Kuidas teie keha vähehaaval muutub: mida autismiga poisid peaksid teadma (puberteet)

Vananedes läbib teie keha palju muutusi. See ongi täiskasvanuks saamise mõte. Me nimetame seda puberteediks ehk inglise keeles „puberteediks“. See on igaühe elu normaalne osa.

Mis on puberteet?

Lihtsamalt öeldes on puberteet protsess, mille käigus sinu keha muutub lapsepõlvest täiskasvanuks saamiseni. Poistest saavad mehed. Tüdrukutest saavad naised. Need muutused toimuvad järk-järgult, vähehaaval. Mõnikord võib see olla hirmutav, kui asjad muutuvad, ja see on normaalne. Eriti kui oled keegi, kellele meeldib, et asjad jääksid samaks, võivad need muutused tunduda veidi kummalised. Aga teadmine, mis juhtub ette, võib sind palju paremini tunda. Kui sul on küsimusi, küsi kindlasti oma emalt, isalt, arstilt või mõnelt teiselt täiskasvanult, keda sa usaldad. See on parim, mida teha.

Millal algab poisil tavaliselt puberteet?

See võib inimeseti erineda. Tavaliselt algavad need muutused enamikul poistel 9. ja 14. eluaasta vahel. Kuid mõnel võivad need alata veidi varem, teistel veidi hiljem. Selles pole midagi halba. Kõigi kehad ei tööta ühtemoodi, eks? Seega ärge muretsege, kui teie sõbral algasid need muutused enne teid. Need asjad juhtuvad teiega, kui teie aeg kätte jõuab.

Millised muutused toimuvad minu kehas?

Puberteedieas läbib teie keha palju muutusi. Kõik see on tervislik ja normaalne. Vaatame, millised need muutused on.

1. Näonaha muutused

Esiteks hakkab teie näonahk muutuma veidi rasuseks. Sellega koos võivad teie näole tekkida ka väikesed vistrikud. Me nimetame seda ka "akneks".

• Miks see juhtub? Selle põhjuseks on teie kehas muutuvad hormoonid .
• Mida teha? On väga oluline oma nägu vähemalt kaks korda päevas põhjalikult pesta. Enamasti kaovad need vistrikud mõne aja pärast ära. Aga kui need on väga tugevad, on parem pöörduda arsti poole.

Mõtle sellele nagu oma näole väike aed. Vahel ilmuvad sinna väikesed taimed (vistrikud). Aga kui sa selle eest hästi hoolitsed, saad sa selle aia ilusana hoida.

2. Hääle muutus

Su hääl muutub järk-järgult sügavamaks, mis tähendab, et see hakkab kõlama veidi raskemalt. Mõnikord võib tunduda, et su hääl kõigub rääkides järsku üles-alla. Ära karda seda.

• Miks see juhtub? Häälepaelad teie kurgus ( lihased, mis vibreerivad rääkimise ajal)See juhtub seetõttu, et teine ​​osa muutub veidi suuremaks. Nii nagu muusikariista suuremaks muutudes muutub ka selle tekitatav heli.
• Mõne aja pärast muutub see hääl kuidagi tuttavaks.

3. Üles minek

Sa hakkad järsku pikemaks kasvama. Mõnikord muutuvad ka su riided liiga lühikeseks. Pikemaks kasvades võid tunda end veidi ebamugavalt ja su jäsemed võivad tunduda krampis. Aga see on normaalne. See on hea märk sellest, et sa kasvad hästi.

4. Kehakarvade kasv

Lisaks peas olevatele juustele hakkavad juuksed kasvama ka teistes kehaosades.

• Sul tekivad karvad näole (sul võib hakata kasvama habe), kaenlaalustele , rinnale ja aluspesuga kaetud piirkonda (häbemepiirkond).
• Samuti võib teil kätel ja jalgadel olla veidi rohkem karvu.

See on ka väga normaalne. Mõnele võib see meeldida, mõnele mitte. See on sinu valik.

5. Higi ja kehalõhn

Võid hakata rohkem higistama kui varem, eriti kaenla all, mis võib põhjustada kerget lõhna.

• Miks see juhtub? Teie higinäärmed muutuvad veidi aktiivsemaks. Lõhn tekib siis, kui higi seguneb teie nahal olevate bakteritega.
• Mida teha? On väga oluline iga päev korralikult duši all käia, eriti kaenlaaluste all. Võite kasutada ka deodoranti. See aitab teil püsida puhtana ja lõhnata hästi kogu päeva vältel.
• Mõnele inimesele võivad need uued lõhnad tunduda veidi tüütud, eriti kui oled lõhnade suhtes tundlik. Aga sellega saab tasapisi harjuda.

6. Suguelundite erinevused (`(Peenis)` ja `(Munandid)`)

Sinu suguelundid, nimelt peenis ja munandid (mida sageli nimetatakse ka "munadeks"), hakkavad suurenema.

