Kas teie pisike nutab kogu aeg? Räägime jonnihoogudest!

Oh, kas teie pisike äkki vihastab, nutab ja veereb põrandal ringi? Vahel te ei saa aru, mida teha, eks? See on tõesti normaalne, et pisikestel, näiteks kahe- või kolmeaastastel, on sellised jonnihood ehk nagu me inglise keeles ütleme, „Temper Tantrums“. Aga mõnikord võivad isegi vanemad lapsed sel viisil käituda, suutmata oma viha ja frustratsiooni kontrollida.

Mis need jonnihood on? Saagem neist lihtsalt aru!

Lihtsamalt öeldes on need „jonnihood“ viis, kuidas laps laseb ootamatult välja tugeva emotsiooni (nagu viha, kurbus, frustratsioon), mida ta ei suuda kontrollida. Kujutage ette, väike laps ei tea, kuidas oma soove sõnadesse panna. Seejärel laseb ta oma sisemise segaduse sel viisil välja.

Sel ajal võib laps käituda järgmiselt:

• Karjudes valjult ja nuttes .
• Ta lamab maas, rullib ringi ja vehib käte ja jalgadega.
• Asjade viskamine , mis kätte satuvad.
• Nad peksid end läbi, lüües pead kuhugi.
• Mõned lapsed võivad isegi hinge kinni hoida .
• Proovib teisi (sina, su õdesid-vendi) lüüa ja hammustada .

Oluline on see, et laps ei tee seda seetõttu, et ta on "halb". Lihtsalt tema väike aju ei suuda sel hetkel nende emotsioonidega toime tulla.

Miks sa nii hoolimatult käitud, poiss? Mis on põhjused?

Lapse sellisel halvasti käitumisel võib olla palju põhjuseid. Vaatame mõnda peamist neist.

Noores eas (umbes 1–4-aastaselt)

Selles vanuses lastel on suurem tõenäosus jonnihoogude tekkeks. Selle põhjused on järgmised:

• Võimetus korralikult rääkida: Neil pole sõnu, et öelda, et nad on näljased, väsinud, vajavad midagi või neil on probleem. Seega tekib frustratsioon, kui nad ei tea, kuidas seda öelda.
• Proovivad asju ise teha: Selles vanuses hakkavad nad tasapisi maailma mõistma ja mõtlevad: "Ma saan sellega hakkama omal moel!" Aga nad ei saa kõike teha. Nii tuleb viha välja, kui nad ei oska mänguasja parandada või jalanõusid jalga panna.
• Väsimus, nälg, unepuudus : Lisaks beebidele ärrituvad, kui nad ei saa piisavalt toitu või und, ärritume ka meie. Sellega on pisikestel väga raske toime tulla.
• Uued asjad, muutused: Kui nad lähevad uude kohta, kohtuvad uute inimestega või muudavad oma igapäevast rutiini, võivad nad ootamatult ärevaks muutuda.

Vanemad lapsed (pärast 4. eluaastat)

Ka kooliealised lapsed võivad vahel nii käituda.

• Piiride testimine: On aegu, mil nad teevad seda, et näha: "Mida ema teeb, kui ma seda teen?"
• Raskused tugevate emotsioonide kontrollimisel :Nad alles õpivad, kuidas toime tulla selliste emotsioonidega nagu viha, kurbus, armukadedus ja hirm, kui need tekivad.
• Tähelepanu saamiseks: Mõnikord, kui olete hõivatud, võib teie laps teie tähelepanu saamiseks sel viisil käituda.
• Õpitud käitumine: kui laps on varem karjunud ja nutnud ning midagi palunud ja selle ka saanud, võib ta õppida: "Oh... kui ma seda teen, saan ma, mida tahan."
• Probleemid kodus või koolis: Võib-olla võib stress, mis on põhjustatud näiteks kodustest probleemidest või tülist sõbraga koolis, sel viisil avalduda.
• Mõned alghaigused: Kuigi väga haruldased, võivad sellised seisundid nagu „(ADHD)” (tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire), „( autismispektri häire )” või liigne ärevus samuti põhjustada muutusi laste käitumises. Kui teil on selle kohta kahtlusi, peaksite kindlasti pöörduma arsti poole.

Kas kõik naljad on ühesugused?

