse lapse selgroogu ja kehahoiakut. Jäsemete liigeste nõuetekohast toimimist, lihaste tugevust ja keha paindlikkust. Need on olulised õnnetuste vältimiseks spordiga tegeledes.

Miks see (spordifüüsiline) nii oluline on?

Nüüd võite mõelda: "Meie lapsel läheb hästi, miks siis see lisakontroll?" Aga mõte on selles,Üks probleem, mis spordiga tegeledes tekkida võib, on see, et me võime varakult avastada varjatud haiguse, millest me ise teadlikud ei pruugi olla.

Kujutage ette. Teie lapsel on astma, aga seda ei võeta tõsiselt. Kui arst tuvastab selle spordifüüsilise kontrolli käigus, saab ta välja kirjutada ravimeid, mis aitavad teie lapsel jooksmise või treeningu ajal kergemini hingata. Võib-olla isegi õpetada talle, kuidas inhalaatorit kasutada ja milliseid ettevaatusabinõusid enne sportimist järgida.

Teine asi on see, et arst saab anda treeningnõuandeid lapse spordialaga seotud õnnetuste vältimiseks, soovitada spetsiaalseid harjutusi või suunata lapse füsioteraapiasse. Kõik see aitab lapsel turvaliselt ja rõõmsalt mängida.

Millal ja kus seda tehakse?

Parim, mida teha, on minna lapse perearsti juurde ja lasta see (spordifüsioterapeut) ära teha. Sest see arst tunneb teie last, tema varasemaid haigusi ja perekonna terviseajalugu väga hästi. Siis saab ta anda täpsema hinnangu.

Mõnikord korraldavad koolid selliseid (spordialaseid tervisekontrolle). Seejärel seavad nad näiteks kooli aulasse üles "punktid" ja iga meditsiinitöötaja saab tervisekontrolli iga osa üle vaadata. See on ka hea, aga võimalusel on kõige parem pöörduda perearsti poole.

Kõige tähtsam on käia spordifüüsilises kontrollis vähemalt 6 nädalat enne spordihooaja algust. Kas tead, miks? Sest kui arst leiab mingeid probleeme, on aega teha rohkem uuringuid, alustada ravi või pöörduda spetsialisti poole. Kui viimasel minutil kiirustada, ei saa neid asju korralikult teha.

Tavaliselt kehtib see (spordifüüsiline) umbes aasta. Mõned spordiklubid võivad aga nõuda iga kord uue vormi täitmist. Samuti, kui teie lapse tervises on toimunud olulisi muutusi (näiteks uus vigastus, valu rinnus, hingamisraskused), peaksite enne mängimist uuesti arstiga ühendust võtma ja loa saama. Samuti on oluline teavitada nendest muudatustest oma lapse treenerit või kooli spordiõpetajat.

Mis siis, kui arst leiab midagi valesti? Ära muretse!

Nüüd võite mõelda: "Oh, mis siis, kui arst ütleb, et midagi on valesti, kas mu laps ei saa mängida?" Enamasti see nii ei ole. Ärge muretsege!

Enamikul lastest on kõik korras, arst vaatab nad üle, allkirjastab vastava vormi ja ütleb: "Olgu, võite mängida."

Mõnele lapsele võib arst välja kirjutada ravimi (nt inhalaatori), paluda neil mõne päeva pärast järelkontrollile tagasi tulla, teha mõningaid muid eriuuringuid või soovitada ravi, näiteks füsioteraapiat.Kõik see on tehtud selleks, et laps saaks turvaliselt mängida.

Selle (spordifüüsilise) peamine eesmärk ei ole takistada lastel spordiga tegelemast, vaid tagada nende turvalisus.

On väga haruldane, et arst ütleb: "Ei, see laps ei saa seda spordiala mängida." See aga ei tähenda, et laps ei saa ühtegi spordiala mängida. Näiteks laps, kellel on olnud mitu põrutust, ei pruugi olla võimeline mängima suure koormusega spordialasid, nagu ragbi või jalgpall. Küll aga võib ta olla võimeline mängima teisi spordialasid, nagu ujumine või tennis.

Kas sellest (sportlikust füüsilisest) piisab? Või on mul vaja ka regulaarset arsti juures kontrollis käia?

See on ka küsimus, mis paljudel inimestel tekib. (Spordifüüsiline) keskendub peamiselt sellele, kuidas lapse tervislik seisund mõjutab spordiala, millega ta tegelema hakkab, ja kui sobiv ta selleks on.

Siiski on väga olulised ka regulaarsed tervisekontrollid, mis hindavad lapse üldist tervist ja heaolu . Nende kontrollide hulka kuuluvad vaktsineerimine, kasvu jälgimine ja toitumise arutamine.

Parim, mida arsti juurde aja broneerides teha , on küsida, kas teil on võimalik teha nii spordifüüsiline kontroll kui ka iga-aastane tervisekontroll samal päeval. Nii saab arst teile sobiva aja kokku leppida ja mõlemad ühe visiidi jooksul ära teha.

Seega, kõige olulisem asi, mida meeles pidada!

Isegi maailmakuulsad sportlased läbivad regulaarselt meditsiinilist nõustamist ja uuringuid, et oma parimat sooritust anda ja terved püsida. Samamoodi on spordifüüsiline läbivaatus meie noorte sportlaste jaoks oluline, et tagada nende ohutus ning mängida õnnelikult ja tervislikult.

Seega, kui teie laps alustab spordiga või uut hooaega, ärge unustage spordialast tervisekontrolli. See on parim kaitse, mida saate oma lapsele pakkuda!

` Spordimeditsiiniline läbivaatus, laste tervis, spordiohutus, isikukaitsevahendid, haiguslugu, füüsiline läbivaatus, spordivigastuste ennetamine