Kas teil on depressiooni kohta küsimusi? Räägime sellest.

Vahel tunneme kurbust. See on normaalne. Kurbus ja kahetsus, mis kaasnevad teiste elusündmustega, on normaalsed tunded, mida me inimestena tunneme. Aga kui see kurbus tuleb ilma põhjuseta, on kontrollimatu ja kestab päevi või nädalaid, võib see olla tõsisem, kui me arvame. Täna räägime sellest depressioonist ehk masenduse vormist ja levinud küsimustest, mis teil peas on, ning vastustest neile.

1. Kas depressioon on tõesti vaimuhaigus?

Jah, absoluutselt. Depressioon ehk nagu arstid seda nimetavad, kliiniline depressioon on tõsine ja ravitav vaimuhaigus. See ei ole isiklik nõrkus, vaid meditsiiniline seisund, mis võib mõjutada igaüht.

Mõtle sellele, on normaalne tunda kurbust, kui kaotad lähedase või kukud eksamil läbi. See taandub järk-järgult mõne päeva jooksul. Aga see, mida arstid nimetavad "suureks depressiivseks häireks", on midagi muud. See on tõsine seisund, mis vajab professionaalset diagnoosi ja ravi. See on ühiskonnas levinum, kui sa arvad.

2. Kas ka väikestel lastel esineb depressiooni?

Jah. Ära imesta, ka väikesed lapsed võivad depressiooni haigestuda. Samad tegurid, mis mõjutavad täiskasvanuid, võivad mõjutada ka lapsi. Näiteks võivad sellele kaasa aidata füüsilise tervise muutused, traumaatilised elusündmused (nt vanemate lahkuminek), põlvest põlve edasikanduvad geneetilised mõjud, keskkonnamõjud ja ajukemikaalide tasakaaluhäired.

Laste depressioon erineb kurbusest ja meeleolumuutustest, mis on nende vanusele iseloomulikud. Depressiooniga lapse käitumises võivad tekkida pikaajalised muutused . See häirib tema tavapärast eluviisi. See võib mõjutada suhteid sõprade, koolitöö, hobide ja perega.

3. Kas unepuudus võib põhjustada depressiooni?

Ei. Unepuudus iseenesest ei ole depressiooni põhjus, kuid sellel on oluline roll . Näiteks kui te ei maga piisavalt mõne muu haiguse või isiklike probleemide tõttu, võib see teie depressiooni süvendada. Samuti on pikaajaline unepuudus hea näitaja, et keegi võib olla depressioonis.

Vaatleme selles tabelis mõningaid depressiooni peamisi põhjuseid.

4. Kas on ka teisi viise depressiooni raviks ilma ravimiteta?

Jah, on olemas alternatiivseid ravimeetodeid. Nende efektiivsust pole aga veel teaduslikult täielikult tõestatud. Nende hulka kuuluvad toitumisharjumuste muutused, elustiili muutused ja vaimsed harjutused.

Nende hulgas on hiljuti häid tõendeid saanud treening . On leitud, et treeninguga saab saavutada häid tulemusi kerge kuni mõõduka depressiooni korral.

Teised alternatiivsed ravimeetodid hõlmavad nõelravi, joogat, meditatsiooni ja massaaži.

5. Miks on naistel suurem risk depressiooni tekkeks?

Statistika kohaselt kannatavad naised depressiooni all kaks korda sagedamini kui mehed. Selle üheks peamiseks põhjuseks võivad olla naiste kehas toimuvad suured muutused hormoonide tasemes.

Näiteks:

• Raseduse ajal
• Pärast lapse saamist
• Pärast aborti
• Menopausi ajal
• Premenstruaalne sündroom (PMS ja PMDD)

Kõigil neil aegadel esinevad suured hormoonide kõikumised, mis võivad kaasa aidata depressioonile.

6. Kas on tõsi, et mõned depressiooniravimid interakteeruvad teiste asjadega?

Jah, see lugu on tõsi. Eriti ettevaatlik tuleb olla, kui võtate vanemat, kuid väga tõhusat antidepressantide klassi, mida nimetatakse MAOI-deks (monoamiinoksüdaasi inhibiitoriteks). Neid kirjutatakse tavaliselt välja raske depressiooni korral ja need toimivad, suurendades kemikaalide hulka, mis kannavad närvirakkude vahel sõnumeid ajus.

Selle MAOI-klassi ravimite võtmisel on teatud toite ja muid ravimeid, mida tuleks vältida.

7. Kui teil on depressioon üks kord olnud, kas see võib uuesti juhtuda?

Ühekordne raske depressiooni kogemine suurendab selle kordumise riski tulevikus. Kuid mitte kõigil, kes depressioonist paranevad, ei teki seda uuesti. Mõnikord vallandab depressiooni elusündmus, haigus või tegurite kombinatsioon, mis on sellele hetkele ainuomane. Mõnikord võib see tekkida ilma nähtava põhjuseta.

Õige ravi saamine õige aja jooksul on parim viis taastumiseks ja tulevaste ägenemiste vältimiseks.

8. Kui kaua depressioon kestab?

Ravimata jätmise korral võivad mitmesugused depressiooni vormid kesta kuid, mõnikord isegi aastaid.

• Suur depressiivne episood: sümptomite kogum, mis kestab tavaliselt mitu kuud.
• Hooajaline afektiivne häire (SAD): tavaliselt kestab see kogu talve ja paraneb kevadel ja suvel.
• Bipolaarne häire: seisund, mida iseloomustavad vahelduvad äärmise õnne (maania) ja äärmise kurbuse (depressioon) perioodid. See depressiivne seisund võib püsida kuni efektiivse ravi leidmiseni.
• Düstüümia: see on kerge, mõnikord avastamatu depressiivne seisund. Täiskasvanutel kestab see kaks aastat või kauem. Ravimata jätmise korral võib see areneda raskeks depressiooniks.