Ei, tegelikult on erinevat tüüpi jonnihooge. Mõned on põhjustatud lapse siirast frustratsioonist (frustratsioonist tingitud jonnihood). Teised on põhjustatud tähelepanu otsimisest. Mõnikord kasutab laps seda taktikat, et saada seda, mida ta tahab (manipuleerivad jonnihood). Mõned lapsed võivad kogeda „sensoorset ülekoormust“, kui müratase järsku suureneb või kui nad lähevad rahvarohkesse kohta.

Samuti on nende jonnihoogude intensiivsus ja kestus lapseti erinev. Mõned lapsed rahunevad maha mõne minutiga, teised aga võivad võtta kaua aega.

Kuidas meie, lapsevanematena, sellega toime tuleme? Kuidas me oma last aitame?

Olgu, oleme jõudnud kõige olulisema osani. Kuidas last sellisel ajal aidata ja rahulikuks jääda?

1. Püüdkem ennetada pahandust enne, kui see juhtub! (Ennetamine on parem kui ravi!)

• Looge järjepidev rutiin: õigel ajal söömine, magamine ja mängimine on lastele väga olulised. See aitab neil end turvaliselt tunda ja vähendab tarbetut ärevust.
• Luba teha väikeseid valikuid: kui lased lapsel teha väikeseid otsuseid, näiteks "Kas sa tahad juua punasest või sinisest tassist?", tunneb ta, et tal on enda üle kontroll.
• Kiida head käitumist: kui su laps teeb midagi head, mängib rahulikult, kiida teda natuke, näiteks: "Oh, sa oled nii tubli, vaata, kuidas sa mänguasjad ilusti ära panid." Siis on tal motivatsioon neid häid asju uuesti teha.
• Õpeta neile tunnetest rääkima: õpeta neile selliseid sõnu nagu "Kas sa oled kurb?", "Sa tundud vihane" ja "Kas sa oled õnnelik?". See aitab neil õppida oma tundeid sõnadesse panema.
• Mõtle võimalikele probleemidele ette: kujuta ette, et lähed poodi toidukaupu ostma. Kui lähed näljasena, on suurem tõenäosus, et su laps nutab ja midagi küsib. Seega võta enne minekut midagi kaasa, et kõht täita.

2. Mida teha, kui midagi paha juhtub:

See on kõige raskem osa, aga kui seda meeles pidada, saab olukorda suures osas kontrollida.

• Jää rahulikuks! See on esimene ja kõige tähtsam asi . Kui sa ärritud või karjud, siis laps ehmub veelgi rohkem ja hakkab pingutama. Hinga sügavalt sisse ja mõtle: "Ma pean rahulikuks jääma."
• Mõelge lapse turvalisusele: kontrollige, kas lapsel on oht ennast, teisi või vara kahjustada. Kui jah, viige ta turvalisse kohta.
• Ignoreeri käitumist, mitte last: kui arvad, et su lapsel on raskusi tähelepanu saamisega (ja kui laps on turvalises kohas), ignoreeri käitumist mõnda aega. Aga ära jäta last üksi. Jää lähedale, aga ära reageeri käitumisele.
• Tunnete kinnitamine: Kui laps on veidi maha rahunenud, öelge midagi sellist nagu: „Ma saan aru, et sa olid ärritunud/kurb, et sa mänguasja ei saanud.“ See annab lapsele teada, et sa mõistad teda.
• Lühike paus (paus): See ei toimi kõigile, aga mõne lapse puhul toimib. Andke lapsele lühike paus, mis on tema vanusele sobiv (nt 3 minutit 3-aastasele) ja jätke ta üksi vaiksesse ja mänguasjadeta kohta. Seda ei tohiks kasutada karistusena, vaid viisina anda lapsele võimalus maha rahuneda.
• Tähelepanu hajutamine: See toimib kõige paremini väga väikeste laste (alla 2-aastaste) puhul. Osuta äkki aknast välja ja ütle: "Vaata, väljas on ilus lind!" või anna neile mõni muu mänguasi.

3. Pärast nalja lõppu:

Kõige olulisem töö tuleb pärast seda, kui laps on maha rahunenud.

