Kas oled 35. rasedusnädalal? Sinu laps on nii palju kasvanud! (35. rasedusnädal) Arutagem üksikasju | Nirogi Lanka

Tere tulemast! Oled jõudnud oma raseduse väga erilise verstapostini: 35. nädalani. On tõeliselt põnev mõelda, et kõigest mõne nädala pärast on su pisike sinu süles, eks? Tõenäoliselt tunned sa nii rõõmu kui ka ootusärevust. Selle nädala jooksul läbivad nii sinu laps kui ka sinu keha olulisi muutusi. Vaatleme seda kõike lihtsalt ja ainult sinu jaoks.

Kui suur on teie pisike 35. nädalal ja mis on uut?

Teie laps on praegu kiire kaalutõusu perioodil! Ta võib nädalas juurde võtta 220–340 g (umbes 8–12 untsi). Kas pole uskumatu? Selles faasis ladestub rasv üle kogu keha, eriti õlgade ümber. See rasvakiht on eluliselt tähtis, sest see aitab teie lapsel pärast sündi kehatemperatuuri reguleerida.

Kas mäletate seda valget kreemjat kaitsekihti oma lapse nahal? Seda nimetatakse vernix caseosa'ks . See vernixi kiht muutub sel nädalal paksemaks , kaitstes teie lapse õrna nahka lootevee pehmenemise eest. Lisaks langeb enamasti maha peenike udusulgedega karv, mida tuntakse lanugo nime all, kuigi võite veel näha natuke karva alles lapse õlgadel või seljal.

Kuna teie laps on nii palju kasvanud, on teie emakas olev ruum üsna piiratud. See on umbes nagu suure inimese olemasolu väikeses toas. Seetõttu võite märgata vähem liigutusi, aga ärge muretsege – jalalöögid, mida tunnete, on tõenäoliselt tugevamad ja intensiivsemad, sest teie laps on suurem, tugevam ja tal on vähem liikumisruumi.

Enamasti on teie laps selleks nädalaks juba pea ees asendis , valmistudes sünnituseks. Selles asendis toetub tema pea häbemeluule, mis on ideaalne sünnitusasend. Arst arutab seda teiega tervisekontrolli käigus.

Teie lapse aju areneb endiselt kiires tempos. Ka tema kopsud muutuvad palju küpsemaks, kuigi nad vajavad täielikuks valmisolekuks veel veidi aega. Seetõttu rõhutame alati, kui oluline on hoida last võimaluse korral emaüsas kuni sünnitähtajani.

Milliseid muutusi võid sel nädalal märgata?

Lapse kasvades tunneb keha selle mõju. Teil võib esineda järgmist:

• Sagedane väsimus: See on täiesti normaalne raseduse viimases etapis. Lisakaal ja unehäired võivad loomulikult tekitada väsimust.
• Õhupuudus: Kuna teie laps on suur, surub ta vastu diafragmat . See vähendab ruumi, mis võimaldab kopsudel täielikult laieneda, mistõttu on mõnikord raske hingata.
• Sage urineerimine: see juhtub seetõttu, et teie lapse pea on madalal, avaldades survet teie põiele . Naerdes või köhides võite isegi kogeda kerget leket – ärge muretsege, see on tavaline.
• Seljavalu : Kõhu kasvades nihkub raskuskese ja hormonaalsed muutused lõdvendavad liigeseid, mis kõik võivad kaasa aidata seljavaludele.
• Paistes jalad:Vedelikupeetuse ja kasvava emaka surve tõttu veresoontele võite märgata pahkluude ja jalgade turset, eriti õhtu poole.
• Braxton-Hicksi kokkutõmbed: Neid nimetatakse sageli "harjutuskokkutõmmeteks". Võite tunda, kuidas teie kõht pinguldus ja seejärel vabaneb. Erinevalt päris sünnitusest on need vähem intensiivsed, ebaregulaarsed ja sageli kaovad, kui asendit vahetate.
• Kõrvetised ja happe refluks: Kui teie laps surub teie kõhule, võib see põhjustada maohappe tõusu.
• Unehäired: Suure kõhuga mugava asendi leidmine ja urineerimisvajadus võivad olla keerulised, mistõttu võib täisväärtuslik uni olla keeruline.

On loomulik, et su mõtted kihavad emotsioonidest. Põnevus, kannatamatus pisikese sünni pärast, hirm sünnituse ees või isegi närvilisus uute kohustuste pärast – kõik see on täiesti normaalne. Sa pole kindlasti üksi; paljud emad tunnevad sel perioodil sama emotsioonide segu.