• Mõnikord võib teie peenis ootamatult suureneda ja kõveneda. Seda nimetatakse erektsiooniks .
• See võib juhtuda ootamatutel ja sinu kontrolli alt väljas olevatel aegadel. Võib-olla magades, tunnis või lihtsalt kohal olles.
• See juhtub iga poisi ja iga mehega. Ära häbene ega karda seda. See ei juhtu ainult siis, kui mõtled seksile.
• Kui see juhtub, proovige seda teiste eest varjata. Mõne aja pärast normaliseerub see.
• Teine oluline asi on unenägudes esinev ejakulatsioon (`(Öised emissioonid)` või `(Märjad unenäod)`).
• Mõnikord võib hommikul ärgates olla teie aluspesu või voodipesu märg. Selle põhjuseks on see, et magamise ajal on peenisest eraldunud vedelikku, mida nimetatakse spermaks.
• See on ka väga normaalne. See tähendab, et teie keha kasvab tervelt. Ärge kartke sellest kellegagi rääkida. Kui teil on selle kohta küsimusi, küsige täiskasvanult, keda usaldate.

7. Lihaste kasv

Su keha lihased hakkavad arenema. Su õlad võivad muutuda laiemaks ning käed ja jalad veidi suuremaks. See on ka midagi, mis juhtub meheks kasvades.

Aga tunded?

Puberteet ei tähenda ainult muutusi teie kehas. See võib tähendada ka muutusi teie meeles ja emotsioonides.

• Su tuju võib kehas toimuvate hormoonide tõttu sageli muutuda. Ühel hetkel võid olla õnnelik ja järgmisel tunda kurbust või viha.
• Võid muutuda tundlikumaks kui varem. Võid saada haiget ja ärrituda isegi kõige pisemate asjade pärast.
• Võid hakata huvituma uutest asjadest. Võid isegi hakata huvituma vastassoost.

See kõik on normaalne. Need tunded pole ainult sulle ainuomased. Paljud sinuvanused kogevad neid tundeid. Kõige tähtsam on rääkida neist tunnetest kellegagi, keda sa usaldad.

Kuidas ma nende muudatustega toime tulen?

Nende uute muutustega toimetulekul on mitu abinõu. 1. Räägi kellegagi, keda usaldad: see on kõige olulisem. Räägi oma ema, isa, õpetaja, arsti või mõne muu usaldusväärse täiskasvanuga, kes kuulab sind sinu tunnete ja probleemide osas. Pea meeles, et sa ei ole üksi. 2. Jää puhtaks: käi iga päev duši all. Pese hambaid. Kanna puhtaid riideid. Kasuta deodoranti. Need asjad panevad sind end hästi ja tervena tundma. 3. Kujunda head harjumused: söö tasakaalustatud toitu. Maga piisavalt (vähemalt 8 tundi päevas). Tee trenni. Need asjad on head nii sinu kehale kui ka vaimule. 4. Ole kannatlik: need muutused ei toimu üleöö. Need toimuvad järk-järgult. Seega ole kannatlik. 5. On normaalne tunda end erinevalt: kõik ei läbi puberteeti ühtemoodi. Asjad, mida sa tunned, muutused sinu kehas võivad olla veidi erinevad teiste omadest. See on normaalne. Eriti neile, kellel on autism:

• On normaalne tunda end uute asjade ja muutuste ees veidi ülekoormatuna. Võid tunda end ebamugavalt, kui su rutiin muutub.
• Nendest muutustest ette teadlik olemine võib olla kasulik. Võib-olla aitab teid visuaalne ajakava piltide ja kirjapandud tegevustega, mida peate nende muutustega seoses tegema (näiteks iga päev duši all käimine, deodorandi kasutamine).
• Uued lõhnad (näiteks higi, deodorant) ja uued aistingud (näiteks uued juuksed) võivad mõnikord olla veidi üle jõu käivad. Sellistel aegadel tee midagi, mis sulle meeldib ja mis tekitab hea tunde (nt kuula laulu, mis sulle meeldib, loe raamatut).
• Kõige tähtsam on see, et kui sul on raskusi või millestki on raske aru saada, siis peaksid sellest kindlasti rääkima täiskasvanuga, keda usaldad.

Pidagem neid asju meeles (kaasavõetav sõnum)

Olgu, siis kordame kõige olulisemaid punkte sellest, millest me rääkisime:

• Puberteet on normaalne ja tervislik asi, mis juhtub kõigiga.
• Sinu kehas ja meeles toimub palju muutusi. Kõik see juhtub suureks saades.
• Need muutused toimuvad üksteise järel.
• Kui sul on küsimusi või sa kardad, küsi kindlasti mõnelt täiskasvanult, keda sa usaldad. See on parim, mida teha.
• Sel ajal on väga oluline püsida puhtana, süüa tervislikult ja treenida.
• Sa ei ole üksi, kes nende asjadega silmitsi seisab. Paljud teised läbivad sama aega nagu sina.

Need muutused sinu kehas on osa sinu teekonnast suuremaks, tervemaks ja tugevamaks inimeseks saamise suunas. Seega ole selle üle õnnelik! Sinu ümber olevad inimesed on valmis sind igal võimalikul viisil aitama.

---

Puberteet, Poisid, Autism, Füüsilised_Muutused, Vaimsed_Muutused, Puberteet, Hormoonid