20 nädalat rasedust! Heitkem pilk beebi imelisse maailma? (Rasedusnädal 20)

Head uudised sulle! Sa oled nüüd läbinud täpselt poole oma armastatud rasedusteekonnast ehk 20 nädalat. On raske ette kujutada, kui kaugele elu on jõudnud ajast, mil see algas pisikese rakuga! Need 20 nädalat on sinu ja su lapse jaoks väga eriline verstapost. Vaatame, kuidas sinu pisike sel nädalal areneb ja kasvab, mis sinu kehaga toimub ja millele peaksid sel ajal eriti tähelepanu pöörama.

Su lapse kasv nende 20 nädala jooksul on hämmastav!

See väike ime sinu kõhus kasvab nüüd nii kiiresti. Sa hämmastud, kui kuuled, mis tema maailmas toimub!

Kuidas on lood suuruse ja kaaluga?

Sel nädalal kaalub teie laps 312 grammi (umbes 11 untsi) . Ta on umbes 16 sentimeetrit (6,3 tolli) pikk. Ta on umbes apelsini suurune, piisavalt suur, et teda käes hoida. Aga ta kasvab väga kiiresti. Ta hakkab teie emakas üha rohkem ruumi võtma. Seega, kui ta kasvab edasi, võite tunda kerget survet kopsudele, maole, põiele ja neerudele. See on normaalne.

See väike vallatu on nüüd tööle hakanud!

Kas mäletad esimest korda, kui tundsid oma last liigutamas, justkui liblikaid kõhus siblimas? 20. nädalaks peaks see tunne tugevnema. Mõned emad võivad nüüdseks isegi tunda, nagu lööksid kõhus jalgpalli! Need liigutused näitavad, et su lapsel läheb hästi ja ta on aktiivne. Kui tunned neid liigutusi mitu korda päevas, on see hea märk. Kuid kõik beebid ei ole ühesugused, seega ära muretse, kui sa ei tunne neid nii palju kui teised. Räägi sellest oma arstiga.

Naha hämmastav kaitsja: `(Vernix Caseosa)`

Oleme juba maininud, et lapse nahal on valge, paks, vahajas kate, mida nimetatakse looteveeks (Vernix Caseosa). Lihtsamalt öeldes kaitseb see lapse nahka emakas oleva vedeliku (st lootevee) poolt märjaks saamise ja kortsude tekke eest. See aitab vältida käte naha kortsumist, kui viibime liiga kaua vees. Samuti aitab see libe olemus lapsel sündides kergesti välja tulla. Kas pole hämmastav, kuidas loodus töötab? Selle lootevee all on lapse nahk järk-järgult paksenenud ja hakanud moodustama kihte.

Juuksed, küüned, isegi kulmud!

Teie lapse väikeses peas hakkavad kasvama juuksed. Samuti võib ta olla kaetud peente karvadega (`(Lanugo)`) üle kogu keha. See karvakiht, mida nimetatakse `(Lanugo)`, aitab kaitsta ka teie lapse nahka ja sünni lähenedes langeb suurem osa sellest välja. Ka tema kätele ja jalgadele hakkavad kasvama pisikesed küüned. Tal võivad olla isegi pisikesed kulmud ja ripsmed.

Beebi kuuleb nüüd!

See on midagi väga erilist. 20. nädalaks hakkab teie laps helisid väga hästi kuulma. Ta tunneb nüüd ära teie kõne, teie südamelöökide ja isegi väliste helide helid. Seega rääkige oma lapsega, laulge talle laule. On väga oluline, et ta teie häälega harjuks.

Kujuta ette, kui su mees sinuga kõhu vastas räägib, võib su laps reageerida. See oleks teile mõlemale imeline kogemus.

Mis veel toimub?

• Kuigi lapse kopsud pole veel täielikult arenenud, teeb ta väikeseid liigutusi, justkui õpiks hingama. See tähendab, et ta neelab ja väljutab lootevett. See aitab kopsudel areneda.
• Ka teie lapse aju areneb väga kiiresti. Tema maitsepungad arenevad nüüd. Tõenäoliselt kanduvad teie söödava toidu maitsed teie lapsele edasi lootevee kaudu.
• 20. nädalal tehtava „anomaaliauuringu” käigus võite soovi korral isegi lapse soo teada saada.

Ema, kuidas sul need 20 nädalat on?

Sel nädalal toimub palju muutusi nii sinu kehas ja vaimus kui ka sinu lapses. Vaatame, millised need on.

Rõõm öelda "Pool tosinat!"

Paljude emade jaoks on need 20 nädalat väga õnnelik ja pingevaba aeg. Hommikune iiveldus on suuresti taandunud. Kõht näeb ilus välja ja süda on väga lootusrikas.

Ma näen muutusi oma kehas.

• Kasvav kõht: Su emakas on nüüd täpselt nabani või selle lähedal. Seega on su kõht nüüd selgelt nähtav. On aeg kanda rasedatele sobivaid riideid.
• Kaalutõus: Te võite nüüdseks olla juurde võtnud umbes 4–6 kilo. See on inimeseti erinev. Püüdke säilitada tervislik kaal vastavalt arsti soovitustele.
• `Linea Nigra`: Kas oled märganud nabast alla jooksvat tumedat joont? Seda nimetatakse `(Linea Nigra)`. Selle põhjustavad hormonaalsed muutused ja see kaob järk-järgult pärast lapse sündi. Seega ära muretse.
• Venitusarmid: Venitusarmid võivad naha venimisel tekkida roosade või lillade märkidena sellistele piirkondadele nagu kõht, rinnad ja tuharad. Mõnel inimesel tekivad need, mõnel mitte. Pole tähtis, kas need tekivad, need on ilusad märgid teie emadusest.

Mõned väiksemad ebamugavused

• Seljavalu: Kõhu kasvades muutub keharaskuse jaotumine, mis võib põhjustada seljavalu. Säilita õige rüht, väldi raskete esemete tõstmist ja maga padjaga jalgade vahel.
• Kõrvetised: Mao ülaosas olev klapp muutub veidi lõdvemaks, mis võimaldab maohappel üles tõusta. Sööge väikeste portsjonitena suurte portsjonite asemel. Vähendage vürtsikate ja õliste toitude tarbimist. Ärge heitke pärast söömist pikali.
• Jalgade turse ja valu: Mõnikord võivad jalad ja pahkluud veidi paistes olla. Ärge seiske pikka aega, hoidke jalgu üles tõstetud. Kui teil on veenilaiendid, rääkige sellest oma arstile .
• Hingamisraskused: Emaka kasvades võib teil tekkida hingamisraskuste tunne. Hinga sügavalt sisse. Kui see on väga raske, rääkige sellest oma arstile .
• Sage urineerimine: see on ka midagi muud, mis juhtub seetõttu, et emakas surub põiele. See on normaalne.

Südames õnn, natuke muret

Sel ajal võid kogeda mitmesuguseid emotsioone. Võid olla ühel hetkel väga õnnelik ja teisel hetkel veidi kurb või ärevil. See on normaalne, kuna läbid hormonaalseid muutusi ja suuri elumuutusi. Räägi oma tunnetest oma partneri, pere või usaldusväärse sõbraga.

On olemas selline asi nagu „pesastumisinstinkt“. See tähendab suurt soovi enne lapse saabumist maja koristada ja lapse tuba ette valmistada. See on ka midagi, mida paljud emad sel ajal tunnevad.

Mida sa sel nädalal täpsemalt teha tahad?

Pea neid asju enda ja oma lapse tervise huvides meeles.

Äärmiselt oluline `(anomaalia skaneerimine)`!

Anomaalia ultraheli (tuntud ka kui II taseme ultraheli) tehakse tavaliselt 18. ja 22. nädala vahel. See on väga oluline ultraheliuuring. Selle käigus kontrollivad arstid lapse kasvu, kas organid arenevad korralikult, kas esineb probleeme suuremate organitega nagu aju, süda ja neerud, platsenta asukohta ja lootevee hulka.

Enne seda skaneerimist palutakse teil juua veidi vett ja uriini kinni hoida. Seda seetõttu, et emakas on paremini nähtav, kui põis on täis. Ärge muretsege, see ei ole valus.

Ära unusta toitumist.

Mida sina sööd, seda sööb ka su laps, seega on väga oluline süüa toitvat toitu.

