Kas ka sina oled keegi, keda muretseb kõrge kolesteroolitase ja kes otsib sellele lahendust? Sellistel hetkedel otsivad mõned inimesed pigem "looduslikke" asju kui arsti poolt välja kirjutatud ravimeid. Sel viisil otsides oled ehk kuulnud nime "punane riisipärm". Enamasti müüakse neid loodusliku toidulisandina, mis alandab kolesterooli. Aga kas see on tõesti nii lihtne? Räägime sellest täna lähemalt.
Mis on punane pärmi riis?
Lihtsamalt öeldes on punane riisipärm toode, mis on valmistatud riisi kääritamisel spetsiaalse pärmitüübi *Monascus purpureus* abil. Seda on Aasia riikides, näiteks Hiinas, sajandeid kasutatud traditsioonilise ravimina. Seda kasutatakse ka toiduvärvi ja säilitusainena.
See punane pärmi riis sisaldab loomulikult mitmeid koostisosi, mis väidetavalt aitavad kolesterooli kontrollida.
- Monakoliinid: Neist kõige olulisem on monakoliin K. See on selle peamine toimeaine.
- Muud koostisosad: Lisaks sisaldab see ka steroole, isoflavonoide ja "tervislikke rasvu".
Sõna "looduslik" võib kõlada ahvatlevalt. Kuid me peame olema väga ettevaatlikud. Sest selle kohta pole veel pikaajalisi ja ulatuslikke uuringuid tehtud. Seega pole selge, milline on täpne annus või kas seda on ohutu pikaajaliselt võtta. Mõne inimese jaoks võib see isegi ohtlik olla.
Oluline on see, et punase pärmi riisi koostisosad võivad kaubamärgiti oluliselt erineda, seega ühe kaubamärgi kohta öeldu ei pruugi kehtida teise kohta.
Kas see on tõesti toidulisand? Või on see ravim?
See on küsimus, mis ajab paljusid inimesi segadusse. Üllataval kombel on vastus, et see võib olla mõlemat .
Mäletate, kuidas ma varem ütlesin, et selle kõige olulisem koostisosa on monakoliin K? See kemikaal nimega monakoliin K on väga sarnane ravimi lovastatiini toimeainega, mida arstid soovitavad kolesterooli alandamiseks. See tähendab, et keemiliselt on nad samad.
Seetõttu tekib suur probleem. Ühelt poolt müüakse seda "loodusliku toidulisandina". Teisest küljest väidavad sellised institutsioonid nagu FDA (Toidu- ja Ravimiamet) Ameerika Ühendriikides, et kuna see sisaldab ravimi toimeainet, ei saa seda ilma reguleerimiseta müüa. Sest nad juhivad tähelepanu riskile, et kui neid tarvitada ilma nõuetekohase kontrollita, võivad need põhjustada tõsiseid lihaskahjustusi ja isegi neeruhaigusi.
Vaatamata neile juriidilistele probleemidele ostavad paljud inimesed seda tüüpi tooteid veebist.Peamine probleem on see, et sul pole mingit võimalust teada, kui palju toimeainet (monakoliin K) ostetud pudelis on.
Punase pärmi riisi eelised
Punase riisipärmi tarbivatel inimestel on mitmeid olulisi eeliseid. Vaatame neid tabelis.
| Kasulikkus | Kuidas see juhtub (lihtsustatult öeldes) |
|---|---|
| "Halva" kolesterooli (LDL) vähendamine | Selles sisalduv kemikaal monakoliin K vähendab kolesterooli tootmist maksas. Täpselt nii toimivad arstide poolt välja kirjutatud statiinid. |
| Insuldi riski vähendamine | Kui kolesteroolitase on madal, väheneb veresoontes verehüüvete tekkimise oht. Need ohtlikud verehüübed on sageli insultide ja südameatakkide põhjuseks. |
| Vereringe parandamine | Kui kolesterooli ladestused (naastud) veresoontes vähenevad, muutub verevool kergemaks, mis tähendab, et keha organid ja lihased saavad paremini hapnikku. |
Kui efektiivne see kolesterooli alandamisel tegelikult on?
Mõned uuringud on näidanud, et monakoliin K-d sisaldavad punase pärmi riisitooted võivad oluliselt vähendada üldkolesterooli taset, eriti "halva" kolesterooli (LDL) taset. Ühes uuringus leiti, et 2,4 grammi päevas võtmine vähendas LDL taset 22% ja üldkolesterooli 16% 12 nädala jooksul.
Aga suurim probleem on siin...
Need tulemused sõltuvad sellest, kui palju monakoliin K-d ostetud tootes on. Kogus võib toodete lõikes oluliselt erineda. Ühes uuringus, kus testiti turul olevaid erinevaid kaubamärke, ei olnud mõnel tootel monakoliin K-d üldse (0%), samas kui teistel oli selle tase koguni 0,58%.
See tähendab, et pudel, mille eest maksate, ei pruugi üldse kolesterooli alandavaid koostisosi sisaldada või võib see sisaldada neid sama palju kui tablett. See on nagu loterii.
Kõrvaltoimed ja riskid, millest peaksite teadma!
Ära eelda, et kuna see on "looduslik", siis pole sellel kõrvalmõjusid. See on suur viga. Punase riisipärmi puhul võivad esineda samad riskid ja kõrvalmõjud kui arsti poolt välja kirjutatud statiinravimitel.
Sageli teatatud väiksemad kõrvaltoimed:
- Peavalu
- Kõrvetised
- Kõhu ebamugavustunne
Kuid me peame olema teadlikud ka tõsisematest riskidest . Need on täpselt samad, mis ravimi lovastatiini kõrvaltoimed.
- Lihasprobleemid: Võib esineda lihasvalu ja -nõrkus.
- Maksaprobleemid: Maksaensüümide tase võib tõusta.
Seetõttu ei tohiks järgmised inimesed ja need, kes võtavad järgmisi ravimeid, punast riisipärmi üldse kasutada.
| Hoiatus: Vältige nendel juhtudel punase pärmi riisi söömist | |
|---|---|
| Kui teil on need terviseprobleemid: | Kui te võtate neid ravimeid: |
|
|
Samuti võivad need interakteeruda vererõhu- ja kilpnäärmehaiguste ravimitega. Seega, olenemata teie tervislikust seisundist, pidage enne punase riisipärmi või mis tahes muu toidulisandi kasutamist kindlasti nõu oma arstiga .
Kodune sõnum
- Punane riisipärm ei ole lihtsalt "looduslik". Selles sisalduv ühend monakoliin K on keemiliselt sarnane ravimile lovastatiin, mida arstid välja kirjutavad.
- Selle toimeaine kogus turul olevates toodetes ei ole reguleeritud, seega ei ole teil mingit võimalust teada, kui palju või kas üldse on ostetud pudelis.
- Statiinravimitega sarnaste kõrvaltoimete oht on olemas (eriti maksa ja lihaste puhul).
- Kui teil on kõrge kolesteroolitase, siis selle asemel, et ise otsuseid langetada ja selliseid toidulisandeid kasutada, on parim ja ohutum pöörduda kvalifitseeritud arsti poole ning saada asjakohast nõu ja ravi.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar