Kas käes on teie 30. rasedusnädal? (Rasedusnädal 30) Vaatame, kuidas teil ja teie lapsel läheb!

Oled nüüd oma 30. rasedusnädalal! Kas pole hämmastav teekond? Veel ühe väikese elukese kasvamine sinu sees on kujuteldamatu rõõmu aeg, aga vahel ka kerge ebamugavustunne. Aga see kõik on osa sellest hämmastavast kogemusest. Vaatame, mis toimub sel nädalal sinu lapse ja sinuga.

Kui suureks su laps sel nädalal kasvas? Mis on uut?

Kujuta ette, pisike sinu kõhus on nüüd väga suur . Selleks nädalaks kaalub laps umbes 1400 grammi (see on umbes 1,4 kg!). Ta on ka pealaest jalatallani umbes 27 sentimeetrit (umbes 10,8 tolli) pikk. Mõtle sellele kui väikesele kõrvitsale!

Rasva ladestumise tähtsus lapse kehas

Kui teie laps jätkab kaalus juurde võtmist, lisandub talle ka rasvakihte . See rasv muudab teie lapse naha vähem kortsuliseks ja annab talle pringim välimuse. Lisaks aitab see rasvakiht teie last pärast sündi soojas hoida.

Jälle üks viperus hingamisproovis!

Beebi harjutab nüüd aeg-ajalt hingamist. Täpsemalt öeldes harjutab ta hingamist diafragma – rinna- ja kõhulihase vahelise suurima hingamist abistava lihase – tõstmise ja langetamise ning seejärel väljahingamise teel. Kas pole hämmastav?

Mõnikord võid tunda kõhus väikest liikumist, nagu rütmi. Siis on su lapsel luksumine ! See on väga normaalne, ära muretse. See näitab, et su lapse närvisüsteem töötab hästi.

Aju areneb edasi.

Sel ajal areneb lapse aju väga kiiresti. Aju pind muutub kortsulisemaks, mis tähendab, et ajurakkude vahelised ühendused suurenevad. See on intellektuaalse arengu jaoks väga oluline.

Kuidas kopsud hingamiseks valmistuvad

Ka lapse kopsud valmistuvad aeglaselt siia ilma tulema ja hingama. Kopsudes hakkab moodustuma spetsiaalne vedelik, mida nimetatakse pindaktiivseks aineks . See (pindaktiivne aine) aitab kopsudel korralikult toimida ilma kokku kleepumata. See areneb täielikult välja mõne nädala pärast.

Silmad näevad, helisid kuuleb!

Su laps näeb nüüd selgelt! Kuna ta on aga veel emaüsas, näeb ta ainult hämaras. Kuid ta reageerib väljast tulevale eredale valgusele. Samuti kuuleb ta sinu häält, sinu hääle kõla ja enda ümber kostvaid helisid. Seega on temaga rääkimine ja laulude laulmine väga hea.

Muutused beebi nahal

Imiku õrn lanugo kiht hakkab järk-järgult maha kooruma. Samuti võib mõnes kohas alles olla valge kate nimega vernix caseosa , mis kaitses lapse nahka.

Kuidas laps praegu emakas liigub

On aegu, mil teie laps on täiesti ärkvel ja aegu, mil ta magab. Te tunnete, kuidas ta liigub ja lööb. Mõnikord muudab laps ka asendit. Enamasti on laps selleks nädalaks pea alaspidi asendis.See hakkab sünnituseks valmistuma, mis tähendab, et see valmistub sünnituseks. Kuid kõik beebid pole sellised, seega räägi sellest oma arstiga.

Milliseid muutusi sa sel nädalal tunned?

Su keha on nüüdseks palju muutunud, kas pole? Lapse kasvades pead ka sina uute kogemustega silmitsi seisma.

Tavalised ebamugavused, aga normaalne!

• Hingamisraskused: Lapse kasvades väheneb kopsudes olev ruum emaka ülespoole surumise tõttu. See võib hingamist raskendada. Proovige sügavalt sisse hingata.
• Seljavalu ja vaagnavalu: kaalutõus ja hormonaalsed muutused võivad põhjustada seljavalu ja puusavalu. Hoidke magamise ajal jalgade vahel patja.
• Kõrvetised ja seedehäired: need seisundid võivad tekkida emaka kasvades, avaldades survet maole. Sööge pigem väikeseid eineid kui suuri eineid korraga. Vähendage vürtsikate ja õliste toitude tarbimist.
• Turse: Teie jalad, pahkluud ja käed võivad veidi paistes olla. Enamasti on see normaalne. Aga kui turse muutub äkki tugevaks, kui see mõjutab ka teie nägu või kui sellega kaasnevad peavalud või ähmane nägemine, pöörduge viivitamatult arsti poole . See võib olla märk seisundist, mida nimetatakse preeklampsiaks.
• Braxton-Hicksi kokkutõmbed: need sarnanevad sünnitusvaluga, kuid ei ole päris valu. Neid nimetatakse ka "harjutuskokkutõmmeteks". Nende tekkimisel tunnete kõhus kerget kokkutõmbumist. Need on ebaregulaarsed ja kaovad mõne aja pärast. Need võivad pärast vee joomist või asendi muutmist vaibuda. Kui need valud aga püsivad, muutuvad regulaarseks või tundub, nagu oleks vesi ära jooksnud, pöörduge viivitamatult arsti poole.
• Unetus: Suure kõhu, sagedaste tualetiskäikude ja paljude muude mõtetes olevate asjade tõttu võib öösel uinumine olla veidi keeruline. Proovige magada vasakul küljel, padi jalgade vahel.