• Raud: Aneemia ennetamiseks sööge rauarikkaid toite (spinat, liha, kala, läätsed) ja võtke arsti poolt välja kirjutatud rauatablette.
• Kaltsium: Kaltsiumi on vaja lapse luude ja hammaste arenguks. Söö piima, jogurtit, juustu ja rohelisi köögivilju.
• Foolhape: See on oluline raseduse algusest peale. Võtke vastavalt arsti soovitustele.
• Kiudained: Kõhukinnisuse vältimiseks sööge kiudainerikkaid toite (puuviljad, köögiviljad, kliidriis).
• Vesi: Päeva jooksul tuleks juua palju vett. Vähemalt 8–10 klaasi.

Teeme natuke trenni?

Kui arst on sulle loa andnud, on kerge treening, näiteks kõndimine, ujumine või jooga, mis on spetsiaalselt rasedatele mõeldud, kehale ja vaimule hea. Kuid ära tee seda enne, kui oled kurnatud.

Puhkus on samuti hädavajalik.

Kui tunned end väsinuna, puhka. Maga korralikult välja. Proovi magada vasakul küljel, sest see aitab lapsel paremini verevarustust saada.

Hoidke regulaarselt ühendust oma arstiga.

Kui teil on küsimusi või kahtlusi, ärge kartke arstiga ühendust võtta. Käige kindlasti ettenähtud päevadel (kliinikus).

Ole nende asjadega veidi ettevaatlik.

Kuigi raseduse ajal läheb kõik hästi, võivad mõnikord tekkida väiksemad probleemid. Kui teil tekib mõni neist sümptomitest, on kõige parem pöörduda kohe arsti poole:

• Tugev vaginaalne verejooks.
• Ebatavaline tupest väljumine (eriti ebameeldiva lõhnaga).
• Tugev kõhuvalu või püsivad kõhukrambid.
• Tugev peavalu, ähmane nägemine.
• Jäsemete äkiline turse.
• Palavik või külmavärinad.
• Pärast seda, kui lapse liigutused hakkavad end paremini tundma, vähenevad need liigutused järsku või kaovad.
• Põletustunne või valu urineerimisel.

Kõiki neid sümptomeid ei põhjusta midagi ohtlikku. Kui teil aga midagi sellist tekib, on kõige parem pöörduda arsti poole, et veenduda, et tegemist pole millegi tõsisega.

Veel mõned küsimused, mida emad küsivad

• Kas 20 nädalal on võimalik seksida?

Enamasti on seksuaalvahekord lubatud, kui rasedus kulgeb hästi ja tüsistusteta. Kui teil on aga selline seisund nagu platsenta eesloom (platsenta previa) või kui teil on varem olnud raseduse katkemine, võib arst teile keelduda. Kõige parem on küsida nõu oma arstilt.

• Kas sel ajal on hea reisida?

Enamiku emade jaoks on teine ​​trimester (14.–27. nädal) parim aeg reisimiseks. See on tingitud asjaolust, et hommikusi iiveldushooge esineb vähem ja kõht pole nii suur, mis teeb liikumise lihtsamaks. Kui aga lähete pikale reisile, eriti lennukiga, pidage kõigepealt nõu oma arstiga. Ärge jääge pikka aega samasse asendisse ja tõuske püsti ning kõndige iga kahe tunni tagant.

Mida iganes sa meeles pidada tahad

Niisiis, oleme 20 nädalast väga detailselt rääkinud. Kõige tähtsam on see, et sa ei läbiks seda teekonda üksi. Sinu abikaasa, perekond, sõbrad ja eriti arst on sinuga.

Iga muutus, iga kogemus lisab su ellu uue värvi. Tuleb päev, mil sa tunned isegi lapse pisikest hingetõmmet. Seega veeda see aeg nii õnnelikult ja lõdvestunult kui võimalik. Kuula oma keha. Söö hästi, maga hästi ja ole õnnelik. Sa oled kangelane, kes on valmis andma sellele maailmale veel ühe väikese elu!

"Iga rasedus on ainulaadne. Teie kogemus võib teistest erineda. Seega ärge võrrelge ennast teistega. Usaldage oma arsti ja järgige oma sisetunnet."

20. rasedusnädal , lapse areng, ema tervis, anomaaliate skaneerimine, raseduse toitumine, raseduse hooldus, 20. rasedusnädal