Olulised asjad, mida sel nädalal meeles pidada

Kuna aega on vaid paar päeva, siis keskendu järgmistele põhivaldkondadele:

• Arsti vastuvõtud: Tõenäoliselt näete oma arsti iga kahe nädala tagant või isegi iganädalaselt. Ta kontrollib teie kaalu ja vererõhku , kuulab lapse südamelööke ning jälgib tema asendit ja suurust.
• GBS-i skriining: 35. ja 37. nädala vahel skriinidetakse teid B-grupi streptokoki (GBS) suhtes. Kuigi see on tavaliselt teile ohutu, võib see sünnituse ajal lapsele väikest ohtu kujutada. Positiivse testitulemuse korral saab teie tervishoiumeeskond teie lapse kaitsmiseks sünnituse ajal antibiootikume anda.
• Haiglakott: Kui te pole seda veel pakkinud, tehke seda nüüd. Lisage riided, hügieenitarbed ja kõik olulised meditsiinidokumendid.
• Sünnitusplaan: Vaadake oma sünnitusplaan üle ja arutage seda oma partneriga.
• Sünnituse äratundmine: Veenduge, et saate aru Braxton-Hicksi sündroomi ja päris sünnituse erinevusest. Tõelised kokkutõmbed muutuvad järk-järgult tugevamaks, esinevad lühemate intervallidega ja on järjepidevad.
• Liigutuste jälgimine (jalalöökide arv): Kui arst on andnud juhised beebi jalalöökide jälgimiseks, olge hoolikas. Kui märkate liikumise olulist vähenemist, võtke viivitamatult ühendust oma tervishoiuteenuse osutaja või erakorralise meditsiiniabiga.
• Puhkus ja toitumine: Jätkake puhkuse ja tervislike toitude prioriseerimist, et hoida oma energiataset kõrgel.
• Lastetoa ettevalmistus: Veenduge, et võrevoodi, riided ja mähkmed oleksid valmis, et vältida viimase hetke stressi.

Pea meeles: iga rasedus on ainulaadne. Sinu kogemus võib teistest erineda ja see on okei. Ära kunagi karda oma arstile küsimusi esitada või oma muresid väljendada.

Näpunäited mugavaks püsimiseks

Suure kõhuga on normaalne tunda füüsilist ebamugavust, kuid need lihtsad näpunäited võivad teile leevendust pakkuda:

• Maga vasakul küljel: see asend parandab lapse verevarustust, vähendades survet peamistele veresoontele. Padja asetamine põlvede vahele võib pakkuda ka seljale väga vajalikku tuge.
• Kõrvetiste ohjamine: suurte toidukordade asemel proovige süüa väiksemaid ja sagedasemaid portsjoneid. Piirake vürtsikate ja rasvaste toitude söömist ning hoidke puhkamise ajal pead veidi kõrgemal.
• Kerge treening: Kui arst on selle heaks kiitnud, võivad kerged tegevused, nagu kõndimine või ujumine, anda teile energiat ja isegi valmistada teie keha ette sünnituseks.
• Toetavad rõivad:Rasedusaegse tugivöö kasutamine aitab leevendada seljavalu ja pakkuda kasvavale kõhule lisamugavust.
• Leia viise lõõgastumiseks: meditatsioon, rahustava muusika kuulamine või sooja vanni võtmine (hoia temperatuur mõõdukas!) võib pakkuda nii vaimset kui ka füüsilist leevendust.

Millal pöörduda viivitamatult arsti poole

Kui teil tekib mõni järgmistest sümptomitest, ärge oodake – võtke kohe ühendust oma arstiga või pöörduge lähimasse erakorralise meditsiini osakonda.

• Lapse liigutuste märkimisväärne vähenemine või puudumine.
• Vaginaalne verejooks (erepunane).
• Teie vesi jookseb (äkiline vedelikuvool või pidev leke).
• Enneaegse sünnituse sümptomid (kokkutõmbed, mis esinevad rohkem kui neli korda tunnis, on püsivad ja intensiivsuse kasvades).
• Tugevad või püsivad peavalud.
• Hägune nägemine või valgussähvatuste/laikude nägemine.
• Tugev valu kõhu paremas ülanurgas.
• Äkiline ja tugev näo, käte või jalgade turse. (Need võivad viidata tõsisele seisundile, mida nimetatakse preeklampsiaks .)
• Palavik või külmavärinad.

Sellistel puhkudel on kõige olulisem rahulikuks jääda ja kiiresti arsti poole pöörduda.

Kodune sõnum

Oled oma rasedusteekonna viimases etapis. Uus ilus peatükk sinu elus on kohe ukse ees.

• Teie laps kasvab sel nädalal kiiresti, võtab kaalus juurde ja valmistub eluks väljaspool emakat.
• Teil võivad esineda mitmesugused füüsilised ja emotsionaalsed muutused; enamik neist on täiesti normaalsed.
• Pidage kinni oma sünnieelsetest kohtumistest ja järgige täpselt arsti juhiseid.
• Püsige kursis hoiatavate märkidega ja pöörduge alati arsti poole, kui tunnete end murelikuna.
• Puhka hästi, söö tervislikult ja jää positiivseks.

Kõik, mida sa teed, on sinu kalli lapse heaks. Sa oled tugev ja võimekas ema. Sul on kõik vajalik, et see teekond edukalt lõpetada! Kõik saab korda.

Kui teil on küsimusi või muresid, võtke julgelt ühendust oma arstiga. Kõik siin Nirogi Lankas soovivad teile kõike head!

Märksõnad: rasedus, 35 nädalat, loote areng, ema tervis, sünnituseks ettevalmistumine, rasedusnädalad, sünnitus