Ma vaheldun õnne ja väikese mure vahel.

Sel ajal võid kogeda mitmesuguseid emotsioone. Mõnikord võid tunda end väga õnneliku ja armununa. Teinekord võid tunda kerget ärevust ja hirmu. See on hormoonide mäng . Samuti tekib sel ajal paljudel emadel "pesapanekuinstinkt" – soov maja koristada ja asjad enne lapse sündi ette valmistada. Kõik see on normaalne. Räägi oma mõtetest oma abikaasa, pere või usaldusväärse sõbraga.

Olulised asjad, mille eest sel nädalal hoolitseda tuleb

On väga oluline hoolitseda nii oma lapse tervise kui ka enda tervise eest.

Ära jäta vahele meditsiinilisi teste.

Nüüd peate regulaarselt arsti juures käima. Võib-olla iga kahe nädala tagant. Arst kontrollib teie kehakaalu, vererõhku, lapse südamelööke ja emaka suurust. Vajadusel võib ta teha ka muid uuringuid. Näiteks võidakse teile sel ajal teha B-grupi streptokokkide test.

Jälgige oma lapse liigutusi (löökide arv)

Võtke iga päev aega, et lugeda, mitu korda teie laps lööb. Seda nimetatakse ka "löökide loendamiseks". Kui teie laps lööb umbes 10 korda tunnis, on see hea märk. Kui tunnete, et teie laps liigub vähem, helistage kohe arstile.

Toitumine ja vedelikutarbimine

Sel ajal on väga oluline süüa tervislikku ja toitvat toitu . Lisage oma toidusedelisse köögivilju, puuvilju, teravilja ja valgurikkaid toite (kala, munad, piim, pähklid). Samuti jooge palju vett . Väga hea on juua vähemalt 2-3 liitrit vett päevas.

Puhkus ja treening

Puhka nii palju kui võimalik. Samal ajal on hea teha ka kerget treeningut , mis on kehale hea. Võid teha selliseid asju nagu kõndimine või jooga, mis sobib rasedatele. Aga kui alustad uut treeningrutiini, pidage nõu oma arstiga.

Ole teadlik ohumärkidest.

On märke, mille ilmnemisel peaksite viivitamatult pöörduma arsti poole :

• Liigne vaginaalne verejooks.
• Püsiv kõhuvalu või seljavalu (eriti kui need on raskemad kui Braxton Hicksi tõbi).
• Vesine vedeliku eritis tupest (see võib olla lootevesi).
• Tugev peavalu, ähmane nägemine, näo ja käte äkiline turse (preeklampsia sümptomid).
• Tõsine haigus, näiteks külmetus või gripp.
• Imiku liigutuste järsk vähenemine või kadu.

Kui tunned midagi sellist, ära paanitse, vaid mine kohe haiglasse.

Vaja kodust tuge

Sel ajal lasub su abikaasal ja perel suur vastutus, just nagu sinulgi. Nad saavad sulle pakkuda vajalikku puhkust, aidata majapidamistöödes ja hoida sind õnnelikuna. Samuti on väga oluline sind vaimselt toetada.

Kõige olulisem asi, mida meeles pidada (kokkuvõtteks)

Raseduse 30. nädal on väga eriline aeg. Teie laps kasvab kiiresti ja teie keha kohaneb sellega.

• Sa ei ole üksi: kõik need on asjad, mida paljud emad kogevad.
• Võta rahulikult: väike ebamugavustunne on normaalne. Aga kui see tundub suure probleemina, räägi sellest oma arstile.
• Pöörake tähelepanu lapse liigutustele.
• Söö hästi, joo hästi ja puhka hästi.
• Ole teadlik ohumärkidest.

Oled edukalt läbinud järjekordse olulise nädala sellel hämmastaval teekonnal. Vaid mõne nädala pärast saad oma pisikest süles hoida. Seega veeda see aeg rõõmsalt ja hoolikalt!

`30. rasedusnädal, lapse areng, ema tervis, rase ema, 30. rasedusnädal, 30. rasedusnädal singali keeles, sünnituseks valmistumine