Mis on füsioteraapia? Räägime sellest lihtsalt!

Kas teil on vahel seljavalu, mis raskendab hommikul voodist tõusmist? Või pole teie jalg kriketimängust saadud jala nikastusest ikka veel täielikult paranenud? Võib-olla on teie kehal pärast operatsiooni raske jõudu taastada. Täna räägime väga väärtuslikust ravimeetodist, mis sellistel aegadel appi tuleb. See on füsioteraapia ehk nagu paljud inimesed seda teavad, füsioteraapia.

Mis on füsioteraapia lihtsustatult?

Lihtsamalt öeldes on füsioteraapia ravi, mis aitab teil oma keha paremini ja mugavamalt liigutada, näiteks keha liigutada ja kõndida. See ei ole nagu tablettide andmine. See seisneb keha funktsioonide taastamises spetsiifiliste harjutuste, tehnikate ja seadmete abil.

Seda ravi pakub spetsiaalselt koolitatud füsioterapeut . Ta mõistab teie seisundit ja koostab teile sobiva raviplaani.

Kui kaua te seda ravi vajate, sõltub teie seisundist või vigastusest. Mõned väiksemad probleemid võivad laheneda mõne nädalaga. Kui teil on aga krooniline haigus, näiteks artriit, võite seda ravi vajada kuid või isegi aastaid.

Millistes olukordades saab füsioteraapia meid aidata?

Enamasti suunab arst teid füsioteraapiasse pärast seisundi või vigastuse diagnoosimist. Vaatame mõningaid olukordi, kus see ravi võib olla väga kasulik.

Mida füsioteraapias tegelikult tehakse?

See on inimeseti erinev, kuid on olemas mõned levinud ravimeetodid.

• Venitamine: Lõdvesta pingul lihaseid ja liigeseid.
• Jõutreening: Aitab tugevdada nõrgenenud lihaseid. Mõnikord kasutatakse raskusi või spetsiaalset varustust.
• Massaaž: aitab lõdvestada lihaseid, parandada vereringet ja vähendada valu.
• Soojus- või külmateraapia: valu ja turse kontrollimiseks kasutage selliseid asju nagu kuumaveepudelid ja jääkotid.
• Hüdroteraapia: Kasutab vee rõhku ja soojust kaaluta treeningu tagamiseks.
• TENS-teraapia (transkutaanne elektriline närvistimulatsioon): meetod valu tundvate närvide kontrollimiseks, saates naha pinnale väga väikeseid elektrilisi signaale.

Enamasti tehakse seda ravi ambulatoorselt, mitte haiglas. See tähendab, et võite minna füsioteraapia kliinikusse või haigla füsioteraapia osakonda, saada ravi ja minna koju. Mõnikord on olemas ka teenuseid, mis tulevad teie koju ravi osutama.

Kas füsioteraapias on mingeid riske?

Füsioteraapia on väga ohutu ja tõhus ravi. Nagu iga füüsilise tegevuse puhul, on ka siin väike risk. See tähendab, et kui harjutust valesti teha, võib see olemasolevat vigastust veidi süvendada.

Kui teed kodus iseseisvalt harjutusi, küsi kindlasti oma terapeudilt, kuidas neid õigesti teha.

Kas füsioteraapia ja tegevusteraapia on sama asi?

Paljud inimesed ajavad need kaks nimetust segamini. Kuigi mõlemad aitavad parandada keha liikumist, on nende eesmärgid erinevad.

• Füsioteraapia: Selle peamine eesmärk on kontrollida sümptomeid konkreetses kehaosas . Näiteks põlvevalu vähendamine, nikastuse ravimine või liigese liikumise taastamine pärast operatsiooni.

• Tööteraapia: Selle peamine eesmärk on aidata inimesel iseseisvalt igapäevaseid toiminguid teha . Siin ei tähenda "tööalane" tööd. See võib olla mis tahes igapäevane ülesanne, näiteks hammaste pesemine, riietumine, toiduvalmistamine või poes käimine. Näiteks võib tööteraapia õpetada artriidiga inimesele, kuidas pliiatsit hoida ja väiksema valuga kirjutada või kuidas spetsiaalse tööriistaga särki kinni nööpida.

Lihtsamalt öeldes "parandab" füsioteraapia kehaosa, samas kui tegevusteraapia kasutab seda "fikseeritud" osa igapäevaste toimingute tegemiseks.

Mõnikord võib mõlemat ravi olla vaja koos. Teie arst teavitab teid sellest.