• Kallista ja lohuta armastusega: ütle: "Emme/issi armastab sind väga. Me armastame sind isegi siis, kui sa oled vihane."
• Räägi juhtunust (kui laps on täielikult maha rahunenud): küsi näiteks: "Miks sa nii vihane oled?", "Mida sa arvasid?" Kuula, mida laps ütleb.
• Õpeta neile, kuidas järgmine kord oma emotsioone kontrollida: "Järgmine kord, kui oled vihane, ütle emale/isale või loeme kümneni või hinga sügavalt sisse ja lase aeglaselt välja."
• Ära anna lapsele pahameelest seda, mida ta palub: kui annad talle mänguasja või toidu kohe pärast seda, kui ta on karjuma ja nutma hakanud, õpib laps: "Oh... kui ma seda teen, saan ma, mida tahan." Seetõttu on oluline mitte anda küsitud asja kohe, isegi pärast seda, kui ta on maha rahunenud.

Ära iialgi tee neid asju!

• Ära karju, löö, noomi ega ähvarda oma last. See teeb olukorra ainult hullemaks. Laps hakkab rohkem kartma ja kaotab sinu vastu usalduse.
• Ära anna lapsele seda, mida ta palub, kui tal on raskusi. Nii käitumine ainult süvendab seda.
• "Kui sa nutmise lõpetad, annan sulle šokolaadi."Ära anna altkäemaksu stiilis "Ma annan sulle ühe." See õpetab lapsele valesid asju.
• Ära häbista oma last sõnadega nagu "Sa oled halb laps" või "Sa idioot". See kahjustab lapse enesehinnangut.
• Ära võrdle ennast teiste lastega. Ära ütle midagi sellist nagu: "Vaata, kui tubli su poeg on, sa oled ainus, kellel niimoodi raskusi on."

Millal peaksime pöörduma arsti poole?

Enamasti need „jonnihood“ vanusega vaibuvad. Sellistel juhtudel on aga kindlasti hea mõte konsulteerida lastearsti või psühhiaatriga:

• Kui lapse jonnihood on väga sagedased (mitu korda päevas).
• Kui üks pahandus kestab pikka aega (rohkem kui 30 minutit) .
• Kui laps käitub väga halvasti (vigastab ennast rängalt, lööb teisi rängalt, lõhub asju).
• Kui need kohutavad pahandused jätkuvad ka pärast 4-5. eluaastat .
• Kui lapsel on raskusi, ta hoiab hinge kinni, muutub siniseks või tundub olevat teadvuseta.
• Kui need käitumisviisid segavad lapse igapäevaseid tegevusi (koolitöö, mäng).
• Kui see on muutunud kogu perele suureks stressiks , kui see on vanematele liiga raske taluda.
• Kui kahtlustate, et teie lapsel on ADHD, autismispektrihäire , kõne- ja keelepeetus või mõni muu arenguprobleem.

Pea meeles, et abi palumine ei ole nõrkuse märk. See võib olla suureks kergenduseks nii sulle kui ka su lapsele.

Vanemad, on väga oluline, et te ka enda eest hoolitseksite!

Lapse jonnihoogudega toimetulek võib olla väga väsitav. Ka sina võid vahel tunda viha, pettumust ja mõelda: "Mida ma teen?" See on täiesti normaalne.

• Pea meeles, et sa pole üksi. Paljud vanemad läbivad sama kogemuse.
• Rääkige sellest oma partneriga ja aidake teineteist.
• Jaga oma mõtteid usaldusväärse sõbra või pereliikmega.
• Võta võimalusel veidi aega enda jaoks. Tee pausi, naudi midagi, mis sulle meeldib.
• Kui sul on raske, siis ära kõhkle abi otsimast nõustajalt.

Kodune sõnum

Olgu, me oleme täna nii paljust rääkinud, eks? Siin on kõige olulisemad asjad, mida meeles pidada:

• See on täiesti normaalne, et lapsed on ulakad, eriti noores eas. See on osa nende arengust.
• Kannatlikkus, rahulikkus ja järjepidevus on parimad viisid selle vastu võitlemiseks.
• On väga oluline õpetada last oma emotsioone ära tundma ja kontrollima .
• Ka sinu meelerahu on oluline.
• Kui hoolimata kõigest endast oleneva tegemisest on teil lapse käitumise pärast endiselt muret, ärge kartke otsida professionaalset abi.

See teekond võib kohati keeruline olla. Aga sa saad sellega hakkama! Sa oled hea ema/isa. Liigu edasi enesekindlalt!

Laste vallatused, jonnihood, lapsevanemanõuanded, laste käitumine, käitumisprobleemid, lapsepsühholoogia, emotsioonide reguleerimine