Raseduse emotsionaalne ameerika mäed: kurbus, rõõm, hirm... see kõik on normaalne!

Me kõik kujutame ette, et rasedus on ilus ja õnnelik aeg. Sul on ilmselt peas pilt emast, kes on särav ja õnnelik, kui tema kõht kasvab, ilma igasuguste murede, hirmude või kahtlusteta. Võib-olla sa tegelikult tead kedagi sellist. Aga tõde võib olla hoopis teistsugune.

Ausalt öeldes on rasedus nagu ameerika mäed. Pole tähtis, kui palju teie ja teie abikaasa olete seda last oodanud, võite selle aja jooksul kogeda mitmesuguseid emotsioone. Ühel hetkel võite tunda end väga õnnelikuna, teisel aga kurvana, hirmununa või vihasena. Teil võib tekkida tuhat küsimust lapse tervise, teie kehas toimuvate muutuste, teie suhete tuleviku ja selle kohta, kas ma olen hea ema.

Miks see minuga juhtub? Kas see on minu süü?

Sa võid mõelda: "Olen selle lapse sündi nii kaua oodanud, miks ma siis nii tunnen?" See on täiesti normaalne. Ekspertide sõnul on see sellepärast, et sa seisad silmitsi oma elu suurima muutusega.

Aga kurb on see, et me ei räägi kellegagi nendest tunnetest. Paljud inimesed arvavad, et on vale selliseid asju tunda, et ma olen ainus, kes nii tunneb, et minuga on midagi valesti.

„Kui vaadata ajakirju, mis müüvad beebitarbeid, siis seal on nii palju ilusaid ja õnnelikke rasedaid emasid. Nad kaunistavad oma lapse tuba kaunilt. Me vaatame seda ja mõtleme: „Miks ma ei saa olla ainus, kes on nii õnnelik?““

Eriti naistel, kes on lapse saamisega kaua oodanud või kellel on varem olnud raseduse katkemisi, võivad need tunded kaasneda suure süütundega. Nad mõtlevad: "Mul pole isegi õigust nii mõelda." Seega ei räägi nad sellest kellelegi.

Aga hinga sügavalt sisse ja rahune maha. Need tunded ei tähenda, et sa oma last ei armasta või et sa poleks hea ema. Tegelikult ütlevad mõned eksperdid, et paarid, kes on täiesti kartmatud ja ebakindlad, on need, kelle pärast nad kõige rohkem muretsevad. See näitab, et nad ei mõista tegelikult suurt muutust, mis tulemas on.

Kas selle eest vastutavad ainult hormoonid?

Mõnel mehel on sel ajal raske oma naisi mõista. Üks mees ütles: „On hämmastav, kui kiiresti tema emotsioonid muutuvad. Helistan talle enne töölt koju jõudmist ja küsin: „Kuidas su päev oli? Kas oled väsinud? Kas laps nuttis?“ ja ta on väga südamlik. Aga kümme minutit hiljem, kui koju jõuan, on ta hoopis teises tujus. Vahel piilun lihtsalt uksest välja, et näha, kuidas läheb.“

Kas hormoonid on siis kõiges süüdi? Tegelikult mitte. Arstide sõnul mõjutavad hormoonide taseme muutused mõnda naist, teisi mitte. Ja meeleolumuutusi võivad põhjustada paljud muud tegurid, mitte ainult hormoonid.

Isegi füüsilised ebamugavustunded, nagu hommikune iiveldus, rinnavalu ja kõhukinnisus, võivad tekitada kurbust ja ärevust. Kui su keha pole rahul, ei tunne end õnnelikuna ka su meel.

Seega, kui sul on raske nende tunnetega üksi võidelda, on parim asi, mida teha, neid kellegagi jagada.

Kuidas nende tunnetega toime tulla?

Ära kanna sel ajal üksi koormaid, mis sulle pähe tulevad. Siin on mõned nipid, mis sind aidata võivad.

Armastus, viha ja kõik, mis nende vahele jääb

Mõnikord, kuigi tunned oma lapse vastu suurt armastust, võid tunda ka kurbust ja viha oma vabaduse kaotuse pärast. On normaalne tunda, et sa ei saa enam kunagi oma aega üksi veeta nii, nagu sa soovid.

Seda tunnet tunnevad eriti naised, kes töötavad ja kellel on edukas karjäär, sest nad on teadlikumad ohverdustest, mida nad lapse nimel tooma peavad. Nende tunnetega kaasneb süütunne, mõeldes: "Miks ma ei saa olla täiesti õnnelik?"

Hea harjutus selleks on nimekirjade koostamine:

• "Asjad, mida ma oma elus kõige rohkem armastan"
• "Asjad, mida ma kõige rohkem kardan kaotada"
• "Uued asjad, mida ma saan"
• "Asjad, mille kaotamine mind ei häiri"

Neid nimekirju vaadates leiad viise, kuidas jätkata asjadega, mida armastad, ja olla õnnelik uute asjade üle, mis sul on. Kõige tähtsam on endale andestada. Mõtle: "Olgu, ma tunnen end veidi pettununa, aga ma ei hakka ennast selle pärast süüdistama. Mida ma sellest õppima pean?"

Kas teisel korral on kõik teisiti?

Isegi inimesele, kellel oli esimene rasedus väga õnnelik, võib teine ​​rasedus olla täiesti erinev kogemus.

Üks ema oli oma esimest last oodates väga õnnelik. Teist last oodates tundis ta aga suurt ärevust. Ta oksendas rohkem, ei saanud nii palju liikuda kui varem ja kartis, et ei suuda oma teise lapsega enam nii sidet luua kui esimesega.

"Kui esimene laps tulemas oli, oli meie elus selle lapse jaoks suur tühimik. Aga teiseks korraks oli see tühimik meie esimese lapsega täidetud. Kuigi me tahtsime teist last, oli kogu meie tähelepanu, energia ja armastus läinud esimesele lapsele. Seega oli raske teisele lapsele ruumi teha."

See ema taipas, et tema ärevuse all peitus veel üks kurbus. Kurbus, et see võib olla tema viimane rasedus, ja kurbus, et tema suhe esimese lapsega muutub.

Nüüd kahe lapse emana ütleb ta: „Vahel tunnen ikka veel, et ma ei pööra teisele lapsele piisavalt tähelepanu. Aga ma armastan teda sama palju. Ma saan nüüd aru, et ta peab mind jagama, aga ta ei saa minult vähem. Nüüd on lihtsalt veidi keerulisem olla tema 100% ema.“